《防溺水从我做起》-低年级实践任务发布

2026/09/22防溺水，从我做起汇报人：XXCONTENTS目录01

警惕！溺水是儿童的隐形杀手02

牢记防溺水核心安全准则03

找一找：身边哪些水域不能去04

万一落水：我们要学会自救05

同伴落水：我们要智慧救援06

我们的低年级实践任务安排01警惕！溺水是儿童的隐形杀手溺水到底有多危险溺水致死速度快，危害大溺水后40秒人会逐渐失去意识，60秒就会完全失去意识，我国每年约5.7万人死于溺水，少年儿童占比高达56%，溺水已经是1-14岁儿童非正常死亡的“头号杀手”。野外溺水风险隐蔽性强看似浅且平静的野外水域，水下可能藏着深坑、暗流、淤泥、水草，水温骤降还容易引发抽筋，随时可能让人溺水遇险。会游泳也不代表不会溺水超过一半的溺水遇难者都会游泳，呛水、抽筋、过度疲劳、水草缠绕等突发状况，都会让会游泳的人快速失去正常游泳能力，最终发生意外。盲目施救会引发次生悲剧未成年人发现同伴溺水后，如果盲目下水或者手拉手施救，很容易被落水者拖拽下水，造成一人落水多人溺亡的连锁悲剧，2026年4月福建闽清县就发生了此类链式溺亡事件。儿童溺水的真实数据警示

全国儿童溺水死亡总体数据据国家卫生健康委及公安部统计，我国每年约5.7万人死于溺水，其中少年儿童占比高达56%；溺水已成为我国1-14岁儿童非正常死亡的头号杀手。

2026年典型儿童溺水事故案例2026年4月，福建闽清县发生4名小学生链式溺亡事故，因一人落水同伴盲目施救，最终全部遇难；同年7月河北高碑店一名男孩在泳池浅水区被排水口负压吸附导致溺亡。

溺水发生的时间特征我国儿童溺水事故高度集中在5-8月暑期，放学途中、周末、高温午后是高发时段，占全年儿童溺水事故的78%以上，暑期防控是防溺水工作的核心关键。

儿童溺水的常见伤亡类型超过56%的儿童溺水事故发生在无安全设施的野外自然水域，盲目施救导致的链式溺亡占群死事故的82%，即便是正规游泳馆也存在负压吸附等隐蔽致命风险。贴近我们的溺水案例小故事闽清县四名小学生链式溺亡悲剧

2026年4月，福建闽清县发生悲剧：四名小学生私自到自然水域玩耍，一人落水后同伴盲目下水施救，最终导致四人全部溺亡，原本欢乐的玩耍变成了四个家庭的破碎。贵港失足坠江错失救援时机

2026年6月，广西贵港一名女生在江边码头游玩时失足坠江，同行的同伴因为不懂正确救援方法，既没有及时呼救也没有使用身边救生设备，最终错过了最佳救援时机。高碑店泳池浅水区溺水意外

2026年7月，河北高碑店一名男孩在正规泳池浅水区游玩，被排水口负压牢牢吸附无法移动呼救，属于典型的"静默溺水"，等到被发现时已经错过救援时机。世界防溺水日小知识世界防溺水日的设立背景2021年第七十五届联合国大会通过决议，将每年7月25日定为世界预防溺水日，旨在呼吁全球关注溺水防控，降低溺水伤亡率。数据显示，全球每年约30万人死于溺水，我国每年约5.7万人因溺水离世，其中少年儿童占比高达56%。防溺水核心准则：“六不”要求教育部明确要求中小学生遵守防溺水“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。常见溺水认知误区生活中存在多个溺水认知误区：一是认为浅水安全，实际水下可能暗藏深坑、暗流；二是认为会游泳就不会溺水，实际抽筋、水草缠绕等都可能导致溺水；三是认为溺水会大声呼救，实际多数溺水为“静默溺水”，溺水者仅能细微沉浮无法呼救。正确落水自救方法不慎落水后不要慌乱，保持身体放松后仰，让口鼻露出水面，尽量漂浮保存体力；如果抽筋，保持冷静，反向拉伸抽筋部位，比如小腿抽筋可抓住脚趾向自身方向拉伸；会游泳也需保持体力，及时呼救等待救援，不要盲目挣扎。同伴落水智慧施救指南未成年人遇到同伴落水，严禁盲目下水施救或手拉手施救。正确做法遵循“叫叫伸抛”原则：先大声呼救，吸引成人帮忙；再拨打110、119、120等急救电话，说清地点；然后将树枝、竹竿等伸给落水者；最后把救生圈、木板、泡沫块等漂浮物抛给落水者，等待专业救援到场。02牢记防溺水核心安全准则防溺水“六不准”儿歌学起来

第一句:不私自下水游泳夏天炎热也不能独自跑去河边、池塘玩水，无人陪同的私自下水是溺水事故的首要诱因。

第二句:不擅自与他人结伴游泳和小伙伴一起偷偷约着去野外游泳，没有大人看护，遇到危险没人帮忙呼救，极易发生意外。

第三句:不在无家长或老师带领的情况下游泳想要游泳消暑，一定要提前告诉家长，在家长或老师的带领下去正规场所，不私自偷跑出去。

第四句:不到无安全设施和救援人员的水域游泳野外水库、河沟、废弃水坑都没有救生员和安全防护，水下暗藏深坑、淤泥，不能去这些地方游泳。

第五句:不到不熟悉的水域游泳陌生水域水底情况完全不清楚，哪怕看起来很浅，也可能有暗流、水草，贸然下水很容易被困。

第六句:不熟悉水性不擅自下水施救看到同伴落水一定不能盲目下水拉手施救，我们小朋友力气小，很容易被一起拖下水，要大声找大人帮忙。不私自下水游泳为什么重要

01溺水是未成年人非正常死亡的头号杀手据2026年公开数据，我国每年约5.7万人死于溺水，少年儿童占比高达56%，溺水已成为1-14岁未成年人意外伤亡的首要原因。

02私自下水往往选择无安全保障的野外水域私自下水的未成年人多选择野外河道、水库、水塘等无监管区域，这些水域暗藏深坑、暗流、淤泥、水草等隐患，意外发生后无法及时获得救援。

03私自下水多脱离监护，易错过救援黄金窗口溺水黄金救援窗口期仅为落水后60-180秒，私自下水时无成人陪同，多数溺水为"静默溺水"，难以及时被发现，大幅提升致死风险。

04会游泳也无法避免私自下水的风险即便是会游泳的未成年人，在野外水域也可能因冷水刺激抽筋、被水草缠绕、陷入淤泥等突发险情，恐慌挣扎会快速耗尽体力，引发溺水。不擅自结伴游泳的原因01青少年缺乏风险判断与应急处置能力青少年对野外水域的暗流、淤泥、水草等隐蔽风险认知不足，遇到抽筋、落水等突发状况时，容易因慌乱错失自救时机，2026年4月福建闽清县就发生了未成年结伴野泳引发的链式溺亡悲剧。02结伴容易催生侥幸逞强的冒险心理青少年群体容易受到同伴怂恿，产生“人多更安全”“水性好就不会出事”的错误认知，盲目跟风下水，2026年统计数据显示，超过56%的青少年溺水事故发生在自行结伴出游过程中。03无成年人陪护的结伴易引发次生溺水悲剧结伴游泳多无成年人在场，若一人落水，其他同伴容易因缺乏专业施救知识，盲目下水或手拉手施救，反而被溺水者拖拽下水，造成一人落水、多人溺亡的连锁悲剧，占未成年溺亡事故的30%以上。04结伴私自出游脱离家校监管，延误救援时机擅自结伴游泳往往是瞒着家长和学校的私自行动，发生意外后无法第一时间获得专业救援，溺水黄金救援窗口期仅为落水后60-180秒，失联状态会直接导致救援延误，大幅降低存活率。一定要有大人带领才能玩水

为什么必须要大人带领玩水溺水是1-14岁儿童非正常死亡的头号杀手，2026年公开数据显示超56%的少年儿童溺水事故，发生在无成年人监护的私自玩水过程中。

大人带领能帮我们避开哪些危险大人可以帮我们筛选有救生员、安全设施齐全的正规玩水场所，提前排查水下暗流、淤泥、深坑等隐蔽风险，发生意外时能第一时间呼救和开展初步处置。

哪些玩水场景必须有大人在场无论是去游泳馆游泳、去海边戏水，还是在河边、湖边观景玩耍，只要靠近水域，都需要有家长或老师等成年人全程跟随看护，不能私自脱队玩水。

小伙伴约你私自玩水该怎么做要坚决拒绝邀请，并提醒对方必须找大人带领才能去玩水；如果对方执意前往，要及时告诉附近的大人或自己的老师、家长，阻止危险行为。不去无安全设施无救援的水域

无安全设施无救援水域的常见类型野外的河流、水库、山塘、施工积水坑、废弃沙坑都属于这类水域，这些水域未配备救生人员、救生设备和防护设施，突发意外时无法及时获得救援。

无安全设施水域暗藏的致命隐患这类水域水底情况复杂，可能隐藏深坑、暗流、淤泥、水草等危险，2026年4月福建闽清县就发生了学生私自进入这类水域导致的溺亡悲剧。

安全戏水的正确选择想要消暑游泳，应当选择有资质、配备专业救生员和完善救生设施的正规游泳场馆，且必须有家长全程陪同监护。

遇到危险水域要主动远离上下学途中、日常游玩时，如果途经无安全设施无救援的水域，要主动绕行，不在岸边追逐打闹、垂钓捡拾物品，避免失足落水。陌生水域暗藏危险不能去陌生水域多隐蔽致命隐患河流、水库、野塘等陌生水域，水下暗藏深坑、暗流、淤泥、水草等隐患，哪怕是会游泳的人也容易遇险，2026年4月福建闽清县就发生了学生私自进入陌生野塘游泳引发的溺亡悲剧。盲目靠近也会引发落水风险陌生水域岸边多土质松软、湿滑长满苔藓，哪怕只是在岸边玩耍、捡东西，都很容易失足滑入水中，每年约有15%的青少年溺水事故发生在非下水游玩场景中。陌生水域缺乏应急救援保障多数陌生野域没有设置警示标识、救生设备，也没有专业救援人员，一旦发生意外，很难及时获得救助，会错过溺水后60-180秒的黄金救援窗口期。遵守规范坚决不去陌生水域防溺水"六不"准则明确要求不到不熟悉的水域游泳，想要消暑戏水，一定要在家长陪同下前往正规游泳馆，这是保障自身安全的核心要求。不熟悉水性不擅自下水施救盲目施救的危害据2026年公开案例显示，福建闽清县曾发生4名小学生因一人落水，同伴盲目下水施救引发的链式溺亡悲剧，一人落水多人溺亡，给多个家庭带来无法挽回的伤害。为什么禁止不熟悉水性擅自下水施救不熟悉水性的施救者本身自救能力不足，溺水者缺氧恐慌时会本能抓取施救者，很容易将施救者一同拖入水中，导致救援失败还会造成更多人遇险。不熟悉水性的正确应对方法遇到他人落水时，牢记"叫叫伸抛"四步法：第一大声呼救吸引成年人帮忙，第二拨打110、119、120报警求助，第三寻找竹竿、长棍伸给落水者，第四将救生圈、木板等漂浮物抛给落水者等待专业救援。爸爸妈妈要牢记“四知”要求

“四知”的核心内容“四知”是防溺水工作中对家长提出的明确监护要求，具体为：知道孩子去哪里、知道孩子做什么、知道孩子和谁去、知道孩子何时回来。

提出“四知”要求的原因据2026年公开统计数据，我国每年约5.7万人死于溺水，其中少年儿童占比高达56%，超八成儿童溺水事故发生在孩子脱离家长监护的校外时段。

“四知”要求的实践价值落实“四知”可从源头减少孩子私自前往危险水域的风险，2026年广西推行家长“四知”报备机制后，农村留守儿童溺水隐患排查响应速度提升40%。

“四知”结合“六不”构建家校防护网孩子牢记防溺水“六不”行为准则，家长落实“四知”监护责任，二者结合可形成闭环管理，有效降低暑期溺水事故的发生概率。我们要学会的“两会”安全技能

第一会：发现险情会相互提醒、劝阻并报告发现同伴私自前往野域戏水，要第一时间进行劝阻；若劝阻无效，要及时向附近成年人或老师、家长报告，从源头避免危险发生。

第二会：会基本的自护、自救方法不慎意外落水时，要保持冷静不挣扎，做到头部后仰露出口鼻呼吸，放松身体借助浮力漂浮，抓住身边漂浮物等待救援。

同伴溺水不盲目施救，牢记科学施救要点未成年人不具备下水施救能力，严禁盲目下水或手拉手施救；要大声呼救、拨打救援电话，就近寻找竹竿、救生圈抛给溺水者。

牢记“两会”配合“六不”，筑牢安全防线“两会”是防溺水安全技能的核心，配合“六不准”禁令，能帮助低年级同学从预防到应对全流程规避溺水风险。03找一找：身边哪些水域不能去野外危险水域大识别自然开放水域：江河湖泊与水库此类水域水底地形复杂，存在深坑、暗流、淤泥、水草等隐藏隐患，水库还可能随时调节水位，流速变化快，2026年4月福建闽清县就发生学生在此类水域私自下水引发的溺亡事故。人工遗留水域：工地坑池与取土坑工程建设留下的积水坑洼、废弃取土坑，池壁松软陡峭、水深不规则，没有任何防护与警示，极易发生失足落水意外，且位置偏僻，落水后难以被及时发现救援。乡村零散水域：山塘沟渠与水井乡村分布广泛的零散小型水域，岸边多为松软湿滑的泥土，部分水塘水底长有大量缠绕性水草，留守儿童容易靠近玩耍，是防溺水管控的重点盲区。城市近水区域：景观河道与亲水平台城市公园的景观河道、滨江亲水平台看似安全，实际部分区域水深骤变、驳岸湿滑，孩子追逐打闹时很容易失足落水，多数点位没有配备专职救生人员。这些常见水边场景也有危险

岸边观景拍照2026年6月广西贵港曾发生女生江边码头失足坠江事件，岸边土壤长期被水浸泡松软湿滑，观景拍照时若不注意脚下，极易失足落水。

野域池塘戏水野外池塘水底多暗藏深坑、淤泥和水草，没有专业救援人员与防护设施，2026年4月福建闽清县就曾发生小学生在此戏水引发的溺亡事故。

正规泳池打闹即便是正规游泳馆也存在风险，2026年7月河北高碑店曾发生男孩在泳池浅水区被排水口负压吸附导致溺亡的案例，池边追逐打闹极易滑倒落水。

同伴落水盲目施救未成年人发现同伴落水后，常因慌乱选择手拉手下水施救，溺水者的本能拖拽会导致连环溺亡，福建闽清四人溺亡悲剧就是典型案例。安全玩水只能去这些地方

合规持证的经营性游泳场馆正规经营性游泳馆需取得《高危险性体育项目许可证》，配备足额持证救生员，配备完善救生设施，2026年娄底公布的泳池溺亡案例显示，违规无资质场馆是事故高发地，因此仅可选择合规场馆玩水。

政府规划开放的公共安全游泳区部分地区会在水流平缓、水底平坦的自然水域划定官方安全游泳区，配备专职救生人员和应急救生设备，是合法安全的玩水选择，禁止进入官方划定区域外的自然水域。

合规运营的大型水上乐园正规大型水上乐园属于持证高风险游乐场所，配备专业救生团队和安全防护设施，所有游乐设施符合安全标准，在家长全程陪同下，是安全的玩水休闲场所。

这些野水域绝对不能去未经开发的河道、水库、山塘、积水坑、海岸野滩等野水域，暗藏深坑、暗流、淤泥、水草等隐患，无救生人员，2026年4月福建闽清发生的集体溺亡事故就发生在野水域，必须坚决远离。小游戏：危险水域我会分

游戏规则说明请小朋友将图片中的水域分类，放进“安全水域”和“危险水域”两个盒子里，全部放对就算通关。

安全水域打卡有救生员值班、配备安全防护设施的正规游泳馆，以及有成人全程陪同的合规游泳场所，属于安全水域。

危险水域识别野外的河流、水库、池塘、废弃水坑、施工积水坑等，没有安全防护和救生人员，都属于危险水域。

闯关奖励：牢记避险口诀闯关成功的小朋友，可以获得“防溺水安全小能手”贴纸，同时牢记口诀：野外水域不要去，危险早早远离我。04万一落水：我们要学会自救落水第一要点：千万不要慌乱慌乱会加速体力流失人落水后若过度恐慌挣扎，会快速消耗体力，还容易引发呛水，导致身体更快下沉，大幅缩短等待救援的黄金时间。慌乱易诱发意外风险恐慌会让人失去判断能力，容易做出盲目下水施救、手拉手救人等错误行为，反而引发多人连环溺水的次生悲剧。正确做法：保持镇定放松落水后立刻放松全身，去掉身上重物，让身体自然后仰漂浮，保持口鼻露出水面，缓慢呼吸节省体力，等待专业救援。仰漂自救法动作教学

01第一步：入水后保持镇静，卸下负重意外落水后第一时间不要慌乱挣扎，恐慌扑腾会快速消耗体力，还容易导致呛水下沉。尽快甩掉身上负重物品，比如沉重的背包、防滑鞋，减轻身体重量负担。

02第二步：调整身体姿态，放松后仰深吸一口气后，放松全身肌肉，自然将身体向后仰，保持头顶后仰、面部朝上的姿态，让口鼻自然露出水面。不要抬起上半身，避免重心前移导致下沉。

03第三步：调整呼吸，微动作保持浮力缓慢均匀呼吸，吸气时可以稍收腹部保持浮力，呼气时放松身体；如果身体有下沉趋势，可用两手掌心向下轻轻压水，帮助身体上浮，保持口鼻始终露出水面。

04第四步：持续保存体力，等待专业救援保持仰漂姿态可以大幅节省体力，在此期间观察周围环境，看到救援人员后再挥手呼救，不要盲目乱动消耗体力。按照2026年广西实践教学数据，仰漂可让落水者在低温水中多坚持3倍以上等待救援时间。腿抽筋了怎么正确处理

任务一：争当防溺水宣传员，牢记“六不”准则低年级小朋友需和家长一起熟读防溺水“六不”内容，能独立完整背诵，拍摄1分钟背诵视频，由班级收集后开展班级“安全小达人”评选。

任务二：和家长一起找一找身边的危险水域由家长带领孩子徒步识别家附近、学校周边的河流、池塘、积水坑等危险水域，让孩子指认防溺水警示标识，共同绘制简易“危险水域地图”，强化风险认知。

任务三：情景模拟演练，学习智慧施救方法和家长在家模拟同伴落水场景，练习“大声呼救+找工具施救”的正确步骤，学会利用手边的毛巾、长杆等物品模拟施救，不模仿手拉手救人的错误行为。

任务四：学习落水自救儿歌，掌握基础自救动作跟着老师发布的教学视频学习落水自救儿歌，在家练习仰漂基本动作，掌握“头部后仰露口鼻、不胡乱挣扎”的自救要点，完成后由家长签字确认，返回学校打卡。05同伴落水：我们要智慧救援千万不能手拉手去救人

为什么千万不能手拉手救人溺水者在缺氧恐慌状态下会触发本能抓取反射，会死死拖拽施救者。青少年体重轻、力量弱，极易被拖入水中，形成一人落水、多人溺亡的连锁悲剧，2026年4月福建闽清县就因此发生了四名小学生集体溺亡的悲剧。

遇到同伴落水该怎么做遵循"叫叫伸抛"智慧施救原则：第一大声呼救，第二拨打110、120等急救电话，第三在保证自身安全前提下伸木棍、竹竿给落水者，第四抛救生圈、木板、泡沫块等漂浮物给落水者。

低年级小朋友可以做什么不要试图下水施救，第一时间大声呼喊寻求成年人帮助，找到周围可用于救援的工具递给或抛给落水者就是正确做法。牢记“叫叫伸抛”救援四步法01第一步：大声呼救“叫”人帮忙发现有人落水后，第一时间大声呼喊，向周围的成年人求助，吸引更多人来帮忙救援，避免单人处置风险。02第二步：拨打急救电话“叫”专业救援立即拨打110、119、120等急救电话，清晰准确地告知溺水的具体地点、人数等关键信息，方便专业力量快速抵达。03第三步：递“伸”硬质长物辅助拉扯在保证自身重心稳定、趴在岸边降低风险的前提下，将木棍、竹竿、树枝等长条硬物伸向溺水者，让其抓住后拉回岸边，避免被拖拽落水。04第四步：抛“抛”送漂浮物延长待援时间将救生圈、木块、大泡沫块、密封空塑料桶等可漂浮物品抛给溺水者，帮助其保持头部露出水面，为专业救援争取宝贵时间。06我们的低年级实践任务安排任务一：和家长找身边的防溺水警示标识

我们为什么要找防溺水警示标识据2026年公开数据统计，我国每年约5.7万人死于溺水，其中少年儿童占比高达56%，防溺水警示标识能帮我们提前识别危险，减少溺水意外。

哪些地方容易找到防溺水警示标识村边的河流池塘、水库大坝岸边、城市公园湖边、江边滩涂、小区周边的景观湖、施工遗留的积水坑周边，都是警示标识常设置的区域。

常见的防溺水警示标识长什么样多数是黄底黑边或红底白字的警示牌，常见警示语有"水深危险，禁止游泳"、"珍爱生命，远离危险水域"、"此处易溺水，禁止靠近"等。

找到警示标识后，我们要怎么做看到警示标识一定要自觉遵守要求，不越过防护线、不靠近警示水域游玩，发现标识损坏或掉落，可以提醒家长告诉属地管理部门修补增设。任务二：和小伙伴一起做情景模拟演练

情景一：同伴邀约野泳模拟一名同学扮演邀约者，用“大家都去了”“水很浅没事”等话术劝说同伴去河边游泳；另一人扮演拒绝者，需要结合防溺水“六不准”坚定拒绝，并提醒同伴野泳的危险，劝说对方去正规游泳馆。情景二：同伴落水错误施救模拟还原2026年4月福建闽清县链式溺亡案例场景：一名同学扮演落水者，另外两名同学扮演慌乱中手拉手下水施救的同伴，模拟整串人被拖入水中的危险后果，让大家直观感受盲目施救的危害。情景三：同伴落水正确施救模拟参与者分别扮演呼救者、找工具者、拨打电话者，实践“叫叫伸抛”正确施救法：第一时间大声呼救，拨打110/120，找竹竿、救生圈抛给落水者，全程不下水，切实掌握智慧施救技能。情景四：意外落水自救模拟参与者在安全垫上模拟意外落水场景，练习“头部后仰露口鼻、放松身体不挣扎、扔掉重物减负担”的自救姿势，通过亲身体验牢记仰漂自救要点。任务三：制作我的防溺水宣传小海报明确海报核心：牢记防溺水"六不"准则防溺水宣传海报需要把核心安全规则放在最显眼位置，"六不"分别是：不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长教师带领时游泳、不到无安全设施救援的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性不擅自下水施救。添加实用内容：补充自救与正确施救知识可以在海报上加入简单易记的自