大学生职业生涯规划与就业指导模块一

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了解大学及专业学习任务二

了解职业生涯学习任务三

了解职业生涯规划学习任务一了解大学及专业任务情境我还是个初中生时，就听说大学是一个“自由得像大海一样”“并不是天天都有作业”的地方。上了大学后，我才发现一切并非如此。大学生活并没有那么轻松，尤其是我们医学院的学生，每天都有很多课，我每天早上7点就要起床。不过，目前我已经完全适应了大学生活，生活自理能力、人际交往能力、自学能力、情绪管理能力、压力管理能力均明显提升，兴趣爱好也变得更加广泛了。任务情境对我而言，大学并不像某些电影或小说里描述的那样，是自由的天堂。从收到录取通知书开始，我就在规划着我的大学生活，思考我在大学里要努力学习哪些知识、在哪些方面要有所突破，进而成为更好的自己。庆幸的是，大一第一学期我过得很充实。虽然有遗憾，但基本完成了我在入学前给自己制订的计划。我知道，我现在走的每一步路都决定着我的未来，所以我不能将时间浪费在无谓的小事上。大学时光非常宝贵，我希望自己能珍惜这段时光，将来回首遥望时有勇气对自己说：“这所大学是我曾经努力拼搏的地方，它见证了我的奋斗、成长……”任务情境有些同学认为毕业后基本上用不到在大学里学习的知识，但是在我看来，在大学里学到的远不止专业知识。在这里，我们能够锻炼自己的自理能力、培养为人处世的智慧、提高自主学习的能力……大学就像一个大染缸，既能将你染成绚丽多彩的颜色，让你的人生从此改变；也能将你染成灰色，让你的人生黯淡无光。我相信，只要自己脚踏实地，朝着目标努力奋斗，就会使自己的人生变得丰富多彩。任务情境问题与思考什么是大学？这是一个看似简单却又难以准确回答的问题。大学生站在大学这个新的起跑线上，应像上述案例中的3名大学生一样，全面、清楚地认识大学，同时在思想和行动上快速转变，积极适应大学环境。此外，在大学里，每名大学生都应当认真把握每一个“第一次”，让它们成为自己未来人生道路的基石。一、大学的含义大学是指实施高等教育的机构，分为综合大学、专科大学或学院。大学根据经济社会需求和学校性质分设若干专业，再由几个相近的专业组成系，招收高级中学及同等学校毕业生或具有同等学力者。大多数专业的学习年限为3年或4年，医科及某些专业的学习年限为5年或5年以上。大学作为高等教育机构，对不同学科、专业的大学生实施特定的人才培养方案和标准。大学生只有通过培养方案所规定的课程考核，达到毕业要求才可获得毕业证书；符合学位授予要求者，学校授予相应的学位。扫码观看你想象中的大学和现实中的大学一、大学的含义课堂互动初入大学的你有何感受？是如鱼得水还是不知所措，是满怀期待还是彷徨迷惘？你打算如何深入探索大学？二、大学的特征学术性与实用性并重专业化与综合化并存培养人才与研究学问并进普及化与国际化并趋二、大学的特征学术性与实用性并重专业化与综合化并存培养人才与研究学问并进学术交流是大学区别于其他阶段教育的重要特征。在大学里，教师、专家、学者可以通过讲座、学术沙龙、座谈会等形式，在教学的同时进行学术研究。大学的课程设置、人才培养目标、学术研究等均以满足社会需要为出发点，注重实用性。普及化与国际化并趋二、大学的特征学术性与实用性并重专业化与综合化并存培养人才与研究学问并进普及化与国际化并趋大学教育是按照专业进行的，是对高中教育的进一步深化。大学的综合化主要体现在多学科性、不同学科之间的交叉融合、不同学科之间的协同创新。二、大学的特征学术性与实用性并重专业化与综合化并存培养人才与研究学问并进现代大学都有完善的人才培养体系，涵盖了专科、本科、硕士研究生直至博士研究生等多个层次。大学科研已在社会发展和社会生活中起着越来越重要的作用，大学科研不仅为教学所用，还成为推动科学发展的重要力量。普及化与国际化并趋二、大学的特征学术性与实用性并重专业化与综合化并存培养人才与研究学问并进一个国家的高等教育毛入学率在50%以上时为高等教育普及化阶段。据教育部统计，2019年，我国高等教育毛入学率达到51.6%，进入普及化阶段。随着现代经济和科技的发展，大学的国际化特征日益凸显。普及化与国际化并趋三、大学的专业专业是根据社会分工、学科分类、科学技术与文化发展状况、经济建设与社会发展需要划分的。哲学经济学法学教育学文学根据教育部2024年公布的《普通高等学校本科专业目录》（2024版），高等学校本科专业目录分为12个学科门类。每个学科门类下面再分为专业类，每个专业类下面再细分专业。历史学理学工学农学医学管理学艺术学课堂检测（1）大学的特征是怎样的？（2）大学的专业有哪些？课堂小结学习任务二了解职业生涯任务情境人力资源管理专业的大二学生小刘想毕业后从事人力资源的相关工作，她决定先从人事助理开始干。经过对人事助理职位的调查，她了解到该职位的要求：掌握人力资源管理相关理论知识，具有助理人力资源管理师证书，且具备一定的人力资源管理实践经验。任务情境于是，小刘在剩余的两年大学时间里，根据人事助理职位的要求，努力学习了人力资源管理的相关理论知识，考取了助理人力资源管理师证书，并通过在某知名企业实习积累了实践经验。毕业后，她如愿进入一家企业，并争取到了她所期望的人事助理职位。任务情境问题与思考传统的教育观念认为：学校是知识的殿堂，学生应当“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。因此，一些大学生对职业和职业生涯的了解太少，以为这些对于他们来说还很遥远，最终导致其职业生涯不能顺利发展。而在上述案例中，小刘在大学期间就明确了职业生涯目标，并为此做了相应的准备，从而在毕业后从事了期望的职业。因此，大学生应主动了解职业和职业生涯的相关知识，确定自己的职业生涯目标，为将来顺利就业打下坚实的基础。一、职业的含义定义个体为了谋生和发展而从事的相对稳定、可获得经济收入的专门类别的社会劳动具体理解并非任何工作都能成为职业，只有当某项工作变得足够重要，能吸引个体长期、稳定地投入其中，并能让个体获得合理的劳动报酬、满足个体的物质需求时，这项工作才能成为职业。职业是个体获得的一种社会角色，个体必须按照这一社会角色的规范行事。职业能为个体提供实现其个人价值和社会价值的机会。扫码观看职业的作用一、职业的含义课堂互动下列选项中，哪些是职业，哪些不是职业？为什么？A．教师 B．公交车司机C．志愿者

D．调味品品评师E．街头艺人F．护士G．广场舞爱好者H．小偷I．参加社会实践的大学生二、生涯的含义职业管理专家舒伯认为，生涯是生活中各种事态的连续演进方向和历程。生涯统合了一个人一生中依序发展的各种职业和生活角色，包括任何与工作有关的角色，如学生、职业人、退休人员，以及人在家庭中的角色、公民角色等。舒伯对生涯的解释代表了当前大多数学者对生涯的看法。三、职业生涯的含义狭义广义客观的工作经历，以及与工作有关的行为，其开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度和价值观等，其贯穿于人的一生。扫码观看职业生涯的特点课堂检测（1）职业的含义是怎样的？（2）生涯的含义是怎样的？（3）职业生涯的含义是怎样的？课堂小结学习任务三了解职业生涯规划任务情境小周高中毕业后考入某高校，读心理学专业。在大学期间，她发现自己对心理咨询行业和人力资源管理行业有着浓厚的兴趣。于是，小周早早做好职业决策，选择毕业后先从心理咨询行业入手，再逐步向人力资源管理行业转型，并希望在转型后5～10年内，自己能够成为一名资深的人力资源管理专家。任务情境为了不断地完善自我，提升自身的职业竞争力，小周进行了详细的职业生涯规划并付诸行动，具体如下。在大学期间，小周认真学习本专业知识，并辅修了人力资源管理双学位，以提高自己的专业素养。此外，她积极参与各种实习、实训和社团活动，积累实践经验，为将来从事心理咨询工作和人力资源管理工作打下了坚实的基础。任务情境毕业后，小周先进入了一家心理咨询机构工作，通过实践提升了自己的专业技能和咨询能力。在心理咨询行业积累了一定经验后，她转型进入了人力资源管理行业。通过不断学习和实践，小周逐渐提升了自己的战略思维能力，为企业制订了更加科学、合理的人力资源管理策略，取得了不凡的业绩。小周的职业生涯规划，不仅使她在职业道路上更加明确和坚定，也为她实现自己的职业梦想提供了有力的支持。任务情境问题与思考很多在校大学生认为，只有走出校园，准备参加工作时，才需要进行职业生涯规划。其实这种想法是错误的。大学生应该像上述案例中的小周一样，主动培养职业生涯规划意识，掌握一定的职业生涯规划方法，提前进行职业生涯规划。如果在大学期间没有提早进行职业生涯规划，大学生就可能会在大学毕业、面临人生的重要选择时犹豫不决，从而影响自己将来的职业发展。一、职业生涯规划的含义和类型（一）职业生涯规划的含义个体在分析、测定职业生涯主观和客观条件的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、价值观、职业素质等进行综合分析与权衡，确定最适合自己的职业生涯目标，并为实现这一目标做出有效的安排。职业生涯规划就是对整个职业经历进行规划。一、职业生涯规划的含义和类型（二）职业生涯规划的类型短期规划一般为1～3年的职业规划，主要确定近期的目标，规划近期要完成的任务长期规划一般为

5～10

年的职业规划主要确定较长远的目标，以及为实现目标所需要采取的措施中期规划一般为

3～5

年的职业规划主要确定

3～5

年内要达到的目标和任务人生规划整个职业生涯的规划时间跨度可长达40年主要设定个人整体发展目标二、职业生涯规划的意义帮助个体明确发展目标促使个体不断完善自我促使个体发挥自身潜能扫码观看一条心之所向的道路二、职业生涯规划的意义课堂互动某权威机构曾对某大学的一个毕业班进行了一项调查。调查显示，80%的毕业生不曾有过明确的目标；15%的毕业生大致想过自己的目标，但仅仅是想过而已；仅有5%的毕业生拥有明确的目标和行动计划。30年后，这家机构对这个班的学生再次进行了调查。调查显示，当年拥有明确目标和行动计划的那5%的毕业生，基本上都按照自己的规划实现了目标，并且大部分人都具有一定的社会地位，所拥有的资产也远远超过班级中的其他成员。请谈谈这个故事对你的启发。三、职业生涯规划的原则（一）职业生涯规划应与社会需求相适应大学生在进行职业生涯规划时应看清社会现状与未来的发展趋势，把握社会对人才的需求状况，以社会需求作为出发点和落脚点，确保个人能力与社会需求相统一、个人愿望与社会需要相结合，从而使自己的职业生涯规划具有现实性和可行性。（二）职业生涯规划应与所学专业相匹配大学生在进行职业生涯规划时，应当充分考虑自己的专业背景，以专业特色和能力要求为导向，制订合理的学习计划和职业生涯目标。通过不断学习和实践，提升自己在专业领域内的竞争力，为未来的职业发展打下坚实的基础。（三）职业生涯规划应与自身实际相结合大学生在进行职业生涯规划时，一定要充分考虑自己的个性倾向性、个性心理特征、能力、特长等。只有个性倾向性、个性心理特征、能力、特长与岗位相匹配，个体才能充分发挥自己的优势。三、职业生涯规划的原则砥节砺行个人的职业发展尤其是大学生的职业发展，与国家、民族的繁荣富强密切相关。党的二十大报告指出，当代青年“要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花”。大学生在进行职业生涯规划时应立足长远，将自己的职业理想融入国家发展的时代浪潮中，将自己的职业发展与社会需求、国家命运联系起来，以青春之我、奋斗之我，为祖国建设添砖加瓦，为民族复兴铺路架桥，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴贡献青春力量。四、职业生涯规划的步骤想一想，如何设计一份行之有效的职业生涯规划？四、职业生涯规划的步骤（一）觉知与承诺搜集职业生涯规划方面的相关信息和案例，了解职业生涯规划的基本情况，认识职业生涯规划对个体发展的重要意义，察觉到进行职业生涯规划及对其进行调整和完善的必要性。明白职业生涯规划是一个过程，是对未来职业发展方向的深入思考，其未必能够立即带来理想的工作。愿意花时间规划自己的职业生涯，愿意为自己制订的规划付出努力。四、职业生涯规划的步骤（二）认识自我内容自己的气质类型、性格特点、兴趣爱好、能力和价值观方法通过反思进行自我剖析借助他人的评价来认识自我借助专业的职业测评工具进行测试评定四、职业生涯规划的步骤（三）认识工作世界具体岗位的任职要求具体岗位的工作内容具体职业对从业者的要求职业世界的宏观发展趋势具体岗位的晋升路径四、职业生涯规划的步骤决策是个体在正确认识自我和工作世界的基础上做出的选择和决定，包括对职业生涯目标的确定和对职业发展路径的选择。在做职业生涯决策时，大学生首先应让自己尽可能保持一种平和的心态，然后综合分析自我和工作世界，进而进行决策。明确职业生涯路径个体实现自己职业生涯目标的具体路线。在选择职业生涯路径时，大学生可以从志向取向、能力取向和机会取向3个方面进行。确定职业生涯目标明确自己毕业后进入什么行业、从事什么职业。（四）决策四、职业生涯规划的步骤精选案例目标的力量某研究机构织了一场研究活动，将活动参与者分成3个小组，让他们分别步行到10千米以外的3个村庄。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只知道跟着向导往前走。走了两三千米时就有人叫苦，越往后走，他们的情绪越低落，才走了一半路程，就有人想要放弃了。第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估算行程时间和距离。走了一半路程时，大多数人都想知道自己已经走了多远。比较有经验的人说：“大概走了一半的路程了。”于是大家又继续往前走，但走到全程的3/4时，大家开始觉得疲惫不堪，认为自己无法走完剩余的路程。第三组的人知道村庄的名字和路程，而且路上每隔一千米就一块里程碑。每走完一千米，大家便会获得一份短暂的快乐。在整个行程中，他们一直保持高昂的情绪，很快就到达了目的地。启示：当人们确立了明确的目标之后，他们就会清楚地知道自己的行进位置与目标之间的距离，进而增强行动的信心和动力，自觉克服一切困难，努力实现目标。所以，大学生在进行职业生涯规划时，一定要找准职业定位，确定职业生涯目标，这样才能为实现职业生涯目标而不懈努力。

四、职业生涯规划的步骤（五）行动将制订的具体行动计划与措施一一落实的过程。大学生要将行动计划与措施层层分解、具体落实，并定期检查和及时调整。大学生应结合自己的职业生涯规划，了解和学习一些与自己的目标职业相关的知识。四、职业生涯规划的步骤（六）再评估职业生涯规划涉及人和职业世界的方方面面，由于人和事物都是在不断变化的，因此大学生需要经常对职业生涯规划的执行情况进行再评估，审视职业生涯目标和路径是否恰当，以便做出必要的调整与修正，从而使职业生涯规划不断适应新的环境。课堂检测（1）职业生涯规划的类型有哪些？（2）职业生涯规划的远着是怎样的？课堂小结实践活动一、认识我的大学【活动目标】了解所在大学的基本情况，对自己的大学生活进行规划。【活动流程】（1）请你准备一张白纸，在上面写出下列问题的答案。①大学是什么？②你了解你就读的大学吗？③你在大学里将学习哪些课程？④你在就读大学期间想把自己打造成怎样的人？⑤你在大学里想完成哪几件大事？⑥你认为大学与你的未来之间有哪些联系？（2）所有学生将自己写下的答案交给老师，老师对其进行点评并打分。（3）思考并回答下列问题。①通过本次活动，你对所在大学有了哪些新的认识？②大学里的哪些课程让你感到兴奋或期待？为什么？实践活动二、探索我的专业【活动目标】了解所学专业的基本情况，为专业学习做准备。【活动流程】（1）请你认真查阅相关资料，并将表填写完整。（2）思考并回答下列问题。①你对所学专业的哪些方面最感兴趣？对哪些方面最不感兴趣？②你希望未来能够从事与本专业相关的工作吗？为什么？专业名称

培养目标

可考取的证书

就业方向

升学方向

实践活动三、管理我的时间【活动目标】认识到生涯与时间之间的联系，初步培养生涯规划意识。【活动流程】（1）请你自制带有年龄刻度的纸条，如图所示。（2）请你在自己当前年龄对应的位置上画线，并撕掉已经流逝的时间所对应的区域。在过去的时间里，你经历过的最重要的事情是什么？用一个词语将其概括出来，并写在被撕掉的纸条上面，然后和周围的同学们分享这个词语。（3）你准备什么时候退休？在对应的年龄刻度上画线，并撕掉这条线之后的区域。（4）一般情况下，在一天内，一个人睡觉的时间占1/3，吃饭、聊天、看电视等休闲活动的时间占1/3，学习、工作的时间占1/3。请你将剩下的纸条平均分成3份，撕掉其中的2/3，最后留在手里的是你可以把握和奋斗的时间。（5）思考并回答下列问题。①对比撕掉的纸条和剩下的纸条的长度，你有什么感想？②在未来的职业发展过程中，你打算如何管理自己的时间？10岁20岁30岁40岁50岁60岁70岁80岁90岁100岁实践活动四、了解家族成员的职业【活动目标】加深对职业和职业生涯的认识，初步探索自己的职业生涯目标。【活动流程】（1）请在图中填写你的家族成员及他们相应的职业。你能想到的家族成员都可以写到图上，越多越好。（2）思考并回答下列问题。①家族成员对哪些职业表示出强烈的好恶？请简要写下他们的评价。②家族成员希望你未来从