一年级体育与健康人教版开学季第四单元同步测试卷基础版A卷

一年级体育与健康人教版开学季第四单元同步测试卷基础版A卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、填空题（每空1分，共20分）1.体育活动前，我们要进行______，活动后要进行______。2.跑步时，我们要注意看路，______，不能追跑打闹。3.投掷沙包时，要在指定的______区域内进行，不能投向有人或易碎的物品。4.站立时，身体要直，两脚______，两手自然下垂。5.做跳跃动作时，要屈膝，前脚掌着地。6.我们学习的平衡练习有______等。7.天气热的时候，运动后要______，防止中暑。8.汗湿了要及时______，保持身体清洁。9.体育课上，老师让我们模仿小兔跳，这是在锻炼我们身体的______能力。10.保持正确的坐姿和站姿，有助于我们______。二、选择题（每题2分，共30分）1.以下哪个是体育活动前必须做的准备？（______）A.喝大量的水B.活动关节C.穿紧身衣服D.吃零食2.在操场上跑步，应该怎样跑？（______）A.在小路上快速跑B.沿着边线慢跑C.在中间互相追逐D.跑着去捡玩具3.投掷实心球（沙包），哪一种是安全的？（______）A.向同学身上投B.投向墙壁C.在指定范围内投D.向低处投掷4.做立定跳远时，应该？（______）A.双脚并拢跳B.一只脚先跳C.屈膝前摆，用力跳起D.身体向后仰跳5.以下哪个动作有助于练习平衡？（______）A.跳绳B.单脚站立C.快速跑圈D.跨步跳6.做完运动后，感觉心跳加快，应该怎么做？（______）A.立即坐下不动B.继续剧烈运动C.慢慢走动，平静下来D.喝大量的冷饮料7.下面哪个是不良的卫生习惯？（______）A.每天洗手B.汗湿了及时擦干C.运动前吃大餐D.保持衣物整洁8.以下哪种行为是正确的？（______）A.在体育课上睡觉B.认真听老师讲解C.和同学吵架D.不听老师指挥9.体育老师教我们模仿小鸟飞，主要是为了锻炼？（______）A.跑步速度B.跳跃高度C.上肢力量和协调性D.平衡能力10.坐在椅子上，身体应该？（______）A.脊背挺直，双脚平放B.身体前倾，双臂趴在桌上C.脊背弯曲，一腿翘起D.双脚交叉，身体歪斜11.以下哪个是安全运动的表现？（______）A.跑步时撞到同学B.做完运动马上喝水C.按照规则进行活动D.不听指挥做自己喜欢的活动12.老师让我们练习拍皮球，这主要是在发展？（______）A.腿部力量B.手眼协调能力C.跳跃能力D.耐力13.天气很冷时，进行体育活动要注意？（______）A.穿得越少越好，方便活动B.活动前要做好充分的热身C.活动时不流汗，防止感冒D.活动后马上到风口吹凉14.体育课上，老师表扬了小明，因为他？（______）A.运动得最快B.认真学习了动作要领C.跑赢了所有同学D.拿到了第一名15.以下哪个是保持健康的好习惯？（______）A.晚上熬夜不睡觉B.经常参加体育锻炼C.饮食不规律D.不爱干净三、判断题（每题2分，共20分）1.运动前可以不做准备活动，直接开始剧烈运动。（______）2.跑步时，可以一边跑一边吃东西。（______）3.做跳跃动作时，身体要放松，不要僵硬。（______）4.投掷沙包时，只要力量大就行，方向不重要。（______）5.站立时，身体可以歪向一边。（______）6.做平衡练习时，眼睛可以看着地上乱动的东西。（______）7.运动后出汗了，用纸巾擦掉就行，不用洗澡。（______）8.听到老师哨声可以随时停止活动。（______）9.模仿动物动作是体育课上的有趣活动。（______）10.保持正确的坐姿和站姿，可以让我们的身体更健康。（______）四、简答题（每题5分，共10分）1.简单说一说，体育活动前后都应该做些什么？2.在体育活动中，要注意哪些安全事项？请至少写出两点。试卷答案一、填空题（每空1分，共20分）1.热身；整理活动2.注意安全3.区域4.并拢5.安全6.单脚站立7.休息8.换衣服9.协调10.健康二、选择题（每题2分，共30分）1.B*解析：活动前做热身可以预防运动损伤，是必须的。A喝水要适量，C紧身衣服不透气，D零食影响消化，都不是必须或安全的选择。2.B*解析：沿着边线慢跑是遵守规则、注意安全的跑法。A易发生危险，C互相追逐危险，D捡玩具可能中断活动或摔倒。3.C*解析：在指定范围内投掷是遵守规则、确保安全的投掷方式。A、B、D都可能伤到人或物。4.C*解析：立定跳远需要屈膝前摆，用力蹬地跳起，才能跳得更远。A、B、D的方法都不正确。5.B*解析：单脚站立是典型的平衡练习动作。A、C、D主要锻炼其他能力。6.C*解析：运动后心跳加快，应慢慢走动，让心率和呼吸逐渐平复。A、B、D都不利于身体恢复。7.C*解析：运动前吃大餐会使消化负担加重，影响运动表现和安全。A、B、D是良好习惯。8.B*解析：认真听讲是尊重老师、学习知识的基本要求。A、C、D都是不良行为。9.C*解析：模仿小鸟飞需要手臂和身体协调配合，锻炼上肢力量和协调性。A、B、D锻炼能力不同。10.A*解析：坐姿要求脊背挺直，双脚平放，有利于骨骼健康。B、C、D都不符合正确坐姿。11.C*解析：遵守规则是进行安全运动的基础。A、B、D都存在安全隐患或违反规则。12.B*解析：拍皮球需要眼睛看球，手控制球，发展的是手眼协调能力。A、C、D不是主要发展能力。13.B*解析：冷天运动前充分热身，可以预防冻伤和运动损伤。A、C、D都不正确或危险。14.B*解析：认真学习动作要领是掌握技能、尊重老师的表现。A、C、D过于强调竞争或结果。15.B*解析：参加体育锻炼是保持健康的重要方式。A、C、D都不利于健康。三、判断题（每题2分，共20分）1.×*解析：运动前必须做热身，否则容易受伤。2.×*解析：跑步时吃东西容易呛到或引起肠胃不适。3.√*解析：跳跃时身体放松有助于发力和技术动作的完成。4.×*解析：投掷不仅要力量大，更要讲究方向和准确性，确保安全。5.×*解析：站立时身体应保持正直，不歪斜。6.×*解析：做平衡练习时，眼睛应看前方或固定点，保持视觉稳定。7.×*解析：运动后出汗应洗澡或擦干，保持清洁，防止生病。8.×*解析：听到哨声应立即停止活动，听从老师指挥。9.√*解析：模仿动物动作是体育课常见的、有趣的活动形式。10.√*解析：良好的姿态有助于骨骼和脊柱健康，保持身体发育。四、简答题（每题5分，共10分）1.简单说一说，体育活动前后都应该做些什么？*解析：体育活动前要做热身活动，活动开关节，为运动做准备，防止