《高加索秘境：格鲁吉亚卡兹别克山与第比利斯摄影及高反安全》

《高加索秘境：格鲁吉亚卡兹别克山与第比利斯摄影

及高反安全》

信息截止日期：2026年8月

开篇：目的地摄影总谱

从第比利斯向北，格鲁吉亚军事大道（GeorgianMilitaryHighway）沿着库拉河的支流一路攀升。车窗外的景色在三

个小时内完成一次剧烈的蜕变——从第比利斯暖黄色的老城，到姆茨赫塔的古都遗址，再到安娜努里城堡的蓝绿色湖

面，最后进入大高加索山脉的腹地。公路两侧的植被从阔叶林变成针叶林，再变成高山草甸和裸露的岩石。空气的温

度在下降，含氧量也在下降，但视野在急剧放大。

卡兹别克山（MountKazbek）海拔5033米，是大高加索山脉的第七高峰，也是格鲁吉亚的第三高峰。它是一座复式

死火山，熔岩厚度约305米，高坡覆盖着冰原。山顶的积雪终年不化，在晴朗的日子里，从斯特潘茨明达

（Stepantsminda）小镇的任何角落抬头都能看到它。

圣三一教堂（GergetiTrinityChurch）坐落在卡兹别克山脚下的一座独立山丘上，海拔约2170米。教堂建于14世纪，

是赫维（Khevi）地区唯一的十字穹顶教堂。它登上过《孤独星球》外高加索版的封面，被旅行者称为“离天堂最近的

教堂”。

第比利斯是另一种气质。这座城市建在库拉河两岸的丘陵上，老城的彩色木阳台、蜿蜒的石板路、硫磺浴池的砖砌穹

顶，以及纳里卡拉要塞俯瞰全城的视野，构成了一部视觉层次极其丰富的城市剧本。高加索山脉的冷峻和第比利斯的

温暖，在这份攻略中交替出现——像一部电影的A面和B面。

这份攻略的剧本主线是：从城市到荒野，从低海拔到高海拔，从人文景观到自然奇观，完成一次视觉和身体的双重适

应。情绪曲线从第比利斯的闲适和探索开始，沿着军事大道逐步攀升，在卡兹别克山的圣三一教堂达到高潮，再沉降

回城市夜晚的温暖灯光中。

行程剧本速览

时间地点活动最佳拍摄时段

老城街拍、纳里卡拉要塞全景、硫磺清晨（老城）、日落前2小时（要

第一日第比利斯老城

浴池塞）

第二日上

军事大道沿途安娜努里城堡、格俄友谊纪念碑上午（顺光）

午

第二日下抵达、适应海拔、拍摄卡兹别克山远

斯特潘茨明达黄昏

午景

第三日上

圣三一教堂教堂与雪山同框11:00–14:00（唯一顺光时段）

午

第三日下斯特潘茨明达周

Juta山谷徒步或冰川徒步全天（阴天尤佳）

午边

第四日第比利斯返程、补拍老城遗漏机位—

卡兹别克山的最佳摄影季节是5月至10月，其中6月至9月天气最稳定、徒步路线最accessible。7月和8月的气温最为舒

适，日间约20–25°C，夜间降至10–15°C。冬季（12月至3月）积雪覆盖，道路可能因雪封闭，但雪中的圣三一教堂有

另一种气质。

最佳“上映”时间表

季高反风

月份光影特点拍摄优势注意事项

节险

春野花与雪山同框，游客较部分高海拔徒步路线仍

5月–6月昼渐长，山花初开低

季少积雪

夏日照最长，天空最天气最稳定，徒步路线全

7月–8月低游客最多，正午光线硬

季清澈开放

秋9月–10秋叶金黄，光线柔

低色彩最丰富，游客减少9月下旬后夜间转冷

季月和

冬11月–4

雪覆盖，昼短低–中雪景独特，人极少道路可能封闭，需雪链

季月

核心拍摄主题与视觉关键词

你将拍摄什么样的照片：这是一组“垂直维度的视觉叙事”——从第比利斯老城蜿蜒的石板路和彩色阳台（水平、温

暖、人文），到军事大道上城堡与湖面的中世纪感（静态、倒影、历史），再到圣三一教堂与卡兹别克雪山的同框

（垂直、冷峻、神圣）。三种海拔、三种气质、三种光线条件。

摄影美学：第比利斯部分——暖色调、高饱和度、强调纹理（木雕、砖墙、锈蚀的铁艺）。卡兹别克部分——冷色

调、低饱和度、强调质感和层次（雪的细节、岩石的肌理、天空的深度）。两套调色系统在军事大道的沿途风景中完

成过渡。

推荐器材：

机身：全画幅或APS-C画幅，动态范围优先。

镜头：广角（16–35mm）用于教堂全景、要塞俯瞰和老城街巷；中长焦（70–200mm）用于雪山细节、教堂

塔楼特写和野生动物。

三脚架：日出日落、夜景和慢门拍摄的必需品。卡兹别克山风力较大，三脚架需足够稳固。

滤镜：CPL偏振镜用于消除湖面反光、增强蓝天饱和度；ND减光镜用于瀑布和流水的慢门。

备用电池：高海拔和低温会加速电量消耗。至少准备2–3块。

防尘防雨装备：军事大道沿途可能有扬尘，山区天气多变。

后期方向：第比利斯——色温设在5000–5500K（暖调），适当提高饱和度和对比度。卡兹别克——色温设在4500–

5000K（中性偏冷），微调阴影和高光，让雪的细节保留。

第一幕：高加索之脊——军事大道上的光影序章

剧本概览

这一幕是整部剧本的序曲和转场。读者从第比利斯出发，沿格鲁吉亚军事大道向北行驶，在约3小时的车程中完成从城

市到高山的视觉过渡。军事大道全长约212公里，是连接格鲁吉亚与俄罗斯的唯一陆路通道，1799年沙俄为方便军力

调动开始改建。今天它是格鲁吉亚最美的景观公路之一。

这一幕的摄影主题是旅途中的停顿——那些值得下车、架起三脚架的瞬间。情绪定位是“攀升中的期待”——海拔在上

升，视野在打开，兴奋感在累积。

时间跨度：第二日上午至午后。空间范围：第比利斯以北至斯特潘茨明达的军事大道沿线。

转场导引

从第比利斯出发，沿E117公路（军事大道）向北。路况在大多数情况下良好，全程柏油路面。但由于这条公路也是俄

格之间的重型货车通道，路面可能有坑洼。车程约2.5–3小时。沿途会经过三处值得停车的拍摄点：安娜努里城堡、格

俄友谊纪念碑观景台，以及古道里滑雪区附近的高山草甸。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：建议上午9点前从第比利斯出发。这样可以在10点左右抵达安娜努里城堡——此时光线从东南方向照射，

城堡和湖面处于顺光或侧顺光状态。11:30左右到达格俄友谊纪念碑观景台，光线开始变得强烈但仍有层次。下午1点

左右抵达斯特潘茨明达，正好赶上午餐和适应海拔的时间。

独家机位：

1.安娜努里城堡（AnanuriFortress）——公路桥全景

安娜努里城堡坐落在阿拉格维河（AragviRiver）畔，是一座13世纪封建王朝时期的军事要塞。抵达后，先到停

车场旁的公路桥上拍摄要塞全景。桥面有人行步道，虽然狭窄，但与车道之间有石台阶隔开。站在桥上，蓝绿

色的湖面与石造塔影同框——这是军事大道上最经典的画面之一。桥面连接处有较大的缝隙，栏杆表面的材料

已经脱落，露出了里面的铁丝网。拍摄时留意脚下，不要倚靠栏杆。

要拍摄《孤独星球》封面同款照片——透过要塞的塔楼窗口拍摄教堂——需要进入城堡内部，爬到圆柱形的塔

楼上。上塔楼的通道非常狭窄，基本只能容纳一人通行，靠外侧没有栏杆。爬到中间层，有一个圆拱顶窗口，

拍出去就是最经典的画面。拍摄位置有一小块实地可以落脚，但从楼梯走过去的那段木条地面——年久失修，

木条之间空隙很大。每一步都要确认落脚点稳固。

2.格俄友谊纪念碑（Russia-GeorgiaFriendshipMonument）

位于古道里（Gudauri）附近的山口。这是一座巨大的环形马赛克纪念碑，建于1983年，纪念格鲁吉亚与俄罗

斯的友谊。纪念碑本身值得拍摄，但更值得拍摄的是从纪念碑观景台俯瞰高加索山脉的视角——深谷、远山、

蜿蜒的公路。最佳拍摄时间是上午11点前，此时光线从东侧照射，山谷有层次感。午后光线会变得过于强烈，

反差过大。

观景台位于悬崖边缘，风很大。三脚架要挂重物。不要为了取景而翻越护栏。

3.古道里高山草甸

在通过古道里山口后，公路两侧有大片的高山草甸。夏季（7–8月）野花盛开，背景是白雪覆盖的山峰。这里

适合拍摄人与环境的尺度对比——让一个人站在草甸上，背景是绵延的山脉。光线在上午10点至下午2点之间

较为均匀。阴天时，草甸的绿色饱和度更高。

参数技法：

安娜努里城堡全景（公路桥）：光圈f/8–f/11，ISO100，快门1/125s–1/250s。使用CPL偏振镜消除湖面反光。

焦距24–35mm。

安娜努里城堡塔楼窗口（封面同款）：光圈f/4–f/5.6，ISO200–400。窗口内的教堂需要曝光准确——使用点

测光对准教堂主体。如果反差过大，包围曝光3张后期合成。

友谊纪念碑全景：光圈f/8–f/11，ISO100。广角镜头（16–24mm）拍摄纪念碑与山谷的关系。

高山草甸人像：光圈f/4–f/5.6，中长焦（70–135mm）压缩背景，让山脉显得更近。

器材建议：广角和标准变焦镜头是沿途的主力。CPL偏振镜在安娜努里城堡和友谊纪念碑都很有用。三脚架在友谊纪

念碑的强风环境中是必需的。

前期准备：穿舒适的鞋子——安娜努里城堡的塔楼需要攀爬。带足饮用水——沿途补给点有限。防晒霜——高海拔地

区的紫外线强度被低估了。

解构与拓展

格鲁吉亚军事大道的历史可以追溯到古代。这条穿越高加索山脉的通道自古以来就是连接南高加索与北高加索的要道

——商队、军队、移民都曾走过这条路。1799年，沙俄为方便军力调动开始系统性地改建这条路，将其变成一条军用

公路。今天，在俄罗斯被西方制裁后，这条公路再次成为一条经济大动脉，道路上充斥着俄罗斯的重型货卡。

安娜努里城堡见证了格鲁吉亚历史上的一段重要时期。13至18世纪，阿拉格维（Aragvi）封建王朝统治着这一地区，

城堡是他们的权力中心。城堡内的两座教堂——圣母教堂（ChurchoftheVirgin）和圣母大教堂（Churchofthe

MotherofGod）——至今保存完好，后者东墙外侧有一个精美的葡萄藤十字架雕刻，是格鲁吉亚特有的宗教艺术形

式。

食憩指南

安娜努里城堡附近：停车场旁有几家小摊贩，出售烤肉、烤玉米和饮料。适合快速补充能量，不建议作为正餐。

古道里（Gudauri）：滑雪区有几家餐厅，提供格鲁吉亚传统菜肴——khinkali（肉馅饺子）、khachapuri（奶酪

饼）。人均约30–50拉里（约80–140元人民币）。

斯特潘茨明达：小镇上有数家家庭餐馆，提供格鲁吉亚菜和欧洲菜。人均约30–60拉里。镇上的RoomsHotel餐厅视

野极佳，正对卡兹别克山，餐食不错，但价格偏高。

交通路线

自驾：从第比利斯出发，沿E117公路向北。全程约157公里。路况良好，全程柏油路面，但部分路段有坑洼。冬季

（12月至3月）可能需要雪链。

小巴（Marshrutka）：从第比利斯的Didube车站有往返斯特潘茨明达的小巴，约15拉里/人。但小巴不会在沿途景

点停留——如果希望拍摄安娜努里城堡和友谊纪念碑，自驾或包车是更好的选择。

包车：第比利斯有许多旅行社提供卡兹别克一日游或两日游的包车服务。价格因车型和时长而异。

末班交通：小巴的末班通常在傍晚。自驾则不受限制，但夜间驾驶军事大道不推荐——弯道多、无路灯、重型货车

多。

安全叙事

军事大道驾驶安全（最高优先级）：这条公路是俄格之间的重型货车通道，道路上充斥着大型卡车。超车需要格外谨

慎——弯道多、视野受限。保持安全跟车距离。在通过山口时，注意路面可能因重型货车碾压而出现坑洼。冬季路面

积雪或结冰时，降低速度至40–50km/h，保持车距。

安娜努里城堡安全：公路桥的人行步道狭窄，桥面连接处有缝隙——注意脚下。栏杆已经破败，不要倚靠。塔楼的通

道狭窄、外侧无栏杆——穿防滑鞋，每一步都确认落脚点稳固。木条地面年久失修——不要在上面跳跃或奔跑。

海拔适应：斯特潘茨明达海拔约1740米。大多数人在这个海拔不会有明显的高原反应，但如果从第比利斯（海拔约

450米）直接上来，身体需要适应。抵达后的前几个小时内避免剧烈运动。多喝水，减少咖啡因和酒精摄入。

第二幕：离天堂最近的教堂——卡兹别克圣三一的光影狩猎

剧本概览

这一幕是整部剧本的高潮。圣三一教堂矗立在海拔2170米的山丘上，背后是5033米的卡兹别克山。教堂、雪山、天空

——三个元素在特定的光线条件下构成一幅近乎完美的画面。这幅画登上了《孤独星球》的封面，但封面只是一张静

态的照片——真实的场景有风、有云、有光线的流动、有海拔带来的呼吸变化。

摄影主题是神圣的几何——教堂的十字穹顶与雪山的三角形轮廓、山丘的弧线与天空的无限。情绪定位是“抵达后的静

默”——经过军事大道的攀升和期待，终于站在了这里。

时间跨度：上午至午后（11:00–14:00是唯一顺光时段）。空间范围：圣三一教堂及周边山坡。

转场导引

从斯特潘茨明达小镇到圣三一教堂，有两种方式：

自驾/包车：从小镇到教堂需要再开约10分钟。但最后一段路是粗糙的越野车道（4WDtrack），需要高底盘的

车辆。普通轿车不建议尝试——容易托底。

徒步：从小镇徒步上山，约1.5–2小时，爬升约430米。路线清晰，但坡度较陡。适合有一定体能基础的旅行

者。

如果选择包车上下山，建议先支付单程费用——这样可以在山上自由控制拍摄时间，下山时再找车。包车往返通常约

80拉里。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划（至关重要）：圣三一教堂的拍摄有一个硬性时间窗口——中午12点至下午2点是唯一顺光的时间，其他时

间教堂都是逆光的。逆光下教堂的正面细节丢失，雪山被自己的阴影遮挡。11:00–14:00是黄金窗口。如果希望拍摄

“日照金山”（日出时阳光照亮卡兹别克山顶），需要在天亮前徒步上山——冬季日出约7:30，夏季约5:30。

独家机位：

1.停车场附近（经典仰拍机位）

从停车场附近仰拍教堂，是《孤独星球》封面同款角度。教堂位于高处，卡兹别克山在背景中巍然耸立。最佳

拍摄时间是12:00–13:00，此时光线从南侧照射，教堂正面和雪山正面都被照亮。广角镜头（16–24mm）可以

同时纳入教堂和雪山。注意构图——不要让教堂太小或雪山被裁切。

2.教堂右手边的山坡（“孤独星球”机位）

面对教堂，右手边的远处山坡是《孤独星球》封面的拍摄位置。从这个角度，教堂和雪山形成错落有致的层次

——教堂在前景，雪山在背景，中间是山谷的纵深。焦距可以使用50–85mm压缩层次。12:00–14:00顺光。

3.教堂左手边的十字架（远近焦对比）

面对教堂，左手边有一个十字架。利用这个十字架作为前景，教堂和雪山作为背景，形成强烈的远近对比和尺

度对比。使用广角镜头（16–24mm）贴近十字架拍摄——十字架大、教堂中、雪山小，形成三个层次。13:00–

14:00光线最佳。

4.教堂后方（山脊线视角）

绕到教堂后方（北侧），可以看到卡兹别克山的另一面。这里的游客少得多。拍摄教堂的背面与雪山的侧面

——这个角度更“独家”，不会被《孤独星球》的封面照限制想象力。12:00–14:00。

参数技法：

经典全景（停车场）：光圈f/8–f/11，ISO100，快门1/125s–1/250s。对焦在教堂上——景深要覆盖雪山。如

果使用广角镜头（16mm），光圈f/8已经足够。

山坡远摄（“孤独星球”机位）：光圈f/5.6–f/8，ISO100–200。焦距50–85mm。注意前景、中景、背景三个层

次的平衡。

十字架前景：光圈f/4–f/5.6，对焦在十字架上——让教堂和雪山适当虚化。使用广角镜头贴近十字架。ISO

100–200。

教堂细节（门、窗、石雕）：光圈f/4–f/5.6，ISO200–400。教堂内部的禁止拍照。外部细节可以拍摄。注意

光线方向——侧光最能突出石雕的纹理。

器材建议：广角镜头（16–35mm）是主力——需要同时纳入教堂和雪山。中长焦（50–135mm）用于山坡远摄和细

节拍摄。三脚架在强风中非常有用——山丘上的风可能突然增强。CPL偏振镜可以增强蓝天的饱和度、减少雪面的反

光。

前期准备：

到达时间：提前至少30分钟抵达——架设设备、测试构图、等待最佳光线。

着装：教堂海拔2170米。气温比斯特潘茨明达低5–8°C。风可能很大。穿多层保暖衣物——速干内层、抓绒中

层、防风外层。戴帽子和手套。

饮水：高海拔地区容易脱水。带足饮用水。

防晒：高海拔地区的紫外线强度被低估了——即使阴天也需要防晒霜。

解构与拓展

圣三一教堂建于14世纪，是赫维（Khevi）地区唯一的十字穹顶教堂。教堂的建筑师已不可考——它的设计风格并非独

一无二，而是那个时代的典型样式。但正是这种“典型”，让它成为格鲁吉亚宗教建筑的完美样本：简洁的十字平面、

中央穹顶、石材砌筑。

教堂所在的这座山丘，在格鲁吉亚的宗教传统中具有特殊意义。当地人相信，这座山是神圣的——在异教时代，这里

就是崇拜的场所；基督教传入后，教堂建在了原有的圣地上。这种“圣地的连续性”在高加索地区很常见——新的宗教

覆盖了旧的信仰，但地点本身的神圣性从未改变。

卡兹别克山是一座复式死火山。它的最后一次喷发在遥远的史前时代，但火山锥的形态依然清晰可辨——5033米的海

拔、135平方公里的冰川面积、厚达305米的熔岩层。站在圣三一教堂前看到的雪山，是一座沉睡的巨人。

1979年，卡兹别克山及周边区域被苏联政府确立为自然保护区。保护区内有山毛榉林、亚高山针叶林和高山草甸，以

及许多高加索地区特有的植物和动物。

食憩指南

圣三一教堂区域没有任何餐饮设施。所有食物和饮水都需要从斯特潘茨明达携带。教堂附近没有遮蔽设施——如果天

气恶劣，唯一的遮蔽是教堂建筑本身（但内部空间有限）。

斯特潘茨明达小镇：

小镇上有数家家庭餐馆和咖啡馆，提供格鲁吉亚传统菜肴。

RoomsHotel的餐厅视野极佳——正对卡兹别克山，适合在拍摄结束后享受一顿视野与美食兼具的午餐或晚

餐。人均约40–80拉里。

交通路线

从斯特潘茨明达到教堂：

驾车（4WD）：约10分钟车程。最后一段路是越野车道，需要高底盘车辆。

徒步：约1.5–2小时，爬升约430米。路线从斯特潘茨明达镇中心出发，沿着清晰的山径向上。

包车：小镇上有许多当地司机提供上下山接送服务。往返约80拉里。建议只付单程——下山时可以再找车，时

间更自由。

斯特潘茨明达到第比利斯：沿军事大道向南，约2.5–3小时。

安全叙事

海拔与高原反应（最高优先级）：圣三一教堂海拔约2170米。从第比利斯（约450米）直接上来，身体需要适应。虽

然大多数人在这个海拔不会有明显的高原反应，但以下症状需要警惕：

头痛、恶心、头晕——可能是轻度高反的迹象。

如果症状加重（剧烈头痛、呕吐、意识模糊），立即下撤到低海拔。

预防措施：抵达后的前几个小时内避免剧烈运动。多喝水（每小时至少200ml）。减少咖啡因和酒精摄入。在

斯特潘茨明达过夜适应后再上山。

天气变化：山区的天气可以在30分钟内从晴空万里变成暴风雪。出发前查看天气预报。即使预报是晴天，也要带防水

外套和保暖层。如果天气突然恶化，不要硬撑——立即下撤。

徒步安全：如果选择徒步上山：

穿防滑登山鞋——碎石路段多。

带登山杖——下山时减轻膝盖负担。

沿清晰路径行走——不要走捷径，可能遇到不稳定的碎石坡。

冬季（12月至3月）路面可能有冰雪——需要防滑装备。

如果天没亮就出发（拍摄日照金山），带头灯或手电筒。

教堂内部规则：教堂内部禁止拍照。尊重宗教场所的规则。闪光灯会损坏古老的壁画和圣像。

野生动物：山区有野生动物（包括熊和狼），但它们在人类活动的区域很少出现。如果在徒步时遇到野生动物，保持

冷静、慢慢后退——不要奔跑。

第二幕与第三幕之间的转场

圣三一教堂的拍摄结束后，如果还有时间和体力，斯特潘茨明达周边有几条值得探索的徒步路线。Juta山谷是最受欢

迎的一条——从斯特潘茨明达乘车约1小时到达Juta村，然后徒步进入山谷。山谷中有草地、森林、溪流和远处的冰

山。这条路线海拔从约2259米开始，爬升约700米。如果时间有限，也可以在斯特潘茨明达小镇周围散步——小镇本

身就有不错的雪山视野。

傍晚时分，光线从西侧照射卡兹别克山，山的东侧（面对小镇的一面）处于阴影中——但天空的色彩可能非常丰富。

蓝调时刻（日落后20–30分钟）从小镇拍摄雪山剪影和天空的渐变，是另一种视觉体验。

第三幕：第比利斯——暖色老城的电影感

剧本概览

从高加索的冷峻雪山回到第比利斯的暖色街巷，是一次视觉上的换挡。第比利斯老城建在库拉河两岸的丘陵上——街

道起伏、建筑错落、色彩丰富。彩色木阳台从老建筑的立面伸出来，有些已经倾斜，有些被精心维护。硫磺浴池的砖

砌穹顶从地下冒出来，像外星球的建筑。纳里卡拉要塞盘踞在山顶，俯瞰着整座城市。

摄影主题是城市的层次——水平的街道、垂直的阳台、倾斜的山坡、圆形的穹顶、蜿蜒的河流。情绪定位是“闲逛中的

发现”——没有固定的路线，没有必须抵达的目标，只有不断出现的视觉惊喜。

时间跨度：第一日全天（或返程日的补拍）。空间范围：第比利斯老城、纳里卡拉要塞、硫磺浴区、圣三一教堂。

转场导引

从卡兹别克返回第比利斯后（或到达第比利斯的第一天），老城的探索从自由广场（LibertySquare）开始。广场中

央的圣乔治雕像是一个地标——但真正的拍摄从离开广场、走入老城的狭窄街巷开始。

光影叙事与拍摄脚本

时间规划：第比利斯老城的最佳拍摄时间有两个窗口：

清晨（7:00–9:00）：游客尚未涌入，光线柔和，石板路和彩色阳台在低角度光线下呈现丰富的纹理。

日落前2小时至蓝调时刻（16:00–20:00）：光线从西侧照射老城，暖金色的光将红瓦屋顶染成琥珀色。日落后

20–30分钟的蓝调时刻，城市灯光亮起，和平桥和圣三一教堂的灯光与深蓝天空形成对比。

独家机位：

1.纳里卡拉要塞（NarikalaFortress）——城市全景

这是第比利斯最经典、最不可错过的机位。要塞位于老城上方的山脊上，俯瞰库拉河、老城和远处的城市。站

在要塞的城墙上，整个第比利斯像一幅展开的画卷。

到达方式：

缆车：从RikePark乘坐缆车上山，单程2.5拉里。缆车运行至晚上。

徒步：从老城步行上山，约15–20分钟，坡度较大。

最佳时间：日落前2小时上山——可以同时拍摄日落时分的金色城市和入夜后的万家灯火。下午5–7点是最佳窗

口。山顶风大——带外套。

拍摄内容：

广角全景：库拉河的蜿蜒、老城的红瓦屋顶、远处的圣三一教堂金色穹顶。

长焦细节：老城中的彩色阳台、硫磺浴池的穹顶、和平桥的波浪形结构。

“格鲁吉亚母亲”雕像（MotherofGeorgia）：雕像左手举碗迎客、右手持剑御敌。雕像本身是一个有趣

的拍摄对象——从雕像右侧的下山步道有一个观景平台，人少、视野好。

2.梅特希教堂观景台（MetekhiChurchViewpoint）

位于库拉河左岸的梅特希高地，正对老城和纳里卡拉要塞。日落时分，金色的光线照在老城的瓷砖屋顶和雕花

木阳台上。这个机位比纳里卡拉要塞更近、更聚焦——老城的细节更清晰。使用中长焦镜头（50–135mm）压

缩老城的层次。

3.硫磺浴池区（Abanotubani）——彩色穹顶

第比利斯硫磺浴池区位于老城东侧的低洼地带，砖砌的穹顶从地面冒出来，像一座座倒扣的碗。Orbeliani浴

池的彩色马赛克穹顶和蓝色釉砖外墙是最上镜的。日落前1小时（蓝调时刻）拍摄——暖黄色的灯光与深蓝色

的天空形成强烈的色彩对比。硫磺浴池的气味较重——但这也是一种感官记忆。

4.圣三一教堂（HolyTrinityCathedral）——金色穹顶

第比利斯圣三一教堂是格鲁吉亚东正教的主教座堂，金色的穹顶在城市的许多角落都能看到。最佳拍摄机位是

在教堂对面的山坡上——从那里可以拍摄教堂的全貌和金色穹顶在日落光线中的反光。日落时分是最佳时间

——夕阳洒在金顶上，庄严而温暖。夏季日落时间约19:30。

5.木偶钟楼（RezoGabriadzeTheaterClockTower）

这是一座歪歪扭扭的童话风格钟楼。每到整点，小天使会出来敲钟，上演约2分钟的木偶剧。中午12点和晚上7

点的报时是最值得拍摄的——用视频记录动态瞬间。钟楼侧面的小巷子可以拍到钟楼与彩色老房子的同框。

6.老城街巷——彩色阳台和石板路

第比利斯老城的灵魂不在主要广场上，而在蜿蜒曲折的小巷里。BetlemiStreet和周边的小巷——彩色木阳台

从老建筑上伸出来，有些已经倾斜。清晨（8点前）是拍摄这些街巷的最佳时间——游客尚未涌入，光线柔

和。低角度拍摄阳台的细节，或者用长焦压缩街道的纵深。

参数技法：

纳里卡拉要塞全景（日落）：光圈f/8–f/11，ISO100–200。日落时分光线变化快——从1/125s到1/30s不断调

整。使用三脚架。包围曝光3张（-1,0,+1EV）——后期合成HDR以保留高光和阴影细节。

纳里卡拉要塞夜景：光圈f/5.6–f/8，ISO400–800，快门1–4秒。三脚架必须稳固。使用遥控快门或2秒定时自

拍。

硫磺浴池穹顶（蓝调时刻）：光圈f/4–f/5.6，ISO400–800。蓝调时刻的光线很暗——需要三脚架。色温手动

设在4500–5000K（保持冷色调与暖黄灯光的对比）。

圣三一教堂（日落）：光圈f/5.6–f/8，ISO100–200。注意金色穹顶的反光——可能需要曝光补偿-0.3到-0.7EV

避免高光过曝。

老城街巷（清晨）：光圈f/4–f/5.6，ISO200–400。低角度光线的阴影很长——利用阴影作为构图元素。

器材建议：广角镜头（16–35mm）用于全景和街巷。中长焦（50–135mm）用于压缩层次和细节拍摄。三脚架用于

日落和夜景。如果没有三脚架，可以寻找稳定的平面（墙头、台阶）放置相机。

前期准备：

缆车：准备好零钱（2.5拉里）。

外套：纳里卡拉要塞山顶风大。

舒适的鞋子：老城石板路不平坦，坡度大。

充足的时间：老城探索至少需要3–4小时。

解构与拓展

第比利斯的名字来源于“Tbili”——格鲁吉亚语中“温暖”的意思，指的是城中的天然温泉。硫磺浴池区（Abanotubani）

是第比利斯最古老的街区之一，温泉从地下涌出，温度约40–50°C。自5世纪以来，人们就来这里沐浴。今天的砖砌穹

顶建筑群是17–19世纪陆续修建的，波斯风格的建筑元素在这里留下了深刻的印记。

纳里卡拉要塞的历史可以追溯到4世纪——最初是波斯人的防御工事，后来被阿拉伯人、蒙古人、土耳其人、波斯人和

俄罗斯人先后占领和改建。今天看到的要塞主体是17–18世纪的重建。站在要塞的城墙上，脚下是两千年的历史层积

——每一块砖都可能来自不同的时代。

第比利斯的“格鲁吉亚母亲”雕像建于1958年，为庆祝第比利斯建城1500周年而建。雕像高20米，铝制。左手举着一碗

葡萄酒迎接朋友，右手持剑抵御敌人——这是格鲁吉亚民族性格的象征：好客而坚韧。

食憩指南

第比利斯老城餐饮：

传统格鲁吉亚菜：老城中有许多家庭餐馆，提供khinkali（肉馅饺子，格鲁吉亚的国菜）、khachapuri（奶酪

饼）、mtsvadi（烤肉串）。人均约30–60拉里。

葡萄酒画廊（WineGallery）：位于米哈伊利街（MikheilStreet），是一家藏在小巷中的酒廊。格鲁吉亚是

葡萄酒的发源地之一——这里的葡萄酒文化有8000年的历史。

自由广场附近的地下市集：可以淘到复古胶片机、苏联勋章等有趣物件。

休息点：老城中有许多咖啡馆，适合在街拍间隙坐下来休息。Fabrika是第比利斯的一个创意园区，由前苏联缝纫工厂

改造而成——有咖啡馆、酒吧和艺术空间。

交通路线

缆车：从RikePark到纳里卡拉要塞，单程2.5拉里。运行时间通常至晚上。

地铁：Avlabari站距离圣三一教堂较近。第比利斯地铁系统简单实用。

步行：老城核心区域适合步行探索——但坡度大，穿舒适的鞋子。

打车：YandexGo是第比利斯最常用的打车应用。从老城到纳里卡拉要塞山脚约5–10拉里。

安全叙事

夜间安全：第比利斯老城在夜间总体安全，但和任何旅游城市一样，注意随身物品。相机和手机在拥挤的区域要贴身

放置。背包背在身前而不是身后。如果夜间在老城街巷中拍摄，尽量结伴而行。

地形安全：老城的石板路在雨后非常湿滑。台阶多、坡度大——穿防滑鞋。纳里卡拉要塞的城墙没有护栏——不要在

城墙边缘站立或行走。

缆车安全：缆车在强风天气可能暂停运行。如果计划在日落后下山，确认缆车的末班时间。如果缆车停运，步行下山

约20分钟。

硫磺浴池：硫磺浴池的气味较重。如果对硫磺过敏或呼吸系统敏感，避免长时间停留在浴池区。

终章：摄影之外——旅行的延续

器材与后期建议

后期处理思路：

第比利斯老城（暖调）：色温设在5000–5500K。适当提高饱和度和对比度——让彩色阳台和红瓦屋顶的色彩

更饱满。阴影部分可以稍微提亮，露出木雕和砖墙的细节。

纳里卡拉要塞全景（日落/夜景）：日落照片的色温设在4500–5000K。如果拍摄了包围曝光的3张照片，合成

HDR时注意自然度——不要让云彩看起来像假的。夜景照片降低高光（城市灯光）的亮度，提高阴影（老城）

的亮度，让暗部有细节。

圣三一教堂（卡兹别克）：色温设在4500–5000K（中性偏冷）。适当提高清晰度和去朦胧，让雪山的纹理更

清晰。注意不要过度锐化——雪的边缘出现光晕是过度的标志。

安娜努里城堡：色温设在5000–5500K。CPL偏振镜拍摄的照片已经减少了湖面反光——后期可以微调蓝色和绿

色的饱和度，让湖水呈现蓝绿色。

常见后期误区：

过度饱和（第比利斯）：老城的色彩已经很丰富——不需要再增加饱和度。过度饱和会让照片看起来像廉价的