2025年《大学生心理健康教育》考核题库(附答案)

2025年《大学生心理健康教育》考核题库(附答案)第一部分单项选择题（共30题，每题1分，共30分）1.根据我国大学生心理健康的判定标准，以下属于心理健康表现的是（）A.从未产生过任何焦虑、抑郁等负面情绪B.能够清晰认知自身优缺点，接纳自我的不完美C.所有学科成绩均位列专业前20%D.从不与周围同学、老师产生任何冲突【答案】B2.自我效能感（指个体对自身能否完成某一目标的主观判断）的提出者是（）A.西格蒙德·弗洛伊德B.阿尔伯特·班杜拉C.卡尔·罗杰斯D.埃里克·埃里克森【答案】B3.某学生认为“我必须在所有集体活动中都表现得完美，否则就是一个没用的人”，这种认知属于不合理信念中的（）A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.主观臆断【答案】A4.以下符合抑郁症初步识别标准的是（）A.连续2天因为考试失利情绪低落、食欲下降B.连续10天熬夜赶项目后出现失眠、疲惫C.持续21天对以往热爱的爱好完全失去兴趣，伴随记忆力下降、社交回避，无法正常上课D.因为和家人吵架连续3天不想说话【答案】C5.大学生进入大学后因身份转变、环境变化产生的迷茫、无目标感等适应问题，属于（）A.严重心理障碍B.发展性心理问题C.精神类疾病D.境遇性心理危机【答案】B6.斯滕伯格提出的爱情三要素不包括以下哪项（）A.激情B.亲密C.依赖D.承诺【答案】C7.心理咨询工作者首要遵守的伦理原则是（）A.价值中立原则B.保密原则C.助人自助原则D.回避原则【答案】B8.以下哪种情况属于心理咨询保密原则的例外情形（）A.来访者告知自己近期考试作弊未被发现B.来访者告知自己和室友存在矛盾不想住宿舍C.来访者告知自己已经准备好安眠药，计划下周自杀D.来访者告知自己同时和两名异性交往【答案】C9.压力反应的三个阶段依次为（）A.阻抗阶段-警戒阶段-衰竭阶段B.警戒阶段-阻抗阶段-衰竭阶段C.衰竭阶段-警戒阶段-阻抗阶段D.警戒阶段-衰竭阶段-阻抗阶段【答案】B10.自尊心、自信心属于自我意识结构中的哪个部分（）A.自我认知B.自我体验C.自我调控D.自我实现【答案】B11.适度的焦虑对个体的学习、工作具有积极作用，当焦虑水平处于什么区间时，任务完成效率最高（）A.极低水平B.中等水平C.较高水平D.极高水平【答案】B12.以下哪种表现属于社交焦虑障碍（）A.上台发言前1小时感到紧张，手心出汗，发言后恢复正常B.害怕所有公共场合的社交活动，刻意回避聚餐、课堂发言等场景，无法正常参与集体活动，持续半年以上C.遇到陌生人时感到腼腆，不好意思主动打招呼D.和他人发生矛盾后暂时不想和对方说话【答案】B13.网络成瘾的诊断标准不包括以下哪项（）A.对网络使用存在强烈的渴求，停止使用会出现烦躁、注意力不集中等戒断反应B.每周累计上网时长超过8小时C.无法控制上网时长，因为上网放弃了其他兴趣爱好和社交活动D.社会功能严重受损，无法正常学习、生活，持续3个月以上【答案】B14.以下哪项不属于自杀的高危预警信号（）A.频繁向身边人提及“活着没意思”“人活着就是受罪”等言论B.将自己珍藏的物品、宠物随意赠送给他人C.突然变得开朗，主动和周围人告别，交代身后事D.主动报名参加班级组织的户外团建活动【答案】D15.大学生因亲人突发车祸去世产生的心理危机属于（）A.发展性危机B.境遇性危机C.存在性危机D.适应性危机【答案】B16.以下哪种情绪调节方法属于认知重评（）A.遇到不开心的事情去操场跑3圈B.考试失利后告诉自己“一次考试不能代表我的全部能力，我可以查漏补缺下次考得更好”C.焦虑时做5分钟腹式呼吸D.和朋友吵架后去看一场喜剧电影转移注意力【答案】B17.人际关系的核心原则是（）A.付出原则B.平等原则C.服从原则D.利益原则【答案】B18.以下关于性心理的说法正确的是（）A.性心理是不正常的生理反应，应该压抑B.性冲动、性幻想是青春期正常的心理生理现象，不需要感到羞耻C.谈论性相关的话题是低俗的表现D.只要双方自愿，婚前性行为不需要考虑任何后果【答案】B19.大学生面对就业压力时的以下表现，属于合理应对的是（）A.回避就业相关信息，每天在宿舍刷手机逃避现实B.盲目跟风考研考公，完全不考虑自身实际情况C.制定清晰的职业规划，针对性提升求职技能，多渠道投递简历，及时调整预期D.找不到满意的工作就回家啃老【答案】C20.自我意识发展的第二次飞跃发生在哪个阶段（）A.幼儿期B.青春期C.青年期（大学阶段）D.中年期【答案】C21.以下哪项属于严重心理障碍，需要转介至精神卫生机构接受药物治疗（）A.新生适应不良B.失恋后的短期情绪低落C.精神分裂症D.考试前的焦虑情绪【答案】C22.挫折的三个构成要素中，核心要素是（）A.挫折情境B.挫折认知C.挫折反应D.挫折来源【答案】B23.某学生经常在社交媒体上和同龄人比较容貌、学历、家境，产生强烈的自卑情绪，这种问题属于（）A.自我认知偏差B.人际关系障碍C.情绪调节障碍D.适应障碍【答案】A24.以下关于心理咨询的说法正确的是（）A.只有有心理疾病的人才需要做心理咨询B.心理咨询可以帮来访者解决所有问题C.心理咨询的核心是助人自助，引导来访者自己找到解决问题的方法D.做心理咨询是一件丢人的事情【答案】C25.情绪的四种基本类型不包括以下哪项（）A.喜B.怒C.哀D.恨【答案】D26.因思考人生意义、自我价值、自由选择等根本性问题产生的内心冲突，属于哪种类型的心理危机（）A.发展性危机B.境遇性危机C.存在性危机D.适应性危机【答案】C27.以下哪种睡眠表现属于心理亚健康的预警信号（）A.偶尔因为熬夜出现第二天嗜睡B.连续一个月以上入睡困难、早醒，睡眠质量差，白天精神萎靡C.周末睡10小时以上D.每天睡眠时间保持在7-8小时【答案】B28.大学生常见的学业压力来源不包括（）A.课程难度大B.考研升学竞争激烈C.对所学专业不感兴趣D.家庭经济困难【答案】D29.以下哪种沟通方式属于有效沟通（）A.发生矛盾时指责对方“你总是这么自私，从来不为我考虑”B.表达自己的感受“你刚才的做法让我感到很受伤，我希望我们可以好好沟通”C.回避矛盾，什么都不说，冷战D.翻旧账，把以前的矛盾都拿出来说【答案】B30.心理危机干预的第一要务是（）A.评估危机等级B.保障当事人的生命安全C.联系当事人家属D.了解危机发生的原因【答案】B第二部分多项选择题（共20题，每题2分，共40分，多选、少选、错选均不得分）1.我国大学生心理健康的标准包括以下哪些内容（）A.保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲B.保持正确的自我意识，接纳自我C.能够协调与控制情绪，保持良好的心境D.保持和谐的人际关系，乐于交往E.心理行为符合年龄特征【答案】ABCDE2.不合理信念的三大特征包括（）A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.实事求是【答案】ABC3.抑郁症的典型临床表现包括（）A.持续两周以上的情绪低落，高兴不起来B.兴趣减退，对以往喜欢的事情都提不起兴趣C.快感缺失，无法从日常活动中获得快乐D.思维迟缓、意志活动减退，伴随失眠、食欲下降、记忆力下降等躯体症状E.社会功能受损，无法正常学习、工作、社交【答案】ABCDE4.心理咨询的适用范围包括以下哪些（）A.新生适应问题B.学业压力、考试焦虑调节C.人际关系矛盾调解D.恋爱困惑、职业规划迷茫E.精神分裂症康复期的社会功能恢复指导【答案】ABCD（E属于精神科医生的工作范畴，心理咨询仅可配合开展辅助工作）5.心理危机的应对方式包括以下哪些（）A.主动向家人、朋友、老师寻求社会支持B.调整不合理认知，合理宣泄负面情绪C.将大目标分解为小目标，逐步完成，提升掌控感D.必要时主动寻求专业心理咨询或危机干预【答案】ABCD6.以下属于情绪调节的有效方法的是（）A.认知重评B.合理宣泄（运动、书写、倾诉等）C.放松训练（腹式呼吸、渐进式肌肉放松、冥想等）D.注意力转移（做自己感兴趣的事情）E.压抑负面情绪，自己憋着【答案】ABCD7.大学生人际关系的基本原则包括（）A.平等原则B.尊重原则C.真诚原则D.互利原则E.宽容原则【答案】ABCDE8.以下属于大学生常见的心理问题的是（）A.新生适应问题B.学业相关问题（考试焦虑、专业不适应等）C.人际关系矛盾（宿舍矛盾、社交焦虑等）D.恋爱与性心理问题E.就业创业压力相关问题【答案】ABCDE9.自杀干预的要点包括（）A.第一时间保障当事人的生命安全，不要让其独处B.不要承诺绝对保密，及时告知辅导员、学校心理中心老师、当事人家属C.耐心倾听当事人的感受，不要评判、说教D.必要时联系专业危机干预人员或精神卫生机构【答案】ABCD10.以下关于自我接纳的说法正确的是（）A.自我接纳就是接受自己的所有缺点，不需要做出任何改变B.自我接纳是接纳自己的不完美，承认自己的局限性，同时积极改进可以提升的部分C.自我接纳是心理健康的重要基础D.自我接纳不需要在意他人的任何评价【答案】BC11.焦虑障碍的常见类型包括（）A.广泛性焦虑障碍B.惊恐障碍C.社交焦虑障碍D.特定恐怖症E.考试焦虑【答案】ABCDE12.以下哪些因素会影响大学生的心理健康（）A.家庭环境与教养方式B.学校的学习生活氛围C.社会环境与舆论导向D.个体的认知模式与性格特征【答案】ABCD13.大学生性心理健康的标准包括（）A.能够正确认识和接纳自身的性生理、性心理变化B.具有健康的性道德观念，能够对自己和他人负责C.能够和异性保持正常的人际交往D.不因性相关的问题产生强烈的羞耻感、焦虑感【答案】ABCD14.以下关于压力的说法正确的是（）A.压力对个体只有负面影响B.适度的压力可以提升个体的工作学习效率C.长期处于高压力状态会对个体的身心健康造成损害D.不同个体对同一压力事件的感受和反应存在差异【答案】BCD15.以下属于心理亚健康的表现的是（）A.长期失眠、食欲下降，查不出器质性病变B.情绪不稳定，经常因为小事发脾气或情绪低落C.社交回避，不想和周围人打交道D.记忆力下降、注意力不集中，学习工作效率下降【答案】ABCD16.大学生合理的职业规划应该包括以下哪些内容（）A.清晰的自我探索，了解自身的兴趣、能力、价值观B.充分了解行业发展现状和就业市场需求C.制定阶段性的目标和可执行的计划D.保持灵活度，根据实际情况及时调整规划【答案】ABCD17.以下哪些行为属于校园欺凌的范畴（）A.孤立、排挤同学B.给同学起侮辱性的外号C.殴打、辱骂同学D.在网络上散布同学的隐私、恶意造谣【答案】ABCD18.以下属于大学生网络心理问题的是（）A.网络成瘾B.网络社交焦虑C.网络暴力参与或受害D.信息过载导致的注意力障碍【答案】ABCD19.挫折对个体的积极作用包括（）A.提升个体的耐挫力B.促进个体反思，调整认知和行为模式C.激发个体的潜能D.让个体获得解决问题的经验【答案】ABCD20.学校心理健康教育的主要内容包括（）A.心理健康知识普及B.心理品质培养C.心理问题筛查与干预D.危机预警与干预【答案】ABCD第三部分判断题（共20题，每题0.5分，共10分，正确打√，错误打×）1.心理健康就是没有任何负面情绪，永远保持积极乐观的状态。（）【答案】×（心理健康是能够协调控制情绪，接纳负面情绪并合理调节，而非没有负面情绪）2.有心理问题就是精神病，不需要治疗自己就能好。（）【答案】×（大部分心理问题是发展性的，通过调节或专业干预可以好转，严重的心理障碍需要专业治疗）3.保密原则是绝对的，无论来访者说什么内容，心理咨询师都不能告知第三方。（）【答案】×（当来访者存在自伤、伤人风险，或涉及未成年人遭受侵害等情形时，属于保密例外，需要及时告知相关人员）4.适度的考试焦虑有利于提升学习效率和考试表现。（）【答案】√5.恋爱中发生矛盾都是因为对方不够爱自己。（）【答案】×（这属于不合理信念，恋爱矛盾的产生通常是多方面因素导致的）6.完美的爱情需要同时具备激情、亲密、承诺三个要素。（）【答案】√7.抑郁情绪就是抑郁症。（）【答案】×（抑郁情绪是正常的情绪反应，持续两周以上且伴随社会功能受损才符合抑郁症的初步诊断标准）8.遇到心理困扰时向他人求助是软弱的表现。（）【答案】×（主动求助是心理成熟、有责任感的表现）9.大学生的心理危机都是可以预防的。（）【答案】√（通过早期筛查、心理健康教育、及时干预可以有效预防心理危机的发生）10.人际关系中付出的越多，越能获得良好的人际关系。（）【答案】×（人际关系需要遵循平等互利原则，单方面付出容易导致关系失衡）11.自我意识就是个体对自己外貌、能力的认知。（）【答案】×（自我意识包括自我认知、自我体验、自我调控三个部分，覆盖生理自我、社会自我、心理自我多个维度）12.网络成瘾只会影响大学生的学习成绩，不会对身体健康造成影响。（）【答案】×（长期网络成瘾会导致睡眠障碍、免疫力下降、颈椎腰椎疾病等多种躯体问题）13.心理评估只能由专业的心理工作者开展，非专业人员的评估容易出现偏差，甚至造成二次伤害。（）【答案】√14.职业规划迷茫属于严重的心理障碍，需要药物治疗。（）【答案】×（属于发展性心理问题，通过自我探索、职业规划指导、心理咨询即可解决）15.性心理是青春期正常的生理心理现象，不需要对此感到羞耻。（）【答案】√16.放松训练（腹式呼吸、冥想等）可以有效缓解焦虑情绪。（）【答案】√17.家庭环境对大学生的心理健康没有影响。（）【答案】×（家庭教养方式、家庭氛围是影响大学生心理健康的核心因素之一）18.为了不伤害对方，恋爱分手时应该隐瞒真实原因，找借口敷衍。（）【答案】×（分手时应该真诚、清晰地告知原因，同时注意表达方式，避免伤害对方）19.大学生的心理健康水平只和自身的性格有关，和外界环境无关。（）【答案】×（心理健康是个体、家庭、学校、社会多方面因素共同作用的结果）20.心理咨询师可以为来访者做出具体的选择，比如是否应该分手、是否应该考研等。（）【答案】×（心理咨询的核心是助人自助，引导来访者自己做出适合的选择，而不是替来访者做决定）第四部分案例分析题（共4题，每题5分，共20分）案例一小李，男，18岁，大一新生，从南方某县城考入北方某985高校，入学前是当地高中的尖子生，一直是全家人的骄傲。进入大学后发现身边同学都很优秀，自己的成绩排名在班级中下游，英语口语、兴趣特长等方面都远不如其他同学，产生了强烈的自卑感。同时因为生活习惯差异，和宿舍室友多次发生矛盾，关系紧张。最近一个月小李经常失眠、食欲下降，上课注意力无法集中，觉得自己“什么都做不好，就是个废物”，甚至产生了退学的念头。请回答：（1）小李目前面临的主要心理问题有哪些？（2）如果你是小李的辅导员，你可以为他提供哪些帮助？（3）小李自身可以采取哪些调节措施？【参考答案】（1）小李的问题包括：①新生适应问题（环境、生活习惯、身份转变的适应不良）；②自我认知偏差（不合理的社会比较导致的自卑、自我否定）；③人际关系困扰（宿舍矛盾）；④情绪调节问题（焦虑、抑郁情绪，伴随躯体症状）。（2）辅导员的帮助措施：①主动和小李谈心，耐心倾听他的感受，给予情感支持；②引导小李调整认知，客观看待自身的优势和不足，避免不合理的横向比较；③协助调解宿舍矛盾，帮助小李学习人际沟通技巧；④转介至学校心理中心，由专业心理咨询师开展后续辅导；⑤联系小李的家属，告知其近况，协同提供支持。（3）小李的自我调节措施：①调整认知，接纳自身的不完美，多关注自身的进步，建立合理的自我评价体系；②主动学习人际沟通技巧，主动和室友沟通，化解矛盾；③学习情绪调节方法，通过运动、倾诉等方式宣泄负面情绪；④制定符合自身实际的学习目标，从小目标开始逐步提升，重建自信心；⑤主动寻求学校心理中心的专业帮助。案例二小王，女，20岁，大二学生，和男友恋爱1年，近期男友因为性格不合提出分手，小王无法接受这个结果，连续一周以泪洗面，不上课，不吃饭，每天躺在床上刷以前的聊天记录，经常和舍友说“他离开我，我活着还有什么意思”，上周还把自己珍藏了多年的手办、追星周边都送给了舍友，经常一个人坐在阳台发呆到凌晨。请回答：（1）小王是否存在心理危机？判断依据是什么？（2）如果你是小王的舍友，你首先要做的是什么？（3）学校心理中心可以采取哪些干预措施？【参考答案】（1）小王存在高等级心理危机。判断依据：①遭遇失恋的重大应激事件；②存在明确的自杀言语预警（提及活着没意思）；③存在自杀行为预警（赠送珍贵物品、社交回避、自我伤害性的生活习惯）；④社会功能严重受损，无法正常上课、生活。（2）舍友首先要做的：①24小时陪伴小王，不要让她独处，避免她做出自伤行为；②第一时间将情况告知辅导员和学校心理中心的老师，不要隐瞒；③耐心倾听小王的感受，不要评判、说教，不要说“不就是分手吗，至于吗”这类话，给予情感支持。（3）心理中心的干预措施：①第一时间开展危机评估，判断自杀风险等级；②联系小王的家属，告知情况，要求家属尽快到校陪护；③开展个体心理咨询，帮助小王宣泄负面情绪，调整不合理认知，重建生活目标；④制定危机预警方案，安排辅导员、舍友持续关注小王的状态，直至风险解除；⑤必要时转介至精神卫生机构接受专业治疗。案例三小张，男，21岁，大三学生，准备参加2026年硕士研究生招生考试，最近3个月每天学习时长超过14小时，几乎放弃了所有社交和兴趣爱好。随着考试临近，小张的焦虑情绪越来越严重，经常出现心悸、失眠、手抖的症状，模拟考试成绩一次比一次差，他觉得“我已经努力了这么久，如果考不上，这辈子就完了，对不起父母的期待”，上周甚至用小刀划伤了自己的手臂。请回答：（1）小张目前的情绪状态是什么？产生