四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《跳远》教学设计 新人教版

PAGE1PAGE2四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《跳远》教学设计新人教版课题四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《跳远》教学设计新人教版教学内容分析1.本节课的主要教学内容：新人教版高中体育与健康《跳远》。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容在学生已有跳跃类运动技能基础上，进一步教授跳远技术，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节，旨在提高学生的跳跃能力和运动表现。核心素养目标分析本节课旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过跳远教学，学生将提升身体协调性、速度感和爆发力，增强自我挑战和团队协作意识，同时培养积极进取、坚持不懈的体育精神。重点难点及解决办法1.重点：助跑节奏与起跳技术的结合

解决办法：通过分解动作练习，逐步过渡到完整动作，强调助跑与起跳的连贯性和时机把握。

2.难点：腾空中的身体控制与落地技巧

解决办法：采用模拟腾空练习，让学生在安全的环境下体验腾空姿态，并通过反复练习落地动作，提高身体平衡和落地稳定性。

3.重点：安全意识与运动损伤预防

解决办法：在教学中强调安全的重要性，教授正确的动作要领，并结合实际案例，提高学生对运动损伤预防的认识。

4.难点：心理素质的培养

解决办法：通过心理训练和团队鼓励，帮助学生建立自信，提高应对比赛和挑战的心理承受能力。教学资源-软硬件资源：跳远沙坑、起跳板、秒表、标志物

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：跳远技术视频、运动损伤预防资料

-教学手段：示范教学、分解动作教学、游戏教学、竞赛教学教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-教师通过提问：“同学们，你们知道跳远的历史吗？请分享你们对跳远的了解。”

-引导学生回顾跳远的发展历程，激发学习兴趣。

-教师展示跳远比赛视频，让学生直观感受跳远的魅力。

-提出本节课学习目标：“今天我们将学习跳远技术，掌握助跑、起跳、腾空、落地等环节，提高跳跃能力。”

2.新课讲授（用时15分钟）

-第一步：助跑技术讲解与示范

-教师讲解助跑的姿势、节奏和步频，强调助跑与起跳的结合。

-教师进行示范，学生跟随模仿。

-第二步：起跳技术讲解与示范

-教师讲解起跳的时机、力量分配和身体姿态。

-教师进行示范，学生跟随模仿。

-第三步：腾空与落地技术讲解与示范

-教师讲解腾空时的身体控制、落地时的姿势和平衡。

-教师进行示范，学生跟随模仿。

3.实践活动（用时20分钟）

-第一步：分解动作练习

-学生分组进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的分解动作练习。

-教师巡回指导，纠正错误动作。

-第二步：完整动作练习

-学生尝试将分解动作连贯起来，进行完整动作练习。

-教师观察学生表现，给予个别指导。

-第三步：分组比赛

-学生分组进行跳远比赛，提高学习兴趣和竞技水平。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-第一步：讨论跳远技术要领

-学生讨论助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术要领。

-例如：如何控制助跑节奏？如何分配起跳力量？

-第二步：分享学习心得

-学生分享自己在练习过程中的心得体会。

-例如：我在练习中发现了哪些问题？我是如何解决的？

-第三步：讨论运动损伤预防

-学生讨论跳远运动中可能出现的运动损伤及预防措施。

-例如：如何避免落地时的关节损伤？

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，强调助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术要领。

-教师总结跳远运动的重要性，鼓励学生在日常生活中多进行跳跃类运动。

-教师布置课后作业：学生回家后练习跳远技术，并记录自己的进步。教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远的历史与发展：介绍跳远运动的起源、演变以及在不同历史时期的发展特点，如古希腊奥林匹克运动会中的跳远比赛。

-跳远技术分析：提供不同跳远技术流派的分析，如背跃式、俯卧式、挺身式等，以及这些技术在不同国家和地区的流行情况。

-跳远训练方法：介绍跳远训练的基本原则，如周期性训练、专项训练、恢复训练等，以及如何根据运动员的实际情况制定训练计划。

-跳远器材的发展：探讨跳远器材的历史变迁，如助跑板、沙坑、起跳板等的发展，以及现代器材在提高跳远成绩中的作用。

2.拓展建议：

-学生可以阅读有关跳远运动的书籍，了解跳远的历史和文化背景。

-观看专业的跳远比赛视频，学习世界级运动员的技术动作和比赛策略。

-参加学校的跳远俱乐部或社团，与其他同学一起练习和交流。

-利用网络资源，查找跳远相关的教学视频和训练指导，如教练的讲解和示范。

-在家中或学校附近的运动场进行跳远练习，注意安全并逐步提高难度。

-与体育老师或专业教练沟通，寻求个性化的技术指导和训练建议。

-参加跳远比赛，将所学技术应用到实际比赛中，提高竞技水平。

-研究跳远相关的研究论文和科学报告，了解跳远技术的最新研究进展。

-通过社交媒体和论坛，与其他跳远爱好者交流心得和经验。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生的出勤情况，记录学生的课堂参与度。

-评估学生在课堂上的注意力集中程度，如是否认真听讲、是否积极回答问题。

-关注学生的动作模仿和练习情况，评估学生的技能掌握程度。

2.小组讨论成果展示：

-检查小组讨论的记录，评估学生在讨论中的参与度和贡献。

-观察学生在小组讨论中的领导能力和沟通技巧。

-评估学生是否能够将讨论内容与所学知识相结合，提出有见地的观点。

3.随堂测试：

-通过跳远技术动作的模拟或实际操作，评估学生对助跑、起跳、腾空、落地等环节的掌握程度。

-设计简短的问卷或口头提问，了解学生对跳远技术要领的理解和应用能力。

-观察学生在随堂测试中的表现，评估其技术动作的连贯性和准确性。

4.学生自评与互评：

-引导学生进行自我评价，反思自己在课堂上的学习效果和进步。

-鼓励学生之间相互评价，通过同伴反馈了解彼此的学习情况和不足。

5.教师评价与反馈：

-针对学生在课堂上的表现，给予及时的正面反馈和鼓励。

-针对学生的技术动作，提供具体的指导和建议，帮助学生改进不足。

-根据学生的进步情况，调整教学策略，确保每个学生都能在原有基础上有所提高。

-在课后，通过个别辅导或小组辅导，帮助学生解决学习中的难题。典型例题讲解1.例题：某同学助跑速度为8米/秒，起跳后腾空时间为1.5秒，求该同学跳远的水平距离。

解答：水平距离=助跑速度×腾空时间

水平距离=8米/秒×1.5秒

水平距离=12米

2.例题：在跳远比赛中，甲同学跳远成绩为7.20米，乙同学跳远成绩为7.25米，求乙同学成绩相对于甲同学提高了多少百分比。

解答：提高百分比=(乙同学成绩-甲同学成绩)/甲同学成绩×100%

提高百分比=(7.25米-7.20米)/7.20米×100%

提高百分比=0.05米/7.20米×100%

提高百分比≈0.69%

3.例题：某同学跳远时，起跳角度为30度，腾空时间为2秒，求该同学跳远的水平距离。

解答：水平距离=腾空时间×初速度×cos(起跳角度)

由于初速度未知，我们可以通过竖直方向的运动来求解。

竖直方向：h=0.5×g×t²

h=0.5×9.8m/s²×(2秒)²

h=19.6米

由于h=初速度×t，初速度=h/t

初速度=19.6米/2秒

初速度=9.8米/秒

水平距离=9.8米/秒×2秒×cos(30度)

水平距离≈9.8米/秒×2秒×0.866

水平距离≈17.1米

4.例题：在跳远比赛中，甲同学的跳远成绩为7.00米，乙同学的跳远成绩为6.80米，如果乙同学的成绩提高了10%，求乙同学提高后的跳远成绩。

解答：提高后的成绩=乙同学原成绩×(1+提高百分比)

提高后的成绩=6.80米×(1+10%)

提高后的成绩=6.80米×1.10

提高后的成绩=7.48米

5.例题：某同学在跳远比赛中，助跑速度为10米/秒，起跳后腾空时间为2秒，求该同学跳远的最大高度。

解答：最大高度=0.5×g×t²

t为腾空时间的一半，即1秒。

最大高度=0.5×9.8m/s²×(1秒)²

最大高度=4.9米教学反思与改进教学反思与改进是教学过程中不可或缺的一部分。在上一堂《跳远》的体育课上，我有一些心得和反思。

首先，我发现学生在助跑和起跳的结合上存在一些问题。有的学生助跑节奏不均匀，有的起跳时机把握不准确。针对这些问题，我计划在下一堂课中，通过更多的示范和分解动作练习来帮助学生更好地理解这一环节。

其次，我发现一些学生在腾空和落地时的身体控制不够稳定。为了提高学生的身体协调性和平衡能力，我打算引入一些专门的平衡训练，比如使用平衡板进行练习。

再者，我发现课堂上的小组讨论效果并不理想，部分学生参与度不高。为了提高学生的参与度，我将在未来的教学中设计更多互动性强的小组活动，鼓励每个学生都积极参与进来。

在教学过程中，我也注意到了学生的个体差异。有些学生基础较好，能够迅速掌握技术动作；而有些学生则需要更多的耐心和指导。因此，我将在未来的教学中更加注重个性化教学，根据学生的不同需求进行差异化指导。

最后，我将在课后及时收集学生的反馈，了解他们对课程的满意度和改进建议。同时，我也会通过观看自己的教学录像，反思自己的教学方法和教学语言，以期在未来的教学中不断提升自己。板书设计:①跳远技术概述

-跳远的基本技术环节

-助