2026年秋季大学新生军训 战术基础动作训练课件

2026年秋季大学新生军训战术基础动作训练淬炼·技能·纪律·成长日期2026年8月课程导览01战术认知建立战术基础动作训练的认知框架02卧倒起立掌握战术基础姿态的转换核心03匍匐前进攻克低姿、侧姿、高姿三种匍匐技术04运动跃进学会屈身前进、滚进、跃进等战场移动05地形利用掌握利用地形地物进行战术防护06考核检验明确评分标准，检验训练成果战术认知战术是士兵在战场上的生存法则了解战术训练的全貌，是迈出第一步的关键01战术训练的法律依据战术基础动作训练是军事技能训练的核心科目，具有明确的法律与制度依据国家法律《中华人民共和国国防法》明确公民国防义务，高校军训是履行兵役义务的基本形式教学制度《普通高等学校军事课教学大纲》规定军事技能训练不少于14天，总计不少于36学时，计入2学分地方执行2026年河南省教育厅教体卫艺函〔2026〕96号—"高标准高质量完成年度学生军训任务"北京市教委京教函〔2026〕221号—战术基础动作为军事训练营必考科目战术训练不是走过场，而是有法可依、有纲可循的必修课2026年军训新形势与新要求科学组训、安全底线、依规施训——2026年高校军训三大关键词科学组训北京语言大学副校长黄益方提出"依规施训、科学组训，全面激发军训活力"营造既严肃紧张又生动活泼的军训氛围安全底线35℃至38℃时室外训练安排在上午10点前和下午4点后；38℃及以上停止室外训练多所高校将军训安全列为首要前提，细化极端天气管控预案依规施训严禁"作秀式训练"，坚决杜绝"免训代办"等违规行为强化战术等实战科目训练实效2026年军训更科学、更安全、更规范，战术训练是实战化核心战术基础动作训练内容全景战术基础动作训练涵盖五大核心模块，构成完整的单兵战术技能体系卧倒与起立徒手卧倒持枪卧倒起立恢复匍匐前进低姿匍匐侧姿匍匐高姿匍匐运动与跃进屈身前进滚进跃进地形地物利用土坎防护弹坑隐蔽树木隐蔽综合应用单项动作组合连续战术任务完整战术能力五大模块环环相扣，从单一动作到综合运用，构建完整战术能力战术训练在军训体系中的定位战术训练是军训中"兵味"最浓的科目，是区别于普通体育课的核心标志战术训练是军训从"站队列"到"学打仗"的关键转折点010203院校战术训练安排院校战术训练安排哈尔滨工程大学单兵战术占考核

10分，与野外拉练并列中北大学"单兵战术动作"列为独立章节，安排

1天

专项训练第1-7天队列训练、内务整理、军体拳等基础科目第8-11天战术基础动作训练后续阶段综合考核与成果检验战术训练的安全须知与着装规范安全是战术训练的首要前提热身要求训练前充分热身，重点活动手腕、肘关节、膝关节和踝关节场地检查训练场地须平整无尖锐物，提前清除石块、玻璃等隐患伤病报告身体不适立即报告教官，严禁带伤带病强行训练着装规范统一穿着作训服、作训鞋佩戴作训帽系编织外腰带考核标准仪容着装不合规每项扣

1分拒不整改该项记

0分安全不是口号，是每一次卧倒前对场地的确认VS卧倒起立倒得下去，站得起来，才是真本领从站立到卧倒，从卧倒到起立，练就战术基本功02卧倒的动作要领分解徒手卧倒四步流程01跨步前移左脚向前跨出一大步，身体重心前移02侧臂着地左手按地，左小臂外侧着地，顺势侧倒03顺序触地按手、肘、膝顺序依次着地，身体左侧触地04出枪就位右手出枪（模拟），目视前方，完成卧倒姿态常见错误与训练要点直接正面扑倒，胸部撞击地面→软质地面反复练习分解动作左手未按地，面部着地→逐步加快，追求连贯速度卧倒不是摔倒，是有控制的姿态转换持枪卧倒与起立的衔接训练卧倒要快，起立要稳，枪是身体的延伸持枪卧倒核心要求武器控制徒手卧倒基础上增加武器控制，训练可用模拟枪代替枪口方向右手控制枪支方向，枪口始终指向前方严禁事项严禁枪口着地或拖拽起立三步流程01收枪支起收枪于身体右侧，左手撑地将上体支起02屈膝前收右腿屈膝前收，左脚跟进，形成蹲姿03协同站起手脚协同发力站起，恢复立正或战斗姿态军事共同科目评分细则：持枪不规范、枪口着地一次扣2分卧倒起立的常见错误与纠正方法错误表现原因分析纠正方法卧倒时身体正面扑地恐惧心理，不敢侧倒先练习原地侧倒，降低高度逐步适应起立时手脚不协调核心力量不足加强仰卧起坐和俯卧撑训练卧倒后枪口偏离方向注意力分散卧倒全程目视前方目标点装具脱落腰带未系紧训练前检查装具，腰带系至紧贴腰部错误是最好的老师，每一次纠正都是进步010203分解慢练逐一动作拆解，慢速定型连贯快练动作衔接流畅，提升速度实战模拟带背景干扰，检验效果卧倒起立的训练方法与课时安排分解是手段，连贯是目标，实战是检验2-3总时长（课时）三阶段递进训练方法5秒内达标标准010203分解是手段，连贯是目标，实战是检验第一阶段：分解练习•原地侧倒练习，体会身体着地顺序•徒手卧倒分解动作，四步逐一过关•起立动作分解，手脚协同节奏训练1课时第二阶段：连贯练习•徒手连贯完成，5秒内完成一次•加入持枪要素，全程控制枪口方向1课时第三阶段：模拟应用•结合口令或情况诱导•在模拟战场环境中完成卧倒起立0.5-1课时匍匐前进贴地而行，是战士最坚实的步伐三种匍匐姿态，适应不同战场环境03低姿匍匐的动作要领与训练方法身体与地面夹角≤15度适用场景敌火力严密封锁区域身体要求全身贴地，目视前方，下颌微收持枪方式右手握枪护木，枪身置于右小臂上训练距离平坦草地先练

10米，逐步增加动作要领手脚配合右腿屈膝前收，右脚内侧蹬地，同时左臂前伸扒地，交替前进持枪方式右手握枪护木，枪身置于右小臂上，枪口指向前方常见问题臀部过高暴露目标、蹬地无力前进缓慢、手脚配合脱节训练建议先在平坦草地练习

10米，逐步增加距离和地形复杂度贴地不是趴着不动，而是在最低姿态中保持前进侧姿匍匐的动作要领与适用场景低姿求隐蔽，侧姿求速度，战场选择决定生存概率低姿匍匐身体姿态全身贴地，腹部着地，双臂交替前伸扒地前进方式双臂屈肘扒地，两脚内侧蹬地，身体贴地前移核心优势隐蔽性最强，身体离地最低侧姿匍匐身体姿态左侧着地，左臂屈肘支撑，右腿屈膝前收，左肘与右脚内侧为支点前进方式左肘前移撑地，右脚内侧蹬地，身体侧向前移，循环往复核心优势速度更快，身体离地略高，隐蔽性稍弱适用场景敌火力威胁中等、需较快速度通过的开阔地带持枪侧姿枪身置于身体右侧，右手握枪护木，枪口指向前方高姿匍匐与三种匍匐的对比选择高姿匍匐定义以双肘和双膝支撑，身体与地面约呈30至45度前进速度最快，目标暴露面积最大仅适用于敌火力威胁较小的区域战术原则实战中根据敌情、地形灵活切换，不可一种姿态用到底三种匍匐全景对比匍匐类型身体高度前进速度隐蔽性适用场景低姿匍匐最低（贴地）较慢最强敌火力严密封锁侧姿匍匐中等中等中等火力威胁中等高姿匍匐较高最快较弱火力威胁较小三种匍匐如同三件武器，用对场景才能发挥最大效能匍匐前进的连贯训练与常见错误考核标准10米各姿态考核距离15米屈身前进01第一阶段三种匍匐分别练习，各熟练掌握10米02第二阶段两种姿态组合，不停顿完成姿态切换03第三阶段加入屈身前进，完成完整考核流程常见错误与扣分未抬头观察路线，方向偏离扣0.8分运动中装具脱落扣0.8分/次臀部过高，身体未贴地扣分手脚配合脱节，速度缓慢扣分持枪不规范，枪口着地或拖拽扣2分连贯是考核的要求，流畅是训练的目标匍匐前进的体能基础与辅助训练匍匐前进需要上肢力量、核心力量、协调性的综合支撑体能基础训练对照表体能项目训练目标与匍匐动作的关联俯卧撑男生

30个

以上/分支撑上肢交替前移仰卧起坐女生

25个

以上/分核心稳定身体姿态平板支撑持续

60秒

以上维持低姿身体控制蛙跳连续

20米增强下肢蹬地力量训练前激活安排

15分钟

专项热身，重点激活肩关节和髋关节体型偏胖学员需额外加强核心训练，肥胖会显著影响匍匐速度体能是战术动作的燃料，没有体能支撑，再标准的动作也坚持不久运动跃进在运动中保存自己，在跃进中接近胜利战场移动的核心是快与稳的完美结合04屈身前进介于匍匐与正常行走之间，兼顾速度与隐蔽的战场移动方式身体姿态上体前倾，两腿弯曲降低重心，目视前方步幅缩小行进要领脚掌先着地重心平稳前移避免上下起伏暴露目标持枪方式双手握枪枪身斜置于身体右侧随时准备出枪射击战术意义匍匐后的自然衔接用于火力威胁降低后的区域考核中屈身前进15米为连贯考核末段屈身不是弯腰，是在保持机动的同时降低被发现的风险滚进的动作要领与适用时机滚进是身体横向滚动的移动方式，用于快速转移射击位置或规避火力动作要领双手握枪收于胸前两腿并拢肩、髋、腿依次发力向侧面滚动通常滚进2至3圈后恢复卧姿出枪适用时机与训练要点当前位置暴露，需要快速横向转移敌火力突然覆盖时紧急规避滚进中枪口始终指向前方停止后立即恢复射击姿态常见错误：滚动时身体松散、枪口方向失控、滚动后迷失目标方向滚进不是逃跑，是在火力网中寻找新的生存位置跃进的动作要领与节奏控制快起·快跑·快卧起跑阶段突然跃起，全力加速起步方向略偏左或偏右冲刺阶段低姿快跑，步幅加大身体前倾，每次跃进距离15至30米卧倒阶段迅速卧倒，恢复射击姿态或利用地形隐蔽15-30米单次距离3-5秒完成时间15米起步训练短距离跃进是勇气与速度的考验，犹豫一秒就多一分危险三种运动方式的对比与综合运用"战术移动的精髓不是跑得快，而是在正确的时间用正确的方式移动"屈身前进速度中等隐蔽较好场景火力威胁降低后滚进速度较慢隐蔽较好场景横向转移或紧急规避跃进速度最快隐蔽较差场景快速通过开阔地综合运用原则火力压制时跃进火力减弱时屈身前进位置暴露时滚进转移50米距离内完成至少两种运动方式的切换50米训练要求：距离内完成至少两种运动方式切换运动跃进的连贯训练方案3个阶段数2课时总课时从单项到实战核心目标010203单项是基础，组合是能力，考核是检验第一阶段·单项精练0.5课时屈身前进20米×5组，纠正身体起伏滚进3圈×5组，控制枪口方向跃进15米×5组，起跑爆发、卧倒缓冲第二阶段·组合练习1课时路线一

屈身前进10米→跃进15米→卧倒出枪，接敌反应循环路线二

滚进2圈→屈身前进10米→跃进15米，战场转移机动第三阶段·模拟考核0.5课时按考核标准完成完整流程计时评估地形利用善用地形者，以一当十地形是最好的战友，学会与它并肩作战05地形地物利用的基本原则地形地物利用是战术动作的实战延伸，核心是将前四章所学动作融入真实环境三大原则01先观察后利用接近地形前先观察形状、高度、遮蔽范围，判断利用价值02由下而上占领从地形底部接近，逐步占领顶部，避免在棱线上暴露轮廓03利用后迅速转移同一位置停留不超过3至5秒，射击后立即转移可利用地物土坎弹坑树木墙壁沟渠石块不可利用地物孤立明显的物体可能产生跳弹的硬质表面地形是沉默的战友，善用者能以弱胜强利用土坎与弹坑的战术动作土坎利用要领接近方式低姿匍匐或屈身前进至土坎底部占领位置身体紧贴土坎背面，利用其高度遮蔽身体出枪射击从土坎一侧或顶部缓慢出枪，避免整体暴露转移时机射击2至3发后立即缩回，从另一侧再次出枪弹坑利用要领进入方式滚进或低姿匍匐进入弹坑利用优势弹坑提供360度防护，可多方向出枪注意事项弹坑底部可能积水，进入前快速观察土坎是盾牌，弹坑是堡垒，学会利用它们就是学会生存利用树木与墙壁的战术动作树木利用要领树木和墙壁是城市和丛林环境中常见的垂直遮蔽物，利用方式与土坎有所不同位置选择利用树干较粗的一面作为遮蔽，身体紧贴树干出枪方式从树干一侧出枪，避免身体暴露超出树干宽度多人配合一棵树通常只能有效遮蔽1人，多人需分散利用不同树木特别注意树木无法抵御子弹，仅提供视线遮蔽墙壁利用要领接近方式屈身前进至墙壁底部，身体紧贴墙面出枪位置从墙角或墙顶出枪，利用墙体高度和厚度移动方式沿墙壁屈身移动，保持身体与墙面接触树木遮视线，墙壁挡子弹，用对方式才能保安全地形利用的常见错误与纠正四类错误暴露轮廓在棱线上暴露身体轮廓，成为明显目标停留过久同一位置停留过久，被敌方锁定位置整体暴露出枪时整体暴露，失去地形遮蔽优势孤立地物选择孤立地物利用，孤立物是敌方重点观察目标纠正方法由下而上养成"由下而上"的占领习惯强制计时训练中强制计时，5秒必须转移分解出枪分解练习出枪动作，仅暴露枪口和眼睛连续地形优先选择连续地形，避免利用独立物体01教官示范02学员模仿03录像回看04对比纠正地形的价值在于正确利用，错误利用反而增加危险地形利用的综合演练方案综合战术训练场·100米四阶段训练场上的每一次判断，都是战场上的生存机会0-30米开阔地低姿匍匐贴地隐蔽前进30-50米土坎弹坑利用地形起伏遮蔽50-80米垂直遮蔽物利用树木、墙壁侧身隐蔽80-100米综合判断区自行判断最优地形战术动作要求全程战术动作移动禁止直立行走每处地形后须完成出枪瞄准随机"火力威胁"口令立即就近隐蔽考核检验标准是尺子，更是前进的方向用考核检验汗水，用成绩证明成长06战术基础动作考核的评分体系分数不是目的，但标准是前进的方向军训总成绩满分100分成绩等级划分等级分数区间优秀90分及以上良好80至89分中等70至79分及格60至69分不及格60分以下缺训累计超过总训练时长

1/3

者，直接判定总成绩不合格，须重修考核项目与评分方式考核项目分值评分方式单兵战术动作10分教官现场评分队列动作30分逐个动作打分实弹射击5分按中弹数计分野外拉练10分综合表现评定综合表现40分自评+互评+教官评日常作风纪律5分考勤+仪容+纪律战术动作考核的具体标准五级评分制A（优秀）：9至10分动作要领掌握准确，动作协调连贯，敌情观念强B（良好）：7至8分动作要领掌握比较准确，动作较连贯C（中等）：5至6分基本掌握动作要领，动作基本准确D（及格）：3至4分动作要领掌握一般，动作一般E（不及格）：0至2分不掌握动作要领，动作不准确考核范围卧倒、起立低姿、高姿及侧身匍匐前进滚进、跃进及利用地形地物单项科目考核成绩不合格原则上不予补考标准是尺子，量出的是汗水与成长计时考核的评分细则秒表不会说谎，每一秒的进步都是汗水的结晶实施方法01低姿/侧姿匍匐：各10米确定两种姿态各前进10米02高姿匍匐+屈身前进：15米连续完成全部动作后停止计时03着装要求作训服、头盔、作战靴、自动步枪、战斗携行具扣分细则未抬头观察路线：扣0.8分观察路线是安全前提装具脱落：每次扣0.8分携行具固定必须可靠持枪不规范：扣2分武器操作是核心考核项体能储备对考核成绩的影响体能项目及格标准优秀标准对战术考核的影响俯卧撑（男）30个/分40个/分以上支撑匍匐前进的上肢力量仰卧起坐（女）