2026 年夏季四防高温防暑降温安全专题培训

安全专题培训2026年夏季四防高温防暑降温安全专题培训防暑·防汛·防雷·防爆培训时间2026年8月培训导览01热浪来袭2026年高温形势与法规新要求02四防解码防暑降温、防汛、防雷击、防火防爆03生死时速中暑识别、急救与案例警示04权益防线高温津贴、工伤认定与作业红线05行动纲领户外防护措施与个人行动清单热浪来袭高温不是夏天的常态，而是我们必须直面的战场2026年极端高温天数预计达68天，全国平均高温日数较历史同期增加12%，北方地区增幅高达35%。新国标GBZ/T229.3—2025已于2月1日正式实施，高温作业管理从凭感觉走向科学分级。2026年极端高温天数预计达68天，全国平均高温日数较历史同期增加12%，北方地区增幅高达35%。新国标GBZ/T229.3—2025已于2月1日正式实施，高温作业管理从凭感觉走向科学分级。极端气候01今年夏天有多热三伏天贯穿高温季，风险叠加2026年极端高温天数预计达68天全国与北方增幅全国平均增幅12%北方地区增幅35%三伏天长度40天城市热岛与密闭空间城市热岛效应作业区温度比郊区高

5-8℃密闭空间风险温度可达

50℃以上这不是普通的热，而是我们必须严肃应对的安全挑战高温作业的真相高温作业不分室内室外，只看环境数据，不看个人感觉高温天气作业判定标准日最高气温

≥35℃作业环境自然高温环境下的

露天作业典型行业建筑、电力、快递物流工作场所高温作业判定标准平均WBGT指数

≥25℃作业环境冶金、铸造、纺织印染等

车间环境典型行业机械制造、玻璃、陶瓷高温作业广泛分布于

冶金、机械制造、玻璃、陶瓷、电力、建筑、快递物流

等行业高温作业不等于只有户外暴晒，室内车间同样可能是高温作业环境高温作业广泛分布于多行业，室内车间同样可能是高温作业环境新国标来了2026年2月1日正式实施·WBGT指数效应值首次纳入热负荷评估GBZ/T229.3—2025《高温作业分级》温度、湿度、风速、热辐射

四维综合评估2026.2.1实施四维综合评估北京市DB11/T1192工作场所防暑降温技术规范地方技术规范标准2025.10.1实施防暑降温技术规范安监总安健〔2012〕89号核心法律依据共

25条管理办法现行有效25条核心依据新国标的核心是让风险评估更精准，从"凭感觉"到"用数据说话"高温作业四级分级Ⅰ级：轻度危害常规防护，提供防暑饮料Ⅱ级：中度危害加强通风降温，控制作业时间Ⅲ级：重度危害制定轮岗休息制度，配备降温设施Ⅳ级：极重度危害每小时接触高温时间不得超过15分钟，必须提供阴凉通风休息场所管控要点：Ⅳ级岗位若无法有效降温，必须启动强制轮换制度；企业须每年委托有资质机构做一次定期检测只有精准分级，才能精准防控，避免"花了钱降不了温"或"忽视高风险岗位"高温对身体的伤害高温伤害是全身性的——不止中暑，长期累积损伤同样致命高温对各系统的核心损伤体温调节水分与钠、钾、钙、镁及维生素大量流失，致脱水、循环衰竭心血管长期紧张状态，高血压患病率随工龄递增消化系统食欲减退、消化不良，胃肠道疾病随年限上升神经系统中枢抑制，注意力下降，工伤风险增加泌尿系统补水不足，肾功能不全、蛋白尿高温伤害是全身性的，不止是中暑，长期累积的伤害同样不可忽视伤亡数据敲响警钟核心伤亡数据指标数据警示中暑事件43起某省电力部门2025年夏季死亡3人延误救治，本可避免热射病死亡率50%以上中暑死亡率1.2%-2.5%超百亿元2025年高温相关经济损失15.2%↓中暑发病率较去年同期下降每一起死亡背后都是一个家庭的破碎，预防中暑不是选择题，而是必答题四防解码防住四道关，安全过夏天夏季事故占全年40%以上。防暑降温、防汛、防雷击、防火防爆四大防线缺一不可，每一项都有明确的操作规范和检查要点。夏季事故占全年40%以上。防暑降温、防汛、防雷击、防火防爆四大防线缺一不可，每一项都有明确的操作规范和检查要点。综合防控02夏季四防全景图40%以上夏季事故占全年事故总量交叉作业场景风险尤为突出防暑降温中暑预防分级管控急救处置防汛排水系统排查设备防水防潮气象预警响应防雷击五类雷击危害识别防雷检测应急预案防火防爆动火管控粉尘通风压力容器检查四道防线缺一不可，任何一道失守都可能引发连锁事故中暑的防与控防暑降温不是等热了再想办法而是提前做好每一步防护避烈日避开

11:00-15:00

高温时段"做两头、歇中间"错峰作业勤补水每

15-30分钟

饮水

100-200毫升含盐清凉饮料

8-12℃

为宜防疲劳轮班制，缩短连续作业时间增加休息频次规范穿戴浅色透气长袖、宽檐遮阳帽、隔热面罩汗湿及时晾干防汛：水患猛于虎防汛不是等雨来了再行动，雨季前就要把每一处隐患排查到位防汛隐患排查五步法01排水系统排查全厂排水管道、雨水井、污水井全面清理，清除杂物淤泥02建筑密封检查厂房、配电室、控制室门窗确保不漏雨，阻断洪水进入通道03关键设施加固泵站、高压线路重点防护，配齐防雨工具04预案提前启动结合气象预警启动防汛预案，确保厂内排水与厂外排洪沟双畅通05应急物资随身恶劣天气携带雨衣、手电、安全帽，应对断电、停水、停车突发状况防雷击：五类危害识别危害类型直接雷雷电波侵入感应过电压地电位反击操作过电压说明雷电直接击中物体或人体雷电对室外线缆放电，沿电缆侵入室内雷击附近物体时电磁感应产生高压雷电流入地后地电位升高，反击至设备或人体电力系统内部开关操作产生过电压典型场景露天高处作业、空旷区域配电线路、通信线缆金属管道、钢结构附近接地系统不完善区域高压设备启停防雷不只是装避雷针，五类危害的防护措施缺一不可防雷击：实操要点雷击事故往往发生在疏忽的瞬间，日常维护和预案演练是防雷的根本检测防护定期防雷接地检测确保接地电阻符合标准储罐排空口与高压线路加强防护，仪表回路加装防雷器雷雨前组织防雷应急预案组织防雷应急预案演练应急救护雷击后救护流程：先断电、后包扎、慎移动、快送医雷雨天气严禁在空旷区域、高处作业，及时撤离至安全区域雷雨前预案演练：定期组织防雷应急演练，提升响应能力防雷无小事，预防胜于救灾防火防爆：关键防线夏季高温让火灾风险成倍增加，防火防爆一刻也不能松懈作业管控动火审批严格落实动火作业审批制度，严禁无证动火消防器材消防器材定期维护保养，确保处于可用状态物料设备易燃品管理加强易燃易爆物品储存管理，防止物料跑冒滴漏压力容器压力容器及安全附件定期检查，烈日下加强散热防护特殊环境粉尘通风粉尘车间必须做好通风，防止浓度超标引发爆炸气瓶防晒气瓶在烈日照射下温度升高、体积膨胀，严重时可能导致爆炸防火防爆一刻也不能松懈密闭空间作业安全密闭空间是夏季安全的"隐形杀手"，通风检测一步都不能少01先通风开启孔口自然通风或强制送风，降低有害气体浓度02再检测使用气体检测仪检测氧气、硫化氢、一氧化碳、可燃气体03后作业检测合格后穿戴防护装备进入，全程监护风险源与硬性要求下水管道、窨井、泵房集水池等夏季易产生沼气，浓度过高致中毒爆炸高温使有毒气体挥发扩散加快，须加强有毒气体中毒防护密闭空间作业必须配备监护人员，严禁单人作业四防自查清单四防工作不看说得有多好，只看检查清单上每一项是否真正落实到位四防自查清单四防领域自查要点完成标准防暑降温降温设备运转、防暑药品配备、休息区设置全部到位防汛排水系统畅通、房屋防漏、物资储备无堵塞、无漏点防雷击接地检测、防雷器安装、预案演练检测合格防火防爆动火审批、消防器材、压力容器检查制度落实生死时速热射病30分钟内是黄金救援期，每一秒都关乎生死中暑分三级，热射病死亡率高达50%以上。2025年某省电力部门43起中暑事件中3人因延误救治死亡。急救四字诀——移、降、补、送，必须成为肌肉记忆。中暑分三级，热射病死亡率高达50%以上。2025年某省电力部门43起中暑事件中3人因延误救治死亡。急救四字诀——移、降、补、送，必须成为肌肉记忆。黄金救援03中暑三级识别级别核心体温关键症状处置动作先兆中暑≤38℃头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中立即停工→阴凉处休息→补充电解质轻症中暑≥38℃面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐、肌肉抽筋停止作业→上报管理人员→及时送医重症中暑≥40℃意识模糊、抽搐、皮肤干热、无尿立即拨打

120→同步现场降温先兆中暑是身体发出的最后警告，千万不要硬扛三级递进体温每升高一档，处置urgency翻倍黄金窗口先兆阶段及时处理，100%

可避免发展为重症热射病：夺命杀手50%以上死亡率疑似热射病不论体温高低，均按热射病急救流程处理热射病是中暑中最严重类型核心体温

≥40℃体温急剧升高，超出人体调节极限意识障碍中枢神经系统受损，出现昏迷或谵妄皮肤干热无汗汗腺功能衰竭，散热机制彻底崩溃30分钟黄金救援期延误即致多器官衰竭降温目标10-40分钟→39℃以下2小时内→38.5℃以下热射病不是普通中暑，是会死人的急症，每一秒都关乎生死急救四字诀：移移立即将患者搬离高温、高湿环境转移快速转移至阴凉、通风处避热远离热源与暴晒，就近选择空调房或树荫下体位平卧，松开衣领、袖口、腰带，抬高下肢散热敞开衣物，促进身体热量快速散发移是第一要务，多在高热环境待一秒，伤害就加深一分急救四字诀：降降—迅速启动物理降温01冷水毛巾擦拭全身重点覆盖腋下、颈部、腹股沟大血管密集区02配合电扇或空调吹风加速体表热量蒸发03冰袋冷敷颈部、腋窝、腹股沟，持续肌肉按摩促进循环04冷水浸泡具备条件时优先采用快速降温严禁：大面积酒精擦拭直接冰敷前胸或腹部使用布洛芬等退烧药降温是急救的核心，方法错了比不降温更危险急救四字诀：补与送先降温后转运，降温与转运矛盾时，降温第一、转运第二补—补充水分与电解质意识清醒无呕吐者少量多次补充电解质饮料，每次＜100毫升意识不清者严禁经口喂水，防止呕吐窒息不建议用软饮料、含咖啡因饮品、含酒精饮品送—及时寻求医疗救助紧急情况意识不清、体温极高、抽搐→立即拨打120关键告知明确告知"患者可能为热射病"，为抢救争取时间转运途中持续实施物理降温，监测意识、呼吸状态变化意识不清者严禁经口喂水|禁用软饮料、咖啡因饮品、酒精饮品致命误区五条这些误区不是小问题，每一个都可能致命，必须牢记禁忌误区一：给昏迷者灌水意识不清者严禁经口喂水，极易导致呕吐物窒息误区二：掐人中无效操作，延误真正的急救时间误区三：吃退烧药布洛芬等退烧药伤肝肾，中暑高热禁用误区四：大面积酒精擦拭可能引起酒精中毒，且降温效果不稳定误区五：轻症缓解后立即重返岗位轻度中暑完全缓解后当日不可参与高温作业血泪案例：建筑工地2025年7月某建筑工地热射病死亡事故用生命写下的规则45岁年龄38℃高温4小时连续作业直接原因未执行高温作业时间限制，午间持续作业现场缺乏遮阳设施和降温措施未及时补充水分和电解质深层原因作业前未进行健康筛查，该员工患有高血压企业追求工期而忽视安全红线责任归因企业主体责任缺失一条生命就这样没了，遵守高温作业时间限制不是建议，而是用生命写下的规则血泪案例：车间群体中暑5人连续中暑2人重症送医42℃室内温度直接原因降温设备故障未修+取消午休赶工期深层原因员工缺预防知识，未报不适；现场无急救药品与应急预案教训设备维护与健康监测同等重要，应急机制是防群体事件关键设备坏了可以修，人的身体坏了就回不来了，赶工期不能拿人命当赌注案例：户外检修与快递员案例一：电力检修中暑—互救成功场景夏季电力抢修，烈日下连续作业症状3小时后出现热痉挛处置同事及时发现，降温措施后脱离危险核心教训团队互救意识是最后一道防线；合理安排作业时间，避开高温时段案例二：快递员高温作业晕倒—安全失守场景36℃高温天，连续派送8小时症状头晕恶心，坚持工作后晕倒诊断重症中暑根因考核机制不合理，高温因素未纳入考量，员工被迫超负荷核心教训企业高温作业安全保障不可推卸中暑不只发生在工厂车间，每一个户外劳动者都是高温的潜在受害者权益防线你的汗水值得被尊重，你的权益有法律守护2026年多地上调高温津贴标准，安徽每人每工作日不低于25元。中暑经诊断为职业病的享受工伤保险待遇。40℃以上停止室外露天作业，这是法律红线。2026年多地上调高温津贴标准，安徽每人每工作日不低于25元。中暑经诊断为职业病的享受工伤保险待遇。40℃以上停止室外露天作业，这是法律红线。法律保障04今年高温津贴领多少高温津贴是法定工资，不是公司福利，不发或少发都是违法的各地高温津贴发放标准地区发放标准发放时间湖南、上海、浙江、江苏、山东每人每月

300元7-9月广东、广西每人每月

300元连发

5

个月安徽每人每工作日

25元6月起陕西25元/人/天6月1日-9月30日工资属性高温津贴属于工资组成部分，纳入工资总额，由公司代扣代缴个税发放条件35℃以上露天作业，或工作场所温度无法降至33℃以下津贴权益不可替代因高温停止工作、缩短工作时间的，用人单位

不得扣除或降低

劳动者工资高温津贴是法律赋予你的权利，不是老板的恩赐，千万别被忽悠了四大常见误区vs法律真相常见误区发了饮料，就不发钱了？有空调就不用发了？上夜班没有高温津贴？高温津贴=防暑降温费？法律真相清凉饮料只是辅助降温措施，不能冲抵高温津贴看工作场所温度是否

超过33℃

及降温措施是否有效与班次无关，只看工作场所温度不是一回事——高温津贴是法定工资，防暑降温费是企业福利VS作业时间红线气温档位作业要求关键限制≥40℃停止当日室外露天作业全面停止，无一例外37-40℃全天室外作业累计

≤6小时最高温

3小时内

禁止室外作业35-37℃缩短连续作业时间换班轮休，禁止加班气温越高，作业越短——法律红线，不可逾越Ⅳ级岗位每小时高温接触

≤15分钟停工保护因高温停工或缩短工时，不得扣减工资这些不是建议，是法律红线，任何企业都不能越过特殊人群保护核心禁令人群室外露天作业工作场所作业怀孕女职工35℃

以上禁止33℃

以上禁止未成年工35℃

以上禁止33℃

以上禁止企业义务健康检查高温天气作业前须进行健康检查，费用由用人单位承担调岗保护患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业的劳动者，应当调整作业岗位保护特殊人群不是照顾，是法律赋予的底线保护，企业必须严格执行中暑了算工伤吗30日内单位申请时限1年内职工自行申请时限法律依据《工伤保险条例》第14条明确职业病应认定为工伤，2025年8月起中暑列入物理因素所致职业病。必备证据医院诊断证明须写明中暑或热射病气象数据事发当日温度记录劳动关系证明劳动合同或考勤记录证人证言现场同事书面证明中暑不是扛一扛就过去的小事，该认定工伤就认定工伤，你的权益必须自己守护维权渠道与超龄保护维权渠道与超龄保护行政投诉向当地人力资源和社会保障部门投诉举报热线求助拨打12333人社服务热线或12351工会服务热线法律仲裁申请劳动仲裁，依法维护自身合法权益超龄劳动者保护2026年7月新规用人单位须为超龄劳动者缴纳工伤保险，在岗受伤可依法享受工伤赔偿案例2026年6月福州64岁环卫工热射病住进ICU，新规为这类群体撑起保护伞年龄不是权益的挡箭牌，每一位劳动者都值得被法律保护行动纲领知道不等于做到，行动才是最好的防护科学补水每15-30分钟100-200ml，热习服训练7-14天逐步适应，WBGT指数仪实时监测。互救机制、健康筛查、应急预案，每一项都要落实到人、执行到位。科学补水每15-30分钟100-200ml，热习服训练7-14天逐步适应，WBGT指数仪实时监测。互救机制、健康筛查、应急预案，每一项都要落实到人、执行到位。实战落地05你的防护装备清单防护装备是天热时最容易被省略的，但恰恰是天热时最需要的防护要点服装浅色透气吸汗长袖工装，白色最佳，避免黑色吸热头部宽檐遮阳帽，安全帽内衬汗湿后及时晾干，防细菌滋生面部高温岗位配齐隔热面罩，防烫伤和脸部热辐射关键防护鞋履劳保鞋全程穿戴，不可因天热而省略防护服窑炉等高温岗位使用专业隔热服，比普通服装减少体温上升速率

60%换衣提醒工作服被汗湿后及时更换干衣服，避免着凉科学补水这样做深黄→警示脱水淡黄→正常补水不是渴了灌一瓶，而是少量多次、持续进行，等渴了已经晚了正确做法频率每

15-30分钟

饮水

100-200毫升，少量多次，不要等渴了再喝饮品选择首选电解质饮料，淡盐水或凉茶次之，含盐量

0.1%-0.2%，水温

8-12℃

为宜监测指标看尿液颜色判断脱水程度，深黄色立即补水常见误区禁止事项冰镇饮料刺激肠胃，含酒精、高咖啡因饮品影响水分吸收饮食提醒高温作业前别吃太饱，七分饱即可，减少身体产热；降温饮品加点盐，补充出汗丢失的电解质热习服训练计划热习服训练阶段01第一阶段常规时长

50%|前3天02第二阶段常规时长

80%|第4-6天03第三阶段全负荷

作业|第7天起适用对象新入职员工长假返岗人员长期脱离高温作业后重返岗位人员训练机理循序渐进促进汗腺分泌机能增强心血管系统稳定性提高未完成热习服训练者，严禁单独安排在高温强辐射环境下作业热习服不是走过场，是给身体适应的时间，跳过这一步就是拿命赌环境降温与动态监测环境降温与动态监测，双管齐下环境降温措施喷雾降温5-8℃喷雾降温系统可使作业区温度降低5-8℃通风设备高温车间安装排风扇、轴流风机，无法自然通风区域安装空调隔热材料高温设备和管道使用岩棉、硅酸铝纤维等隔热材料包裹遮阳休息区设置遮阳棚休息区，配备风扇、饮水机动态监测WBGT指数仪实时监测引入WBGT指数仪实时监测露天作业热应激强度超限强制停工当WBGT指数超过职业接触限值时，强制停止高空及露天作业三级预警网络建立"企业-车间-班组"三级气象预警接收网络凭感觉判断高温的时代已经过去了，科学监测才是精准防护的基础互救机制与应急预案一个人的安全靠防护，一群人的安全靠机制互救机制同事互察发现他人行动迟缓、言语混乱，立刻上报