心晴 成长：心理健康教育（山东建筑大学）知到智慧树章节测试掌握度答案

第一章单元测试1【单选题】个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，这一概念称为（）。A.自我效能感B.意志行为C.职业成就D.首要特质正确答案：A2【单选题】人们面对压力、挫折和逆境时的适应能力和抗挫折能力，也成为（）。A.品德修养B.心理韧性C.能力自信D.个人素质正确答案：B3【单选题】下列哪项活动最能体现专念的实践？（）。A.看电影时，不断思考电影的情节与现实生活的联系B.吃饭时，全神贯注地品尝每口食物的滋味C.阅读时，同时关注手机上的信息D.在跑步时，一边听音乐一边计划明天的工作正确答案：B4【多选题】以下哪些行为可以帮助提升心理韧性？（）A.接纳自己，建立积极的自我认知和自我价值感B.忽视自己的情绪，只关注行动。C.面对压力时，进行深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力D.与他人建立良好的关系，寻求支持正确答案：ACD5【多选题】以下哪些是积极暗示的例子？（）A.在面对挑战时对自己说“我不需要尝试，因为我知道我会失败。”B.经常告诉自己“我能行，我可以学会新知识。”C.当遇到困难时，告诉自己“我有能力克服这个挑战，我相信自己。”D.每天早上醒来对着镜子说“我很丑。”正确答案：BC第二章单元测试1【单选题】(2分)著名的“情绪传染实验”由是哪位心理学家发现的？（）A.戈尔曼B.苏格拉底C.加利·斯梅尔D.厄休拉·勒吉恩正确答案：C2【单选题】(2分)抑郁症是一种常见的心境障碍，呈现“三低”的特征，不包括以下哪一项？（）A.意志行为减退B.焦虑不安C.心境低落D.思维迟缓正确答案：B3【多选题】(2分)过研究把“emo”分为哪三种类型？（）A.从众式“emo”B.沉浸式“emo”C.对抗式“emo”D.宣泄式“emo”正确答案：ACD4【多选题】(2分)双因素模型主张心理健康应同时包括消极和积极的两大指标，分别是什么？（）A.心理疾病维度B.情感维度C.主观幸福感维度D.社会生活维度正确答案：AC5【判断题】(2分)焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪体验。（）A.对B.错正确答案：A第三章单元测试1【单选题】(2分)什么是天性，无好坏之分（）。A.气质B.性格C.脾气D.性情正确答案：A2【单选题】(2分)下列不属于多血质的气质特点的是（）。A.热情B.没有同情心C.活泼D.朝气正确答案：B3【单选题】(2分)什么类型的人表现为行为孤僻，多愁善感，情绪体验深刻（）。A.多血质B.抑郁质C.粘液质D.胆汁质正确答案：B4【多选题】(2分)气质类型有哪些（）。A.胆汁质B.多血质C.黏液质D.抑郁质正确答案：ABCD5【判断题】(2分)塑造健全的人格是一项系统的自我改造、自我实现的工程，需要不断努力。（）A.错B.对正确答案：B第四章单元测试1【单选题】(2分)下列哪一项不是影响大脑健康的不良习惯？（）。A.熬夜B.沉迷于电子产品C.缺乏体力锻炼D.均衡饮食正确答案：D2【单选题】(2分)耶克斯-多德森定律描述了什么？（）。A.动机水平与行为效果之间呈U形关系B.动机水平与行为效果始终成正比C.动机水平与行为效果无关联D.动机水平过高或过低都不利于学习任务的完成正确答案：D3【单选题】(2分)以下哪个行为不属于利用时间管理策略来减少拖延？（）。A.频繁查看手机B.设立时间规划表C.使用日历或备忘录记录代办事项D.区分任务的轻重缓急正确答案：A4【多选题】(2分)资源管理策略中，时间管理策略的具体做法包括哪些？（）。A.寻求他人帮助B.区分轻重缓急C.设立时间规划表D.合理安排学习时间避免拖延正确答案：BCD5【判断题】(2分)学习动机越强，学习效果一定越好。（）。A.错B.对正确答案：A第五章单元测试1【单选题】(2分)下列哪一项不是应对压力的正确方法（）。A.疯狂学习或工作来应对压力B.把压力看作是不可避免的事情C.树立正确的压力观D.认识到压力的双面性正确答案：A2【单选题】(2分)下列哪项不是实行“三栏法”的必要步骤（）。A.找到认知扭曲的根源B.一旦有了下意识想法，要马上理清并记录下来；C.将压力事件写在纸上，撕碎以减压D.反驳这些想法，建立更为客观现实的自我评价体系。正确答案：C3【单选题】(2分)压力本身不是问题，关键在于（）。A.如何忽视B.如何回避C.如何应对D.如何隐藏正确答案：C4【多选题】(2分)生活中十大认知扭曲现象包含（）。A.反向双标B.妄下结论C.逆向思维D.情绪化推理正确答案：ABD5【判断题】(2分)适度的压力有助于我们适应环境，提高心理承受力。（）A.错B.对正确答案：B第六章单元测试1【多选题】(2分)研究人员发现，与他人互动的环境主要包括三个方面：（）A.物理上的接近B.自我暴露C.相似的生活事件D.共同的活动或任务正确答案：ACD2【判断题】(2分)标签式的评论可以帮助人们更快更直观的了解一个人。因此，在沟通过程中，尽量使用标签式评论。（）A.对B.错正确答案：B3【判断题】(2分)布朗芬布伦纳认为，政策、传媒、社会等组成的大环境是个体成长的宏观系统。（）A.对B.错正确答案：B4【判断题】(2分)儿女在成年之前与父母生活在一起的家庭，叫做原生家庭。（）A.错B.对正确答案：B5【单选题】(2分)根据萨提亚的沟通理论，只关注自己，不关注他人和环境的沟通方式属于（）。A.讨好型沟通B.一致性沟通C.超理智型沟通D.指责型沟通正确答案：D第七章单元测试1【单选题】(2分)为使某项行为未来出现的频率增加，可以在行为发生后，呈现或增加愉快刺激，这属于（）A.惩罚B.消退C.正强化D.负强化正确答案：C2【多选题】(2分)亲密感可以通过建立亲密关系获得，比如？（）A.亲情B.友情C.其他D.爱情正确答案：ABCD3【多选题】(2分)“沟通的艺术”是恋人之间维持长期关系和保持幸福的重要因素，根据萨提亚一致性沟通模式，可以总结为哪几个步骤？（）A.观察和阐述事实B.提出期待或要求C.对感受的解释D.表达感受正确答案：ABCD4【多选题】(2分)大学生正处于成年早期，面临的主要心理发展任务是什么？（）A.避免焦虑感B.获得情感平衡C.避免孤独感D.获得亲密感正确答案：CD5【判断题】(2分)恋爱是大学的选修课，但爱与关系却是人生的必修课。（）A.对B.错正确答案：A第八章单元测试1【单选题】(2分)当个体对自己的职业有较高的主动投入度时，其工作的创造力通常会怎样？（）。A.不变B.降低C.难以预测D.增强正确答案：D2【单选题】(2分)关于“聚焦期待”的策略，以下描述错误的是？（）。A.将未来的期待具体化B.设定努力的程度和目标C.明确行动的方向D.只关注问题的原因正确答案：D3【多选题】(2分)生涯彩虹图的特点包括哪些？（）。A.强调人生角色的多样性和平衡B.展示了生涯发展的不同阶段C.忽视了