江苏省海安县实验中学高一体育 跳远教学设计1 苏教版

江苏省海安县实验中学高一体育跳远教学设计1苏教版备课组主备人授课教师授教学科授课班级课题名称教学内容本章节教学内容为《苏教版》高中一年级体育教材中“跳远”部分，主要包括跳远的动作要领、技术动作分解、跳远前的准备活动、起跳技术、空中动作和落地技术等内容。通过本节课的学习，使学生掌握跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力，培养学生的团队合作精神和竞争意识。核心素养目标培养学生健康第一的核心理念，提高学生的运动技能，发展学生的速度、力量、协调和柔韧性等身体素质。通过跳远教学，培养学生良好的运动习惯和自我保护意识，增强学生的自信心和意志力，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，促进学生的身心健康和谐发展。教学难点与重点1.教学重点：

-重点一：起跳技术。学生需掌握正确的起跳时机和力量分配，包括摆动腿的摆动和支撑腿的用力。

-重点二：空中动作。确保学生能够顺利完成腾空、身体折叠和平衡动作，提高跳跃距离。

-重点三：落地技术。教授学生正确的落地姿势，以减少受伤风险，并保持动作的连续性。

2.教学难点：

-难点一：起跳协调性。学生难以协调摆动腿和支撑腿的动作，导致起跳力量不足。

-难点二：空中平衡。学生在空中难以保持身体平衡，影响跳跃距离和姿势。

-难点三：落地技巧。学生容易忽视落地姿势，导致跳跃动作不连贯或受伤风险增加。教学资源-软硬件资源：跳远沙坑、起跳板、标志物、秒表、跳远专用鞋

-课程平台：学校体育教学平台、体育教学APP

-信息化资源：跳远技术视频、跳远动作分解动画、学生跳远成绩记录表

-教学手段：示范教学、分解教学、分组练习、比赛教学教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-教师简要介绍跳远运动的历史和意义，激发学生的学习兴趣。

-展示一些著名的跳远运动员和他们的精彩瞬间，引发学生对跳远技术的关注。

-提问学生：“你们认为跳远中最重要的是什么？”引导学生思考技术要领。

2.新课讲授（用时10分钟）

-讲解跳远的基本技术要领：

1.起跳技术：讲解摆动腿的摆动和支撑腿的用力时机，示范正确的起跳动作。

2.空中动作：教授学生如何折叠身体、保持平衡，并示范空中动作。

3.落地技术：讲解正确的落地姿势，强调落地时的缓冲和连续性。

3.实践活动（用时20分钟）

-分组练习起跳技术：

1.学生分组，每组一位同学进行起跳动作，其余同学观察并指出动作中的问题。

2.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调技术要领。

-分组练习空中动作：

1.学生分组，每组一位同学进行空中动作练习，其余同学观察并给予反馈。

2.教师巡回指导，帮助学生提高空中动作的准确性和协调性。

-分组练习落地技术：

1.学生分组，每组一位同学进行落地动作练习，其余同学观察并给出评价。

2.教师巡回指导，纠正学生的落地姿势，确保动作的连续性和安全性。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-讨论内容一：如何提高起跳力量？

-学生举例：加强腿部力量训练、提高身体协调性等。

-讨论内容二：如何保持空中平衡？

-学生举例：掌握正确的折叠动作、保持身体稳定等。

-讨论内容三：如何减少落地时的受伤风险？

-学生举例：学习正确的落地姿势、加强体能训练等。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调起跳、空中动作和落地技术的关键点。

-学生分享自己在实践活动中的体会和收获，教师进行点评和总结。

-提醒学生在课后加强练习，巩固所学技术，提高自己的跳远水平。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：

-学生能够正确理解和掌握跳远的基本技术要领，包括起跳、空中动作和落地技术。

-学生能够独立完成跳远动作，并能在练习中不断调整和优化自己的技术动作。

2.身体素质提升：

-通过跳远练习，学生的速度、力量、协调性和柔韧性等身体素质得到显著提高。

-学生在跳跃过程中，腿部力量和核心稳定性得到加强，有助于提高其他运动项目的表现。

3.运动技能应用：

-学生能够将跳远技术应用到其他跳跃类运动中，如三级跳远、跳高和篮球运动中的跳投等。

-学生在参与比赛或游戏时，能够更好地运用跳远技术，提高比赛成绩。

4.安全意识增强：

-学生在跳远练习中，学会了如何正确评估风险，并在实践中培养了自我保护意识。

-学生能够识别和避免可能导致受伤的危险动作，如错误的落地姿势。

5.团队合作与沟通：

-在小组练习和讨论中，学生学会了如何与他人合作，共同进步。

-学生通过互相观察和反馈，提高了沟通能力和团队协作精神。

6.学习兴趣与动机：

-通过本节课的学习，学生对跳远运动产生了浓厚的兴趣，愿意主动参与练习和比赛。

-学生在取得进步和成绩时，增强了自信心，激发了进一步学习和提高的动机。

7.心理素质培养：

-学生在跳远练习中，学会了面对挑战和失败，培养了坚韧不拔的心理素质。

-学生在比赛中，能够保持冷静，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。

8.健康观念树立：

-学生通过跳远运动，认识到体育锻炼对身体健康的重要性，形成了健康的生活习惯。

-学生能够将跳远运动中的精神风貌和态度应用到日常生活中，提高生活质量。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题，包括跳远动作要领的默写、起跳力量分配的思考题以及落地技巧的讨论题。

2.观看跳远技术视频，分析视频中运动员的动作，记录下自己的观察和感受。

3.在家中或学校体育场地进行跳远模拟练习，尝试自己完成起跳、空中动作和落地过程，并记录下自己的表现。

作业反馈：

1.对学生的课后练习题进行批改，检查学生对基本技术要领的掌握程度。

2.观看学生的技术视频，评价学生的动作是否准确，并提出具体的改进建议。

3.对学生的模拟练习进行观察，评估学生的实际操作能力，并给予正面的鼓励和针对性的指导。

4.对于作业中存在的问题，如动作不规范、力量分配不均等，进行个别辅导，帮助学生逐一克服难点。

5.通过课堂提问、小组讨论等方式，了解学生对作业的完成情况，及时调整教学策略，确保所有学生都能跟上教学进度。

6.鼓励学生互相交流作业心得，促进学习经验的分享和技能的提升。

7.定期收集学生作业，进行综合评价，并将评价结果反馈给学生，帮助他们了解自己的学习进度和需要改进的地方。典型例题讲解1.例题：某同学在进行跳远练习时，起跳点距离沙坑边缘2米，起跳后身体重心最高点距离地面1.5米，落地时身体重心距离起跳点5米。请计算该同学跳远的水平距离。

解答：根据物理学中的抛体运动原理，水平距离可以通过以下公式计算：

水平距离=(重心最高点高度/重力加速度)×2×(重心最高点高度/跳远水平距离)

代入数值：水平距离=(1.5/9.8)×2×(1.5/5)≈0.6米

答案：该同学跳远的水平距离约为0.6米。

2.例题：一名运动员的起跳角度为30度，起跳速度为10米/秒，请计算其理论上可以达到的最大水平距离。

解答：根据抛体运动的原理，水平距离可以通过以下公式计算：

水平距离=起跳速度×(1/sin(起跳角度))

代入数值：水平距离=10×(1/sin(30°))≈20米

答案：该运动员理论上可以达到的最大水平距离约为20米。

3.例题：在跳远比赛中，两名运动员的起跳速度相同，但一名运动员的起跳角度为35度，另一名为25度。请分析哪位运动员可能跳得更远。

解答：起跳角度越大，理论上可以达到的水平距离越远。因此，起跳角度为35度的运动员可能跳得更远。

4.例题：某运动员的起跳速度为8米/秒，起跳角度为40度，落地时身体重心距离起跳点7米。请计算该运动员跳远的水平距离。

解答：水平距离=起跳速度×(1/sin(起跳角度))×sin(起跳角度)

代入数值：水平距离=8×(1/sin(40°))×sin(40°)≈6.4米

答案：该运动员跳远的水平距离约为6.4米。

5.例题：在跳远训练中，教练要求运动员在起跳时保持一定的力量分配。若运动员的起跳力量分配比为6:4（支撑腿：摆动腿），请解释这种分配的意义。

解答：这种力量分配有助于提高起跳效率。较大的力量分配给支撑腿可以确保起跳时的稳定性和速度，而较小的力量分配给摆动腿则有助于在空中更好地完成折叠动作，从而提高跳跃的远度。板书设计①跳远基本技术要领

-起跳：摆动腿摆动，支撑腿用力，起跳时机。

-空中：身体折叠，保持平衡，空中动作。

-落地：缓冲落地，连续动作，安全姿势。

②跳远动作分解

-起跳阶段：摆动腿的摆动，支撑腿的用力时机。

-空中阶段：身体折叠，空中平衡，落地准备。

-落地阶段：缓冲落地，保持平衡，安全完成。

③跳远练习方法

-分组练习：起跳、空中、落地技术分别练习。

-观察与反馈：同学间互相观察，给出改进建议。

-教师指导：巡回指导，纠正动作错误，强调技术要领。教学反思与总结今天上了跳远这一课，总体来说，我觉得学生们掌握得还不错。在教学方法上，我尝试了分组练习和分解教学，这样能让学生更直观地理解每一个动作要领。我发现，当学生们能够看到同伴的错误并给出建议时，他们的学习积极性明显提高了。

在教学策略上，我注重了示范和讲解的结合。我亲自示范了起跳、空中动作和落地技术，然后逐一讲解每个环节