肠道菌群检测

HEALTHTECH肠道菌群检测：读懂你的第二基因组第二基因组·健康晴雨表·精准预防日期2026年内容导览01菌群认知认识肠道里的隐形器官02检测解析看懂检测原理与流程03健康应用谁该测、测了怎么用CHAPTER菌群认知肠道菌群，是健康的晴雨表认识肠道里的隐形器官，理解它为何值得被检测01肠道里住着一个隐形器官一组震撼数字勾勒肠道菌群的庞大存在38万亿微生物数量超过人体自身细胞数数量惊人1000余种种类细菌、真菌、病毒共生多样共生1.5千克总重量被称为第二基因组举足轻重100倍以上基因总量掌控免疫、代谢、炎症、情绪影响深远三类菌群共处一室三类菌群相互依存、彼此制约的平衡状态健康的关键不是无菌，而是三类菌群相互依存、彼此制约的平衡状态有益菌共生菌群别名共生菌群代表菌种拟杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌占总菌群99%以上帮助消化吸收、合成维生素、调节免疫，维护肠道微生态平衡中性菌条件致病菌别名条件致病菌代表菌种肠球菌、肠杆菌肠道里的不定时炸弹共生菌占优时安分守己，共生菌被破坏后便趁机作乱有害菌病原菌别名病原菌代表菌种沙门氏菌、致病大肠杆菌一旦大量生长引发腹痛腹泻、肠炎甚至慢性代谢性疾病菌群在为你做什么营养供给与物质合成代谢产生

短链脂肪酸，对宿主生理有重要影响双歧杆菌、乳杆菌能合成人体必需的

维生素B族、维生素K

及多种氨基酸菌体本身富含蛋白质，死亡后仍是有效的营养成分参与重要代谢过程把不溶性蛋白质转化为可溶性物质，把多糖转化为易吸收单糖参与胆汁和胆固醇代谢，激活肝脏酶系统产生

超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化物酶等清除自由基的酶部分菌群参与口服药物代谢，改变药物活性或毒性肠道菌群是人体代谢网络里不可或缺的一环菌群如何守护免疫力“菌群平衡是免疫屏障的根基”失衡则可能牵动全身抗菌屏障菌群在肠道黏附定植，形成菌膜屏障，与有害菌竞争营养并产生抑菌物质，阻止病原菌入侵免疫调节乳杆菌和双歧杆菌增强宿主免疫功能，刺激免疫系统发育，让免疫系统学会区分共生菌和致病菌肠脑轴调控菌群通过免疫、神经内分泌和迷走神经途径影响应激反应、焦虑、抑郁与认知功能骨质与抗癌菌群通过调节免疫干预骨代谢，部分菌体还能抑制肿瘤生长、拮抗致癌作用失衡的信号藏在日常里常见失衡诱因长期高油、高糖、高盐饮食，使有益菌数量下降睡眠不足导致菌群多样性明显下降，破坏肠道屏障滥用广谱抗生素，无差别杀灭有益菌误食致病菌或存在胃肠道器质性病变当身体的多个信号指向肠道，肠道菌群检测便有了用武之地失衡的身体信号便秘、腹泻、腹胀、消化不良等肠道症状反复出现免疫力下降，容易过敏、疲劳、反复感染情绪波动、焦虑、睡眠质量下降代谢异常，如血糖波动、体重难控CHAPTER检测解析一份粪便样本，读懂万亿微生物从原理到流程，看懂肠道菌群检测如何运作02一份便样如何读懂菌群核心原理DNA解读肠道菌群检测通过分析粪便样本中的微生物

DNA，解读菌群组成与功能16SrRNA16SrRNA

是细菌特有的基因：保守区用于设计引物，高变区蕴含物种分类信息检测的基本流程1采集新鲜粪便样本，保证菌群完整性与代表性2提取微生物基因组

DNA3对16SrRNA基因可变区进行

PCR扩增4高通量测序获得

海量序列数据5生物信息学比对数据库，完成

菌群分类与定量6功能注释与报告解读一套流程，把看不见的微生物世界翻译成可读的健康报告两种技术，如何选择一般建议先做

16S筛查，再对优质样本做宏基因组深入分析鉴定精度对比16S属水平→宏基因组

种水平，精度逐级加深16S扩增子测序鉴定到属水平，操作简便、成本较低，适合肠道菌群快速筛查。宏基因组测序鉴定到种水平，能同时分析功能基因、代谢通路，可理解为

16S的加强版。核心差异对比对比维度16S扩增子测序宏基因组测序鉴定精度属水平种水平功能注释无法进行可分析代谢通路与酶成本较低较高适用场景快速筛查深度解析检测报告能告诉你什么一份检测报告，从四个维度解码你的肠道健康了解你的菌群，就是了解你的健康菌群结构与多样性3项多样性是健康的风向标多样性越高，健康状态越好，下降是慢病与衰老的核心前兆核心菌群比例评估查看有益菌与有害菌占比，评估核心菌群比例肠龄与长寿潜力通过核心长寿菌群评估

肠龄与长寿潜力菌群功能与代谢3项三大营养素代谢分析菌群对碳水、脂肪、蛋白质的代谢能力代谢产物双评估评估

短链脂肪酸

生成能力与内毒素生成风险代谢风险预判预判胰岛素抵抗、肥胖等风险疾病风险预判3项慢性病风险辅助辅助预判代谢类、心血管、消化系统等慢性病风险多指标综合关注关注多样性、优势菌变化与潜在致病菌，结合临床症状非替代性声明不能替代临床诊断，部分结果临床意义仍有待明确个性化干预指导2项定制饮食与补充根据菌群结构定制饮食方案与益生菌补充建议用药决策辅助分析菌群对药物的代谢能力，辅助用药决策CHAPTER健康应用读懂菌群，提前布局健康谁该测、测了怎么用，以及前沿研究带来的新可能03这五类人尤其值得测长期胃肠不适者腹胀腹泻便秘症状反复发作超过3个月，很可能与菌群失衡有关。减肥屡战屡败者脂肪代谢能量吸收肠道菌群与肥胖密切相关，菌群组成影响脂肪代谢与能量吸收。过敏性体质人群免疫过敏哮喘70%免疫细胞分布在肠道，菌群失衡与过敏、哮喘、自身免疫性疾病密切相关。长期使用抗生素者有益菌受损修复方案广谱抗生素会无差别杀死有益菌，需评估损伤程度并制定修复方案。备孕女性及婴幼儿免疫发育厌食挑食母亲肠道菌群直接影响胎儿免疫系统发育，婴幼儿可检测厌食挑食与免疫力。检测前后要注意什么采样前的准备停用抗生素、益生菌及泻药

1-4周女性避开月经期，采样前3天避免剧烈运动保持正常饮食，不刻意改变习惯采样与送检建议选择晨起第一次排便采样取黄豆大小样本，使用专用采样棒样本需在

2小时内

冷藏保存并尽快寄送实验室检测频率建议健康人群每

1-2年

检测一次亚健康人群每

6-12个月

检测一次肠道疾病调理期每

3个月

检测一次拿到报告，如何行动“检测只是第一步，科学干预才能把报告变成健康收益，异常结果务必咨询专业医生。”报告重点看什么菌群多样性指数与核心菌群比例与健康人群数据的对比情况有益菌与有害菌的消长变化根据结果科学调理增加膳食纤维摄入，多食用全谷物、蔬菜与发酵食品针对性补充益生菌，如乳双歧杆菌有助于改善便秘减少精制糖与加工食品，规律作息，适度运动避免滥用抗生素，必要时在医生指导下联用益生菌科研按下加速键菌群科学正从相关性描述走向因果机制，检测的意义随之水涨船高菌群科学正从相关性描述走向因果机制01顶级期刊NatureAging突破2026年8月，中科院团队鉴定抗衰老益生菌及代谢物，可对抗炎症衰老、延长健康寿命02国际会议DDW2026肝癌研究向老年小鼠移植年轻肠道菌群可完全预防肝细胞癌，逆转肝脏衰老特征03顶刊发现Cell核心结构发现赵立平教授团队发现两个相互竞争的核心功能群，仅10%菌种承担85%以上生态关系04机制延伸肠肾轴研究2026年研究证实短链脂肪酸可修复肠道屏障、保护肾小球滤过率精准预防的新可能从一份样本出发，肠道菌群检测正在打开精准健康管理的大门疾病风险预测肠道菌群分析辅助预判慢病风险，推动从治病到治未病的跨越癌症免疫治疗菌群组成成为评估PD-