《大东山芒草：陈奕迅山秋日人像摄影与山路崎岖及夜行》

《大东山芒草：陈奕迅山秋日人像摄影与山路崎岖及

夜行》

信息截止日期：2026年8月

【开篇：目的地摄影总谱】

一、叙事电影式概览

每年十月下旬到十二月，大东山的山坡上会变成一片金色。

从东涌地铁站B出口出来，穿过巴士总站，搭上屿巴3M、11或23号线。大约十五到二十分钟后，在伯公坳下车。下车

后往前走不到一百米，左侧有一条上山的楼梯——凤凰径第二段的起点。

大东山海拔869米，是香港第三高的山峰。但这不是一座需要咬牙才能登顶的山。从伯公坳出发时，海拔已经是340米

左右——这意味着爬升高度只有五百多米，比从南山出发少了近两百米的海拔抬升。全程大约七公里，走走停停加拍

照，四到五个小时可以完成。

路呢？凤凰径第二段的路况以石阶为主。从伯公坳到烂头营，保守估计有上千级台阶——一步步爬升四百米。但沿途

的风景会让人忘记膝盖的酸痛：南大屿的海岸线在右手边展开，贝澳和长沙的沙滩在远处变成两条细长的白线；左手

边是凤凰山的山脊，天气好的时候能看到山脊上徒步者的剪影。

大约步行一个小时后，芒草开始出现了。起初是零星的几丛，越往上走越密集。到了烂头营附近——大东山与二东山

之间的那片平缓山坡——芒草连成了海。齐腰高的草穗在风中摆动，阳光从侧面照过来，每一根芒草都像镀了一层

金。

大东山还有另一个名字：陈奕迅山。2010年，陈奕迅的专辑《TastetheAtmosphere》封面在这里拍摄。封面照片

里，他站在一片芒草坡上，身后是模糊的山影和天空。那张照片让这座山在十年后依然吸引着无数人前来寻找同款机

位。

但大东山的魅力远不止一个专辑封面。山坡上散落着二十多间麻石砌成的小屋——烂头营。建于1920年代，最初是外

国传教士的避暑度假屋。每间石屋都有编号，有的至今仍在使用。站在石屋前，以芒草为前景，以石墙为背景——那

是另一种穿越时间的质感。

大东山的英文名叫SunsetPeak。日落时分的芒草是这里的最高潮。光从西边切过来，整片山坡的芒草从金色变成橙红

再变成深褐。但太阳下山后，天黑得很快。秋冬季节，日落时间大约在下午五点多，到傍晚六点天色已经全黑。下山

的路没有路灯，上千级石阶在黑暗中变成了另一副模样。

大东山位于大屿山郊野公园内。更关键的是，这里邻近香港国际机场——大东山、二东山、凤凰山一带全部被划为限

制飞行区。在这里放飞无人机，最高可判监禁两年及罚款十万元。这不是一句提醒，是法律。

这份攻略的核心在于：告诉每一个带着相机来的人——什么时候来、走哪条路、站在哪里拍、怎样在日落之后安全下

山、以及为什么不能在这里飞无人机。

二、行程剧本速览

完整推荐路线（伯公坳往返，含日落拍摄）：

时间地点活动最佳拍摄时段

12:00-乘屿巴3M/11/23至伯公坳下

东涌站→伯公坳——

12:30车

12:30-伯公坳→凤凰径二

沿石阶上山，约1小时——

13:30段

13:30-13:30-15:30（侧光，芒草层次丰

烂头营芒草区芒草人像拍摄，探访石屋群

15:30富）

15:30-烂头营→大东山山

登顶，海拔869米标高柱15:30-16:30（光线开始倾斜）

16:30顶

16:30-

山顶→跳板石日落前返回跳板石附近17:00-17:30（日落黄金时刻）

17:30

17:30-

跳板石→伯公坳日落之后立即下山——

18:00

18:00后伯公坳→东涌站乘屿巴返回——

关于反穿路线的说明：从南山营地出发、经二东山到大东山、再从伯公坳下山的反穿路线，上山坡度更缓，对膝盖更

友好。但起点海拔仅约140米，全程爬升更高，总耗时更长。如果目标是大东山的日落，从伯公坳上山是最省时的选择

——下午一点左右出发，三点左右到达烂头营，有充足的时间拍摄和登顶。

三、最佳“上映”时间表

按季节：

季节芒草状态天气特点拍摄优势注意事项

秋高气爽，能见

10月下旬芒草开始转黄人少，光线适中部分芒草仍带绿色

度高

11月上旬-中芒草鼎盛期，最金凉爽干燥，透明芒草色彩最饱和，日落

周末人潮汹涌

旬黄茂密度高时间合适

11月下旬-12芒草仍金黄，开始天气转凉，偶有日落提前，夜行风

暖色调浓郁，空气通透

月初枯萎冷锋险增大

12月中旬后芒草枯萎寒冷干燥——不建议专程前往

按一日时段：

上午（10:00-13:00）：光从东南方向照过来，芒草处于顺光状态。色彩饱和度高，但层次感较弱。适合拍摄大

场景的芒草海全景。

下午（13:00-15:30）：光线开始倾斜，芒草的层次逐渐丰富。烂头营附近的芒草坡在侧光下呈现出深浅交错的

纹理。这是人像摄影的理想时段——光从侧面勾勒出人物的轮廓和芒草的穗尖。

黄昏（16:30-17:30）：日落前一小时，光线最柔和。逆光拍摄芒草，每一根草穗都像被点燃了一样。这是大东

山全天最动人的时刻。

日落后（17:30后）：天色在十五到二十分钟内从橙红变成深蓝再变成全黑。必须在这段时间内开始下山。

按农历周期（星轨拍摄参考）：

新月前后（农历初一前后）：无月光干扰，适合拍摄星空或星轨。但大东山日落后下山风险极高——除非计划

在山顶过夜（需提前了解相关法规）。

满月前后（农历十五前后）：月光照亮山路，下山相对安全。但暗星不可见，星轨拍摄效果受限。

四、核心拍摄主题与视觉关键词

拍摄什么样的照片：

大东山的秋日影像由三个元素构成：芒草、石屋、人。

芒草是主角。齐腰高的金色草海在风中摆动，逆光时每一根草穗都镶着光边。侧光时芒草的明暗层次让山坡有了呼吸

感。顺光时色彩最饱满。

石屋是背景。二十多间麻石砌成的小屋散落在山坡上。灰褐色的石墙与金色的芒草形成冷暖对比。石屋的棱角与芒草

的柔软——那是建筑与自然之间近百年的对话。

人是尺度。站在芒草坡上的人影，让这片辽阔的草海有了可以丈量的参照。无论是陈奕迅专辑封面同款的逆光剪影，

还是夕阳下坐在跳板石上远眺的身影——人在画面中的位置，决定了这张照片是在“记录风景”还是在“讲述故事”。

摄影美学方向：

逆光人像：日落前一小时，将人物放在镜头与太阳之间。芒草被逆光照亮，人物的轮廓被光勾勒。曝光以天空

或芒草的高光为准，人物自然变成剪影或半剪影。

芒草海大景：用中长焦镜头（70-200mm）压缩空间，将成片的芒草坡收入画面。侧光时每个草穗都有自己的

影子。

石屋与芒草：以石屋为背景，芒草为前景。石墙的纹理与草穗的柔软形成对比。

人与芒草的比例：让人站在齐腰深的芒草丛中，用广角镜头低角度拍摄。人的头部在草海之上，背景是天空和

海平线。

推荐的器材：

相机：全画幅或APS-C机身皆可。人像拍摄需要良好的肤色还原和动态范围。

镜头：24-70mmf/2.8（人像与环境结合）；70-200mmf/2.8或f/4（压缩芒草海，拍摄远景）；85mmf/1.8或

50mmf/1.8（人像特写，大光圈虚化背景）。

三脚架：日落前后光线快速变化，三脚架可以保证低光条件下的画质。黄昏拍摄时稳定器材也能减少震动。

反光板：逆光人像时用于给人物面部补光（金色反光面可以增强暖调）。

备用电池：山上温度比市区低，电池续航会下降。至少带两块电池。

【主体：摄影剧本】分幕深度解析

第一幕：《石阶之上——从伯公坳到烂头营》

剧本概览

这一幕从伯公坳的巴士站开始，到烂头营的芒草坡结束。时间跨度约一个半小时到两小时（12:30-14:30），空间范围

是凤凰径第二段的前半程——约三公里，海拔从340米爬升到约700米。

这是一段需要耐心的路。上千级石阶——没有树荫，没有平缓的过渡，只有一级接一级的石板。但这段路也是整条路

线中视野最开阔的一段：南大屿的海岸线一直在右手边展开，随着海拔升高，视野越来越远。芒草在这段路的最后三

分之一开始出现，起初是零星的，然后越来越密集，直到你走上最后一段缓坡，面前突然展开一整片金色的草海。

转场导引

从东涌地铁站B出口出来，走到东涌巴士总站。搭乘屿巴3M（往梅窝方向）、11（往大澳方向）或23（往昂坪方

向）。上车时告诉司机在伯公坳下车——可以享受分段收费。车程约十五到二十分钟。

在伯公坳下车后，往前走不到一百米，左侧有一条上山的楼梯。楼梯口有一个凉亭——在这里整理装备：打开登山

杖、穿上或脱下外套、检查水和食物是否带够。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：12:30-14:30。下午的光线从西南方向照过来，沿途的山景和海景在侧光中层次分明。如果计划拍摄日落，

建议在下午一点左右开始上山——这样可以在三点左右到达烂头营，有足够的时间拍摄和登顶。

独家机位（3个）：

机位一：凤凰径起点凉亭处

位置：伯公坳巴士站旁的凉亭，凤凰径第二段入口。

拍摄内容：凉亭、凤凰径的路牌、远处凤凰山的轮廓。这是路线的起点——也是整段旅程的“第一帧”。可以拍

摄同行者整理装备、准备出发的瞬间。

光线特点：中午到下午早些时候，光从头顶偏西南方向照过来，凤凰山的山脊在逆光中形成清晰的剪影。

推荐参数：24-70mm，f/5.6-f/8，ISO100。以凤凰山为背景，人物在画面中占三分之一。

风险：凉亭旁是公路，偶尔有车辆经过。拍照时靠路边内侧站立。

机位二：凤凰径中段转弯处（约步行30-40分钟处）

位置：上山途中一个向右转弯的开阔处。右手边的视野完全打开，可以看到南大屿的海岸线——贝澳、长沙泳

滩、甚至更远的岛屿。

拍摄内容：以海岸线为背景的登山者剪影。石阶在脚下延伸，远处的海平线和天空在画面中占据三分之二。

光线特点：下午光从右后方照过来，海岸线在侧光中呈现丰富的层次——沙滩的白色、海水的蓝色、天空的渐

变。

推荐参数：70-200mm，f/5.6-f/8，ISO100。压缩空间，让海岸线和登山者的距离看起来更近。

风险：转弯处路径略窄，拍摄时靠内侧站立。身后可能有其他登山者经过——注意避让。

机位三：芒草出现处的第一个开阔坡地（约步行60分钟处）

位置：上山约一小时后，石阶开始变得平缓，右手边出现第一片开阔的芒草坡。

拍摄内容：第一眼见到芒草时的“初遇”时刻。芒草还不多，但已经足够让人停下来。以芒草为前景，远处的山

和海为背景。

光线特点：下午光从侧上方照过来，芒草的穗尖在逆光中泛着光。

推荐参数：24-70mm，f/4-f/5.6，ISO100。低角度拍摄，让芒草占据画面下半部分，天空和山脊占据上半部

分。

风险：这里已经进入芒草区，但路径两侧的芒草下面可能是陡坡——不要离开主路进入草丛深处。

高光时刻：14:00左右。当你走完最后一级陡峭的石阶，脚下的路突然变得平缓——面前是一片开阔的山坡，芒草从脚

下一直延伸到远处的山脊。光从西南方向斜照过来，每一根草穗都在发光。这是你第一次真正“看见”大东山的芒草

海。停下来，放下背包，先看三十秒。

参数技法：

沿途人像：登山过程中拍摄同行者，使用24-70mm在中焦距（35-50mm）拍摄。让登山者走在石阶上，背影

或侧身，以海景或山景为背景。光圈f/5.6保证人物和背景都清晰。

逆光芒草特写：当芒草开始出现时，找一个逆光的角度——让太阳在芒草的正后方。使用长焦（70-200mm）

压缩空间，光圈f/4-f/5.6，曝光以芒草的高光为准，背景自然变暗。每一根草穗的绒毛都会被光勾勒出来。

海景大场景：在中段的转弯处，使用70-200mm压缩海岸线与登山者之间的距离。光圈f/8保证全景清晰。注意

海面和天空的曝光平衡——可以使用渐变灰滤镜或后期调整。

器材建议：上山阶段的拍摄以24-70mm为主，70-200mm放在包里备用。三脚架在这个阶段不是必需的——光线充

足，手持即可。但如果计划在烂头营和山顶使用三脚架，带上它。

前期准备：穿防滑徒步鞋——石阶在干燥时已经容易打滑，如果前几天下过雨，石阶表面会更滑。登山杖可以减轻膝

盖压力。带至少1.5升水——沿途没有任何补给点。防晒霜和帽子——上山路段大部分没有树荫。

解构与拓展

地理地质背景：大东山位于大屿山岛的中部偏南，是南大屿郊野公园和北大屿郊野公园的分隔线。山体主要由火山岩

构成——约一亿四千万年前的中侏罗纪火山活动形成了这一带的地质基础。大东山海拔869米，是香港第三高峰，仅次

于大帽山（957米）和凤凰山（934米）。

凤凰径与行山文化：凤凰径是香港四条主要长途行山径之一，全长70公里，分为十二段。第二段从南山到伯公坳，途

经二东山和大东山，是凤凰径的精华段之一。凤凰径的标距柱——每500米一个——是行山者的重要参考。在大东山一

号观景台附近的标距柱L016一带，芒草被公认为最茂密。

登山路线选择：从伯公坳上山是三条主要路线中最容易的——起点海拔已经340米，爬升高度仅五百多米。从南山出

发（海拔约140米）虽然上山坡度更缓，但总爬升更高。从东涌黄龙坑郊游径出发是最具挑战性的路线——路况较差，

耗时更长。对大多数摄影爱好者来说，伯公坳往返是最合理的选择。

食憩指南

就餐点：沿途没有任何餐饮设施。最实际的做法是在东涌的超市或便利店购买食物和水之后再上山。推荐带三明治、

饭团、坚果、巧克力等轻便高能量的食物。

休息点：上山途中没有正式的休息设施。石阶旁偶尔有较宽的平台可以短暂停留，但不建议长时间坐下——蚊虫较

多，且坐下后再站起来爬升会更吃力。如果实在需要休息，找有树荫的路段——但这样的路段不多。

交通路线

前往伯公坳：

港铁东涌站B出口，步行至东涌巴士总站。搭乘屿巴3M（往梅窝）、11（往大澳）或23（往昂坪）。告诉司机

在伯公坳下车。车程约十五到二十分钟。

关键提醒：芒草季的周末，排队等巴士的人可能长达几百米。建议平日前往，或在周末提早出发。

离开伯公坳（下山后）：

在伯公坳巴士站（上山时下车的地方对面）搭乘屿巴3M、11或23返回东涌。

周末傍晚排队等巴士的人潮可能极其拥挤——做好长时间等待的准备。

备选方案：从伯公坳步行至东涌——路程约七公里，沿公路下行，约一个半小时。但夜间不建议步行——公路

无行人道，车辆速度快。

安全叙事

石阶湿滑风险：凤凰径第二段的石阶在干燥天气下已经有一定坡度，如果前几天下过雨，石阶表面会长出薄薄的苔藓

——变得非常滑。每一步都要踩实再移动重心。登山杖可以提供额外的支撑点。

暴晒与脱水：上山路段几乎没有树荫。下午的阳光直射强度高。建议带至少1.5升水——如果计划走全程并拍摄日落，

需要更多。防晒霜每两小时补涂。中暑的早期症状是头晕和口渴加剧——出现这些信号时立即找阴凉处休息、补水。

体力分配：从伯公坳到烂头营的上千级石阶是全程最消耗体力的部分。不要急于赶路——每走一段就停下来喘口气、

喝口水、看看风景。如果感到膝盖疼痛或呼吸急促，放慢速度或原地休息。量力而行。

人流拥挤：芒草季的周末，大东山上可能人山人海。狭窄的山径上可能“堵人”。上山和下山的人群在石阶上交错，需

要互相礼让。如果遇到拥挤，靠边站立让路，不要强行穿行。

第二幕：《芒草海与石屋——陈奕迅山的金色画布》

剧本概览

这一幕是整份攻略的核心。从走上烂头营附近的芒草坡开始，到探访散落在山坡上的石屋群结束。时间跨度可以从

14:30一直到16:30——取决于愿意在这里停留多久。

烂头营——这个名字来自英文“LantauMountainCamp”的音译——是大东山与二东山之间的一片平缓山坡。这里是

大东山芒草最密集、最适合拍照的区域。二十多间麻石砌成的小屋散落在山坡上，有的屋顶还完好，有的已经坍塌。

芒草在石屋之间生长，有的石屋几乎被芒草淹没了一半。

这里的拍摄可能性几乎是无限的。芒草坡上可以拍逆光人像、可以拍大场景、可以拍细节。石屋前可以拍人景结合、

可以拍建筑与自然的对比。山坡的高处可以俯瞰整个芒草海——远处的海平线和天空在芒草尽头展开。

转场导引

走完最后一级陡峭的石阶，路变得平缓。继续沿凤凰径前行约十到十五分钟，面前出现一片开阔的山坡——芒草从脚

下一直延伸到远处的山脊。左手边可以看到第一间石屋——灰褐色的麻石墙，低矮的屋顶，半掩在金色的芒草中。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：14:30-16:30。下午的光线从西南方向逐渐倾斜。14:30-15:30是侧光最佳时段——芒草的层次最丰富。

15:30-16:30光线开始偏暖，逆光效果开始显现。

独家机位（4个）：

机位一：烂头营主芒草坡（标距柱L016附近）

位置：大东山一号观景台附近，标距柱L016一带。

拍摄内容：漫山遍野的芒草海。这是大东山芒草最茂密、最集中的区域。可以拍摄纯粹的芒草大场景，也可以

以凤凰山为背景。

光线特点：14:30-15:30，侧光从西南方向照过来。芒草的明暗层次最丰富——每一根草穗都有自己的影子，整

片山坡像被雕刻过一样。

推荐参数：70-200mm，f/5.6-f/8，ISO100。用长焦压缩空间，让芒草海的密度感更强。

风险：芒草下面的地面可能不平——有石头、有坑洼。不要奔跑或快速移动。

机位二：烂头营石屋群（编号石屋前）

位置：大东山及二东山上散落的二十多间麻石小屋。选择一间外墙保存较好、周围有芒草的石屋。

拍摄内容：以石屋为背景、芒草为前景的人像。石墙的灰褐色与芒草的金色形成强烈的冷暖对比。人的身影站

在石屋前，画面有了叙事的层次。

光线特点：15:00-16:00，光从西南方向照过来。石墙的纹理在侧光中格外清晰，芒草的影子投在石墙上。

推荐参数：24-70mm，f/4-f/5.6，ISO100。人物站在石屋门前的芒草中，以石墙为背景。

风险：石屋属私人物业，有近百年历史。不要踩上石屋屋顶、不要进入石屋内部。部分石屋仍有使用者——保

持距离，尊重隐私。

机位三：烂头营山坡高处

位置：从烂头营主区域沿山坡往上走约五十到一百米，找到一个可以俯瞰整个芒草海的位置。

拍摄内容：俯瞰视角的芒草海全景。石屋群在芒草海中星罗棋布，远处的海平线和天空在画面尽头展开。

光线特点：15:30-16:30，光开始偏暖，芒草的颜色从金黄变成橙金。逆光效果开始显现。

推荐参数：70-200mm，f/8，ISO100。用长焦压缩前景芒草与远处海景的距离。

风险：山坡可能有碎石，脚下的地面不一定平整。站稳后再举相机。

机位四：芒草丛中的人像位

位置：选择一片芒草齐腰深、周围没有石屋的开阔区域。

拍摄内容：置身芒草海中心的人像。人的上半身从芒草中露出来，背景是金色的草海和远处的天空。逆光拍摄

时，芒草穗尖的光斑会形成梦幻的虚化效果。

光线特点：16:00-16:30，逆光。太阳在人物后方，芒草被光照亮，人物的轮廓被光勾勒。

推荐参数：85mmf/1.8或50mmf/1.8，光圈f/2-f/2.8，ISO100-200。大光圈虚化背景，让芒草的光斑变成柔和

的散景。

风险：不要踩入芒草丛深处拍照——芒草是受保护的植物，踩踏会破坏它们的生长。站在现有小径或芒草边缘

拍摄即可。秋冬干燥，芒草极易燃烧——严禁吸烟及一切火种。

高光时刻：16:00左右。光从西南方向斜照过来，芒草的颜色达到了全天最饱和的暖金色。如果此时有一阵风吹过——

整片芒草海像波浪一样摆动，草穗在逆光中闪烁。站在芒草坡上，以石屋为背景，逆光拍摄一个人影——这是大东山

最经典的画面。

参数技法（人像摄影核心）：

逆光人像曝光：将相机设置为点测光或中央重点测光，以人物面部或芒草的高光区域为曝光基准。如果人物面

部太暗，使用反光板补光——金色反光面可以增强暖调。如果没有反光板，让拍摄对象稍微侧身，让一部分光

从侧面照亮面部。

大光圈虚化：使用85mm或50mm大光圈镜头（f/1.8-f/2.8），将光圈开到最大或接近最大。芒草穗尖在焦外会

形成圆形的光斑——背景越远，光斑越大越柔和。对焦在人物的眼睛上。

芒草海大场景：使用70-200mm，光圈f/5.6-f/8。让人物站在芒草海的中间位置，用长焦压缩空间——人物与

芒草海之间的距离感被压缩，芒草的密度感更强。

顺光人像：如果逆光太难控制，转向顺光——让太阳在摄影师背后。顺光下芒草的色彩最饱和，人物的肤色最

自然。缺点是缺乏立体感——可以通过让拍摄对象稍微侧身来增加光影层次。

器材建议：烂头营是全程对器材要求最高的地方。建议携带24-70mm和70-200mm两支变焦镜头，以及一支大光圈定

焦镜头（50mm或85mm）用于人像。三脚架在逆光人像和黄昏拍摄时非常有用。反光板是逆光人像的利器——如果

没有，白色的衣物或背包内衬也可以临时充当反光面。

前期准备：穿什么颜色的衣服直接影响照片效果。白色、米色等浅色衣物在金黄的芒草中会显得干净明亮。红色、橙

色等暖色外套在金色芒草中会形成同色系层次。避免穿绿色或深蓝色——会和芒草或天空混在一起。

解构与拓展

烂头营的历史：烂头营石屋群建于1920年代。最初是外国传教士的避暑度假屋——他们从广州来港避暑，在大东山上

用麻石筑成小屋。据记载，烂头营的土地在1924年12月底拍卖，首批小屋在1925年夏季落成。每间石屋都有编号，设

有水箱和接驳喉管引水。当时嶼南道尚未兴建，一沙一石均用人力从梅窝搬运上山。一百年后的今天，部分石屋仍有

人居住或使用——它们是香港罕见的高山营地建筑群。

“陈奕迅山”的由来：2010年，陈奕迅的专辑《TastetheAtmosphere》封面在大东山拍摄。封面照片中，他站在一片

芒草坡上，身后是模糊的山影。这张照片让大东山在十年后依然吸引着无数人前来寻找同款机位。最佳打卡点位于烂

头营石屋群前的芒草坡。

芒草的生態：芒草（Miscanthussinensis）是香港秋季山野最常见的植物之一。每年十月下旬开始抽穗，十一月达到

鼎盛，十二月中旬后逐渐枯萎。芒草的适应性极强——可以在贫瘠的土壤和陡峭的山坡上生长。大东山的芒草之所以

特别茂密，与这里的海拔、光照和土壤条件有关——海拔约七百米的烂头营区域，昼夜温差大、湿度适中，为芒草提

供了理想的生长环境。

食憩指南

就餐点：烂头营没有任何餐饮设施。自备的食物在这里派上用场——找一块平坦的石头或空地坐下，以芒草海为背景

吃一顿简单的午餐或下午茶。带一张野餐垫会坐得更舒服。

休息点：烂头营的芒草坡上有大片平坦的区域可以坐下休息——但没有任何座椅。找一处芒草稀疏的平地，铺上野餐

垫。注意不要坐在芒草上——会压坏它们。

交通路线

从烂头营出发，有两个选择：

1.继续登顶大东山：从烂头营继续沿凤凰径前行，约三十到四十分钟可以登顶大东山（海拔869米）。山顶有标

高柱，视野更开阔。

2.留在烂头营拍摄：如果时间有限或体力不支，烂头营的芒草海已经足够拍摄。拍摄结束后原路返回伯公坳——

下山约一小时。

安全叙事

芒草保护与防火（最高优先级）：大东山的芒草是受保护的植物。不要采摘、不要踩踏。秋冬季节芒草干燥易燃——

严禁吸烟及一切火种。渔护署在芒草季期间加派人员巡逻，违规者可能面临执法。2025年芒草季期间，已有游客因违

规露营、生火、采摘植物和丢弃烟头而被执法。

石屋安全：烂头营的石屋有近百年历史。部分石屋结构已经不稳定——不要进入石屋内部，不要踩上屋顶。石屋是私

人物业——保持距离，尊重隐私。石屋周围的地面可能有碎石或凹陷——走路时留意脚下。

人流拥挤：芒草季的周末，烂头营可能挤满了拍照的人。热门机位可能需要排队——耐心等待，互相礼让。如果某个

机位人太多，往山坡高处走一走——那里通常人更少，视角更新。

防晒与补水：烂头营海拔约七百米，紫外线强度比地面更高。防晒霜、帽子、长袖衣物是必需品。水要省着喝——下

山还需要约一小时，沿途没有补水点。

第三幕：《日落与归途——山海之间的最后一抹光》

剧本概览

这一幕从大东山山顶或跳板石开始，到日落之后摸黑下山结束。时间跨度从16:30到18:30（或更晚），空间范围从山

顶到伯公坳巴士站。

大东山的英文名叫SunsetPeak——日落是这座山的灵魂。日落前半小时，光从西边切过来，整片山坡的芒草从金色变

成橙红再变成深褐。站在山顶或跳板石上，可以看到太阳沉入海平线，天空从橙红渐变到深紫再到深蓝。

但日落之后，一切都在变。天黑得很快——秋冬季节，日落时间大约在下午五点多，到傍晚六点天色已经全黑。下山

的路没有路灯。上千级石阶在黑暗中变得湿滑、陡峭、难以辨认。这是大东山一天中最美的时刻——也是最危险的时

刻。

转场导引

从烂头营继续沿凤凰径前行。路开始重新变陡——从烂头营到大东山山顶，还有约一百多米的爬升。大约三十到四十

分钟后，抵达海拔869米的标高柱。从山顶往东走约十到十五分钟，可以到达跳板石——一块突出的岩石，是拍摄日落

的热门机位。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：16:30-17:30（日落前后）。16:30-17:00光线开始偏暖，芒草变成橙金色。17:00-17:30日落黄金时刻——光

线最柔和、色彩最丰富。17:30之后天色迅速变暗——必须在此时开始下山。

独家机位（3个）：

机位一：大东山山顶标高柱

位置：大东山山顶，海拔869米的标高柱。

拍摄内容：从山顶俯瞰芒草山坡与远眺大海。标高柱本身也是一个拍摄元素——人可以站在标高柱旁，以芒草

海和天空为背景。

光线特点：16:30-17:00，光从西边照过来。山顶的视野是360度的——向南可以看到南大屿的海岸线，向北可

以看到东涌和赤鱲角机场。

推荐参数：24-70mm，f/5.6-f/8，ISO100。以芒草海为前景，海平线为背景。

风险：山顶风大，三脚架需要挂重物增加稳定性。边缘是陡坡——不要靠近悬崖边缘。

机位二：跳板石

位置：从大东山山顶往东下行约十到十五分钟。一块突出的岩石，周围是开阔的芒草坡。

拍摄内容：以跳板石为前景的日落。人坐在或站在跳板石上，背后是日落和芒草海。这是陈奕迅专辑封面之外

最经典的打卡位。

光线特点：17:00-17:30，逆光。太阳在跳板石的西侧落下，人的剪影被光勾勒，芒草在逆光中闪烁。

推荐参数：24-70mm，f/5.6，ISO100-200。以天空的曝光为准——人物自然变成剪影或半剪影。

风险：跳板石是高风险拍摄点。岩石下面是陡坡。站上去或坐上去之前，确认岩石表面是否稳固、是否湿滑。

不要做危险动作——比如站在边缘做引体向上。拍照时至少有一人在旁协助。

机位三：跳板石下方的芒草坡

位置：跳板石下方约五十米的芒草坡上。

拍摄内容：如果跳板石上排队的人太多，往下走五十米有一块“小跳板石”——人少，同样可以拍摄日落剪影。

芒草坡上的逆光人像同样出片。

光线特点：同机位二。

推荐参数：同机位二。

风险：芒草坡可能有碎石或坑洼——站稳后再举相机。

高光时刻：17:15左右。太阳即将沉入海平线，天空从橙红渐变到深紫。芒草在逆光中变成了半透明的金色——每一根

草穗都像被点燃了一样。如果此时有云——光从云层缝隙中穿出来，形成一道道金色的光束，打在芒草坡上。这是大

东山一天中最美的三十秒。

参数技法（日落拍摄核心）：

日落曝光：日落时分的光线变化极快——每五分钟，色温和亮度都在变。将相机设置为光圈优先（A/Av）模

式，光圈f/5.6-f/8，ISO100-200。让相机自动决定快门速度——但注意不要让高光过曝。检查直方图——如果

右侧溢出，减少曝光补偿（-0.3到-1EV）。

剪影拍摄：将测光模式设置为点测光或中央重点测光，以天空中最亮的区域为曝光基准。人物自然会变成剪

影。如果想要半剪影（人物面部还有一些细节），以天空和人物之间的中间调为曝光基准，或者使用反光板补

光。

芒草逆光：使用长焦（70-200mm），光圈f/4-f/5.6。将太阳放在芒草的正后方或略偏一侧。曝光以芒草的高

光为准——芒草穗尖的绒毛会被光勾勒出来，背景自然变暗。

包围曝光：日落时的光比极大——天空亮、地面暗。使用包围曝光拍摄三张（欠曝一档、正常、过曝一档），

后期合成HDR，可以同时保留天空的细节和地面的纹理。

器材建议：日落拍摄需要24-70mm和70-200mm两支镜头。三脚架是必需品——日落前后光线快速下降，手持拍摄容

易模糊。快门线可以避免按快门时的震动。备用电池——低温环境下电池续航下降。

前期准备（日落前完成）：

日落前至少半小时到达拍摄位置——架好三脚架、构图、设置参数。

检查电池电量——至少还有50%以上。

检查存储卡空间——日落拍摄会连续拍摄大量照片。

穿暖——山顶风大，日落之后温度会快速下降。

解构与拓展

“日落山”的由来：大东山的英文名SunsetPeak，直译就是“日落山峰”。这个名字并非随意取的——大东山的西侧视野

极为开阔，没有任何遮挡，是香港观赏日落的最佳地点之一。每年芒草季，日落时分的芒草海更是吸引无数摄影爱好

者。

跳板石的地理位置：跳板石位于大东山山顶东侧约十分钟路程处。它是一块突出的岩石，下方是陡坡。从跳板石向东

可以看到二东山和更远的山脊；向西则是大东山的主峰和日落的方向。跳板石之所以成为热门打卡点，不仅因为它的

形状独特，更因为站在上面拍摄日落时，人物与芒草海和天空形成了完美的构图。

大东山的视野：从大东山山顶向北可以眺望东涌市镇、赤鱲角机场及龙鼓洲；向南是南大屿海岸，可见贝澳及长沙泳

滩。天气特别晴朗的时候，甚至可以看到索罟群岛。大东山是香港少数可以同时看到机场、城市和海洋的山峰。

食憩指南

就餐点：山顶和跳板石附近没有任何餐饮设施。自备的食物在这里解决——但日落时分的光线稍纵即逝，建议在日落

前吃完东西，把日落前后的时间全部留给拍摄。

休息点：山顶和跳板石附近没有座位。可以坐在石头上或草地上——但注意不要坐在芒草上。

交通路线

下山（日落之后）：

这是全程最关键的一步。

原路返回伯公坳：从跳板石或山顶沿凤凰径原路返回伯公坳。全程约一小时。这条路白天已经走过一遍——夜

间走同样的路，靠记忆和头灯照明。

伯公坳巴士站：下山后在巴士站搭乘屿巴3M、11或23返回东涌。

关键提醒：周末傍晚等巴士的人可能排成长龙。如果队伍太长，可以考虑步行至东涌——但夜间公路不安全。

安全叙事（日落与夜行的核心风险——最高优先级）

日落后的快速天黑（最高风险）：秋冬季节，日落时间大约在下午五点多。太阳落下后，天色在十五到二十分钟内从

橙红变成深蓝再变成全黑。必须在日落之前开始下山——不要等到天完全黑了再动身。如果计划拍摄日落，在太阳开

始接触海平线时就收拾器材——拍摄完成后立即出发下山。

夜间山路风险：下山的路没有路灯。凤凰径第二段的石阶在白天已经有一定坡度，夜间视线差，风险倍增。必须携带

头灯或手电筒——手机照明亮度不足，且会占用双手。头灯是必需品。下山时每一步都要踩实再移动重心——石阶可

能有松动或湿滑。登山杖可以提供额外的支撑。

陡峭下坡的膝盖压力：从大东山到伯公坳的下坡路段以石阶为主，坡度陡峭。下山时膝盖承受的压力是上山时的数

倍。侧身下行可以减轻膝盖压力。登山杖可以分担一部分体重。如果膝盖有旧伤，建议在日落前提前下山——不要在

黑暗中勉强。

低温与失温：山顶风大，日落之后温度会快速下降。海拔每升高一百米，温度大约下降0.6°C——大东山山顶比市区低

约5°C。加上风力，体感温度可能更低。带一件防风外套——即使在白天上山时觉得热，日落之后也会很快冷下来。

迷路风险：夜间在山上迷路是致命的。凤凰径的路标在白天清晰可见，但夜间可能难以辨认。尽量在天黑前熟悉路线

——白天上山时留意沿途的标志性参照物（转弯处、石屋、标距柱）。如果天黑后迷路，不要继续乱走——待在原

地，打开头灯，使用手机求助（HKSOS应用程序可以在没有网络信号的情况下发送求救信号）。

结伴而行：夜间下山绝对不要单独行动。至少两人以上结伴——互相照应、互相提醒。如果其中一人受伤，另一人可

以求助。

巴士排队：周末傍晚伯公坳巴士站可能排起长龙。如果队伍太长，考虑步行至东涌——但夜间公路没有行人道，车辆

速度快，风险较高。更好的选择是提前预约出租车，或在日落前提前下山以避开人潮。

【终章：摄影之外——旅行的延续】

器材与后期建议

后期处理思路（芒草人像）：

芒草季的照片，后期处理的核心目标是还原金色和控制反差。

色温调整：芒草的“金色”是这张照片的灵魂。如果拍摄时使用了自动白平衡，相机可能会把金色的芒草校正成偏冷的

色调——失去了暖意。在后期软件中，将色温向暖色方向调整（约5500-6500K），让芒草恢复金黄色的质感。但不要

过度——让芒草看起来像“金色”而不是“橙色”。

曝光与反差：逆光拍摄的芒草人像，人物面部通常偏暗。使用后期软件的阴影/高光工具提亮暗部——但不要过度，否

则会失去逆光的氛围感。高光部分（芒草穗尖、天空）应该保持明亮——不要压暗，那是逆光照片的魅力所在。

饱和度：芒草的金色饱和度适中即可——过度饱和会让照片看起来不自然。可以参考记忆中看到的颜色——芒草在逆

光中是金黄色的，不是荧光黄。

常见后期误区：

过度提高饱和度，让芒草变成橙色或红色。

过度提亮阴影，让逆光人像失去剪影的氛围感。

过度锐化，让芒草的穗尖变成噪点。

过度裁剪——芒草海的广阔感是照片的重要元素，裁剪过多会失去这种感受。

星轨拍摄的后期思路（如果选择在山顶过夜拍摄）：

堆栈合成：使用StarStaX或Photoshop的“最大值”堆栈模式。