新高考卷 体育与健康 2017年中考仿真模拟卷

新高考卷体育与健康2017年中考仿真模拟卷一、考试信息栏考试科目：体育与健康考试时间：60分钟试卷总分：75分命题年份：2026年命题依据：依据《义务教育体育与健康课程标准》及2026年中考体育与健康学科考试说明编制。注意事项：考生必须用黑色字迹的签字笔或钢笔在答题卡上填写姓名、准考证号。本试卷分选择题、判断题、填空题、简答题和论述题五个部分，满分75分。考试过程中，考生应保持卷面整洁，严禁折叠、污损试卷。二、试题正文一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）【知识点：运动生理学-有氧运动特征】在有氧耐力训练中，人体主要依靠呼吸系统和循环系统协同工作，为肌肉提供持续的能量。目前国际田联规定的标准起跑姿势是采用A.站立式起跑B.蹲踞式起跑C.侧向式起跑D.半蹲式起跑【知识点：足球规则-越位判定】在足球比赛中，关于“越位”的判定原则，下列说法正确的是A.进攻队员在接球瞬间，只要处于对方半场且比球更接近对方球门线即为越位B.进攻队员在接球瞬间，处于对方半场且同时比球和倒数第二名防守队员更接近球门线即为越位C.进攻队员在接球瞬间，只要处于对方半场即为越位D.守门员接回传球时，队员处于对方半场即为越位【知识点：篮球规则-违例与犯规】在篮球比赛中，进攻队员运球过程中，如果球被防守队员拍击后，球在空中再次被进攻队员合法触及（包括运球），此时A.算作二次运球违例B.算作一次运球结束，可以继续运球C.算作带球走违例D.算作干扰球【知识点：运动解剖学-骨骼肌类型】人体骨骼肌根据收缩速度和力量的不同，主要分为快肌纤维（白肌）和慢肌纤维（红肌）。下列关于快肌纤维特性的描述，符合科学事实的是A.收缩速度慢，力量小，耐乳酸能力强B.收缩速度快，力量大，但容易疲劳C.收缩速度慢，力量大，适合长跑项目D.收缩速度与力量无显著相关性【知识点：运动营养学-赛前饮食】在参加体育考试或比赛前的1-2小时，运动员的饮食安排应遵循“三低一高”原则，其中“一高”指的是A.高脂肪B.高蛋白质C.高碳水化合物D.高盐【知识点：运动损伤与急救-关节扭伤】在进行篮球运动中，如果不慎导致踝关节发生外侧副韧带撕裂（俗称“崴脚”），现场急救处理的首要步骤是A.立即进行按摩揉搓B.立即热敷C.立即冷敷加压包扎D.立即服用止痛药【知识点：运动生理学-靶心率】在制定体育课练习密度或运动强度计划时，靶心率是一个重要的指标。某学生安静时心率为80次/分，要达到中等强度的锻炼效果，其练习时的靶心率范围应控制在A.80-90次/分B.120-140次/分C.150-170次/分D.180次/分以上【知识点：中华传统体育-武术礼仪】在武术套路练习中，抱拳礼是体现武术礼仪的重要动作。抱拳礼中“左掌右拳”交叉相抱的含义不包括A.尊敬对方B.承认自己不足C.表示力量团结D.强调以礼待人【知识点：体质健康标准-体重指数BMI】依据《国家学生体质健康标准》，体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标。计算公式为体重除以身高的平方。一名初中生身高160cm，体重52kg，其BMI数值为A.16.0B.20.25C.32.5D.25.0二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）【知识点：运动安全-热身运动】运动前的热身活动可以提高肌肉温度，降低肌肉粘滞性，从而预防运动损伤。【知识点：生理学基础-乳酸堆积】运动强度越大，肌肉中乳酸堆积得越多，运动后肌肉酸痛感就越强。【知识点：篮球规则-走步违例】在篮球比赛中，持球者将球在手中拍击后，球在手中再次停顿并再次拍击，属于运球违例。【知识点：足球规则-界外球】当球的整体从地面或空中全部越过球门线（除进球得分情况外），最后触球者为防守方队员时，由进攻方队员掷界外球恢复比赛。【知识点：运动安全-静态拉伸】运动后的拉伸练习应该在运动结束后立即进行，且每个动作保持15-30秒，以帮助肌肉恢复弹性。【知识点：运动生理学-肌肉耐力】长期的有氧耐力训练可以增加肌肉中毛细血管的数量，提高肌肉的耐乳酸能力。【知识点：运动营养学-赛前补水】为了减轻心脏负担，在体育考试或比赛前半小时内应大量饮水。【知识点：篮球规则-犯规】防守队员在防守无球队员时，距离过近阻碍对方移动，属于侵人犯规。【知识点：体质健康标准-肺活量】肺活量是反映人体肺通气功能的重要指标，数值越大说明肺功能越好。【知识点：运动心理学-心理素质】在比赛中，适度的紧张感有助于提高注意力和反应速度，但过度紧张会影响正常发挥。三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分）【知识点：田径技术-途中跑】在短跑的途中跑阶段，为了减少空气阻力，摆臂动作应做到前后摆动，以肩关节为轴，肘关节屈曲约90度，且摆臂的方向应与跑的方向。【知识点：篮球战术-基础配合】篮球运动中，进攻队员利用身体挡住防守队员的移动路线，为同伴创造接球机会的配合，称为。【知识点：运动损伤急救-止血】当肢体动脉出血较严重时，可使用止血带止血。使用止血带时，应结扎在伤口的处，并每隔1小时放松一次。【知识点：运动营养学-能量来源】运动时人体消耗的主要能源物质是糖、脂肪和蛋白质。其中，糖是运动中的主要能源物质。【知识点：运动解剖学-关节结构】关节的基本结构包括关节面、关节囊和关节腔，其中关节囊周围的韧带具有和限制关节过度运动的作用。四、简答题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。请简明扼要地回答）【知识点：运动损伤-肌肉酸痛】为什么在进行大运动量的训练或考试后，第二天会出现肌肉酸痛的现象？请简要解释其生理机制。【知识点：足球规则-犯规】什么是“越位”？请列举一个具体的越位判罚场景。【知识点：篮球规则-违例】什么是“带球走”违例？如何判断运球结束？【知识点：奥林匹克精神】奥林匹克运动的宗旨是“更快、更高、更强——更团结”。请结合体育与健康课程的学习，谈谈你对“更团结”这一口号的理解。【知识点：运动安全-自我保护】在进行单双杠等器械体操练习时，如果身体失去平衡即将摔落，应如何进行自我保护？五、论述题/分析题（本大题共2小题，共20分。要求观点明确，分析深入，条理清晰）【知识点：运动生理学与心理健康综合】（10分）题目：随着中考体育考试的临近，某考生小明感到压力巨大，出现了失眠、食欲不振、注意力不集中以及比赛中动作变形的情况。请运用运动心理学和生理学的相关知识，分析小明出现上述症状的原因，并提出具体的缓解策略。【知识点：运动技能与战术应用】（10分）题目：在足球比赛中，进攻方获得边路传中机会。请结合足球战术理论，分析防守方应采取何种防守阵型？并阐述如何进行“盯人防守”与“区域防守”的配合，以达到最佳防守效果。三、参考答案一、选择题答案DBBABCCBDB二、判断题答案√√√×（解析：应判由最后触球方的对方掷界外球）√√×（解析：应少量多次饮水，避免一次性大量饮水）√√√三、填空题答案前后掩护近心端（或伤口上方）短时间内供能增强稳定性四、简答题答案【肌肉酸痛的原因】主要原因是运动后肌肉产生了乳酸堆积，特别是进行无氧运动时。此外，肌肉纤维在剧烈运动中发生了微细损伤（延迟性肌肉酸痛DOMS），导致炎症反应，引起疼痛。【越位及场景】越位是指进攻队员在接球瞬间，比球更靠近对方球门线，且在球和对方倒数第二名防守队员之间。场景示例：进攻队员A在对方半场接队友B传来的直塞球时，此时对方后卫并未参与进攻且球已过半场，A处于球和后卫之间，且在接球时球已过线，此时A即构成越位。【带球走与运球结束】带球走是指持球队员在运球过程中，以中枢脚为轴，非中枢脚移动超过规定范围。判断运球结束的标准是：运球结束后，球在手中停顿或再次拍击，且双脚不能同时移动，或单脚抬起落地后球未离手又重新运球。【更团结的理解】“更团结”强调了奥林匹克不仅是竞技，更是人与人之间的交流与融合。在体育与健康的学习中，这体现在：在集体项目（如篮球、足球）中，个人的优秀不能代替团队的胜利，需要相互信任、配合与支持；在竞技体育中，尊重对手、尊重裁判、尊重规则，通过体育增进友谊，促进不同文化背景人群的团结。【自我保护方法】（1）顺势倒地：根据身体倾斜的方向，迅速做出相应的落地动作。（2）团身滚动：落地时尽量收腹、屈膝、团身，利用身体的滚动来缓冲地面的冲击力，避免直接用头、肘、肩等硬部位着地。（3）保护关节：落地时尽量使身体呈球状滚动，避免直臂撑地造成骨折。五、论述题/分析题答案【运动生理与心理分析】原因分析：（1）心理因素：小明面临中考压力，产生了过度的焦虑情绪。这种焦虑属于“情境性焦虑”，当压力超过其心理承受能力时，会导致注意力分散，对考试产生恐惧心理，从而影响动作的协调性。（2）生理因素：长期睡眠不足和食欲不振会导致身体机能下降，神经系统疲劳，反应速度和动作稳定性降低。（3）心理与生理交互：焦虑情绪会导致交感神经兴奋，引起心率过快、血压升高等生理反应，这直接干扰了肌肉的正常收缩与舒张，导致动作变形。缓解策略：（1）心理调节：采用“系统脱敏法”或“积极自我暗示”，将注意力从“考试结果”转移到“动作本身”。学会自我放松训练，如腹式呼吸法，缓解紧张情绪。（2）科学作息：保证充足的睡眠时间，调整生物钟，避免熬夜，使身体机能保持在最佳状态。（3）调整训练：减少大强度训练，增加拉伸和放松练习，帮助身体恢复。（4）饮食调整：保证营养均衡，摄入足够的碳水化合物和蛋白质，增强体质。【足球防守战术分析】防守阵型：防守方应采取5-4-1或4-5-1的防守阵型。这种阵型人数分布均匀，能够有效保护中路和边路，压缩进攻方的活动空间。盯人与区域防守配合：（1）盯人防守：每名防守队员负责盯防一名特定的进攻队员。其优点是针对性强，能切断进攻队员的接球路线。但在防守定位球或交叉跑位时容易漏人。（2）区