田径 加速跑 教学设计-高一上学期体育与健康人教版必修第一册

田径加速跑教学设计-高一上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）设计意图本节课以田径加速跑为主题，旨在提高高一学生对于田径运动的理解和兴趣，培养学生的运动能力和团队协作精神。通过实践操作，让学生掌握加速跑的基本技巧，提高学生的身体素质和运动技能。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过加速跑的学习，学生将提升速度、力量和协调性等运动技能，形成积极锻炼的健康行为习惯，同时培养坚韧不拔、团结协作的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

高一学生在之前的学习中已经接触过基础的体育活动，对跑步有一定的了解，但对于田径加速跑的具体技巧和方法可能了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生对体育课程普遍保持较高的兴趣，尤其是与运动技能相关的教学内容。学生个体学习能力差异较大，部分学生具备较强的运动天赋和协调性，能够较快掌握运动技巧。学习风格上，部分学生倾向于模仿学习，通过观察和模仿教练动作来提高技能；而另一些学生则更喜欢独立思考，通过自我探索和尝试来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习田径加速跑时，学生可能遇到的困难包括：技术动作的准确性、速度与力量的协调性、耐力和爆发力的平衡等。此外，部分学生可能由于身体素质限制或心理压力而影响表现，需要教师耐心指导和鼓励。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有人教版《体育与健康》必修第一册教材。

2.辅助材料：准备田径加速跑的相关图片、动作分解图、教学视频等。

3.实验器材：准备秒表、标志物、跳绳等辅助训练器材。

4.教室布置：设置明确的起跑线、冲刺区，并预留足够的练习空间。教学流程一、导入新课（5分钟）

1.教师通过展示田径比赛的视频片段，激发学生对加速跑的兴趣。

2.学生分享对加速跑的理解和看法，教师引导学生关注加速跑的技术要点。

3.提出本节课的学习目标，让学生明确学习内容。

二、新课讲授（15分钟）

1.教师讲解加速跑的基本技术动作，包括起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速、冲刺阶段等。

2.教师示范并强调动作要领，如身体重心转移、脚步着地方式等。

3.通过图片和视频，展示不同水平运动员的加速跑技术，分析其优点和不足。

三、实践活动（25分钟）

1.学生进行起跑姿势的练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2.学生分组进行起跑信号反应练习，提高起跑速度和准确性。

3.学生分组进行起跑后的加速跑练习，教师指导学生注意呼吸节奏和身体姿势。

四、学生小组讨论（5分钟）

1.学生讨论如何提高起跑速度，举例回答：加强起跑腿的力量训练、优化起跑姿势等。

2.学生讨论如何提高加速阶段的稳定性，举例回答：保持身体平衡、调整步频等。

3.学生讨论如何提高冲刺阶段的爆发力，举例回答：加强爆发力训练、提高心肺功能等。

五、总结回顾（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调加速跑的技术要点。

2.学生分享学习心得，教师针对学生的回答进行点评和指导。

3.教师指出本节课的重难点，如起跑姿势、起跑后的加速等，并给予相应的练习建议。

总用时：45分钟

一、导入新课（5分钟）

1.教师通过展示田径比赛的视频片段，让学生直观感受到加速跑的精彩瞬间，激发学生的兴趣。

2.学生分享对加速跑的理解和看法，教师引导学生关注加速跑的技术要点，如起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速等。

3.提出本节课的学习目标：掌握加速跑的基本技术动作，提高运动能力。

二、新课讲授（15分钟）

1.教师讲解加速跑的基本技术动作，包括起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速、冲刺阶段等。

2.教师示范并强调动作要领，如身体重心转移、脚步着地方式等，让学生直观地了解正确动作。

3.通过图片和视频，展示不同水平运动员的加速跑技术，分析其优点和不足，让学生了解不同技术特点。

三、实践活动（25分钟）

1.学生进行起跑姿势的练习，教师巡回指导，纠正错误动作，如保持身体重心低、脚跟先着地等。

2.学生分组进行起跑信号反应练习，提高起跑速度和准确性，教师指导学生注意起跑信号的声音和视觉信号。

3.学生分组进行起跑后的加速跑练习，教师指导学生注意呼吸节奏和身体姿势，保持身体平衡，调整步频。

四、学生小组讨论（5分钟）

1.学生讨论如何提高起跑速度，举例回答：加强起跑腿的力量训练、优化起跑姿势等。

2.学生讨论如何提高加速阶段的稳定性，举例回答：保持身体平衡、调整步频等。

3.学生讨论如何提高冲刺阶段的爆发力，举例回答：加强爆发力训练、提高心肺功能等。

五、总结回顾（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调加速跑的技术要点，如起跑姿势、起跑后的加速等。

2.学生分享学习心得，教师针对学生的回答进行点评和指导，如加强练习、注意动作细节等。

3.教师指出本节课的重难点，如起跑姿势、起跑后的加速等，并给予相应的练习建议，如加强专项训练、参加比赛等。教学资源拓展1.拓展资源：

-田径加速跑的历史与发展：介绍田径加速跑的起源、发展历程以及不同历史时期的技术特点，帮助学生了解运动项目的背景知识。

-不同类型的加速跑技术：分析短跑、中长跑、接力跑等不同项目中加速跑技术的差异，以及在不同比赛场景下的应用。

-田径加速跑的生理学原理：探讨加速跑过程中肌肉工作、能量代谢、神经系统活动等生理学知识，提高学生对运动科学的认识。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读相关的体育杂志、书籍，如《田径运动科学》、《运动训练学》等，来拓展对田径加速跑的了解。

-观看专业运动员的加速跑比赛视频，学习他们的技术动作和比赛策略，分析其优点和不足。

-参加校内外田径俱乐部或培训班，在专业教练的指导下进行系统训练，提高自己的运动技能。

-通过互联网平台，如体育教学网站、运动健康论坛等，了解最新的田径训练方法和研究成果。

-参与田径加速跑的实践活动，如参加校运会、社区体育活动等，锻炼自己的运动能力，积累比赛经验。典型例题讲解例题1：

在100米加速跑中，起跑后的前30米，运动员的平均速度达到了8米/秒。请问运动员在这30米内的加速度是多少？

答案：根据公式v=at，其中v是速度，a是加速度，t是时间。已知v=8米/秒，t=30米/8米/秒=3.75秒。代入公式得a=v/t=8米/秒/3.75秒≈2.13米/秒²。

例题2：

一个运动员在50米加速跑中，起跑后10秒内跑完了前25米。如果运动员要保持相同的加速度，他需要在接下来的25米内用多少时间完成？

答案：首先计算加速度a，使用公式v=at。由于是匀加速运动，前25米的平均速度等于最终速度，所以v=s/t=25米/10秒=2.5米/秒。加速度a=v/t=2.5米/秒/10秒=0.25米/秒²。接下来计算剩余25米所需时间t，使用公式s=0.5at²。代入s=25米，a=0.25米/秒²，得到25=0.5*0.25*t²，解得t≈8秒。

例题3：

在100米加速跑比赛中，运动员的起跑速度为0，最终速度为10米/秒，加速阶段持续了5秒。请问运动员在加速阶段的平均加速度是多少？

答案：使用公式v=at，其中v是最终速度，a是加速度，t是时间。已知v=10米/秒，t=5秒，代入公式得a=v/t=10米/秒/5秒=2米/秒²。

例题4：

一个运动员在200米加速跑中，起跑后前100米的平均速度是6米/秒，接下来的100米平均速度是7米/秒。请问运动员在第二个100米内的加速度是多少？

答案：由于是匀加速运动，第一个100米和第二个100米的平均速度分别等于它们的最终速度。因此，第一个100米结束时运动员的速度是6米/秒，第二个100米结束时速度是7米/秒。加速度a=(v2-v1)/t，其中v1是第一个100米结束时的速度，v2是第二个100米结束时的速度，t是两个阶段的时间间隔。由于加速度是恒定的，时间间隔t为第二个阶段的时间，即100米/7米/秒。代入公式得a=(7米/秒-6米/秒)/(100米/7米/秒)≈0.03米/秒²。

例题5：

在400米接力跑比赛中，第一棒运动员以9米/秒的速度跑完了100米，第二棒运动员接棒时的速度为10米/秒。如果第二棒运动员要保持相同的加速度，他需要多少时间才能跑完剩下的300米？

答案：首先计算第一棒运动员跑100米所用的时间t1=100米/9米/秒≈11.11秒。由于第二棒运动员接棒时的速度是10米/秒，假设加速度为a，那么第二棒运动员跑300米所需的时间t2可以通过公式s=vt+0.5at²计算，其中s是距离，v是初速度，t是时间。代入s=300米，v=10米/秒，得300=10t2+0.5at²。由于加速度a是恒定的，可以通过第一棒运动员的加速过程计算出来，即a=(10米/秒-9米/秒)/t1≈0.0909米/秒²。代入a的值，得300=10t2+0.5*0.0909*t2²。这是一个关于t2的二次方程，可以通过解方程得到t2的值。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课本中的“课后练习”部分，尤其是与加速跑技术相关的练习题。

2.观看并记录一场田径比赛中的加速跑比赛，分析并总结优秀运动员的技术特点和比赛策略。

3.设计一份个人训练计划，包括加速跑的练习次数、距离和强度，以及训练后的恢复措施。

作业反馈：