山东省郯城第三中学高一体育 投掷实心球教学设计 新人教版

PAGE课题山东省郯城第三中学高一体育投掷实心球教学设计新人教版设计思路本课为高一体育课投掷实心球教学内容，结合新人教版教材，以学生为主体，教师为主导，注重动作技能训练和体能锻炼相结合。通过循序渐进的教学步骤，培养学生正确的投掷技术，提高投掷实心球成绩，同时增强学生体质，培养学生的团队协作精神。课程设计注重理论与实践相结合，通过课堂讲解、示范、练习和比赛等形式，使学生在轻松愉快的氛围中掌握投掷实心球技能。核心素养目标分析本课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过投掷实心球教学，学生将学习正确的运动技能，提高身体协调性和力量，增强体质。同时，培养学生积极进取、勇于挑战的自我挑战精神，以及遵守规则、尊重他人的体育品德。此外，课程还将促进团队合作，培养学生良好的集体荣誉感和社会责任感。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在初中阶段已经接触过基本的投掷技能，如铅球、垒球等，对投掷动作有一定的认知。然而，对于实心球的投掷技术，大多数学生可能缺乏系统的训练和深入理解，特别是实心球的握球、发力、投掷姿势等方面。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生对体育课通常保持较高的兴趣，尤其对体育技能类课程。他们在学习能力上表现出一定的差异，部分学生可能具有较强的运动天赋和协调性，而另一些学生可能在这方面较为薄弱。学习风格上，有学生偏好视觉学习，通过观察示范和视频来学习动作；也有学生偏好听觉学习，通过老师的讲解和示范来理解动作；此外，动手操作和体验式学习也是学生普遍欢迎的学习方式。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习投掷实心球的过程中，学生可能会遇到以下困难：一是掌握正确的握球和用力方法，需要教师耐心指导；二是协调身体各部位的配合，对于一些协调性较差的学生来说是一个挑战；三是克服心理障碍，如害怕失误或害怕受伤，需要教师建立良好的学习氛围和鼓励机制。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有新人教版高中体育教材，以便学生可以跟随教材内容学习。

2.辅助材料：准备与实心球投掷技术相关的动作分解图片、图表，以及示范投掷的视频资料，以辅助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备足够的实心球、投掷圈、测量尺等器材，确保每位学生都能进行实际操作练习。

4.教室布置：设置投掷练习区，划分练习区域，确保安全，并准备板书工具，以便记录关键动作要领。教学过程一、导入（约5分钟）

1.激发兴趣：通过播放关于投掷实心球的精彩比赛视频，激发学生的兴趣，让学生感受到投掷实心球的魅力。

2.回顾旧知：引导学生回顾初中阶段学习的投掷技能，如铅球、垒球等，为新课的学习做好铺垫。

二、新课呈现（约20分钟）

1.讲解新知：

a.投掷实心球的动作要领：握球、站位、预备姿势、用力、投掷。

b.投掷实心球的技术要点：协调身体各部位，掌握正确的用力顺序和用力方向。

2.举例说明：

a.通过动作分解图片，展示实心球投掷的各个阶段。

b.结合实际案例，讲解优秀运动员的投掷实心球技巧。

三、互动探究（约10分钟）

1.引导学生分组讨论，交流各自对投掷实心球动作要领的理解。

2.学生演示自己设计的投掷实心球动作，其他同学提出改进意见。

四、巩固练习（约30分钟）

1.学生活动：

a.在教师指导下，学生进行投掷实心球的练习，掌握正确的动作要领。

b.学生分组进行投掷比赛，提高投掷技巧。

2.教师指导：

a.教师巡回指导，纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的投掷技巧。

b.针对学生在练习中出现的问题，进行个别指导。

五、总结与评价（约5分钟）

1.教师总结本节课的主要内容，强调投掷实心球动作要领和技巧。

2.学生分享自己的学习心得，评价自己的投掷成绩和进步。

六、课后作业（约5分钟）

1.完成教材中关于投掷实心球的练习题。

2.观看优秀运动员投掷实心球的比赛视频，分析其动作特点。

教学过程中，教师应根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和进度，确保每位学生都能掌握投掷实心球的基本技巧。同时，注重培养学生的团队协作精神，提高学生的体育素养。教学资源拓展1.拓展资源：

a.投掷实心球的历史与发展：介绍实心球投掷项目的起源、发展历程以及在我国体育竞赛中的地位。

b.实心球投掷的世界纪录与我国纪录：展示实心球投掷的世界纪录、亚洲纪录和我国纪录，激发学生的学习兴趣。

c.实心球投掷的生理学分析：探讨投掷实心球对身体各部位肌肉、骨骼、关节的影响，以及如何通过科学训练提高投掷成绩。

d.实心球投掷的心理学研究：分析投掷实心球过程中的心理因素，如心理素质、自信心、意志力等，以及如何调整心理状态以提升投掷成绩。

2.拓展建议：

a.阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动教程》、《体育科学》等书籍，深入了解实心球投掷的理论知识和技术要领。

b.观看教学视频：引导学生观看实心球投掷的教学视频，如国家体育总局发布的田径教学系列视频，学习优秀运动员的投掷技巧。

c.参加校内外比赛：鼓励学生积极参加校内外实心球投掷比赛，锻炼自己的实战能力，提高心理素质。

d.科研实践：组织学生进行实心球投掷的科研实践，如测量投掷距离、分析投掷动作等，提高学生的科研能力和创新精神。

e.交流学习心得：鼓励学生相互交流学习心得，分享投掷实心球的经验和技巧，共同提高。

f.健康饮食与恢复：指导学生了解实心球投掷运动员的饮食结构和恢复方法，确保学生在训练和比赛中保持良好的身体状况。

g.心理辅导：针对学生在投掷实心球过程中可能遇到的心理问题，提供心理辅导，帮助学生调整心态，克服困难。

h.家庭支持：鼓励家长关注孩子的体育锻炼，为孩子的训练提供必要的支持和帮助，共同促进孩子健康成长。课后作业1.实心球投掷动作分解图分析：

请根据教材中实心球投掷动作分解图，分析并描述投掷实心球的各个阶段动作要领，包括握球、站位、预备姿势、用力、投掷等。

2.投掷实心球技术要点的应用：

结合教材内容，举例说明如何在日常训练中应用投掷实心球的技术要点，如协调身体各部位、掌握正确的用力顺序和用力方向。

3.实心球投掷训练计划设计：

设计一个为期四周的实心球投掷训练计划，包括每周的训练内容、训练强度和训练目标。

4.实心球投掷比赛策略分析：

分析一次实心球投掷比赛，讨论比赛中的战术运用和策略，如如何调整投掷姿势以适应不同的比赛环境。

5.实心球投掷损伤预防措施：

根据教材内容，列举并解释实心球投掷过程中可能出现的损伤类型，并提出相应的预防措施。

答案示例：

1.投掷实心球的各个阶段动作要领：

-握球：五指自然分开，拇指与其他四指相对，握住球底部。

-站位：两脚与肩同宽，前脚掌着地，后脚跟抬起。

-预备姿势：身体重心略向前倾，双臂自然下垂。

-用力：蹬地、摆臂、挥臂、用力推球。

-投掷：投掷瞬间，全身用力，将球投出。

2.技术要点的应用：

例如，在训练中，可以通过模拟投掷动作来练习协调身体各部位，如练习摆臂和挥臂的协调性。

3.实心球投掷训练计划设计：

第一周：基础动作练习，每天练习投掷50次，每周增加5次。

第二周：增加力量训练，每天练习深蹲、卧推等，每周增加10次投掷。

第三周：提高投掷距离，每天练习投掷100次，每周增加5次。

第四周：综合训练，结合力量、速度和技巧训练，每周进行2次比赛模拟。

4.实心球投掷比赛策略分析：

在比赛中，可以根据对手的投掷姿势和力量，调整自己的投掷姿势，如对手投掷姿势较矮，可以尝试提高投掷姿势以增加投掷距离。

5.实心球投掷损伤预防措施：

-预防手腕和肘部损伤：加强手腕和肘部的力量训练，避免过度用力。

-预防腰部损伤：保持正确的投掷姿势，避免腰部过度弯曲或扭转。

-预防腿部损伤：加强腿部肌肉的力量和柔韧性训练，避免腿部肌肉拉伤。板书设计①投掷实心球动作要领

-握球方法：五指自然分开，拇指与其他四指相对，握住球底部。

-站位要求：两脚与肩同宽，前脚掌着地，后脚跟抬起。

-预备姿势：身体重心略向前倾，双臂自然下垂。

-用力顺序：蹬地、摆臂、挥臂、用力推球。

-投掷动作：投掷瞬间，全身用力，将球投出。

②技