2026 年洪涝灾害避险逃生知识宣讲课堂

2026年洪涝灾害避险逃生知识宣讲课堂预警·准备·逃生·守护宣讲时间2026年8月课堂导览01汛情认知2026年严峻汛情形势与洪涝基础知识02预警识别暴雨预警四级信号与应对措施03防灾准备家庭应急物资储备与防灾预案04避险逃生室内外逃生、驾车遇险、水中自救全场景实操05次生灾害滑坡、泥石流、山洪的识别与避险06灾后防护饮水食品安全、环境消毒与健康监测01汛情认知认清形势，是避险的第一步了解2026年汛情特点与洪涝灾害基础知识了解2026年汛情特点与洪涝灾害基础知识南北同涝，2026汛情全面升级2026年打破"南涝北旱"传统格局，南北同涝、七大流域承压七大流域洪水风险等级北方暴雨过程次数近5年均值比上世纪90年代偏多50%，防汛从"备多战少"变为"常态大考"双重推手：厄尔尼诺与全球变暖推手一：全球变暖气温每升高1℃，大气储水能力提升7%暴雨强度与累计雨量显著上升中国雨带"北移西扩"，北方降水极端性增强推手二：厄尔尼诺事件2026年5月进入厄尔尼诺状态，海温指数达0.96℃夏秋季发展为中等及以上强度秋冬季达峰值叠加效应：防汛无缓冲东南季风、西南暖湿气流、台风环流三路水汽同步输送，南北两条多雨带长期共存，七大流域同步涨水专家预判：未来5年北方多雨特征延续，暴雨和强对流致灾风险持续偏高广西洪灾：39人遇难的惨痛警示从强降雨到生命逝去，仅不到一个月。洪灾面前，没有侥幸。6月12日强降雨启动广西持续强降雨伴强对流天气，多地大暴雨到特大暴雨6月21日洪峰突破柳江柳州站涨至警戒水位82.50米，第1号洪水形成；龙江金城江站出现1970年以来最大洪水，洪峰水位192.44米，超警戒4.44米7月6日台风叠加台风"美莎克"来袭，广西启动防汛防台风二级应急响应，国家防总同步提升至二级响应7月9日生命代价39人死亡、9人失联，多座水库险情，贵港约3万名师生被洪水围困重庆灾情：上半年损失22.7亿元直接经济损失22.7亿元，较2025年同期飙升243.9%，为近十年同期第二高2026年上半年主要指标较2025年同期增幅渝西地区受灾最重：倒损房屋占全市43.8%，直接经济损失占全市55.8%洪涝灾害基础知识：认识你的对手洪涝灾害包括洪水灾害和雨涝灾害两类，多由大雨、暴雨引发水道急流、山洪暴发、河水泛滥、淹没农田，进而毁坏环境及各种设施洪水灾害江河湖泊水量剧增、水位急涨，堤坝漫溢或溃决造成灾害属重大、频发、面广的自然灾害是威胁人类生存的十大自然灾害之一雨涝灾害长期大雨或暴雨导致地表积水，排水不畅造成内涝城市地下车库、下沉式立交桥、地下室等低洼区域风险最高严重洪涝灾害会诱发山崩、滑坡、泥石流等次生灾害，形成"暴雨—山洪—滑坡"完整灾害链条，破坏力成倍放大我国超三分之二国土为山地丘陵，黄土、喀斯特岩体遇水快速失稳，次生灾害风险极高七大流域同步承压，哪里最危险北方流域海河流域永定河、北三河、滦河较大洪水大清河、漳卫河、子牙河可能超警多雨年代际背景，降水明显偏多松辽流域嫩江、松花江、黑龙江、乌苏里江、辽河、浑河、太子河较大洪水1至2个较强台风北上，不确定性和突发性显著增强黄河流域中游干流及沁河、汾河、大汶河可能超警"七下八上"防汛关键窗口长江中上游"七下八上"期间是防汛关键窗口，洪涝不确定性和突发性显著增强长江流域嘉陵江、岷江沱江、洞庭湖、鄱阳湖超警洪水强降雨叠加台风残余环流，致灾风险高珠江流域西江、北江、东江、韩江超警洪水"龙舟水"已现19条河流超警，基础水位偏高02预警识别读懂预警信号，争取逃生时间掌握暴雨蓝黄橙红四级预警与应对措施掌握暴雨蓝黄橙红四级预警与应对措施暴雨预警四级信号预警等级降雨量标准时间窗口蓝色预警50毫米以上12小时内黄色预警50毫米以上6小时内橙色预警50毫米以上3小时内红色预警100毫米以上3小时内暴雨预警四级递进01蓝色预警50mm+/12h02黄色预警50mm+/6h03橙色预警50mm+/3h04红色预警100mm+/3h·最高级别蓝色与黄色预警：谨慎应对，提前防范蓝色是提醒，黄色是警告——二者都是争取准备时间的黄金窗口蓝色预警（12小时内降雨≥50毫米）检查房屋排水系统，避免进入低洼地带视情况调整户外作业和活动注意山洪、地质灾害、城市内涝等次生灾害关注天气预报，提前规划出行黄色预警（6小时内降雨≥50毫米）视情况暂停户外作业和活动远离积水区域及裸露电线、电力设备等带电装置行驶车辆放慢车速，谨慎前行，保持安全车距避免强行通过下沉式立交桥、涵洞等易积水区域检查门窗紧闭，阳台杂物收入室内蓝色和黄色预警是"准备期"，不是"观望期"——一旦升级，留给你行动的时间将急剧缩短橙色与红色预警：立即行动，生命第一橙色预警—3小时内降雨≥50毫米减少非必要外出已在户外的应尽快转移到安全场所及时撤离危险区域河道、水库、危房、简易工棚、挡土墙等低洼地区居民做好转移准备贵重物品提前搬至高处学校、幼儿园可酌情停课确保师生安全红色预警—3小时内降雨≥100毫米非必要不外出停止所有户外作业和活动严格服从统一指挥不可擅自行动做好紧急疏散准备接到指令立即有序撤离进入应急避难场所或选择坚固高层建筑避险险情未解除，绝不擅自返回耐心等待官方通知橙色是"撤离令"，红色是"死命令"——犹豫和侥幸是大忌洪水来临前兆：读懂大自然的警报洪水并非毫无征兆，识别前兆就是争取逃生时间视觉信号溪水突然变浑浊，流速增大，水位快速上升河水夹杂大量柴草、树木等漂浮物山体出现白色水流，坡体变形、鼓包、裂缝听觉信号远处传来如火车般的轰鸣水声山沟深谷发出异常声响或轻微震动干旱土地突然开始积水环境信号蚂蚁搬家、蛇类出洞等动植物异常道路龟裂，树木、电话亭等突然倾斜雨未停而溪水水位急速下降一旦发现以上任何一种前兆，立即向高处转移，不要犹豫，不要贪恋财物山区居民特别注意：溪水突然变浑浊且水位急升，可能是上游山洪暴发，必须立刻离开溪涧和河道03防灾准备宁可备而不用，不可用而无备家庭应急物资储备与防灾预案制定家庭应急物资储备与防灾预案制定家庭防灾应急包：必备物资清单易取用位置半年检查更新全家知悉存放点类别必备物品数量要求饮用水瓶装水每人每天≥3升，至少3天食品饼干、罐头等方便食品至少3天量照明手电筒、备用电池至少1个求救救生哨、镜子各1个通讯充电宝（满电）、防水袋至少1个急救纱布、消毒液、常用药按家庭人数备保暖保温毯、防水衣物每人1套证件身份证、保险单（防水密封）全家份车内常备：救生锤、五金工具箱——紧急时敲击车窗边缘和角落每个家庭都应备有一个防灾应急包，关键时刻能救命定期检查，有备无患居家防灾三阶段行动指南居家防灾的关键在于提前准备和果断切断危险源010203暴雨来临前—加固防御1关好门窗，收回阳台、窗台上的花盆、杂物，防止坠落伤人2地势低洼房屋在门口放置挡水板或沙袋，防止雨水倒灌3将贵重物品、家电转移至高处，提前清理排水口暴雨进行中—切断危险1屋内进水立即关闭电源总开关和煤气阀门2避免接触金属门窗、水管等导电物体，防止触电3禁止使用太阳能热水器，雷雨天气禁止洗澡洪水涌入时—转移求救1水位上涨迅速向二楼以上或屋顶转移2到达安全位置后用手电筒、鲜艳衣物或哨子发出求救信号3切勿躲藏于阁楼等单出口封闭空间，确保逃生通道畅通制定家庭防灾预案提前规划比临时反应更可靠，一家人应共同制定并演练01020304撤离原则：就近·就高·迅速·有序·安全·先人后物险情未解除，绝不擅自返回第一步：熟悉环境提前了解社区避险路线和临时安置点位置，掌握最近的高层建筑、学校、医院等安全场所。每个家庭成员都要知道至少两条撤离路线第二步：明确分工指定家庭成员应急职责：谁负责关电源、谁负责携带应急包、谁负责照顾老人儿童。确保每个人都清楚自己的任务第三步：约定联络确定一个家庭集合点和一个外地联系人，通讯中断时通过外地联系人转达情况。手机保存本地防汛部门、119、110等紧急电话第四步：定期演练每年汛期前至少进行一次家庭防灾演练，尤其模拟夜间和断电情况下的紧急撤离。熟悉路线，确保黑暗中也能找到出口特殊人群的防护要点老人行动能力有限，优先转移社区或亲属"一对一"负责独居老人提前将药品、老花镜、助听器放入应急包转移时安排专人搀扶"社区应建立脆弱群体台账，确保不漏一户、不落一人"儿童提前防灾教育，鲜艳识别教会孩子识别预警信号和拨打紧急电话转移时穿鲜艳衣物，约定走散集合点禁止单独涉水或靠近积水区域病患备足一周药量，记录用药信息准备至少7天常用药，记录名称、剂量、时间需医疗设备者提前联系医院确认应急安置方案残障人士提前报备，优先转移行动不便者向社区报备，列入优先转移名单轮椅备防水罩，听力障碍备振动警报器视力障碍者提前熟悉撤离路线障碍物04避险逃生关键时刻，方法决定生死室内外逃生、驾车遇险、水中自救全场景实操室内外逃生、驾车遇险、水中自救全场景实操室内避险：向高处转移，发求救信号阶段一洪水刚渗入时迅速关闭门窗并切断电源，防止触电和短路引发火灾将贵重物品、重要文件转移至衣柜顶部、阁楼等高处用沙袋、棉被等堵住门口缝隙，延缓洪水进入阶段二水位持续上涨时逐层向楼上转移，最终到达屋顶或最高层携带应急包、手机、饮用水、保暖衣物切勿躲藏在只有一个出口的封闭空间（阁楼、地下室）阶段三到达安全位置后用手电筒、哨子、鲜艳衣物等发出求救信号白天以镜子反光，三短三长三短节奏示警密切关注官方救援信息，保持手机电量保存体力，合理分配食物和饮用水室外逃生：找高地、避河道、防触电判方向·找高地立即寻找地势较高、坚固且不易被冲垮的地方山坡、高地、坚固建筑物为首选冷静判断，切勿惊慌避危险·远离低洼远离河道、桥梁、涵洞、低洼地带避开地下车库、地下室这些区域最先被淹没，流速最快，逃生机会最低过积水·先探后行用木棍、长杆探测水深和水下情况确认安全后缓慢通过避开井盖缺失的漩涡，贴近建筑物行走防触电·远离带电设施远离电线杆、变压器、路灯、广告牌高压线铁塔倾斜或电线断头下垂时迅速远离15厘米深流水即可使人跌倒，水中带电极其危险先判方向，再选路线，远离危险源——室外逃生三大原则驾车遇险：三分之一水位即弃车行车前准备暴雨天尽量不开车提前检查雨刮器、制动器了解低洼路段，规划绕行路线遇积水路段积水≤半个车轮：低速匀速通过不停车、不换挡、不急转开启近光灯、示廓灯、危险报警闪光灯车速≤40公里/小时保持大车距，防涌浪导致发动机进水紧急逃生水中熄火，严禁二次启动水位达车门三分之一，立即弃车破窗选侧窗，敲击边缘和角落弃车后迅速向高处转移1/3车门水位警戒线立即弃车边缘和角落救生锤破窗最佳敲击位置水中自救：仰漂保体力，寻找漂浮物1保持冷静深吸一口气，身体放松不要惊慌失措——慌乱会加速体力消耗2仰漂姿势头部后仰，口鼻露出水面双手展开、双腿轻蹬最省力的自救姿势，可长时间保持3寻找漂浮物环顾四周，寻找木板、塑料瓶泡沫、门板等借助浮力降低体力消耗不要盲目向远处游动4等待救援抓住漂浮物，顺水漂流观察高地或建筑物看到救援人员时挥动手臂示意避免大声呼喊呛水保持冷静，切勿游泳逃生——仰漂等待是最省力的生存策略高危警示：千万不能攀爬带电的电线杆或铁塔，远离倾斜电杆和电线断头；洪水中暗流和漩涡极其危险，切勿游泳逃生同伴落水互救：抛器材、稳重心确保自身安全，再谈施救器材优先岸上优先切忌盲目下水第一步评估险情冷静评估自身能力与水况，水流湍急或水深不明时切勿下水第二步器材施救抛递长竿、绳索、救生圈、木板等，让落水者抓住后拉回岸边——最安全的施救方式第三步岸上施救无器材时趴伏岸边，伸手或抛衣物绳索，双脚蹬牢固定物，稳重心防被拉下水第四步不得已下水从背后接近，单手穿腋下扣胸，侧泳或仰泳拖回，避免被死死抱住遵循"先救命、后治伤，先重伤、后轻伤"原则。上岸后立即检查呼吸，清理口鼻异物，必要时心肺复苏并拨打120被困求救：SOS信号与科学等待三短三长三短——国际通用SOS信号，昼夜皆可救命发出求救信号白天镜子三短三长三短反光；挥动鲜艳衣物；石头/树枝摆SOS字样夜间手电筒三短三长三短光信号；烟火或哨子声音信号通讯拨打110/119或防汛电话，告知位置、人数、环境特征、身体状况等待救援·五项守则保存体力减少活动，避免大声呼喊分配优先食物饮水优先保障老人儿童维持通讯关闭非必要应用，定时开机监测水位持续上涨时做好再次转移准备禁止盲动绝不游泳突围，绝大多数遇难者死于盲目涉水案例：村支书洪水托举九旬老人40分钟托举时长0人无一人伤亡0:00暴雨突袭辽宁抚顺郎士村积水疯涨，92岁独居老人姜大娘宅院被洪水吞没0:15逆雨赴援村支书吴显丰接求救电话，与金艳龙冲进雨幕，游入屋内0:40生死托举泡沫板垫背，冷水托举40余分钟，二次折返，终安全护送"我是党员、村支书，大伙儿有困难，我必须冲在前。"

——吴显丰案例：贵港三万师生洪水大转移2026.7.6台风"美莎克"突袭贵港3万名师生被困"孤岛"教师先锋廖小华·大将高中副校长清晨6点出发，蹚水徒步20公里，水位漫至脖颈，历经6小时抵达学校覃秋明·八中党委书记带领教师蹚过及腰深水，从校外搬运物资扛回学校学生自救王德翔·学生会主席组织10人小分队，用笔记本逐条记录558名学生姓名与撤离地点，确保信息完整外部救援多装备协同救援冲锋舟劈波斩浪，无人机腾空侦察，动力舟桥载学生驶出"孤岛"，齐声高唱"五星红旗迎风飘扬"关键动作与成果：3万名师生全部安全转移风雨同舟，守望相助——这是属于所有人的生命奇迹05次生灾害洪水之后，危险并未结束滑坡、泥石流、山洪的识别与避险方法滑坡、泥石流、山洪的识别与避险方法滑坡崩塌：向两侧逃离，不贪财物识别前兆山坡裂缝坡体变形、鼓包物体倾斜树木、电线杆歪斜岩土松动石块滚落伴随异响白色水流强降雨后山坡出现突然积水干旱土地避险方法垂直逃离向垂直于滑坡体的两侧稳定山坡快速逃离，绝不顺坡跑远离危险区远离陡坡危岩滚石及堆积物下方，不在低洼处停留原地避险来不及逃离时利用坚固物体保护头部生命优先切勿返回现场捡拾财物加强巡查强降雨后高发期，山区居民加强夜间巡查两侧跑，不回头！垂直于滑坡体，是唯一正确的逃生方向。泥石流：向沟谷两侧高地撤离绝对不能沿沟谷上下跑——泥石流流速极快、冲击力极强，沿沟谷跑等于与泥石流赛跑识别前兆河床流水突然断流，或洪水突然增大并夹带大量柴草树木山沟深谷发出轰鸣声，或有轻微震动感听到沙沙声却找不到来源——沙石松动流动溪水水位突然急速下降——上游可能已形成堰塞避险方法立即向沟谷两侧的高坡、高地快速撤离，越高越安全不在土质松软斜坡停留，不躲陡峭山坡、大树下或沟谷建筑物内不应上树躲避——泥石流可冲倒大树并掩埋一切夏秋暴雨季节尤为多发，保持高度警惕关键口诀：沟谷轰鸣快撤离，向两侧跑，往高处去！VS山洪前兆与山区防范要点提前识别风险，比事后逃生更重要山区居民防范要点房屋避开危险地带河道边、沟口、陡坡下汛期加强巡查溪水变浑、水位急升，立即转移夜间强降雨值守安排专人值守，保持警觉提前熟悉撤离路线至少两条，全家知晓配合政府演练熟记预警信号和集合地点游客和户外人员防范要点不前往未开发区域河道、溪谷、峡谷遇暴雨预警取消行程立即取消户外行程不在河道露营选择地势较高区域发现危险立即撤离向两侧高处撤离不贸然进入陌生山谷不穿越涨水溪流5分钟组织57人转移，1小时后5000立方米土石倾泻——2025年广东信宜村干部早发现、快上报、速转移，是山区避险的铁律06灾后防护洪水退去，防护不能退场饮水食品安全、环境消毒与健康监测饮水食品安全、环境消毒与健康监测饮水安全：瓶装水优先，煮沸后饮用洪水后最易爆发的疾病是肠道传染病，饮水安全是预防的第一道防线安全饮水优选方案瓶装水（最安全）优先使用，确认瓶盖密封完好、未被洪水浸泡煮沸水（可靠选择）自来水先放流3分钟，煮沸1分钟以上再饮用临时设备（应急备选）净水片、便携净水器等可用，但效果不如煮沸被淹井水与绝对禁止被淹井水禁止饮用、洗菜、洗漱，须经专业消毒后再煮沸不喝生水及任何未经处理的自然水源不食用被洪水浸泡过的食物不吃性状气味改变的食品不食用来源不明的食品食品安全：洪水接触过的食物一律丢弃洪水携带大量病菌和污染物，任何被洪水接触过的食物都不安全必须丢弃接触洪水的所有食品性状