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件冀少版八年级上册生物（新教材）第二章

生活习惯与健康第四节健康生活第四单元疾病预防与人体健康新课引入有人说，胖了结实，不生病就是健康；有人说，超重和肥胖是健康隐患，容易引发一些慢性疾病。体重与健康的关系是怎样的？新课讲授一、体重与健康的关系根据国际通用体重指数（BMI）公式，计算自己的BMI。对照课本P34的表格，判断自己的体重是否正常。BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）造成体重不正常的原因是什么？膳食结构不合理一、体重与健康的关系不良饮食习惯运动不足营养物质摄入不足→消瘦糖类、脂类摄入过多→超重和肥胖如何保持健康体重？科学饮食一、体重与健康的关系均衡营养良好的运动习惯身体健康受生活方式的影响二、健康的生活方式我国倡导的“三减三健”生活方式1.阅读课本第36页第一段，总结健康的含义，说说如何保持心理和社会适应方面的良好状态。2.自我评估：根据课本第37页的表格，给自己的健康状况打分。三、健康的内涵除了身体健康，健康还包括心理健康和社会适应方面的良好状态。青少年要形成正确的思维方式和道德观；认识和接纳自我；正确对待挫折，提高适应环境的能力；学会与人交往，维持良好的社交；积极参与各种活动，丰富业余生活。三、健康的内涵发现有心理健康问题时，应及时寻求专业人员的帮助。1.良好的公共卫生意识有利于维护公众健康。四、维护公众健康2.医疗卫生服务影响公众健康。课堂小结体重与健康消瘦、超重和肥胖健康的生活方式健康生活健康的内涵合理作息，均衡营养，坚持参加体育运动“三减三健”身体健康心理健康社会适应方面的良好状态保持健康体重1.健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康的生活方式的是

(

)A.积极参加体育锻炼B.为了保持苗条身材，经常不吃早饭C.为了取得好成绩，经常熬夜学习D.为了消除烦恼，经常抽烟喝酒A解题思路：不吃早饭、熬夜学习、抽烟喝酒都是不良生活方式。随堂练习2.美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富。”下列对健康的叙述最准确的是

(

)A.健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称B.健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力C.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态D.健康就是指对

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