2026 年秋季开学 提高防灾认知 学习自救互救知识

2026年秋季学期2026年秋季开学安全教育：提高防灾认知，学习自救互救知识同守护

共成长——人人讲安全、个个会应急课程导览01灾害认知认识常见灾害，建立科学防范意识02震时避险掌握七字诀，校园家庭双场景避险03自救互救学习急救技能，把握黄金救援时间04实战演练案例复盘与模拟，检验应急真本领05安全防线家校社联动，共筑防灾安全网01灾害认知认识灾害，是保护自己的第一步了解地震、火灾、洪水等常见灾害的成因与危害，建立科学防灾意识了解地震、火灾、洪水等常见灾害的成因与危害，建立科学防灾意识灾害离我们并不遥远全球地震形势500多万次全球年均地震100次6级以上破坏性地震（年均）18次7级以上强震（年均）我国高风险现状60%国土位于地震烈度Ⅶ度及以上区域70%百万人口以上城市处于地震高风险区灾害从不提前打招呼，但提前准备能救命——安全意识的建立，从认识灾害开始—校园作为人员密集场所，是防灾减灾的重点区域地震的成因与震级分级板块运动地球表层板块相互挤压碰撞是地震主要成因里氏震级我国标准，用于划分地震强度我国地震震级分级标准震级范围等级名称破坏程度小于3级弱震一般无破坏，仅敏感人群能感知3.0-4.5级有感地震多数人能感知，极少发生破坏4.5-6.0级中强震震中区域可能出现建筑物轻度损坏6.0-7.0级强震区域性建筑破坏，部分老旧建筑倒塌7.0-8.0级大震大面积建筑损毁，可能引发次生灾害大于8.0级巨大地震毁灭性破坏，次生灾害波及数千平方公里知道地震有多大，才知道该怎么做——不同震级对应不同的避险策略火灾危害与校园防火要点电器使用不当私拉乱接、超负荷用电等易引发短路起火实验室操作失误违规操作仪器设备导致化学品燃烧或爆炸宿舍违规用电使用大功率电器、卧床吸烟等埋下火灾隐患01立即报警拨打119，说清地址和火情02迅速逃生湿毛巾捂口鼻，低姿前行03绝不返回逃生后不因财物重返火场教室防火不私拉乱接电线，离开时关闭电源不在教室内使用大功率电器实验室防火严格遵守操作规范易燃易爆物品远离火源实验结束后关闭气源和电源宿舍防火严禁使用电热毯、电暖器等大功率电器不卧床吸烟，人走断电洪水与极端天气防范听预警、快转移、不冒险——提前了解学校指定的应急避难场所位置，熟悉疏散路线洪水来临前关注天气预报和预警信号提前向高处转移准备好应急物资洪水来临时迅速向山坡、高地等安全区域转移绝不在洪水中行走或游泳远离电线杆和倒塌建筑台风天气关好门窗，远离玻璃窗不在大树、广告牌下停留暂停户外活动教育部2026年暑期安全通知明确要求强化汛期应急防范校园常见安全隐患排查校园中隐藏着四类典型风险，学会识别就是保护自己老旧建筑风险建成超过30年未加固的教学楼，地震中易墙体开裂甚至坍塌——发现裂缝及时报告老师悬挂物与摆放物风险吊扇、投影仪、宣传牌、空调外机、高层书架重物——地震时极易坠落伤人疏散通道风险走廊、楼梯口堆放的清洁工具、体育器材、课桌椅——直接堵塞逃生路线，保持畅通是每个人的责任次生灾害风险紧邻山体或水域的学校，地震可能引发滑坡、溃坝；高层教学楼拥挤踩踏是二次伤亡主因发现隐患及时报告，每个人都是校园安全的守护者02震时避险伏地、遮挡、手抓牢——七字诀能救命掌握校园与家庭场景下的地震应急避险核心技能，做到临震不乱掌握校园与家庭场景下的地震应急避险核心技能，做到临震不乱七字诀：伏地、遮挡、手抓牢2025年10月，中国地震局联合教育部发布《中小学校地震应急避险疏散演练指南》，明确震时避险"七字诀"伏地降低身体重心，让身体贴近地面减少被掉落物砸中的概率蹲下或趴下是最快降低风险的方式遮挡用坚固物体保护头部、颈部和胸部课桌是最好的遮挡物用双手、书本或书包护住头部手抓牢紧握桌腿或其他支撑物防止身体被地震晃倒或甩出避免晃动中摔倒碰撞造成伤害2026年1月云南巧家5.1级地震中，当地学生正是靠这七字诀实现了零伤亡教室避险：课桌是最好的保护伞立刻躲到课桌下用课桌挡住掉落碎块、灯具和飞溅玻璃，远离窗户、吊灯等危险物双手抓紧桌腿稳住身体不被甩出，书包或手臂护住头部，蜷缩身体缩小暴露面积保持冷静等震动停止强烈震动一般只持续十几到几十秒，不慌乱跑动、不跳窗、不争抢出门天花板吊灯、窗边玻璃——震时最危险的就在身边严禁行为：起身乱跑、跳窗逃生、拥挤推搡、大声尖叫——震时最危险的错误做法实验室与图书室避险要点实验室和图书室有特殊危险源，避险方式与普通教室不同实验室避险01迅速熄灭明火、关闭电源和气源防止化学品泄漏引发火灾或爆炸02远离化学试剂柜和实验台避免试剂瓶倾倒碎裂03就近躲到实验台下或承重墙墙角用双臂护住头颈图书室避险01立即远离书架区高书架倒塌是最严重的砸伤风险02蹲在通道中间或承重墙墙角03用书包护住头部共同原则：先处理危险源，再找安全位置避险——实验室关火关气，图书室远离书架，然后再做伏地遮挡动作操场避险：开阔地带也要防护操场相对安全，但绝非绝对安全——开阔地带也有"隐形杀手"危险源教学楼外墙脱落围墙倒塌大树折断电线杆倾倒篮球架翻倒正确做法01抱头蹲下，保护头部02快速跑向操场正中间最空旷处03远离教学楼、围墙、大树、电线杆、篮球架04原地等待，不扎堆、不乱跑05上体育课听从老师统一指挥远离高大物体，留在开阔中心震后疏散：有序撤离保平安等待指令震动停止后不要立刻起身，等待老师发出疏散指令，学校会安排错时疏散，分楼层、分班级逐次下楼就近有序撤离前排走前门，后排走后门，顺次有序，不争抢不插队，全程护住头部快速稳步前行保持快步行走，稳住身体平衡，不奔跑、不推搡、不喧哗，到达安全集合点后再停止护头清点人数报告以班级为单位在集合点清点人数，向指挥老师报告，发现缺人立即上报强烈震动停止后进入震后疏散环节——有序比快速更重要严禁行为跳窗跳楼使用电梯嬉戏打闹弯腰拾物回头张望逆向行走家庭防震：回家也要有准备"把学到的知识带回家，和爸爸妈妈一起做好准备"制定家庭逃生计划最安全躲避位置：承重墙墙根、坚固餐桌下方震后集合点：离家500米以上开阔空地预留1-2个异地联系人，防走散失联排查家庭安全隐患加固吊柜、书架，重物放低处远离窗台摆放玻璃制品清理通道杂物，确保逃生路线畅通定期演练每周家庭演练：1分钟躲避+5分钟疏散让避险动作变成肌肉记忆03自救互救人人学急救，急救为人人系统学习自救互救实操方法，关键时刻能救自己也能救别人系统学习自救互救实操方法，关键时刻能救自己也能救别人急救黄金4分钟：时间就是生命4分钟黄金抢救时间

关键窗口10%每延迟1分钟成功率下降📉

持续衰减心跳骤停后，每延迟1分钟，抢救成功率下降约10%；4分钟内实施心肺复苏，存活率可大幅提升救援空白期灾害发生时，专业救援力量到达需要时间。这段"空白期"里，身边人的自救互救能力决定伤者生死学生可掌握2026年多地学校已开展心肺复苏、海姆立克急救法等实训课程，学生通过人体模型实操，能够规范完成急救动作三项核心技能心肺复苏、海姆立克急救法、止血包扎——掌握这些技能，关键时刻能救自己也能救别人心肺复苏（CPR）实操步骤心肺复苏是抢救心跳骤停患者最关键的急救技术01020304学校演练使用人体模型分步练习，讲师手把手纠正按压位置、深度和频率判断意识轻拍双肩呼唤，确认无反应后立即呼救，指定旁人拨打120并取来AED胸外按压平放硬地面，掌根重叠置胸骨中下段，深度5厘米，频率每分钟100-120次，每30次按压后配合人工呼吸开放气道一手压额、一手抬下颌，头部后仰，清理口腔异物人工呼吸捏住鼻翼，口对口吹气2次，每次1秒，观察胸廓起伏海姆立克急救法：气道梗阻的救命术剪刀、石头、布剪刀站在患者背后，找到肚脐位置，两指并拢放在肚脐上方石头一手握拳，拳眼向内，放在两指上方布另一手包住拳头，双手用力向内向上冲击上腹部操作要点连续冲击直至异物排出，每次冲击快速有力失去意识立即转为心肺复苏呼叫救援呼叫120真实案例：一名11岁女孩用标准海姆立克急救法，经过6次连续冲击，成功救活食物卡喉的邻桌女子——她曾参加过四次红十字会应急救护培训止血与包扎基础技能灾害中出血是常见伤害，掌握基础止血包扎技能可有效减少伤害直接压迫止血法用干净纱布或手帕直接按压伤口持续用力按压5-10分钟直至出血停止不要频繁掀开查看，以免破坏凝血过程加压包扎法伤口覆盖纱布后，用绷带从远心端向近心端缠绕包扎力度适中——既要止血，又不能影响血液循环抬高患肢止血同时将受伤肢体抬高至心脏水平以上借助重力减少出血量注意事项：避免手直接接触伤口；伤口有异物不要自行拔出，应在异物两侧加压包扎后尽快就医；包扎后观察手指脚趾颜色，变紫变凉说明过紧，需重新调整溺水自救互救技能自救方法仰漂头部后仰，两手张开双腿自然放松下垂扩大身体与水面接触面积保持口鼻露出水面呼吸不慎落水，保持冷静是第一要务——越是挣扎，身体下沉越快互救原则01喊大声呼救，引起周围成人注意02打拨打110、119、120求救03伸利用竹竿、树枝、救生圈等延伸物施救岸上施救优先，绝不盲目下水——未成年人无论水性如何，都不能下水救人，避免"一人溺水、多人遇难"的悲剧火灾逃生自救要领身上着火：立即停住、倒地翻滚压灭火焰，或用厚重衣物覆盖，绝不奔跑；逃出后绝不重返火场——生命只有一次火灾中真正致命的往往不是火焰，而是浓烟、高温和黑暗——掌握逃生技巧比救火更重要防浓烟湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行浓烟向上聚集，贴近地面空气相对清洁避高温开门前先用手背触摸门把手，发烫则不要开门用湿布堵门缝等待救援破黑暗熟悉安全出口位置，沿墙壁摸索前行不乘电梯，只走楼梯04实战演练演练即实战，安全不松懈案例复盘与模拟演练，检验应急避险与自救互救的真本领案例复盘与模拟演练，检验应急避险与自救互救的真本领教科书式避险：巧家地震零伤亡的启示就近避震躲课桌下，抓桌腿，书包护头有序撤离按预定路线，震动减弱后行动操场集合以班级为单位清点人数0拥挤0踩踏0受伤新华社评价："教科书式操作"成功关键日常演练避险动作形成肌肉记忆应急预案每班明确疏散路线心理素质师生临震不慌制度保障严格执行演练指南巧家地震证明：演练即实战，平时的每一次认真练习，都是在为生命投保电梯被困自救：8岁男孩的冷静应对一个8岁孩子能做到的，每个经过安全教育的孩子都能做到他的四步正确应对01拍门呼救02按亮所有楼层按钮03按下紧急求助键04靠背古诗自我鼓励为什么他能做到日常安全教育内化为本能反应——家长和学校教的知识，关键时刻发挥了作用按警铃第一时间使用紧急求助按钮报位置清晰说出被困楼层和电梯编号稳情绪保持冷静等待救援，不扒门、不跳跃海姆立克救人：11岁女孩的6次冲击判断迅速识别食物卡喉，绕至身后施救双臂环抱腰腹，握拳冲击上腹部脱险第6次冲击后，异物吐出11岁女孩果断施救，6次海姆立克冲击成功脱险食物卡喉成功脱险成功关键4次专业培训，红十字会应急救护宣讲团成员动作要领练习过无数次，关键时刻零犹豫专业培训急救技能必须通过系统培训才能掌握家长支持积极支持孩子参加学校和社会急救培训知识底气储备是关键时刻出手救人的根本保障火灾逃生：9岁女孩护弟脱险突发火情9岁女孩独自带弟弟在家，突发火灾，浓烟弥漫安全脱险两人安全脱险，零受伤01果断放弃灭火尝试无效后不再犹豫，避险优先不恋战02切断家中电源防止电路引发更大危险03湿毛巾捂口鼻，楼梯逃生带领弟弟避开电梯04安全后拨打119清晰报告地址与火情05持续安抚弟弟情绪让他保持镇定，情绪管理贯穿全程学校与家庭的安全教育必须结合实践，逃生演练不是走过场，关键时刻能救命校园演练如何组织与复盘日常演练的质量决定了灾难来临时的生存率高质量演练四要素场景真实模拟地震、火灾、溺水等真实险情，不走过场流程完整警报响应—避险准备—有序撤离—集合清点，四步缺一不可全员参与师生一个不落，每个班级明确疏散路线和集合点位部门联动学校联合消防、医疗、应急管理部门共同参与，提升专业性演练后复盘四步骤01逐班清点核实人数是否齐全，记录疏散用时02问题汇总收集各班级在演练中遇到的问题和不足03分析原因找出问题的根源——是路线不合理、指令不清晰还是动作不规范04改进落实针对问题逐一制定改进措施，在下一次演练中验证效果05安全防线安全无小事，防患于未然家校社联动，共筑防灾减灾安全网，让安全成为一种习惯家校社联动，共筑防灾减灾安全网，让安全成为一种习惯家庭应急包：有备才能无患必须包含饮用水瓶装水，保质期3年以上，每人每天1升，按3天储备食品压缩饼干、能量棒，即食型，按3天储备药品碘伏、绷带、止血贴、慢性病药，覆盖外伤与日常用药工具哨子、手电筒及备用电池、多功能工具，哨子用于呼救节省体力文件身份证、户口本复印件，防水密封袋存放保暖毛毯或保暖衣物，应对失温风险每个家庭都应准备应急包，置于固定易取位置，全家知晓禁止存放打火机、酒精等易燃易爆物品风险警示地震后可能发生燃气泄漏，任何明火都可能引发爆炸地震后燃气泄漏风险，禁止明火制定家庭逃生计划家庭逃生计划不复杂，但必须明确三个核心要素010203把逃生计划画成简单地图贴在冰箱上，定期和家人一起演练，让每个人都能记住逃生路线和安全位置明确安全位置在家中找好承重墙墙根、坚固餐桌下方等躲避点，确保每个房间都有一个安全位置，全家人都知道离自己最近的安全点在哪里约定集合地点震后疏散家庭成员可能走散，需约定离家500米以上的开阔空地（如社区公园、学校操场），确保所有人都能安全到达预留异地联系人全家约定1-2个住在其他城市的亲友作为紧急联系人，一旦本地通讯中断，各自向异地联系人报平安，确保信息互通1530安全教育模式教育部2026年暑期安全通知明确要求各地各校落实

1530

安全教育模式1分钟每天放学前安全提醒如"放学路上注意交通安全""雷雨天气远离大树"全年

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分钟5分钟每周放学前安全主题教育如本周重点讲解防溺水知识，下周重点复习地震避险动作全年

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个专题30分钟每节假日前安全专题教育如暑假前集中开展防溺水、防火、防极端天气综合教育