2026年秋季开学小学防震减灾开学第一课

开学第一课2026年秋季开学第一课：防震减灾小卫士认识地震·学会避险·实战演练·守护安全安全教育日期2026年9月课程导览01地震小怪兽认识地震是什么，了解为什么会发生地震02避险小口诀学会"伏地、遮挡、手抓牢"保护自己03校园大练兵掌握不同场景避险方法，熟悉疏散流程04安全小卫士从真实故事中学习，做自己的安全守护者CHAPTER地震小怪兽了解小怪兽，才能战胜它！认识地震是什么，知道它从哪里来，我们就不怕它啦！认识地震是什么，知道它从哪里来，我们就不怕它啦！01地球为什么会动500万次每年发生地震板块拼合很多块"板块"拼在一起慢慢移动它们一直在慢慢地移动碰撞挤压挤得太用力，"砰"地撞一下发生地震地面摇晃，就是地震地球的表面像一幅巨大的拼图地震就像地球打了一个大大的喷嚏！地震来了是什么感觉最重要的不是害怕，而是知道该怎么做！桌椅摇晃突然摇晃，铅笔滚落，蹲下护头窗户嘎吱"嘎吱嘎吱"响，远离玻璃窗灯管摇摆左右摇摆，像荡秋千，避开吊灯下方脚下不稳像被人推，站不稳，扶稳固定物摇晃只有几十秒，但掉落物品可能砸伤我们，要及时保护自己！地震有大有小我国大部分城市都有可能遇到地震，学会保护自己非常重要地震就像下雨，有的毛毛雨，有的倾盆大雨——科学家用"震级"来给地震分大小3级以下小地震蚂蚁爬过只有机器能测到，我们感觉不到3-4.5级有感地震小狗轻轻碰你大多数人能感觉到晃了一下4.5-6级中等地震大象从身边走过地面明显震动，房子可能裂缝6级以上大地震—房子可能倒塌，道路断裂，要特别小心不管地震大小，做好准备就不怕！地震带来的危险掉落的"小炸弹"天花板的灯管、墙上的画框可能会掉下来砸到人倒下的"大胖子"书柜、储物柜可能会倒下挡住路飞溅的"小刀片"窗户玻璃可能碎掉，碎片飞得到处都是拥挤的"滑滑梯"楼梯上同学拥挤推搡，很容易摔倒受伤我们要特别小心这些地方窗户边阳台旁高柜旁杂物走廊知道了危险在哪里，我们就能更好地避开它！我们身边的安全隐患现在，请你看看自己的教室头顶上有什么？吊扇、灯管、投影仪——地震时它们可能会摇晃掉落窗户在哪里？玻璃如果震碎了，碎片会飞到哪里？教室后面有没有高高的大书柜？它固定好了吗？走廊里有没有堆着的杂物？扫把、拖把、体育器材可能会挡住逃生的路学校里有些老旧的房子，如果没有加固过，地震时更容易损坏。平时多观察、多留意，地震来了才知道哪里安全、哪里危险。找到教室里的安全角落，你就是最棒的小侦探！CHAPTER避险小口诀伏地、遮挡、手抓牢，七字口诀要记好！学会地震来了怎么保护自己，每个小朋友都能做到！02七字口诀：伏地、遮挡、手抓牢地震来了别慌张，记住七字小口诀！伏地立刻蹲下或趴下，把身体放低站得越高越容易摔倒，蹲下来才稳当就像小青蛙一样，稳稳地蹲在地上遮挡找东西护住头和脖子最快的方法：躲到课桌下面，让课桌帮你挡住掉下来的东西如果来不及躲，用双手、书本、书包护住头部手抓牢躲在桌子下，双手紧紧抓住桌腿地震晃得厉害，不抓牢身体会被甩出去抓牢了，桌子就不会跑掉伏地、遮挡、手抓牢——记住这七个字，你就能保护自己！动作分解：伏地怎么做正确三步01立刻蹲下双手不拿任何东西，马上蹲下来02蜷缩成球身体尽量蜷缩，像一个小球03重心压低屁股贴近脚后跟，不要站着张望常见错误站起来东张西望屋顶掉下来的东西会砸到你往门口跑大家都挤在一起，容易摔倒呆在原地不动不蹲下来很容易摔倒地震第一秒，什么也别想，先蹲下来！动作分解：遮挡怎么做三种遮挡方法，看身边有什么最佳：钻到课桌下面让课桌帮你挡住一切备用：背靠承重墙蹲下用书包或书本盖住后脑勺和脖子紧急：双手交叉抱后脑勺手肘夹紧头部两侧不要靠近这些地方窗户旁边玻璃可能会碎掉飞过来吊灯、吊扇下面它们可能会掉下来书柜、储物柜旁边它们可能会倒下来护住小脑袋，就是保护最重要的自己！动作分解：手抓牢怎么做双手紧紧抓住桌腿地震时躲在课桌下面，牢牢固定身体为什么要抓牢？原因结果地震晃得厉害身体跟着地面一起晃动不抓牢可能从桌子下面滑出去抓牢了桌子稳稳地保护你正确姿势01双手各抓一条桌腿02够不到就双手抱一条03一直抓牢直到摇晃停止没有桌子怎么办？抱头贴墙墙角蹲下，双手抱紧头身体紧紧贴着墙根抓牢了，安全就在你手中！这些错误千万别犯

危险禁区慌乱乱跑楼道墙皮、碎玻璃最容易砸到乱跑的人拥挤推搡踩踏伤害比地震本身更可怕从窗户跳出去高处跳下，受伤概率非常大坐电梯可能断电卡住，也可能变形打不开站在吊灯、吊扇下面随时可能掉下来

安全守则伏地不动降低重心，减少被砸风险有序躲避就近找坚固遮挡物等待救援不盲目跳楼，保护自身安全走楼梯撤离确认安全后有序疏散远离悬挂物避开吊灯、吊扇下方不乱跑、不跳窗、不乘电梯——安全三不原则！护头小妙招身边这些东西都能保护头部书包举起来扣在头上，紧紧抱住书本叠在一起顶头上，双手按住外套叠成厚厚一团，垫在头上双手交叉抱紧后脑勺，手肘夹住耳朵两侧身体要缩成一团，像小刺猬脸朝下保护眼睛和鼻子膝盖往上收保护肚子和胸口全身缩紧像一只小刺猬护头方法多，关键是平时多练习，关键时刻才能用得上！CHAPTER校园大练兵平时多演练，震时不慌乱！在教室、操场、走廊，不同地方有不同的避险方法哦！在教室、操场、走廊，不同地方有不同的避险方法哦！03教室里发生地震怎么办教室是同学们待得最久的地方，一定要知道在这里怎么做！第一步喊"地震了！"提醒大家第二步蹲下躲桌下双手抓住桌腿第三步等待震动停止一般几十秒第四步听到"疏散"书包或书本护头第五步前排前门，后排后门就近逐次出门第六步跟着队伍快步走到操场集合点整个过程中：不喊叫、不推挤、不回头记牢六步走，教室里最安全！震后疏散怎么走震动停止后，要快速有序地撤离到安全的地方疏散时要这样做单手护住头部，另一只手扶楼梯扶手或墙壁保护头部，稳定身体沿着楼梯右侧快步走，左边留给救援人员靠右通行，留出救援通道一个跟着一个，保持距离，不贴得太近保持安全间距，避免踩踏走到拐角要慢一点，看清楚再走拐角减速，确认安全疏散时不能做奔跑——跑太快容易摔倒，堵住后面所有人奔跑易摔倒，造成拥堵推挤同学——推挤是楼梯上最危险的行为推挤极易引发踩踏事故停下来捡东西——东西掉了不要回头，安全最重要切勿回头，生命至上大声喊叫——保持安静才能听到老师指挥安静撤离，听从指挥快步走、不奔跑、不推挤，安全疏散我能行！操场上的避险方法要做的事01立刻蹲下，双手护住头部02快速跑到操场正中间最空旷的地方03蹲在原地，不要乱跑，等地震完全停止远离这些危险的东西危险物风险教学楼、围墙可能会倒塌大树、电线杆可能会倒下篮球架、足球门可能会翻倒操场中间最安全，蹲下护头等一等！千万不要做：不往教学楼跑/不靠近围墙/不急着回教室拿书包走廊和楼梯上的避险方法拥挤风险：最易发生踩踏掉落风险：跑动中更易被砸正确做法：先蹲下护好，震后按序疏散走廊避险立刻靠墙蹲下身体紧贴墙壁双手护住头部背朝窗户方向不跑动就地蹲下最安全楼梯避险立刻蹲下抓住旁边扶手身体紧贴楼梯内侧墙壁不跑动原地蹲下抓牢走廊楼梯别乱跑，靠墙蹲下保护好！为什么不能拥挤推搡不推不挤，才是最快的逃生方式拥挤推搡的危险一人摔倒停不下楼梯上一个人摔倒，后面停不下来一个压一个倒下就会一个压一个倒下去被压呼吸越来越难被压在下面呼吸越来越困难受伤多因拥挤踩踏很多受伤不是因为地震，而是拥挤踩踏有序疏散的好处一个接一个速度更快一个接一个走，速度反而更快没人摔倒都安全没人摔倒，每个人都能安全到达老师能看清谁没出来老师能清楚看到还有谁没出来快速不等于拼命跑，有序才是真正的快！低年级小朋友特别提醒老师是保护你们的指挥官，老师说什么就做什么听老师的话老师是保护你们的指挥官，老师说什么就做什么核心原则排队拉衣角用手轻轻拉住前面同学的书包或衣角，不怕走散核心原则不单独行动不管发生什么，都不要自己一个人跑开核心原则场景提醒如果不小心摔倒了大声喊"我摔倒了！"，同时双手抱头，身体蜷起来场景提醒在楼梯上遇到哥哥姐姐老师会安排错时下楼，楼梯口有"缓冲区"，遇到其他班级先停下来等一等，安全比速度更重要听指挥、不单跑、摔倒大声喊——低年级安全三法宝！老师一定会保护你们，你们也要保护好自己学校的疏散路线你知道吗你知道自己班级的疏散路线吗？开学要搞清楚这四件事01疏散门是哪个？前门还是后门？02走哪条楼梯最近？从教室到操场的最近路线03靠哪边走？记住，靠右走！04集合点在哪里？到了操场，找到班级位置认识绿色安全标志走廊、楼梯上的绿色箭头，跟着它走就能找到安全出口。平时多看看，记牢这些绿色标志的位置。认真参加安全演练每次演练都走一遍路线，走熟了，地震时就不怕找不到路。路线记心中，逃生不迷路！演练就是实战青海循化县清水乡初级中学夜间应急演练地震发生两小时前刚组织过夜间应急演练快速有序撤离全校学生3分钟内全部有序撤离，无人受伤四川泸定县第一中学每周一跑制度坚持"每周一跑"演练制度高效安全疏散1500名师生2分钟内全部安全疏散肌肉记忆养成每一个动作都变成了肌肉记忆，不需要思考就能做对平时多演练，震时不慌乱——这是真的！演练中的"三个百分百"三个百分百，我们也能行！经验方法每次演练前，老师都会仔细讲解路线和动作每个楼梯口都有老师值守引导演练后总结经验，找出不足下次改进我们也可以认真听老师讲解演练时专心做动作疏散时不嬉戏打闹三个百分百目标避险动作规范率

100%每个同学都做到"伏地、遮挡、手抓牢"，动作又快又标准疏散路线准确率

100%没有人走错路、掉队，全部沿正确路线到达操场人数核对准确率

100%每个班级到达集合点后，清点人数一个不差CHAPTER安全小卫士每个小朋友，都是自己的安全小卫士！看看其他小朋友是怎么做的，你也可以成为避险小英雄！看看其他小朋友是怎么做的，你也可以成为避险小英雄！04真实故事：巧家县的小英雄们零拥挤、零受伤所有同学安全到达操场地震来了，他们这样做地震突发2026年1月19日晚，云南巧家县，5.1级地震突然发生正在晚自习小朋友们正在晚自习，地面剧烈晃动正确应对没有慌乱尖叫，没有乱跑乱挤，立刻躲到课桌下，双手抓牢桌腿，震动减弱后有序撤离认真演练平时认真参加每一次演练习惯动作"伏地、遮挡、手抓牢"已成为习惯动作你也能做到巧家县的小朋友能做到，你也一定能做到！巧家县的小朋友能做到，你也一定能做到！真实故事：两分钟的安全奇迹1500余名师生2分钟全部撤离零伤亡伤亡情况故事经过01每周一跑全校师生坚持地震疏散演练02地震突发教学楼剧烈摇晃，师生毫不慌乱03有序避险课桌旁躲避→分楼层分班级疏散→沿楼梯右侧快步走→老师指挥，不推不挤演练不是麻烦事，是保护生命的秘密武器！真实故事：半夜地震也不怕夜间演练两小时后，地震真的来了夜间演练背景3分钟全校有序撤离住校学校宿舍里发生地震怎么办，有专门练习零踩踏零拥挤零受伤每步都走得很稳两小时后地震就像刚演练过那样这件事告诉我们全天候准备地震什么时候都可能发生全场景覆盖不同场景都要练习贴近真实夜间演练、特殊天气演练，都要认真对待不管白天黑夜，练过就不怕！真实故事：小学校的硬核演练2分58秒

全校安全到达操场甘肃华亭市西郊小学全校近4000名师生·2026年6月12日演练四步走01迅速躲到课桌下警报一响，立刻避险02打开门、拉好窗帘靠近门窗的同学主动行动03分两列纵队快步下楼沿楼梯两侧有序疏散04缓冲区等待+老师护送低年级先等，老师前后确保视线内100%避险动作规范率100%疏散路线准确率100%人数核对准确率4000人都能做到，我们班一定也能做到！家庭应急准备：和爸爸妈妈一起和爸爸妈妈一起做这四件事找一找家里的安全位置：承重墙墙角、坚固的餐桌下面、卫生间约定一个集合点：小区门口大树下等家人碰面的地方准备一个应急包：放在门口鞋柜旁，一拿就能带走排查家里的危险：固定书柜衣柜、重物放低处、窗边不放易掉物品做一张"