2026 年中秋假期：高中生人身安全自我防护教育课件

安全教育2026年中秋假期高中生人身安全自我防护教育平安团圆，从自我防护开始适用对象：高中生

时间：2026年中秋假期课程导览01风险警钟数据与案例唤醒安全意识02水域防线聚焦头号杀手防溺水03出行防护交通与外出安全要点04居家网络居家饮食与网络防诈05应急自救突发情况自救互救技能06身心守护心理调适与健康管理风险警钟危险往往藏在放松警惕的时刻用真实数据看清假期安全风险的全貌01数据敲响安全警钟假期是放松的时刻，却也是安全事故的高发窗口。数据显示，溺水持续位居青少年意外伤害致死原因首位。32%溺水占青少年意外伤害致死首位5.7万人我国每年因溺水失去生命56%为少年儿童头号杀手1至14岁儿童非正常死亡首位原因72.3%6至8月未成年人溺亡占全年比例三组关键数据年溺亡人数每年约

5.7万人

因溺水失去生命，少年儿童占比高达

56%头号杀手溺水是1至14岁儿童非正常死亡的首位原因高发时段6至8月未成年人溺亡事件占全年比例达

72.3%这些数字背后，是一个个本可以避免的悲剧。风险从不因假期到来而休息，只会在放松警惕时趁虚而入。溺水风险三个新特点三项风险指标对比风险正在向“以为安全”的场景转移67%非传统危险水域溺水占比58%会游泳者溺水占比60%暑假中后期风险增幅放假后溺水警情环比暴涨

127%，下午14点至19点是最危险时段近70%的未成年人溺水险情集中在午后高温时段危险从野外走向身边过去的认知是"不去野外河边就安全"，但真实数据颠覆了这一判断。看似安全的地方同样致命传统高危水域河道、水库等溺水比例持续下降公众对河道、水库等危险水域的风险警惕度高，传统防护措施相对完善新兴高风险区域小区景观池、工地积水坑、城市内河浅滩、公园喷泉池等“不起眼浅水区域”事故占比连年攀升城市居民小区人工水景已成城市儿童溺水第一高发户外场所事故占比持续上升，成为新的溺水高发地带这些区域大多没有专职救生员，防护栏杆残缺，水深看似只有几十厘米，却足以在瞬间造成呛水窒息。安全认知必须跟上风险的变化。会游泳不等于安全"我学过游泳，所以安全"是假期最危险的自我安慰01数据警示会游泳≠安全58%2026年上半年公开通报的未成年人溺水险情当事人日常会游泳野外水域存在暗流、水草缠绕、水下碎石深坑，正规泳池也会出现腿部抽筋、体力透支很多学过游泳的学生喜欢潜水、憋气、往深水区试探，一旦身体突发不适便失去自救能力溺水和会不会游泳没有绝对关联。真正的安全来自对水域风险的清醒认知，而非泳技的自信。放松警惕是最大隐患60%暑假中后期溺水事故比初期高60%以上80%溺水事故发生在孩子自以为熟悉的水域警惕松弛期，正是事故高发期3大规律暑假中后期溺水事故高发发生率比暑假初期高出

60%以上自以为熟悉的水域最危险80%

的溺水事故发生在孩子自以为熟悉的水域假期中段人心最松懈监管最松弛、胆子最大、侥幸最多真实案例的沉重警示8起2026年7月1日至25日短短25天，少年儿童溺亡事件遍布湖北、广西、河北、湖南、广东五省区公开披露事故3起7月6日·河北高碑店·11岁男孩游泳馆被排水口负压吸附困住，监护缺位最终溺亡7月12日·湖南长沙·6岁女孩小区泳池溺水，救生巡查缺位错失救援时机7月3日·南宁邕江·中学生不顾劝阻下水，被汛期急流卷走这些事故没有一起是意外，全部是疏忽、侥幸、明知故犯造成。看到悲剧，才能避免成为悲剧。水域防线会游泳不等于不会溺水认清头号杀手，守住生命红线02严守六不铁律把“六不”原则刻进意识里防溺水的第一条防线，是把

“六不”原则

刻进意识里——每一条都是用生命换来的教训。六条铁律六不原则·行为红线不私自

下水游泳不擅自

与他人结伴游泳不在无

家长或教师带领的情况下游泳不到无

安全设施、无救援人员的水域游泳不到不

熟悉的水域游泳不熟悉水性

的学生不擅自下水施救能完整说出“六不”，只是第一步；能在任何诱惑面前守住“六不”，才是真正学会了自我保护。结伴玩水最危险很多学生觉得"人多有照应"，但现实恰恰相反。2026年多起青少年溺水警情共性惊人一致——全部是结伴偷偷野泳、结伴水边玩耍导致。结伴玩水是最高危致死行为“一群孩子出去，可能一个甚至多个家庭彻底破碎。结伴不应成为冒险的理由。”致命误区无施救能力，遇事只会慌乱同伴惊慌失措、盲目下水、手拉手施救最终全员落水、群体性溺亡真实案例福建闽清4名小学生池塘玩耍，1人滑入后3人贸然施救4人全部遇难广西容县4名中学生在自然水域游泳全部溺亡水边同样会夺命大量溺水者根本不是游泳溺亡，而是岸边失足落水。"我不下水，就在岸边走走、踩踩水、捞小鱼，肯定没事"——这句话害了很多人岸边三大致命隐患湿滑环境—堤岸青苔湿滑、泥土松软、水边斜坡陡峭瞬间失足—追逐打闹、捡拾物品、脚下打滑、弯腰戏水都可能瞬间坠水反应不及—仅仅一秒疏忽，就可能来不及反应、来不及呼救真实案例警示地点经过后果广西贵港14岁女生码头拍照，石阶湿滑坠江溺亡河南许昌3名小学生在公园浅水区捞鱼，滑入深水区2人溺亡远离水边，不是远离游泳，是远离一切靠近水域的行为。高危水域要认清野外水域表面平静实则致命，高中生应具备识别隐患的能力。野外水域的可怕在于表面平静、水下凶险高中生应具备识别危险水域的基本能力渭河段3名儿童游泳溺亡案例中，暗流、漩涡、陡坡、水草、温差层等隐患叠加。野外水域从不给人熟悉的机会，危险永远随机潜伏。暗流漩涡水下地形复杂，水流方向难以判断水草缠绕缠住手脚后越挣扎越紧断崖深坑水底深浅突变，一步可能没顶温差分层下层水温低，易引发抽筋水下杂物树枝、玻璃、铁丝等伤人隐患家长四知要落实防溺水不仅是学生自己的事，家长监护同样关键。家长外出前须做到四知，学生也应主动配合报备。知去向第一知孩子去了哪里知同伴第二知和谁在一起知内容第三知去做什么知归时第四知何时回来出行防护规则是生命的护栏交通与外出，每一步都要守规矩03骑行规矩要牢记2026年6月4日，四川资阳一名

16岁

少年无证驾驶摩托车发生正面碰撞，致

2人

受伤，承担全部责任并被罚款。16周岁

仅可骑行新国标电动自行车，必须是带脚踏功能的非机动车。普通摩托车、电动轻便摩托车、电动摩托车均属机动车，须年满

18周岁

并持对应驾驶证。骑行时必须佩戴安全头盔，严禁载人、严禁超速。一次侥幸可能毁掉一生，年龄和车型的红线不容触碰。步行乘车守规则最基本的规则，最容易被忽视，也最能保命行过马路走斑马线，做到“一停二看三通过”，不低头看手机不闯红灯不横穿马路、不翻越护栏，不与机动车抢道乘车全程系好安全带，不将头、手伸出车窗外拒乘黑车不乘坐无牌无证、超员超载的黑车、农用车、三轮车夜间乘车将车辆信息和个人去向告知家人，保持通讯畅通规则看似简单，却在关键时刻决定生死。把简单的事认真做，就是对自己负责外出游玩有章法中秋假期出游、踏青、聚会增多，高中生需掌握外出防护的基本章法。场所选择正规开放·安全无忧选择正规、开放的景区景点，不前往未开发、无安全保障的区域探险。行程报备事前告知·有迹可循出发前把详细行程告知家长：去哪儿、和谁、几点回、紧急联系人。徒步准备穿戴得当·有备无患爬山、徒步穿戴防滑舒适的衣物鞋具，携带饮用水和必要药品。天气应对雷雨避让·远离险处遇雷雨天气及时躲避至室内，远离大树、电线杆、广告牌。涉水活动守底线中秋虽已入秋，部分水域仍有安全风险，且水温较低、救援难度大。外出涉水活动必须守住底线。游泳只去正规场馆，乘船必穿救生衣，不盲目下水游泳·乘船守则游泳只去正规场馆，严禁在江河、湖泊、水库等自然水域下水乘船必穿救生衣，不扎堆一侧船身野外活动·救援底线不参与野外漂流、野泳等无安全保障的活动发现他人溺水时，不盲目下水，立即呼救并拨打110、119再想体验清凉，也不能用生命做赌注。正规、有防护、有救援，才是玩水的前提。居家网络看不见的风险更需警惕居家饮食网络，细节决定安全04居家用电用气安全假期居家的时间增多，看似熟悉的家同样暗藏风险。用电规范安全用电不超负荷使用电器，不私拉乱接电线，电器故障及时告知家长。用气安全燃气防护燃气烹饪后及时关闭阀门，察觉泄漏立即开窗通风、关闭总阀，到室外安全区域联系家长。防坠防抛物高处防护不攀爬阳台、窗台、空调外机，不高空抛物，阳台窗边不堆放可攀爬杂物。防火意识火灾防范不玩火，不摆弄打火机，熟悉家中灭火器位置和火灾逃生路线。节令饮食有讲究中秋团聚，月饼、螃蟹等节令食品摆上餐桌，吃得安全才能吃得尽兴。一餐一饭的克制，是对肠胃、也是对健康最实在的保护。节令食品月饼、螃蟹等适量食用避免过量引发肠胃不适螃蟹须彻底煮熟不食用生蟹或未熟透的螃蟹选购就餐选购预包装食品核对生产日期、保质期，坚决抵制“三无”食品外出就餐选择有营业执照的正规餐厅，不买街头无证商贩的食品不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物节令美食安心享，适量、熟透、正规选购，守住健康底线。网络安全防诈骗假期上网时间增多，骗子也盯准了学生群体。牢记核心防诈口诀三不一多。未知链接不点击陌生来电不轻信个人信息不透露转账汇款多核实不点击陌生链接，不下载非官方渠道App。任何需要先掏钱的，基本都是骗局。发现被骗第一时间告知家长、老师，必要时拨打

110核心防诈口诀三不一多假期高发骗局游戏类警惕"游戏代练""免费皮肤""高价收号"票务类警惕"机票退改签"等针对性套路奖助类警惕"奖学金发放"等精准诈骗个人信息要守牢个人信息泄露是很多骗局和犯罪的源头，高中生要守好自己的信息防线。敏感信息不晒信息保护不在网上晒准考证、身份证、成绩单、录取通知书等敏感信息。卡证密码不借法律风险不将银行卡、手机卡、支付密码借给他人，可能涉嫌帮信罪。陌生人前不露隐私边界不随意向陌生人透露个人及家庭信息。兼职押证不交求职警惕找兼职时不交押金、不押证件、不借银行卡手机卡。身体边界要清晰人身安全防护中，对身体边界和隐私的保护同样重要，高中生需要具备清晰的边界意识。勇敢说"不"，不是不礼貌，而是对自己安全的负责任。隐私边界身体的隐私部位任何人无权随意触碰，即使是亲戚、老师或熟人。不单独与陌生人相处，不接受陌生人的饮料、零食。应对方法遭遇不当触碰或言语骚扰，第一时间大声拒绝并跑向人多的地方。事后务必及时告诉父母或信任的成年人，不隐瞒、不独自承受。应急自救关键时刻，技能就是生命掌握自救互救，把主动权握在手中05溺水自救要冷静意外落水时，慌乱是最大的敌人，冷静是唯一的机会溺水自救四步骤01头后仰口向上，保持口鼻露出水面02举双手呼救，寻找最近的可支撑物体03莫挣扎顺着水的起伏，脚向下蹬、手向下划水04省体力等待救援，甩掉鞋子和口袋重物，但不脱衣服会游泳的人遇到抽筋，也应保持镇定，用力蹬腿或按摩抽筋部位，同时呼救。冷静，是溺水自救最宝贵的技能。智慧施救不蛮干同伴落水时，冲动的“英雄式”施救往往酿成更大悲剧。正确做法是智慧救援。盲目下水是群死群伤的主因，智慧救援才是正确选择01红线警示千万不要手拉手直接施救，徒手施救很可能被溺水者拉下水02正确行动立即大声呼救，吸引周边成年人，拨打

110、119、12003正确行动利用竹竿、木棍等硬质延伸物递给落水者，施救时降低重心04正确行动将救生圈、空水桶、塑料瓶等漂浮物抛给落水者救人更要护己。见义“智”为，才是真正的勇敢火灾逃生讲方法火灾逃生，沉着判断与正确动作能大幅提高生存几率。掌握逃生四步与报警要点，关键时刻从容应对逃生四步1判断火势保持镇静，迅速判断安全地点撤离2捂住口鼻湿毛巾捂口鼻，湿衣物裹身体弯腰低姿前进3走消防通道有序撤离禁止使用电梯4不贪恋财物到达安全区域后及时报警报警与日常准备火警电话

119，报警时说清详细地址、起火位置、着火物质、火势大小平时熟悉所在场所的安全出口和疏散通道，关键时刻才能不慌不乱遇险求助有路径知道"找谁帮忙"，和知道"怎么帮忙"同样重要。高中生应牢记基础求助路径。把求助路径提前记在心里，遇到突发情况才能不慌不忙、从容应对。紧急电话报警

110火警

119急救

120权益求助劳动保障热线

12333遭骗欠薪可拨打报警要点讲清位置、情况、人员，保持电话畅通提前准备外出前将紧急联系人设为快捷拨号紧急情况稳处理突发事件面前，能否正确处理取决于平日的准备。平时多演练、多熟悉，紧急时刻的正确反应才能成为本能。应急能力不是天生的，是练出来的。判断迅速评估现场危险程度，先确保自身安全求助第一时间寻求成年人帮助或拨打紧急电话处置在安全前提下采取力所能及的施救措施汇报事后及时告知家长、老师，不隐瞒经过身心守护平安之外，更要身心安康守护身体，也守护假期的心情06假期心理要调适“假期安全不止于身体，心理状态同样需要守护。”“会求助，是一种能力，更是一种勇气。心情也是假期安全的一部分。”不不施压调整不因成绩给自己过度施压，假期是调整而非审判沟多沟通