四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《单手肩上投篮》教案 新人教版

PAGE课题四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《单手肩上投篮》教案新人教版教学内容新人教版高中体育与健康课程，本章内容为《单手肩上投篮》。教材主要包括投篮的基本动作要领、投篮技巧、投篮时的身体协调性训练以及实战应用等内容。通过本节课的学习，使学生掌握单手肩上投篮的基本技巧，提高投篮命中率。核心素养目标1.培养学生运动技能，提高篮球运动的参与度和竞技水平。

2.增强学生团队合作意识，培养学生竞争与合作的精神。

3.培养学生自我挑战、克服困难的心理素质，激发学生追求卓越的体育精神。

4.培养学生良好的体育锻炼习惯，促进身心健康发展。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入本节课之前，已经具备了一定的篮球运动基础，包括基本的篮球规则、篮球基本姿势和简单的运球技巧。然而，对于单手肩上投篮这一特定技巧，大多数学生可能还处于初步了解或刚刚开始学习的阶段。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对篮球运动普遍具有较高的兴趣，尤其是在比赛中展示个人技能和团队协作的乐趣。学习能力方面，学生的个体差异较大，部分学生动作协调性好，学习新技能较快，而部分学生可能动作较为僵硬，需要更多的时间和指导。学习风格上，有学生偏好视觉学习，通过观看示范和视频来理解动作；有学生更倾向于动手实践，通过实际操作来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习单手肩上投篮时，学生可能会遇到以下困难：一是投篮动作的协调性不足，导致投篮不准确；二是投篮力量控制不当，投篮力度过大或过小；三是心理压力，担心投篮不中影响比赛表现。此外，由于投篮动作需要一定的身体协调性和力量，部分学生可能因为身体条件限制而感到挑战。教师需要针对这些困难，通过分解动作、逐步练习和鼓励学生克服困难来帮助学生提高投篮技巧。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过教师的详细讲解，帮助学生理解单手肩上投篮的理论基础和动作要领。

2.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观学习投篮技巧。

3.分组练习法：将学生分成小组，进行相互指导和练习，提高动作的熟练度和协调性。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示投篮动作的分解步骤，帮助学生更好地理解。

2.实物教学：使用篮球和篮筐进行实际操作，让学生在真实环境中练习投篮。

3.反馈与评价：通过即时反馈和评价，帮助学生及时调整动作，提高投篮效果。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。设计预习问题：围绕《单手肩上投篮》课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，如“如何判断投篮的准确性？”和“投篮时的呼吸节奏有何重要性？”

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解投篮动作的基本原理。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解投篮技巧，为课堂学习做好准备。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过篮球比赛视频片段，引出《单手肩上投篮》课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解投篮动作的步骤，如站位、手型、用力方向等，结合实际示范。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生在同伴的指导下练习投篮，并互相评价。

解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，如投篮力度不均、姿势不正确等，进行个别指导。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与小组练习，体验投篮动作的实践。

提问与讨论：在练习过程中，针对动作细节提出疑问，并与同伴讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解投篮技巧。

实践活动法：设计小组练习，让学生在实践中掌握投篮技能。

合作学习法：通过小组活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解投篮技巧，掌握投篮技能。

通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置投篮练习作业，要求学生在课后练习并记录进步。

提供拓展资源：推荐篮球技巧书籍和在线教程，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：认真完成投篮练习作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

反思总结：对自己的投篮技能进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的投篮知识点和技能。

通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理《单手肩上投篮》是高中体育与健康课程中的重要内容，以下是本章节的知识点梳理：

一、投篮的基本概念

1.投篮的定义：投篮是篮球运动中的一种基本技术，是指运动员将球从手中投向篮筐的行为。

2.投篮的目的：通过投篮得分，为球队争取胜利。

二、投篮的基本动作要领

1.投篮姿势：站立姿势要稳定，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心落在两脚之间。

2.手型：投篮手五指张开，拇指与食指、中指形成“勺子”状，掌心空出，手指尖指向篮筐。

3.投篮动作：投篮时，手臂自然伸直，手腕用力，将球推出。

三、投篮技巧

1.投篮的准确性：投篮时要保持投篮线路的直线，避免走弧线。

2.投篮的力量：根据投篮距离和比赛情况，调整投篮力量。

3.投篮的节奏：投篮时，呼吸要均匀，手臂动作要协调。

四、投篮时的身体协调性训练

1.静态练习：通过站立投篮、半蹲投篮等练习，提高投篮稳定性。

2.动态练习：通过移动投篮、变向投篮等练习，提高投篮的灵活性和适应性。

五、投篮实战应用

1.位置选择：根据比赛情况和对手防守，选择合适的投篮位置。

2.投篮时机：在对手防守薄弱或有机会的情况下进行投篮。

3.投篮策略：根据球队战术和比赛形势，制定相应的投篮策略。

六、投篮训练方法

1.分阶段训练：将投篮训练分为基础阶段、提高阶段和实战阶段，逐步提高投篮水平。

2.综合训练：结合体能训练、技术训练和心理训练，全面提升投篮能力。

七、投篮教学建议

1.注重基础：从基础动作开始，逐步提高投篮技巧。

2.因材施教：根据学生的身体素质、技术水平和心理特点，制定相应的教学计划。

3.激发兴趣：通过游戏、比赛等形式，激发学生的学习兴趣。

4.反馈与评价：及时给予学生反馈和评价，帮助学生改进投篮技巧。

八、投篮安全注意事项

1.避免受伤：在投篮训练中，注意动作规范，避免因动作不标准而受伤。

2.保持卫生：保持投篮场地和器材的清洁，预防疾病传播。

3.遵守规则：在比赛中，严格遵守篮球比赛规则，保证比赛公平、公正。典型例题讲解1.例题：一名高中生在进行单手肩上投篮练习时，发现他的投篮动作不够协调，手腕用力不够均匀，投篮时的力量时大时小。请分析他的问题并提出改进建议。

答案：该学生的投篮动作不协调，手腕用力不均匀，投篮力量不稳定。改进建议如下：

-加强手腕力量的训练，可以通过手腕屈伸练习、抓握练习等来增强手腕力量。

-练习投篮时的手腕稳定性，可以通过投篮时手腕固定、手臂伸直的练习来提高。

-分阶段练习投篮力量，从近距离开始，逐步增加投篮距离，逐步提高投篮力量。

2.例题：在一场篮球比赛中，一名运动员面对对方两名防守球员，他选择使用单手肩上投篮突破防守。请分析他的选择是否合理，并说明理由。

答案：该运动员选择使用单手肩上投篮突破防守是合理的。理由如下：

-单手肩上投篮动作简单，易于快速出手，有利于在对抗中突破防守。

-单手肩上投篮可以迅速改变投篮角度，增加防守球员的判断难度。

3.例题：在投篮练习中，一名学生的投篮动作不规范，投篮线路弯曲，投篮角度过高或过低。请分析他的问题并提出改进建议。

答案：该学生的投篮线路弯曲，投篮角度不正确。改进建议如下：

-加强投篮基本动作的训练，确保投篮线路的直线性。

-注意投篮时的身体协调性，保持手臂伸直，手腕用力均匀。

-调整投篮角度，根据投篮距离和篮筐高度，选择合适的投篮角度。

4.例题：一名学生在投篮时，发现他的投篮力量不稳定，投篮效果不佳。请分析他的问题并提出改进建议。

答案：该学生的投篮力量不稳定，投篮效果不佳。改进建议如下：

-加强投篮力量的训练，可以通过举重、俯卧撑等力量训练来增强上肢力量。

-练习投篮时的力量控制，可以通过模拟投篮动作，逐步增加力量来提高力量控制能力。

-观看优秀运动员的投篮视频，学习他们的力量控制技巧。

5.例题：在篮球比赛中，一名运动员在三分线外接球，他需要在很短的时间内决定是投篮还是传球。请分析他的决策过程，并说明如何提高决策速度。

答案：运动员的决策过程包括观察防守情况、评估自己的投篮能力和判断队友的位置。提高决策速度的方法如下：

-提前进行情景模拟训练，提高运动员对比赛情境的快速反应能力。

-加强投篮和传球技术的训练，提高运动员的自信心和决策速度。

-在训练中增加对抗性，提高运动员在压力下的决策能力。板书设计①投篮基本概念

-投篮定义

-投篮目的

②投篮基本动作要领

-投篮姿势：站立姿势、两脚与肩同宽、膝盖微曲、身体重心

-手型：五指张开、拇指与食指、中指形成“勺子”状、掌心空出、手指尖指向篮筐

-投篮动作：手臂自然伸直、手腕用力、球推出

③投篮技巧

-投篮准确性：投篮线路直线、避免走弧线

-投篮力量：根据投篮距离和比赛情况调整

-投篮节奏：呼吸均匀、手臂动作协调

④投篮时的身体协调性训练