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文档简介

我的健康我做主

远离亚健康知识讲座足底养生问题：西方人特别强调洗澡，而中国人特别强调洗脚？西方人生活习惯是多食肉类，而中国人则相差很多。足部的六条经络足三阴：足少阴肾经；足厥阴肝经；足太阴脾经。足三阳：足太阳膀胱经；足少阳胆经；足阳明胃经。足部反射区足底反射区泡脚的好处春天泡脚，生阳固脱。夏天泡脚，除湿去暑。秋天泡脚，润肺润肠。冬天泡脚，丹田暖和。

人老腿先老，腿老足先衰，要想人不老天天做足疗。亚健康小测试①经常打哈欠②失眠③喜欢把腿放在高处④上班恐惧症⑤睡懒觉⑥发愣发呆⑦不是很渴就想不到喝水⑧健忘经常打哈欠“少阴证，但欲寝”，只是想睡觉，又睡不着。失眠

“失眠可是大毛病”，心肾水火不能相交。喜欢把腿放在高处“阳虚证”，喜欢伸拉一下。上班恐惧症“有点类似抑郁症”，特点：不喜欢见人，觉得家里更安全。睡懒觉“阴阳颠倒”，长期处于混乱状态，你不病谁病。发愣发呆“神不足”，有心事，心事重，眼发直。不是很渴就想不到喝水“太阴证”，湿气重，容易犯懒。健忘“肾精不足”，提笔忘字，想不起别人的名字。治疗的五个层次①皮肉层（外感风寒、发痒、表皮寒凉）②经络层（气滞血瘀、肌肉结节、酸痛）③骨头层（关节炎、风湿、类风湿）④脏腑层（肝囊肿、肾囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤、初期的心脏病、糖尿病）⑤奇经八脉层（最严重的了，有个词叫病入膏肓，基本上指现在所说的疑难杂症）颈椎腰椎保健操

双手托天理三焦

左右开弓似射雕

调理脾胃须单举

五劳七伤向后瞧

摇头摆尾去心火

两手盘足固肾腰

攥拳怒目增气力

背后七颠百病消

八段锦套路图解八段锦套路图解职场男女都要知道的女性健康知识寒症对女性的影响

痛经

手脚冰凉

不孕不育生气对女性的影响

肝气郁结

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