家庭急救常识：关键时刻能救命

家庭急救指南家庭急救常识：关键时刻能救命先救命·后治伤·先判断·再行动2026年急救导览01急救认知黄金时间与急救原则02救命技能心肺复苏与气道梗阻03常见意外烧烫伤出血骨折卒中04日常防护急救包配置与习惯养成01急救认知黄金四分钟，决定生死先救命、后治伤，先判断、再行动三类急症黄金时间各不同心脏骤停后，每一分钟的延误都在消耗生存希望，三类致命急症的黄金时间窗差异显著。急症类型黄金救治时间心跳呼吸骤停4-6分钟急性脑卒中3-4.5小时严重创伤大出血1小时黄金救治时间50万人我国每年发生心脏骤停的人数60%因错过黄金时间遗憾离世心跳呼吸骤停4-6分钟急性脑卒中3-4.5小时严重创伤大出血1小时先救命后治伤先判断再行动急救核心原则：先保证安全，再快速施救。先救命后治伤，先判断再行动急救核心原则1先救命，后治伤2先判断，再行动3先评估环境安全，避免二次伤害4第一时间拨打120，清晰说明地点与病情常见盲目施救的误区掐人中没有救治价值烫伤抹牙膏酱油反而加重感染扭伤立即热敷加重出血肿胀02救命技能按压优先，持续施救心肺复苏与海姆立克，人人该会心肺复苏与海姆立克，人人该会快速识别心脏骤停立即呼救心脏骤停的抢救窗口极短，快速识别是第一步。按

五步流程

执行，分秒必争。判断贵在快，不可反复确认而延误按压。第1步轻拍重唤判断有无反应轻拍双肩、大声呼唤。第2步观察呼吸观察

5-10秒观察胸腹起伏，判断有无呼吸。第3步判定骤停无意识无呼吸无意识、无呼吸或仅有濒死喘息，即判定心脏骤停。第4步启动急救拨打120+取

AED指定专人拨打120，同时派人取附近AED。第5步说明情况保持电话畅通向接线员说明地址与病情。高质量按压是CPR的核心胸外按压讲究精确，四个参数缺一不可。位置两乳头连线中点，胸骨下半段手法双手重叠，掌根着力，手臂伸直，上身发力深度5-6厘米频率100-120次/分钟越早施救存活率越高黄金四分钟，每延迟1分钟存活率下降约10%存活率随时间递减1分钟内88%4分钟内50%6分钟内40%8分钟后20%时间就是生命，掌握CPR就是为家人争取时间。AED与人工呼吸配合施救人工呼吸与AED是CPR的关键配套，按压为主，通气与除颤配合。人工呼吸仰头抬颏法开放气道，清除口腔异物捏鼻，包住口唇吹气

1秒，见胸廓隆起按压与通气按

30比2

循环，避免过度通气AED使用四步开机，跟随语音提示贴电极片：右锁骨下、左乳头外侧分析心律时勿接触患者确认无人接触后按电击键，电击后立即继续按压气道梗阻用海姆立克急救气道完全梗阻数分钟可窒息，需立即施救。成人及1岁以上儿童站身后，双臂环抱腰部，身体前倾拳眼对准

肚脐上方两横指

处快速向内上方冲击，直至异物排出1岁以下婴儿面朝下头低，掌根拍背

5次翻正面，两指按压胸骨下半段

5次交替进行自救上腹抵住椅背等硬物，向内上方冲击能咳嗽时鼓励自主咳出意识丧失立即开始

CPR03常见意外正确处置，避免二次伤害烧烫伤、出血、骨折、卒中、心梗烧烫伤、出血、骨折、卒中、心梗烧烫伤牢记冲脱泡盖送1冲流动冷水冲洗

15-30分钟，水温12-25℃2脱小心剪开衣物，勿强行撕扯粘连处3泡小面积可冷水浸泡，持续降温4盖无菌纱布或保鲜膜覆盖保护创面5送水泡破皮、面积大、伤及头面颈关节立即就医四项禁忌不挑破水泡不涂牙膏酱油香油不用冰块冰敷肢体末端戒指手镯第一时间摘除外伤出血三法层层递进止血讲究层层递进，由简到繁：1直接压迫干净纱布按压伤口5–10分钟

，勿频繁松开›2加压包扎血液浸透不换原敷料，上面叠加继续按压›3止血带绑在伤口近心端，记录时间，每

30–60分钟放松1–2分钟动脉出血鲜红喷射状，需按压近端动脉并立即呼救；可同时抬高患肢至心脏水平以上，减缓出血骨折固定扭伤遵循RICE骨折与扭伤处理重点不同，切忌乱动患处。受伤24小时内冷敷，24小时后改热敷，血肿鼓包不要揉。骨折处理禁忌不自行复位，不随意搬动固定用木板硬纸板固定骨折处上下两个关节开放伤开放性骨折不试图推回骨端，覆盖纱布送医脊柱脊柱骨折保持平直，等待专业救援扭伤遵循RICE原则RRest

休息，停止活动IIce

冰敷，裹毛巾每次15-20分钟CCompression

弹性绷带加压包扎EElevation

抬高患肢高于心脏卒中心梗快速识别是关键识别症状是抢救前提，时间就是生命脑卒中·急救脑卒中：记住FASTF面部：微笑时口角歪斜A手臂：抬臂时一侧无力下垂S言语：口齿不清表达困难T时间：立即拨打120，4.5小时

内可溶栓黄金救治：立即拨打120急性心梗·急救急性心梗：警惕三大信号胸痛：胸骨后压榨样疼痛，持续30分钟以上不缓解放射：放射至肩背颈下颌，伴大汗；老人可能仅表现为牙痛胃痛处理：立即打120，平卧休息，硝酸甘油舌下含服，最多3片自救关键：立即拨打12004日常防护未雨绸缪，方能心安备好急救包，全家学急救备好急救包，全家学急救家庭急救包必备六类物品类别必备物品消毒类碘伏棉签、生理盐水、酒精棉片止血包扎无菌纱布、弹性绷带、创可贴、止血带应急工具医用手套、口罩、剪刀、手电筒烧烫伤烧烫伤膏、无菌油纱块药品类解热镇痛药、抗过敏药、止泻药特殊人群硝酸甘油、降压药，有病史家庭备AED急救用品是主体，药品只是补充，六类物品缺一不可。急救包三误区与管理习惯急救包配置到位不够，管理习惯同样决定它能否救命。三大常见误区只备药品，不备止血消毒包扎用品物品过期不更换，需用时失效随意摆放，