2026 年秋季小学三年级开学第一课家务劳动技能实践教学

小手大能量——2026年秋季三年级家务劳动开学第一课新学期，从学会劳动开始！授课教师劳动课教师授课时间2026年秋季学期课程导览01劳动启航唤醒劳动意识，建立新学期期待02清洁能手掌握个人卫生与空间清洁技能03收纳达人从杂乱到有序，培养条理思维04厨房初探安全入门，体验烹饪乐趣05爱心行动用劳动表达对家人的关爱06成长约定制定计划，开启劳动新篇章劳动启航每一双小手，都藏着改变世界的力量认识劳动的意义，唤醒内心的劳动热情01你会做家务吗请同学们举手回答：你在家做过哪些家务？扫地·叠衣·洗碗家务项目现场统计家务项目举手人数（现场统计）整理书包扫地拖地叠衣服洗碗择菜洗菜每一双举起的小手，都是一份成长的证明不劳动会怎样小明的选择自己煮面条，给妈妈端热水妈妈说："你长大了"小刚的选择奶奶在打扫卫生，自己什么都不做只会喊："快给我拿饮料！"同样的年纪，不同的选择，你想成为谁？做家务不是帮父母干活，而是学会照顾自己、关心家人的重要本领家务劳动很厉害做家务，正在悄悄改变你的成长轨迹中国教育科学研究院调查2万个家庭发现：做家务的孩子成绩优秀比例达86.9%，不做家务仅3.2%86.9%哈佛大学76年研究从小做家务的孩子，长大后就业率是他人15倍15倍能力归因做家务锻炼专注力、条理性、解决问题能力——正是学习需要的核心本领核心本领原来，扫地、叠衣服这些小事，正在悄悄让你变得更聪明！我们的劳动目标新学期，我们要一起学会这些本领学会洗净手洗袜子、红领巾等小件衣物学会打扫扫地、拖地，让房间干净整洁学会整理叠衣服、收拾书桌和衣柜学会备菜择菜、淘米、洗水果学会烹饪做水果拼盘，用电饭煲煮饭学会关爱用劳动本领为家人做一件暖心的事一学期后，你就是家里的劳动小达人！清洁能手干净的环境，是认真生活的开始学会洗护衣物、打扫卫生，做自己的清洁小卫士02手洗小衣物的步骤第一步

浸泡加水和少量洗衣液，泡3分钟第二步

搓洗双手来回搓，重点搓脚底和脚尖第三步

漂洗换清水洗两遍，直到没有泡沫第四步

拧干拧到不滴水，展平晾在衣架上今天我们来学习第一个本领：手洗自己的袜子和小衣物记住口诀：一泡二搓三漂四晾，干净袜子穿在脚！学用洗衣机分类放衣深色和浅色分开内衣和外套也要分开放入洗衣液根据衣服数量倒适量洗衣液不要太多选择程序按"标准洗"按钮水温选择"常温"按下启动盖好盖子按下开始键安全提醒：洗衣机工作时不要伸手进去，也不要在洗衣机上放东西！扫地和拖地有技巧扫地三步法01从角落开始往房间中间扫02聚拢垃圾用撮子收进垃圾桶03压住扫帚轻轻贴地，避免灰尘飞扬拖地小窍门01先扫后拖地面无垃圾再拖地02拧到半干拖把不滴水刚刚好03从里往外退着拖，不踩脏地面04洗后再拖拖完一遍洗净拖把，再拖第二遍先扫后拖，从里到外——地板干净得像镜子！垃圾分类我能行考考你：用过的纸巾是什么垃圾？答案是

其他垃圾！可回收物废纸、塑料瓶、旧衣服厨余垃圾剩饭剩菜、果皮有害垃圾废电池、过期药品其他垃圾脏纸巾、破陶瓷用过的纸巾是什么垃圾？答案：其他垃圾扫地扫出的灰尘和碎屑？答案：其他垃圾擦桌子擦玻璃抹布要勤洗勤换，脏了继续擦只会越擦越脏桌面和玻璃也要经常清洁，方法很简单桌面和玻璃也要经常清洁，方法很简单擦桌子01用湿抹布擦一遍去掉污渍先用湿抹布去除表面污渍02再用干抹布擦干擦干水分，避免留水痕擦玻璃01先用湿布擦窗框02再用干布擦玻璃03从上到下04一列一列擦安全提醒：擦玻璃时不要探出窗外，够不到的地方请大人帮忙！收纳达人整理的是物品，梳理的是人生掌握分类与归位技巧，让书桌和房间焕然一新03桌面整理三步法你的书桌是不是经常乱糟糟？学会这个方法，3分钟搞定！01清空把桌面上所有东西都拿下来，暂时放在地上02分类课本放一堆，文具放一堆，其他物品放一堆03归位课本按大小放回书架，文具收回笔筒，杂物放进抽屉每天做完作业用这个方法整理一次，书桌永远整整齐齐！叠衣服小能手叠好衣服不仅省空间，还能让衣柜清清爽爽叠上衣扣好扣子翻到背面两边袖子往中间折下摆往上折三次叠裤子对折使两条裤腿对齐从裤脚往上折两次叠袜子两只袜子对齐从脚尖往袜口卷用袜口翻过来包住口诀：上衣折三折，裤子和袜子折两折——简单又好记！整理衣柜有妙招衣服叠好了，怎么放进衣柜才能方便拿取？分类收纳上衣一层，裤子一层，内衣袜子进小格子竖立摆放叠好的衣服像书本竖立，拿一件不乱其他按季节整理当季常穿放外面，反季衣物收高处每次放回衣服时，坚持从哪里拿就放回哪里，衣柜再也不会乱！整理自己的床铺平铺拉整四个角拉平整→对折叠方叠成长方形，放床尾→枕头归位放床头，拍松软→拉平塞边边角塞进床垫下每天起床后，花5分钟

整理床铺，一天都有好心情整理床铺是每天醒来做的第一件劳动，完成了它，你就已经

战胜了今天的懒惰厨房初探最美味的食物，是自己亲手做的从择菜淘米到水果拼盘，安全迈出厨房第一步04厨房安全最重要水电火，三大关，没有大人不能沾！绝对禁止独自开燃气灶用湿手碰电器碰刀具和剪刀可以独立完成择菜、洗菜、淘米用电饭煲（家长指导下）做水果拼盘择菜和洗菜择菜和洗菜绿叶菜处理：菠菜、青菜去掉黄叶和根部，一叶一叶掰开冲洗根茎类处理：土豆、胡萝卜先冲洗表面泥土，再用削皮刀去皮洗菜口诀先择后洗，根部去泥，叶间冲净淘米技巧米加水轻搅→倒掉白水→重复

2到3遍

直到水变清学做水果拼盘拿出家里的水果，我们来做一个漂亮的水果拼盘！准备香蕉、苹果、橘子、葡萄等，洗净备用处理香蕉切段，苹果切块，橘子剥瓣摆盘苹果块围圈，橘子瓣绕外，葡萄点缀最外层创意加分香蕉片做"笑脸"眼睛，橘子瓣做嘴巴做完给爸爸妈妈尝尝，他们会为你骄傲！电饭煲煮饭学会用电饭煲煮饭，你就是家里的小厨师！量米用量杯取米，一人一杯→淘米加水搅拌，换水2-3次直到水清→加水米铺平，加水到刻度线，或没过米面一个手指关节→按键盖盖，插电，按下"煮饭"键安全提醒：插拔电源时手要干燥，煮饭时不要打开盖子！手要干燥不打开盖子我来做凉拌黄瓜食材准备食材用量黄瓜1根蒜1瓣盐少许醋少许香油少许制作步骤01洗净黄瓜洗净02拍切家长帮忙拍碎切段03腌制加少许盐腌5分钟，倒掉多余水分04调味加入蒜末、醋、香油拌匀调味公式：一撮盐、一勺醋、几滴香油，清爽又开胃！认识家用小电器除了电饭煲，家里还有很多小电器可以帮我们做家务。电器名称功能你能用吗电饭煲煮饭、煮粥家长指导下可以微波炉加热食物家长指导下可以吸尘器清洁地面可以独立使用吹风机吹干头发可以独立使用使用任何电器前，先看说明书，确认手是干的再插电爱心行动最好的爱，藏在行动里用学到的劳动本领，为家人送上一份温暖05饭前饭后我来帮饭前任务01人数清点数一数今天几个人吃饭02摆碗筷摆好对应的碗筷和勺子03先长辈后自己盛饭时先给长辈盛，再给自己盛饭后任务01送水槽把空碗筷送到厨房水槽02擦桌子用抹布擦干净桌子03单向擦拭擦桌子要从一边往另一边擦，把饭粒菜渣集中每天坚持做，爸爸妈妈会夸你懂事又能干！给长辈洗一次脚01准备打一盆温水，水温不烫手背为宜，备好干毛巾02清洗轻扶长辈双脚入盆，慢慢揉搓脚背和脚底03擦干用干毛巾擦干水分，帮长辈穿上拖鞋也许你从来没注意过，长辈的脚上有厚厚的茧。那是他们为你奔波操劳留下的印记。照顾家里的绿植植物类型浇水频率注意事项绿萝3-4天

一次保持土壤微湿多肉7-10天

一次土干透再浇吊兰2-3天

一次叶片可以喷水观察记录每次浇水后用一句话记录变化，如"今天长了一片新叶子"认领一盆家里的绿植，你就是它的小主人坚持一个月，你会看到植物在你的照顾下越长越好家庭劳动小岗位从今天起，在家里认领一个专属劳动岗位餐桌整理师负责饭前摆碗筷、饭后擦桌子地面清洁员每周六负责扫地或拖地绿植护理师定时浇水、观察记录衣物收纳员叠好自己的衣服并放回衣柜每周轮换一次，一个学期下来，你就是家务全能王！成长约定坚持，是成长最美的样子制定专属劳动计划，让好习惯陪伴整个学期06我的劳动计划表把选好的任务填进表格，贴在书桌前每天完成一项，就打一个√决心要行动起来！请拿出纸笔，一起制定你的专属劳动计划劳动计划表时间劳动任务完成打钩每天早上叠被子、整理床铺☐每天放学后整理书桌和书包☐每天晚饭摆碗筷、擦桌子☐每周六手洗袜子或红领巾☐每周日扫地或拖地☐坚持就是胜利劳动不是一天的事，而是每天坚持的事数据见证浙江某小学劳动打卡一个月，98%同学养成整理书包习惯真实故事"以前妈妈帮我叠被子，现在我自己叠，妈妈夸我长大了，特别开心！"成长收获坚持劳动，你会发现自己越来越能干，也越来越自信21天可以养成一个好习惯。从今天开始，坚持21天，看看自己有多棒！劳动小达人挑战赛本学期，我们将举办一场

劳动小达人挑战赛