2026年健康知识竞赛试题(附答案)

2026年健康知识竞赛试题(附答案)一、单项选择题（共30题，每题1分，每题只有1个正确答案）1.《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每日添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下？（）A.50g，25gB.25g，10gC.60g，30gD.40g，20g2.根据国家疾控局2025年发布的《全国慢性呼吸系统疾病防控工作规范》，40岁及以上人群慢阻肺高危人群筛查频率应为？（）A.每1年1次B.每2年1次C.每3年1次D.每5年1次3.世界卫生组织2025年更新的《成人和儿童钠摄入量指南》，推荐成年人每日钠摄入量不超过多少毫克（折合食盐约5g）？（）A.1000mgB.2000mgC.3000mgD.4000mg4.下列关于2025年获批上市的国产四价流感病毒裂解疫苗（适用于6月龄-3岁婴幼儿）的说法，错误的是？（）A.可覆盖甲型H1N1、H3N2及乙型Victoria、Yamagata系毒株B.接种程序为2剂次，间隔2-4周，既往有接种史的幼儿可接种1剂次C.对鸡蛋过敏人群严禁接种D.接种后常见不良反应为接种部位红肿、低热，一般1-2天可自行缓解5.根据《中国高血压防治指南（2025年修订版）》，家庭自测血压的诊断阈值为非同日3次测量值达到？（）A.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgB.收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHgC.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHgD.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHg6.国家食品安全风险评估中心2025年发布的《居民家庭食源性疾病预防指引》明确，家庭冷藏存储剩菜的温度和最长时限应为？（）A.0℃以下，24小时B.0-4℃，48小时C.4-8℃，72小时D.0-4℃，72小时7.下列关于人感染偏肺病毒（hMPV）防控知识的说法，正确的是？（）A.该病为甲类传染病，需强制隔离治疗B.主要传播途径为血液传播、性传播C.高危人群为5岁以下儿童、65岁以上老人及免疫缺陷人群D.感染后会获得终身免疫，不会重复感染8.《中国居民运动指南（2025）》推荐成年人每周累计完成多少中等强度有氧运动，可显著降低慢性病发病风险？（）A.60分钟B.100分钟C.150分钟D.300分钟9.下列关于幽门螺杆菌根除治疗的说法，符合2025年《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》要求的是？（）A.所有感染人群无论有无症状都必须进行四联疗法根除B.四联疗法疗程为7天，足量服药后无需复查C.铋剂四联方案为质子泵抑制剂+铋剂+2种敏感抗生素，疗程14天D.儿童感染者常规推荐使用左氧氟沙星作为抗生素组分配方10.根据国家卫健委2025年发布的《适龄女性人乳头瘤病毒（HPV）疫苗接种工作方案》，下列说法错误的是？（）A.我国适龄女孩HPV疫苗接种补助政策覆盖9-14岁女生，优先保障该年龄段人群接种B.HPV九价疫苗适用年龄已扩展至9-45岁女性C.接种HPV疫苗后无需定期进行宫颈癌筛查D.妊娠期女性不推荐接种HPV疫苗，备孕期女性建议接种完成后3个月再受孕11.下列关于烫伤急救的操作，符合规范的是？（）A.烫伤后立即在创面涂抹牙膏、酱油等缓解疼痛B.烫伤后第一时间用流动凉水冲洗创面15-20分钟C.烫伤后直接挑破水泡避免感染D.大面积重度烫伤后需立即给伤者喂服大量淡盐水补充体液12.2025年中国疾控中心更新的《成人失眠诊疗与干预指南》推荐，慢性失眠障碍（病程≥3个月）的首选干预方式是？（）A.长期服用苯二氮䓬类镇静催眠药物B.认知行为疗法（CBT-I）C.睡前饮酒助眠D.每晚卧床时间保证8小时以上，即使无睡意也不离开床13.根据《中国2型糖尿病防治指南（2025年版）》，健康成年人空腹血糖的正常范围是？（）A.2.8-6.1mmol/LB.3.9-6.1mmol/LC.4.4-7.0mmol/LD.6.1-7.0mmol/L14.下列关于诺如病毒感染防控的说法，错误的是？（）A.诺如病毒传染性强，10-100个病毒颗粒即可致病B.诺如病毒感染高发季为每年10月至次年3月C.诺如病毒感染后主要症状为高热、咳嗽、呼吸困难D.含氯消毒剂对诺如病毒有效，75%酒精消毒效果不佳15.世界卫生组织2025年发布的《全球视力健康报告》指出，我国成年人近视率超过50%，下列关于近视防控的说法正确的是？（）A.成年人近视度数稳定，不会出现病理性近视进展B.每天户外活动2小时以上可有效降低儿童青少年近视发生风险C.佩戴框架眼镜会导致近视度数加深，应尽量少戴D.低浓度阿托品滴眼液可自行购买长期使用，无需医生评估16.根据《中国居民口腔健康指南（2025版）》，成年人每年至少进行几次口腔健康检查，及时发现龋齿、牙周病等问题？（）A.1次B.2次C.3次D.无需检查，出现疼痛再就诊17.下列关于心肺复苏（CPR）操作的说法，正确的是？（）A.胸外按压的部位为胸骨左侧乳头连线处B.胸外按压的频率为80-100次/分钟，按压深度为3-4cmC.成人心肺复苏操作顺序为胸外按压（C）-开放气道（A）-人工呼吸（B）D.只要患者无自主呼吸，即可停止心肺复苏操作18.国家疾控局2025年监测数据显示，我国居民高尿酸血症患病率为17.4%，下列关于高尿酸血症防控的说法错误的是？（）A.高尿酸血症诊断标准为非同日2次空腹血尿酸水平＞420μmol/L（成年男性）、＞360μmol/L（成年女性）B.所有高尿酸血症患者无论血尿酸水平高低，都需立即服用降尿酸药物C.建议高尿酸血症人群每日饮水2000ml以上，促进尿酸排泄D.高尿酸血症人群应限制动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物摄入19.下列关于2025年纳入国家免疫规划的重组带状疱疹疫苗的说法，正确的是？（）A.该疫苗仅适用于50岁及以上人群接种B.接种1剂次即可达到终身保护效果C.既往得过带状疱疹的人群无需接种该疫苗D.该疫苗可用于治疗带状疱疹急性期神经痛20.根据《国民心理健康发展报告（2025）》，下列关于焦虑情绪与焦虑障碍的区分标准，说法正确的是？（）A.只要出现焦虑情绪就是患上了焦虑障碍，需要立即服药治疗B.焦虑障碍的焦虑情绪持续时间通常超过2周，会明显影响日常工作、社交功能C.通过运动、社交调节无法缓解的焦虑情绪不需要就医D.青少年出现情绪波动是正常现象，不需要关注心理状态21.下列关于老年人跌倒预防的措施，不符合《中国老年人跌倒干预指南（2025）》要求的是？（）A.居家环境安装扶手、防滑垫，清理过道障碍物B.老年人锻炼应优先选择快走、爬楼梯等高强度运动提升肌肉力量C.服用镇静、降压、降糖药物后应休息半小时再活动，避免体位性低血压D.定期评估老年人视力、肌力及平衡能力，对高危人群开展针对性干预22.《中国吸烟危害健康报告2025》指出，我国15岁及以上人群吸烟率为26.6%，下列关于吸烟及二手烟危害的说法错误的是？（）A.吸烟可导致肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病，不存在“安全吸烟剂量”B.二手烟暴露可导致儿童哮喘、成人肺癌及冠心病，室内加装排风扇可完全消除二手烟危害C.电子烟同样含有尼古丁、甲醛等有害物质，并非“无害戒烟替代品”D.戒烟越早，健康获益越大，35岁前戒烟可将吸烟相关疾病风险降低90%以上23.下列关于日常用药安全的说法，正确的是？（）A.感冒发热时可同时服用多种复方感冒药，加快康复速度B.服用头孢类、甲硝唑等抗菌药物期间及停药后7天内禁止饮酒C.处方药可根据自身症状自行调整药量，症状好转即可停药D.过期药品只要外观没有变化就可以继续服用24.根据《儿童青少年肥胖防控实施方案（2025年修订）》，6-17岁儿童青少年超重肥胖的判定标准是？（）A.BMI≥同年龄同性别儿童BMI的80百分位为超重，≥90百分位为肥胖B.BMI≥同年龄同性别儿童BMI的85百分位为超重，≥95百分位为肥胖C.BMI超过24为超重，超过28为肥胖D.BMI超过22为超重，超过25为肥胖25.下列关于夏季高温中暑急救的说法，错误的是？（）A.出现先兆中暑（头晕、乏力、大量出汗）时应立即转移至阴凉通风处，补充淡盐水B.重度中暑（热射病）患者体温可超过40℃，需立即快速降温并送医急救C.中暑发热时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物快速降温D.老年人、儿童、户外作业人员是中暑高危人群，高温时段应避免外出26.国家药监局2025年发布的《化妆品安全消费提示》明确，下列关于防晒霜使用的说法错误的是？（）A.SPF值越高，防晒红的效果越强，PA+等级越高，防晒黑的效果越强B.日常通勤选择SPF15-30、PA+的防晒霜即可满足需求C.防晒霜涂抹量达到每平方厘米2mg时才能达到标注防晒效果，约为面部一枚一元硬币大小的量D.防晒霜一天涂抹1次即可保持全天防护效果27.下列关于肠道传染病预防的说法，正确的是？（）A.生吃瓜果时用纸巾擦干净表面即可食用，无需清洗B.饭前便后洗手可有效降低肠道传染病感染风险，洗手时需采用七步洗手法，揉搓时间不少于20秒C.冰箱低温环境可杀死所有细菌，剩菜剩饭从冰箱取出后可直接食用D.夏季为降暑可大量饮用冰饮，不会损伤胃肠道功能28.根据《中国骨质疏松症防治指南（2025版）》，下列关于骨质疏松防控的说法错误的是？（）A.骨质疏松症是老年人特有疾病，年轻人不会患病B.成年人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁以上人群推荐摄入量为1000-1200mgC.维生素D可促进钙吸收，建议每日补充400-800IU，同时适当晒太阳D.骨质疏松高危人群应定期进行骨密度检测，避免跌倒引发骨折29.下列关于动物致伤后狂犬病暴露处置的说法，正确的是？（）A.被家养的猫、狗抓伤、咬伤后，如果动物接种过狂犬疫苗，人就无需处置B.Ⅱ级暴露（裸露皮肤被轻咬、无出血的轻微抓伤擦伤）需要立即处理伤口并接种狂犬病疫苗C.狂犬病疫苗只要在咬伤后1个月内接种就有效，无需按时接种D.伤口较深时无需注射破伤风疫苗，只要接种狂犬疫苗即可30.2025年我国居民健康素养水平提升至29.7%，健康素养的核心内涵不包括下列哪项？（）A.基本健康知识和理念素养B.健康生活方式与行为素养C.基本健康技能素养D.高级医疗技术研发素养二、多项选择题（共15题，每题2分，每题有2-5个正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.下列符合《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐内容的有？（）A.食物多样，合理搭配，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，成年人每日蔬菜摄入量300-500g，其中深色蔬菜占1/2以上C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优先选择鱼和禽肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品D.规律进餐，足量饮水，成年人每日饮水1500-1700ml，优先选择白水，少喝或不喝含糖饮料E.杜绝浪费，兴新食尚，按需备餐，提倡分餐和使用公筷公勺2.根据国家疾控局2025年发布的《重点人群职业健康保护行动方案》，下列属于尘肺病防控核心措施的有？（）A.用人单位为接触粉尘作业人员配备符合要求的防尘口罩、防护服等个人防护用品B.定期开展工作场所粉尘浓度监测，确保粉尘浓度符合国家职业卫生标准C.组织接尘人员开展上岗前、在岗期间、离岗时职业健康检查，建立健康档案D.接尘工人可通过吸烟缓解粉尘对呼吸道的刺激E.尘肺病患者应及时脱离粉尘作业环境，接受规范治疗和康复训练3.下列关于艾滋病防控知识的说法，正确的有？（）A.艾滋病的传播途径为性接触传播、血液传播、母婴传播B.日常生活接触如共同进餐、握手、共用办公物品不会传播艾滋病C.发生高危行为后72小时内服用暴露后预防药物，可显著降低艾滋病感染风险D.目前艾滋病尚无根治药物，但规范服用抗病毒治疗药物可使感染者寿命接近普通人水平E.艾滋病病毒感染者在发病前没有传染性，可正常参与社交活动4.下列关于突发公共卫生事件应急处置的说法，符合《国家突发公共卫生事件应急预案（2025修订版）》要求的有？（）A.发现疑似甲类传染病病例时，责任报告单位需在2小时内通过网络直报系统上报B.呼吸道传染病暴发流行时，应保持社交距离、科学佩戴口罩、勤洗手、常通风C.发生食物中毒事件时，应立即留存剩余食物、呕吐物等样本，及时就医并报告市场监管部门D.洪灾、地震等自然灾害发生后，重点防控肠道传染病、虫媒传染病传播，做好饮用水消毒和环境消杀E.突发公共卫生事件相关信息可随意在社交平台转发，无需核实真实性5.下列属于恶性肿瘤早期预警信号的有？（）A.身体出现不明原因的肿块、短期内快速增大B.持续性消化不良、食欲减退、不明原因的体重下降C.久治不愈的干咳、痰中带血、声音嘶哑D.大便习惯改变、便血，无痛性血尿E.疣或黑痣短期内颜色加深、迅速增大、破溃出血6.下列关于儿童青少年健康防护的说法，正确的有？（）A.儿童青少年每日睡眠时间应满足：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时B.非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时C.儿童乘坐私家车时，12岁以下不得坐副驾驶位置，4岁以下应使用儿童安全座椅D.儿童发热时应首选服用阿司匹林退热，快速降温避免高热惊厥E.按时完成国家免疫规划疫苗接种，入托入学时需查验预防接种证7.下列关于常见慢性病危险因素控制的说法，正确的有？（）A.高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病、肾病的患者应控制在130/80mmHg以下B.糖尿病患者应控制空腹血糖在4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%C.高血脂人群应将低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）作为核心控制指标，心血管疾病高危人群应控制在1.8mmol/L以下D.慢性阻塞性肺疾病患者应长期规律吸入支气管扩张剂，不可自行停药E.慢性病患者只要按时服药，就不需要戒烟限酒、调整饮食和运动习惯8.下列关于合理用药的说法，正确的有？（）A.抗菌药物只能针对细菌感染有效，对普通病毒性感冒无效，不可滥用B.服用补铁制剂时同时服用维生素C，可促进铁的吸收C.降压药、降糖药不能随意停服，否则可能导致血压、血糖波动，诱发严重并发症D.保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病E.症状缓解后就可以立即停用所有药物，不需要按疗程服用9.下列关于居家安全的说法，正确的有？（）A.使用燃气热水器时应保持通风，严禁安装在密闭浴室，预防一氧化碳中毒B.家中插座应安装防触电保护盖，避免儿童触碰触电C.定期检查家中燃气管道、阀门，可用肥皂水涂抹接口处检测是否漏气，严禁用明火检测D.高层住宅发生火灾时应第一时间乘坐电梯逃生，加快疏散速度E.家用消毒剂应与食品、药品分开存放，放在儿童无法接触到的位置10.下列关于运动损伤预防和处置的说法，正确的有？（）A.运动前应进行5-10分钟热身活动，运动后进行拉伸放松，避免肌肉拉伤B.踝关节扭伤后应立即停止活动，采取RICE原则处置：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢C.运动时出现胸闷、胸痛、头晕等不适，应立即停止运动，必要时就医D.空腹或饱餐后半小时内不宜进行高强度运动，避免发生低血糖或胃肠道不适E.运动损伤后24小时内应热敷、揉搓受伤部位，促进血液循环加快恢复11.下列关于心理健康促进的措施，正确的有？（）A.建立良好的人际关系，遇到负面情绪时主动向亲友倾诉或寻求专业心理支持B.保持规律的作息和运动习惯，避免长期熬夜、过度透支身体C.接纳自身情绪波动，允许自己出现不开心、焦虑等负面情绪，避免过度自我否定D.一旦出现抑郁、焦虑等心理问题，应及时就医，遵医嘱治疗，无需讳疾忌医E.心理问题是“想太多”“意志力薄弱”，靠自己扛过去就好，不需要治疗12.下列关于女性健康知识的说法，正确的有？（）A.成年女性应定期进行乳腺癌筛查，40岁以下女性每年1次乳腺超声检查，40岁以上女性每1-2年进行1次乳腺超声+钼靶检查B.有性生活的女性应每3年进行1次宫颈癌筛查（TCT+HPV联合检测），连续筛查结果正常可延长筛查间隔至5年C.月经期应注意个人卫生，避免盆浴、性生活，不吃生冷、刺激性食物D.备孕期女性应提前3个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形E.更年期女性出现潮热、盗汗、情绪波动等症状是正常现象，不需要干预13.下列关于呼吸道传染病防控的说法，正确的有？（）A.佩戴口罩时应遮盖口鼻和下巴，贴合面部，定期更换，口罩潮湿或污染后应及时更换B.咳嗽、打喷嚏时应用纸巾或屈肘遮挡口鼻，避免对着他人C.流感、新冠、肺结核等都属于呼吸道传染病，主要通过飞沫传播和接触传播D.接种相关疫苗是预防呼吸道传染病最经济有效的手段E.天气寒冷时应紧闭门窗，保持室内温度，不需要通风14.下列关于食源性疾病预防的说法，正确的有？（）A.处理生、熟食物的砧板、刀具要分开，避免生熟交叉污染B.四季豆、鲜黄花菜、野生蘑菇等食材如果处理不当或误食，容易引发食物中毒C.瓶装饮用水开盖后建议在3-5天内饮用完毕，避免细菌滋生D.吃海鲜时只要蘸芥末、喝白酒就可以杀死所有寄生虫，无需彻底煮熟E.购买食品时应查看生产日期、保质期，不购买“三无”食品15.下列关于老年人健康管理的说法，正确的有？（）A.65岁以上老年人每年可享受1次免费健康管理服务，包括生活方式评估、健康体检、健康指导等B.老年人用药应遵循“少而精”原则，避免同时服用多种药物发生药物相互作用C.老年人应适当增加优质蛋白质摄入，预防肌肉衰减综合征D.老年人起床时应遵循“三个半分钟”原则：醒后躺半分钟、坐起靠半分钟、床边站半分钟再行走E.老年人记忆力下降是正常现象，出现认知障碍症状不需要就医三、判断题（共20题，每题1分，正确选√，错误选×）1.中国疾控中心2025年监测数据显示，我国居民人均每日食盐摄入量为9.3g，仍高于5g的推荐摄入量。（）2.被生锈的铁钉扎伤后，如果伤口较深，需要及时清创并注射破伤风抗毒素或破伤风疫苗。（）3.长时间佩戴耳机时，音量应控制在最大音量的60%以下，每次佩戴时间不超过60分钟，预防噪声性听力损失。（）4.高血压患者没有头晕、头痛等不适症状，就可以自行停用降压药。（）5.每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，可有效降低室内病原微生物浓度，减少呼吸道疾病传播。（）6.肥胖只影响外观，不会增加糖尿病、心血管疾病、肿瘤等疾病的发病风险。（）7.发生急性心梗时，患者会出现胸骨后压榨性疼痛，持续半小时以上不缓解，伴有大汗、濒死感，应立即拨打120急救电话，避免自行走动。（）8.生吃大蒜、喝板蓝根颗粒可以预防新型冠状病毒感染。（）9.成年人每日睡眠时长推荐为7-8小时，长期睡眠不足会增加免疫力下降、认知功能减退、心血管疾病的发病风险。（）10.被蜜蜂蛰伤后，如有毒刺残留应先拔出毒刺，用肥皂水冲洗创面，出现全身皮疹、呼吸困难等过敏反应时应立即就医。（）11.无糖食品不含糖，糖尿病患者可以无限量食用。（）12.紫外线消毒灯使用时，人员、宠物、植物应离开消毒区域，消毒结束后通风30分钟再进入，避免电光性眼炎和皮肤损伤。（）13.无偿献血不会传播艾滋病、乙肝等血液传染病，健康成年人每次献血200-400ml不会影响身体健康。（）14.腹痛时可以立即服用止痛药缓解疼痛，不需要就医排查病因。（）15.我国2025年实现了新生儿乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗等11种免疫规划疫苗适龄儿童免费接种全覆盖，适龄儿童疫苗接种率保持在90%以上。（）16.夏天运动后为快速降温，可以立即冲冷水澡、喝大量冰饮。（）17.抑郁症是一种可防可治的疾病，不是“矫情”，通过规范治疗可显著缓解症状，恢复社会功能。（）18.食品添加剂都是有害的，含有食品添加剂的食品都不能吃。（）19.被犬、猫等动物抓伤、咬伤后，伤口处理越早越好，可用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，再用碘伏消毒。（）20.健康的概念不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。（）四、简答题（共3题，每题10分）1.根据《中国公民健康素养——基本知识与技能（2025年版）》，请简述健康生活方式“三减三健”的具体内容和核心要求。2.请简述心肺复苏（CPR）的标准操作流程和注意事项。3.请简述呼吸道传染病高发季个人防护的核心措施。参考答案一、单项选择题答案1.A2.A3.B4.C5.B6.B7.C8.C9.C10.C11.B12.B13.B14.C15.B16.A17.C18.B19.A20.B21.B22.B23.B24.B25.C26.D27.B28.A29.B30.D二、多项选择题答案1.ABCDE2.ABCE3.ABCD4.ABCD5.ABCDE6.ABCE7.ABCD8.ABCD9.ABCE10.ABCD11.ABCD12.ABCD13.ABCD14.ABCE15.ABCD三、判断题答案1.√2.√3.√4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.√11.×12.√13.√14.×15.√16.×17.√18.×19.√20.√四、简答题答案1.（1）“三减”即减盐、减油、减糖：①减盐：成年人每日食盐摄入量不超过5g，减少酱菜、腌制食品、加工肉制品等高盐食物摄入，烹调时使用限盐勺，少放酱油、蚝油、味精等高钠调味品，警惕隐形盐摄入；②减油：成年人每日烹调用油摄入量不超过25-30g，减少油炸、油煎食品摄入，选择蒸、煮、炖、凉拌等烹调方式，减少反式脂肪酸摄入；③减糖：成年人每日添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，少喝含糖饮料，少吃甜点、糖果等加工甜食，减少奶茶、果味饮料等高糖饮品摄入。（2）“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼：①健康口腔：早晚刷牙、饭后漱口，使用含氟牙膏，每年至少进行1次口腔检查，定期洗牙，及时治疗龋齿、牙周病，儿童青少年做好窝沟封闭预防龋齿；②健康体重：成年人BMI保持在18.5-23.9之间，男性腰围不超过85cm，女性腰围不超过80c