高一投掷教案26

高一《投掷》公开课教学设计

一、指导思想

本课根据普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》水平五教材，紧紧围绕新课程

理念，以学生的发展需要为中心，注重激发学生的学习欲望，发展探究能力。

二、设计思路

本次课是高中投掷单元的第一次深，根据课的目标和要求来选择和设计教学内容，从

学校场地和学生的实际出发，考虑安全因素，以学生的发展需要为中心，选择了一些具有

健身性、趣味性、实效性的练习方法，对传统竞技运动项目进行改造，运动形式活泼。

三、学情分析

1、学生情况：学生来自各个乡镇，身体素质差别较大，尤其是力量素质偏差，体育基

础与能力起点较低：心理处于少年向成年转型期，身心发育尚未成熟，稳定性差，大部分

同学对传统投掷练习不感兴趣。

2、场地器材：学校可供进行投掷练习的场地狭小，可供进行传统投掷练习的器材（如

实心球、铅球等）数量偏少。

3、安全因素：由于人均活动面积少，如采用传统教学手段，则可能会带来潜在的不安

全因素。

四、教学特色一一以主题探究模式突破高中投掷教学

1、主题单元教学法：本课围绕“投掷”主题，打破传统的“投掷”即投铅球、实心球

的思路，采用多种切合实际的练习手段，让学生基本弄清影响投掷远度的主要因素，认识

投掷运动的健身价值。

2、游戏比赛法：运动与游戏密不可分。本课以若干个既可独立，又有联系的投掷类游

戏及比赛练习将全课串联起来，为学生提供了较为宽松、愉悦并且有一定成就感的学习环

境。

3、启发式传授知以：本课先通过练习、尝试、学生体会等方式让学生具有初步的感性

认识,再通过教师的启发、引导以及师生互动把要学习的技术要点总结出来是本次课的又

一特色。

4、活动器材创新：充分利用损耗的羽毛球和废旧的飞盘作为活动器材，既确保了练习

安全性，又使练习的密度与运动量大幅提高，还能对学生进行环保教育。

出手初速度是提高投掷远度的最重要因素

一一高一《投掷》公开课教学计划

授课对象：高一(10)班学生50人时间：2005年11月18H

水平阶段：水平五

本课位置：高中投掷主题单元第一课时

教学目标：

1、认识目标：初步认识投掷运动是展示自己的力量、体验快乐的价值，基本了解出手

初速度是影响投掷远度的主要因素。

2、能力目标：90%左右的学生能提高出手初速度，提高身体用力感受的精确度，使用

力节省化，增强力量素质，

3、情意目标：通过游戏与比赛，培养团队合作精神，体验运动的乐趣，增强自信。

教学内容：投羽毛球、掷飞盘等

场地器械：简易投掷区、操场、羽毛球、飞盘、挂图等。

教学流程叙述

活跃身心阶段（7分钟）

抓好了课前常规,就为上好一节体育课创造了良好的开端。我采用了报数法进行点

名，检查了学生的着装情况。并安排了反方向四面转法等集中注意力练习，使学生的心理

状况转移到室外活动中来，

针对本节课的教学内容和学生身心特点，以及天气冷暖，将视情况适当选用“踢羽毛

球”、“抛接抢断羽毛球”游戏、慢跑等活动，使学生的身体机能和心理状态得到预热。

兴趣激发阶段（3分钟）

在两个准备游戏过后我说：“同学们，小时候我们通过投掷物体来展现自己的力量，

如打水漂、投石子、扔纸飞机等，体验投掷运动带来的快乐。到了高中，投掷不仅可以给

你们提供展现力量和投掷技巧的机会，而且使你感受到人体力与美的完美结合。今天，我

们就以投远为目的，由大家自己设计、创新投掷的方式，看••看谁能将羽毛球投得最远，

看谁的投掷动作最具新意，好吗？"我说。

“老师先来”，“好，我先来”我以单手侧向上步的方式将羽毛球投出，投掷运动员

出身的我足以让这群孩子信服，我赢得了一片热烈的掌声。

参与体验阶段（5分钟）

随后，男、女按兴趣分组，以投远为目的进行创新投远练习，真是千姿百态，花样迭

出：弓步正向、反向前后左右抛、原地侧向抛、侧向上步掷、旋转投掷……。只见羽三球

满天飞舞，同学们满场奔匕，创造了更加丰富的姿势,我注意观察投得最远的男女学生各

两位，“同学们，让我一起来看看这几位同学投得怎么样！”几位同学相对领先的距离使

得其他同学心生羡慕。

运动探究阶段（15分钟）

“同学们，怎样投得更远呢”。

我打开了挂图：（见图1）

出手角度出手初速度度1度度度

投掷远度

助跑速度

最后用力

两脚积极快速落地，用力顺序要从下至上协调用力，充分发挥手腕和手指的快速用

力。（解决方案2：投飞盘）

身体向投掷方向快速移动（解决方案1：上步投羽毛球）

“同学们，投掷运动属于物体斜抛运动，通过理论公式推算，器械投掷远度在45度出

手角时最远。影响投掷远度的主要因素是器械出手的初速度和角度。”

“要提高器材投掷出手后速度，必须使力作用户器材合理的运行方向上，并且加大力

作用的距离，缩短力作用的时间。因此，助跑速度的快慢和合理的最后用力技术是获得器

械投掷远度的关键。”

在我的讲解示范后，安排全体同学在设置好的投掷得分区里练习（见图2）,同学们

注重了助跑的速度（解决方案1）,并左右手轮换投掷，看一看谁在练习中的得分高。他

们互相启发、激励、竞争，学习积极性空前高涨。

接着，我给同学讲解示范掷飞盘，“同学们，屈腕与快速伸腕是掷飞盘的基本要领，

要想掷的更远，用力顺序必须从下至上协调用力，并充分发挥手腕与手指的快速用力。”

然后我安排同学自由组合进行投掷飞盘，体会最后用力（解决方案2）及投掷物的空中旋

转与投掷远度的关系。

而我则在他们中间穿梭而走，一会儿纠正他们的错误动作，一会又给他们讲解示范，

一会儿给予他们鼓励帮助，只见场上叹息声、赞赏声、鼓励声、欢笑声不绝于耳。

展示能力阶段（3分钟）

安排投掷能力最强、动作最漂亮的同学展示自己的能力，肯定正确的动作，并请儿位

同学回答提高出手初速度正确方法。

应用拓展阶段（7—8分钟）

羽毛球大战

场地：长与宽各8米的场地，两队投掷线约为2米。

投掷线投掷线

规则:

全体同学进行羽毛球大战，将班级男女同学各分成西半，在规定的时间内把自己场地

内的球投向对方场地，20秒时间到时场地内球多的队为负队。采用三局两胜制。负队做5

一10次俯卧撑。

注意事项：1、队员拾到球后必须在投掷线后投掷；

2、球在手上停留时间不能超过两秒钟。

3、停止哨音响立即停止投掷。

放松身心阶段（4—5分钟）

1、放松：全体同学跟随我在法国钢琴演奏家克莱德曼的《秋日私语》舒缓节拍中进行

闭眼呼吸放松等练习。

2、小结：指出出手初速度是投掷远度的最重要因素。并指明：每个同学身体素质的进

一