高三如何提高成绩主题班会

走进高三青春无悔

1.了解高考变化2.制定恰当目标3.做好心理准备4.储备充足体能如何快速适应高三生活

一、制定恰当目标

高三生要给自己制定一个明确、具体、恰当的目标。目前，不少院校已公布了录取分数线，新高三生要客观地评估自己高中两年的学习情况，在年级中成绩排名，充分了解自己每学科的最大提升空间，制定相对具体、合理的目标。否则，进入高三后，在各种测试中如经常出师不利，容易挫败自信心，导致最后的冲劲不足。当然，目标也不能定得太低，因动力不足，潜能得不到最大限度地发挥。二、做好心理准备

高三的学习强度比较大，学生一般都会有较大压力，高三生要做好心理准备。首先，要做好温故迎新的心理准备。

其次，要做好打持久战的心理准备。刚上高三，所有的学生都会下决心拼一把，但是，有的学生只有三分钟的热度，苦了、累了就开始在学习态度上打折扣，这样会影响学习效果。

最后，要学会一些心理调节的方法。高三的压力很大，容易出现各种异常的心理现象，这些都是正常的异常现象。因此，高三学生要学会一些心态和心理调节的方法。在适当的时候，对自己的心理进行一些自我的调节。比如：积极的暗示、深呼吸等。夯实基础讲究方法1.积累还不晚

高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时,一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。2.平时的练习卷子不能丢

成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。3.适当放松很重要

高中不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平时也要做适当的运动。充分利用有效时间，讲究高效。不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。

4．还要讲究＂足量构建优秀＂

量的积累才能带来质的改变。在平时的复习中要讲究“八足量”即：㈠有效复习时间的足量；㈡阅读、背诵、默写正确的足量；㈢完成作业优秀的足量；㈣质疑探究合作交流正确解决问题的足量；㈤参加活动时间和各类比赛的足量；㈥知识积累技能熟练操作的足量；㈦各类检测考试取得好成绩的足量；㈧严于律己、自觉坚持培养高尚道德情操、文明言行好习惯、良好学习习惯得到时间的足量。湖南文科状元李燕（673分）：努力是我的习惯我一直都是属于一个听话的孩子，学习一直都很用功。我的家庭条件也比较一般，所以就更要求自己努力学习。所以，我的基础一直比较好，也因为平时一直都很刻苦……新疆理科状元林佳瑞（723分）：细节决定了我的成败我的学习策略就是：抓重点，分小计划，抠细节，争取不失分……比如概念性的东西，我会记得很牢，不忽略细节。……..所有的状元都是有共同点的。都是良好的心态，外加扎实的基础。一轮复习:系统复习二轮复习:专题复习三轮复习:热点复习(强调考点的系统复习,讲解和阶段测试为主)

(热点和重点讲解,综合训练和针对检测为主)战略高三一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏。二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。复习五步曲三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。四、捡“渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。五、“翻饼烙饼”。复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。学习比的不仅是勤奋，也是比效率、比时间。一周一短计划一天一小计划一年之计在于春，一天之计在于晨。

今天我要成功！提前一天每日计划表每天都应不同的一忌拖，因此不要把计划排满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反映。二忌僵，学习计划可以随时调整。三忌荒，故学习计划必须坚持。

执行学习计划有"三忌"

（1）我今天都学了哪些知识？回想一遍，都会了吗？

（2）今天我都做了哪些事情，哪些事情还可以做得更好？

（3）明天准备学习哪些知识？预习了吗？

要求：把以上每晚三问，用一张纸写下来，贴在桌上，以便每晚反思、弥补当天不足。

每晚三问

（1）我这周都学了哪些知识？回想一遍，都会了吗？

（2）这周我都做了哪些事