陕西省石泉县后柳中学七年级体育 立定跳远 教学设计

陕西省石泉县后柳中学七年级体育立定跳远教学设计教材分析陕西省石泉县后柳中学七年级体育立定跳远教学设计。本节课内容与《体育与健康》教材七年级水平二立定跳远单元紧密关联。通过立定跳远技术的教授，旨在提高学生的下肢力量、协调性和跳跃能力，符合七年级学生身体发展特点。教学设计注重理论与实践相结合，通过示范、练习、比赛等形式，使学生掌握立定跳远技术，提高体育素养。核心素养目标培养学生对体育运动的兴趣和参与意识，提高学生身体素质和运动技能。通过立定跳远教学，增强学生的下肢力量和协调性，培养勇敢、果断、克服困难的意志品质。同时，培养学生团队合作精神和公平竞争意识，促进身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点，

①正确的立定跳远技术动作要领，包括起跳、腾空和落地阶段的动作；

②跳跃距离的有效性，通过正确的身体姿态和力量分配实现最大的跳跃距离；

③安全意识的培养，确保学生在练习过程中避免受伤。

2.教学难点，

①动作协调性，学生在跳跃过程中需要协调全身各部分肌肉，确保动作流畅；

②力量与技术的结合，学生在跳跃时要正确运用力量，并结合技术动作提高跳远效果；

③心理素质的培养，面对跳跃成绩的提升和可能的失败，学生需要具备良好的心理承受能力，保持积极的心态。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，包含立定跳远的相关理论和技术动作描述。

2.辅助材料：准备立定跳远技术动作图片、示范视频，以及展示跳跃距离的测量工具。

3.实验器材：准备沙坑或软垫作为落地保护，以及用于练习的标志物和计时器。

4.教室布置：设置练习区域，划分小组练习空间，确保安全距离，并在适当位置放置反光镜或录像设备，以便于观察和纠正动作。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.播放立定跳远比赛视频，激发学生兴趣。

2.提问：同学们，你们知道立定跳远吗？它有哪些技巧？

3.学生分享自己的看法，教师总结并引入新课。

二、讲授新课（10分钟）

1.教师讲解立定跳远的技术动作要领，包括起跳、腾空和落地阶段。

2.展示立定跳远动作图解，强调关键动作。

3.强调安全注意事项，如落地姿势、跳跃距离等。

三、示范与模仿（10分钟）

1.教师进行立定跳远示范，学生观察并记录动作要点。

2.学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。

四、巩固练习（15分钟）

1.学生分组进行练习，每组设置一名组长负责组织。

2.教师设置不同难度的练习项目，如单脚跳、双脚跳等。

3.学生分组讨论，分享练习心得，教师点评。

五、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：立定跳远有哪些技巧？如何提高跳跃距离？

2.学生回答问题，教师点评并总结。

六、师生互动环节（10分钟）

1.教师邀请学生上台展示立定跳远动作，其他学生观察并评价。

2.教师针对学生的表现进行点评，提出改进建议。

3.学生分组进行练习，教师巡回指导，关注学生动作改进。

七、核心素养拓展（5分钟）

1.教师引导学生思考：立定跳远有哪些寓意？如何将立定跳远的精神运用到学习和生活中？

2.学生分享自己的看法，教师总结并强调立定跳远的精神内涵。

八、总结与反思（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.学生分享自己的学习心得，教师点评并鼓励。

九、布置作业（5分钟）

1.教师布置课后练习作业，要求学生回家后进行立定跳远练习。

2.学生记录练习情况，教师检查作业完成情况。

教学过程用时：45分钟教师随笔学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空和落地阶段，能够独立完成立定跳远的动作。

2.力量提升：学生在练习立定跳远的过程中，下肢力量得到显著提升，这对于提高其他运动项目的表现也有积极影响。

3.协调性增强：立定跳远要求身体各部分协调配合，学生在练习中提高了身体的协调性和灵活性。

4.安全意识：通过学习，学生了解到在运动中注意安全的重要性，学会了如何避免运动伤害。

5.团队合作：在分组练习和比赛中，学生学会了与他人合作，提高了团队协作能力。

6.心理素质：面对挑战和失败，学生学会了调整心态，增强了心理承受能力。

7.学习兴趣：通过本节课的学习，学生对体育运动的兴趣得到激发，愿意主动参与体育活动。

8.知识应用：学生能够将立定跳远的技术要领应用到实际生活中，如日常锻炼、体育竞赛等。

9.自我评价：学生能够对自己的立定跳远成绩进行自我评价，认识到自己的优势和不足，为今后的学习制定目标。

10.健康观念：学生通过学习，形成了正确的健康观念，认识到体育锻炼对身心健康的益处。

11.社会适应：学生在体育活动中学会了遵守规则，尊重他人，提高了社会适应能力。

12.情感态度：学生在体育活动中培养了积极向上的情感态度，增强了自信心和自尊心。教师随笔板书设计1.立定跳远技术动作分解

①起跳：站位、预备姿势、用力蹬地、摆臂

②腾空：身体重心上升、腿部伸展、空中姿势

③落地：缓冲、保持平衡、安全着地

2.立定跳远关键要素

①力量：下肢力量、核心力量

②技巧：动作协调性、节奏感

③安全：落地姿势、跳跃距离

3.立定跳远练习方法

①单脚跳练习

②双脚跳练习

③组合练习

4.立定跳远注意事项

①热身运动

②正确呼吸

③避免受伤

5.立定跳远成绩记录

①跳跃距离

②完成次数

③改进目标课后作业1.实践作业：

-请在家中尝试进行立定跳远练习，记录下自己的跳跃距离，并与同学分享练习心得。分析影响跳跃距离的因素，并提出改进措施。

2.撰写作业：

-撰写一篇关于立定跳远技术要点的文章，包括起跳、腾空和落地阶段的关键动作，以及如何提高跳跃距离的建议。

3.观察作业：

-观察并记录一位同学进行立定跳远练习的过程，分析其动作中的优点和不足，并提出改进意见。

4.创意作业：

-设计一个立定跳远游戏，规则需体现技术要领，如“跳远接力赛”，并说明游戏的设计思路和实施步骤。

5.反思作业：

-思考立定跳远运动对个人身心健康的影响，结合自己的练习体验，写一篇反思文章，分享你的感受和收获。

答案示例：

1.实践作业答案：

-我今天的跳跃距离是2.5米，我发现影响跳跃距离的主要因素是我的起跳力量和腾空时的身体姿态。我打算加强下肢力量训练，并注意调整腾空时的身体重心。

2.撰写作业答案：

-立定跳远技术要点包括：站位要稳固，起跳时用力蹬地，摆臂要协调，腾空时身体要伸展，落地要缓冲。提高跳跃距离的方法有：加强下肢力量训练，提高协调性，注意呼吸节奏。

3.观察作业答案：

-同学A的起跳力量不足，腾空时身体姿态不够伸展，落地时没有缓冲。建议加强下肢力量训练，改善腾空时的身体姿态，并注意落地时的缓冲。

4.创意作业答案：

-游戏名称：跳远接力赛

-设计思路：每个队员依次进行立定跳远，记录下跳跃距离，接力过程中，队