艾灸疗法保健指导 课件

2026/08/20艾灸疗法保健指导课程导览01初识艾灸千年灸法的原理与现代价值02核心穴位常用保健穴位定位与功效详解03实操指南灸法分类与正确操作步骤04安全规范禁忌人群与施灸注意事项初识艾灸01千年灸法的前世今生艾叶四性苦辛生温熟热纯阳核心功效回垂绝之阳通十二经走三阴理气血、逐寒湿灸法为中医五大医术之一，具回阳救逆之效药之不及，针之不到，必须灸之石器时代人类用火之初即萌芽《庄子·盗跖篇》最早载"灸"，甲骨文证殷代已有实践先秦两汉体系成型《黄帝内经》立"针所不为，灸之所宜"，灸法获独立地位明代确立兜底价值《医学入门》与砭石、针刺、汤药、导引并列为中医五大医术艾灸起效的现代科学密码三重机制协同作用，使艾灸超越单纯"热敷取暖"，成为具有深层生物学基础的高阶无创疗法远红外深层辐射0.8~5.6μm红外线波长1厘米以上穿透深度扩张微血管、降低血稠度、激活细胞自愈草本药性渗透桉叶素/石竹烯/黄酮类：天然挥发油，经皮肤与呼吸道双重吸收双向调节炎症因子：抗菌消炎、抑制致病菌生长神经免疫调节激活下丘脑-垂体-肾上腺轴：促进内啡肽等镇痛物质释放提升免疫球蛋白：增强巨噬细胞和自然杀伤细胞活性艾灸的核心功效与适用人群艾灸专攻寒、虚、瘀三类体质，适用人群广泛温经散寒，通络止痛局部温度提升3~5℃，逐层消融寒湿硬结颈肩腰腿痛、风湿关节痛、宫寒痛经扶阳固脱，升提中气补足命门之火，提振全身正气慢性久泻、畏寒肢冷、气短乏力消瘀散结，软坚化浊温通推动局部代谢，化开静态死血乳腺增生、浅表淋巴结肿大固本培元，防病保健充盈正气，缓解疲劳、改善睡眠；提升抗病能力调节情绪、延缓机能衰退尤其适合阳虚体质寒湿重慢性劳损免疫力低下压力型亚健康核心穴位02四大养生要穴精讲足三里·长寿穴定位外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指功效健脾和胃、补中益气、增强免疫力适用消化不良、腹胀乏力、体虚易累时长双侧各灸10~15分钟关元穴·人体丹田定位脐下3寸，腹部正中线上功效温补肾阳、固本培元适用手脚冰凉、畏寒怕冷、气血不足、宫寒虚寒时长施灸15~20分钟中脘穴·胃之募穴定位脐上4寸，胸骨下端与脐连线中点功效和胃健脾、消食化积适用胃酸、烧心、腹胀、食欲不振时长施灸15~20分钟命门穴·生命门户定位第二腰椎棘突下，与脐前后相对功效温补肾阳、强腰固本适用腰膝酸软、畏寒肢冷、精力不济时长施灸10~15分钟上半身关键穴位定位大椎穴·阳气之汇颈后正中，第7颈椎棘突下凹陷处，低头时最凸起骨节下方温通阳气、解表祛风，改善肩颈僵硬、头晕犯困、换季易感冒身柱穴·身体顶梁柱后正中线第3胸椎棘突下凹陷处，两肩胛骨之间宣肺清热、补气壮阳，对小儿发育及成人肺气不足有良好调理作用气海穴·元气之海脐下1.5寸，腹部正中线上补益元气、增强抵抗力，适用于气短乏力、免疫力低下，与关元穴上下呼应共同温养下焦内关穴·心胸之关腕横纹上3寸，两筋之间凹陷处缓解胸闷、胃痛、恶心，晕车时可应急点按，口诀"心胸内关求"下肢关键穴位定位涌泉穴·引火归元肾经井穴|足底前1/3凹陷处，蜷足时脚心最凹点引火下行、宁心安神、改善睡眠艾灸收尾要穴，每次5~10分钟三阴交·三经同调肝脾肾三经交会|内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘调经养血、安神助眠适用于月经不调、压力性失眠太冲穴·疏肝理气肝经原穴|足背第1、2跖骨间凹陷处平肝息风、舒缓情绪适用于肝气郁结所致头晕、头痛、烦躁易怒实操指南03五大灸法分类详解"悬灸

安全可控、操作简便，是

居家保健首选灸法"直接灸艾绒直接置穴位点燃，刺激性强需专业医师，可能留疤不推荐自行操作间接灸隔姜/蒜/盐等介质施灸胃寒腹泻、皮肤问题、腹部寒痛温和安全，适合家庭悬灸手持艾条悬于穴位上方，温度可控日常保健通用首选推荐温针灸艾绒捻于针柄，热力透入深层慢性病症深度调理需专业医师操作温灸器灸器具施灸，温度可调腰背等大面积多穴位操作简便，适合自用悬灸三种手法实操三种手法根据部位和需求灵活选用，同一穴位可交替使用以增强效果温和灸·基础入门基础入门固定熏烤，以温热无灼痛为度距皮肤

2~3cm

固定不动每穴

10~15分钟，皮肤微微泛红即达效果操作最简便，适合初学者掌握回旋灸·进阶渗透进阶渗透缓慢旋转，热力均匀覆盖距皮肤约

3cm顺时针或逆时针绕穴旋转，扩大受热范围适用于肌肉丰厚的腰背及四肢部位雀啄灸·增强刺激增强刺激一上一下，间歇强化灸感距皮肤

2~5cm

起伏移动近时约

2cm、远时约

5cm，像小鸟啄食般间歇刺激适用于顽固性寒痛部位居家施灸操作参数→→→0102030405施灸前准备选择优质陈艾条（质地坚实、味道清香，新艾烟大易燥热）备好打火机与密封金属罐保持室内温暖无风，留窗缝通风施灸参数标准艾条距皮肤2~3cm单穴10~15分钟，四肢短于躯干初灸者从5分钟起步至皮肤微红即停，勿追求起泡施灸频率建议保健灸每周2~3次前3天每日1次，后期间日或隔2~3天连续10天后停2~3天长期灸者每月停灸5~7天最佳施灸时段上午9~11点阳气升发最佳晚8点前结束，避免影响睡眠饭后1小时内不宜施灸灸后处理艾条入密封罐彻底熄灭饮温开水忌冷水2~4小时内勿触冷水、勿沐浴安全规范04禁忌人群与禁灸部位禁忌人群孕妇腰骶部及腹部严禁施灸，可能刺激子宫收缩高热患者施灸可能加重体温升高阴虚火旺者潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔，艾灸加重虚火糖尿病患者末梢神经迟钝易烫伤，需严格控温凝血功能障碍者服用抗凝药物者可能增加出血风险特殊状态者醉酒、过饥、过饱、情绪激动时禁灸禁灸部位面部五官区眼球周围血管丰富，热刺激可致结膜充血大血管浅表处颈动脉区、腘窝等部位皮肤薄嫩敏感区乳房、会阴部等婴幼儿头顶部囟门未闭合时禁灸皮肤受损处破损、溃疡、湿疹或过敏部位施灸前务必对照自查，不确定时先咨询专业中医师施灸时机与灸后调护禁灸时机·七不宜身体状态过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴时不宜施灸疲劳状态过度劳累或精神紧张时不宜施灸运动后激烈运动后气血紊乱，需休息恢复后再灸经期经量过多者避免腰腹部施灸餐后饭后

1小时内

不宜温灸灸后调护·四要点避寒湿灸后

2~4小时

内避免接触冷水、冷风，不宜立即洗澡饮温水饮用

温开水

促进代谢，绝对不可喝冷水或冰水忌发物24小时内

忌食生冷、辛辣、海鲜等发物，宜清淡温补重保暖施灸后注意保暖，穿着宽松棉质衣物