2026年秋北京版初中七年级心理健康上册第2单元第1课《探寻自我独特成长优势》教案

2026年秋北京版初中七年级心理健康上册第2单元第1课《探寻自我独特成长优势》教案一、教材分析（一）地位作用1.本课时是2026年秋北京版初中七年级心理健康上册第二单元“自我探索与成长”的开篇第一课，严格对接2026版义务教育心理健康课程标准中“健康人格”核心素养的培养要求，聚焦“自我认知与自我接纳”初中学段基础目标，是学生完成小学到初中过渡适应后，开启深层自我探索的起点课程。2.本单元承接第一单元“初中生活适应”的内容，为后续“情绪调节”“人际交往”“生涯启蒙”等板块的学习奠定认知基础，帮助学生建立正向自我概念，减少入学适应期常见的自我否定、盲目攀比等心理问题。（二）内容框架1.教材内容围绕“成长优势的独特性”核心主题，设置了“优势小调查”“他人眼中的我”“优势实践站”三个活动模块，本教案在教材原有内容基础上，融入北京本地生活化案例、互动游戏等内容，降低认知门槛，符合七年级学生仍偏向具象思维的认知特点。2.教材隐含的成长型思维导向贯穿全课，明确区分“固定特长”与“可发展成长优势”的差异，引导学生跳出“成绩唯一评价标准”的误区，建立多元自我评价体系。二、学情分析（一）年龄特征1.七年级学生年龄集中在12-13岁，正处于自我意识快速觉醒的“心理断乳期”，对自我的关注度明显提升，但自我认知仍停留在“外貌、分数、外在技能”等表层维度，容易出现片面自我评价的问题。2.该阶段学生的同伴认可度需求显著提升，容易因与同学的横向对比产生自卑心理，比如小学阶段的特长优势在初中新集体中不再突出，就容易产生“我什么都不如别人”的负面认知，急需正向引导。（二）学习基础1.学生在小学阶段的心理健康课中已经接触过“我的闪光点”类的基础活动，但并未形成“成长优势”的系统认知，也没有掌握科学的自我优势探寻方法。2.多数学生对“优势”的理解局限于“会跳舞、成绩好、体育好”等外显特长，对“耐心、细心、共情力强、守时”等内在特质优势没有明确认知。三、教学目标（一）知识与技能1.准确理解成长优势的内涵，能区分“固定特长”与“可发展成长优势”的差异，说出成长优势的3个核心特征。2.能够独立运用至少2种探寻方法，梳理出自身的3个及以上核心成长优势，同时能客观发现同伴身上的1-2个隐藏优势。（二）过程与方法1.通过“特长接力”导入游戏、案例分析、小组合作探究等活动，掌握“自我回溯、他人反馈、实践验证”三种优势探寻方法，提升多元自我认知与同伴评价能力。2.借助“我的优势树”实操练习，学会将自身优势与初中生活场景对接，形成优势运用的基本思路。（三）情感态度价值观1.接纳自我的独特性，消除“我没有优势”的自我否定心理，建立“人人都有独特成长优势”的正向认知，提升自我价值感。2.树立成长型思维，愿意主动发掘、发展自身优势，同时懂得尊重、欣赏他人的优势，减少盲目攀比的心理。四、教学重点1.理解成长优势的内涵与核心特征，掌握三种科学的自我优势探寻方法。2.能够跳出单一评价标准，客观梳理自身的核心成长优势。五、教学难点1.纠正“只有成绩好、有特长才算有优势”的错误认知，能够发现自身的内在特质优势。2.能够将自身优势与实际生活场景结合，形成主动运用优势解决问题的意识。六、课前准备（一）教师准备1.制作符合七年级学生认知的多媒体课件，融入北京本地生活化案例（如2026年北京中考优秀学生的成长案例、社区志愿者的优势运用案例、冬奥城市志愿服务小志愿者的事迹等）。2.准备“优势盲盒”道具：每个盲盒内装有不同的优势提示卡（如“你很擅长倾听别人的烦恼”“你总能快速整理好混乱的物品”“你遇到困难很少放弃”等），共40份。3.提前印制“优势漂流便利贴”“我的优势树”作业纸，调试多媒体设备，提前将学生分成4人异质小组（兼顾不同成绩、性格、特长的学生搭配）。4.提前发放课前预调查：“你认为自己有没有优势？如果有，写1-2个”，掌握学生的前置认知情况。（二）学生准备1.提前准备1盒彩色笔，回忆最近1个月自己做的最有成就感的3件事。2.预习教材第二单元开篇内容，思考“什么是属于我的独特优势”。七、课时安排1.本课时共1课时，合计45分钟。八、教学过程（一）导入（5分钟）1.教师组织开展“特长接力快举手”小游戏，依次说出以下指令，符合要求的学生快速举手：（1）最近1周主动帮过同学解决问题的同学请举手（2）能独立完成3种以上家常菜制作的同学请举手（3）能准确说出全班10个以上同学的生日的同学请举手（4）跑步速度超过班级一半以上同学的请举手（5）每次交作业都能按时、工整完成的同学请举手2.游戏结束后教师引导提问：刚才很多同学都举了手，有没有同学之前觉得自己没有特长，但是刚才至少举了一次手的？3.教师总结过渡：大家刚才展示的这些能力，其实都是你们的成长优势，并不是只有会跳舞、考第一名才算有优势，今天我们就一起来探寻专属于你的独特成长优势。（二）新授（15分钟）1.成长优势的内涵辨析（1）教师用PPT展示两组案例：第一组是“小明钢琴考了十级”（特长），第二组是“小明每次练琴遇到难的段落都能反复练习，不着急，还能帮一起学琴的小朋友讲技巧”（成长优势：有耐心、共情力强、擅长表达），引导学生区分特长和成长优势的差异：特长是已经熟练掌握的外显技能，成长优势是稳定的内在特质，可以帮你发展更多新的技能。（2）教师讲解成长优势的三个核心特征：一是独特性，每个人的优势组合都是独一无二的，就像世界上没有两片一样的树叶；二是可发展性，优势不是天生的，可以通过后天练习不断强化；三是价值性，优势既能帮你自己解决问题，也能帮到别人。2.成长优势的探寻方法讲解（1）自我回溯法：回忆自己做什么事情的时候会特别投入、做完特别有成就感，哪怕这件事很小，比如你整理书桌的时候特别开心，说明你有条理、动手能力强的优势。（2）他人反馈法：问问父母、老师、同学，他们觉得你做什么事情的时候最靠谱，很多你自己没发现的优势，别人能看到。（3）实践验证法：多尝试不同的活动，比如参加班级黑板报制作、运动会后勤、小组讨论发言，在做事的过程中发现自己的优势。（三）小组合作（12分钟）1.教师给每个小组发放“优势漂流便利贴”，每个同学先拿到3张便利贴，用1分钟时间写下自己发现的3个成长优势，写完后贴到小组的“优势漂流板”上。2.小组内开展“优势找不同”活动：每个同学轮流看其他3个组员写的优势，给每个组员补充1个你发现的他没写到的优势，写在新的便利贴上贴到漂流板上，要求不能写“成绩好、长得好看”这类空泛的内容，要写具体的特质，比如“上次我忘带尺子你主动借我，你很乐于助人”。3.小组开展5分钟讨论，围绕两个问题：（1）有没有别人给你写的优势是你之前自己没发现的？当时你的感受是什么？（2）你的这些优势可以用来解决初中生活里的哪些问题？4.每个小组推选1名代表进行全班分享，教师适时点评：比如对觉得“自己之前以为没有优势，但是同学写了我值日特别认真”的同学，要及时肯定：“值日认真说明你有责任心、做事仔细，这是非常珍贵的成长优势，以后班级的财产管理、作业整理都需要你这样的同学呀。”（四）课堂练习（7分钟）1.教师给每个同学发放“我的优势树”作业纸，引导学生完成绘制：（1）树根部分：写你最核心的3个成长优势（2）树干部分：写你想要继续发展的2个潜在优势（3）树叶部分：写3件你可以用自己的优势完成的事，比如“用我细心的优势帮班级整理图书角”“用我乐观的优势安慰心情不好的同学”。2.学生完成绘制后，教师随机挑选3-4份作品进行展示点评，重点关注平时成绩一般、性格内向的学生的作品，挖掘他们的优势，引导全班同学一起欣赏。（五）小结（3分钟）1.教师带领学生回顾本节课核心内容：我们今天学习了成长优势的内涵，知道了优势不是只有特长，每个人都有独一无二的优势，还学会了三种找优势的方法，大家以后遇到自我否定的时候，就可以想想今天找到的自己的优势。2.教师升华引导：北京有句老话叫“天生我材必有用”，你的每一个小优点都是你成长的底气，不需要和别人比，做最好的自己就可以。（六）作业布置（3分钟）1.实践作业：回家和父母聊一聊，请他们说出你身上的3个成长优势，记在你的优势树的背面，下周上课前和小组同学分享。2.行动作业：下周之内，用你自己的一个成长优势帮班级或者同学做一件力所能及的小事，记录下自己的感受，下节课一起交流。九、板书设计（一）主板书（黑板左侧及中间）1.成长优势的特征：独特性、可发展、价值性2.优势探寻方法：自我回溯、他人反馈、实践验证（二）副板书（黑板右侧）1.张贴各小组的“优势漂流便利贴”，形成班级优势墙，课后可以继续补充。十、教学反思（一）预设达成反思1.教学目标达成度反思：课后通过随机访谈、查看学生的优势树作品，评估学生是否能准确区分特长和成长优势，是否找到3个及以上自身优势，判断知识与技能目标的达成情况。2.学生参与度反思：观察小组合作环节是否有内向学生、学困生没有参与发言，是否存在学生对优势的理解仍局限于外显特长的情况，后续要对这类学生进行单独沟通引导。（二）优化方向反思1.活动设计优化：如果导入环节学生举手参与度不高，下次可以调整游戏指令，更加贴近学生的实际生活，比如加入“