应激性心理考试题及答案

应激性心理考试题及答案一、选择题（8题，每题3分，共24分）

1.下列哪项不是应激反应的主要生理表现？

A.心跳加速

B.呼吸急促

C.记忆力显著提升

D.肌肉紧张

2.应激反应中的“战或逃”反应主要与哪种激素有关？

A.肾上腺素

B.胰岛素

C.甲状腺素

D.生长激素

3.下列哪项是应对慢性应激的有效方法？

A.长期回避问题

B.持续性过度工作

C.建立良好的社会支持系统

D.经常性的情绪发泄

4.心理应激中的“认知评价理论”主要强调什么？

A.应激源的性质

B.个体对事件的看法

C.应激后的生理反应

D.社会文化的影响

5.下列哪项不是心理应激的常见后果？

A.睡眠障碍

B.情绪低落

C.身体免疫力提升

D.记忆力下降

6.应激管理中，哪种方法被称为“时间管理”？

A.设置优先级

B.增加休息时间

C.改变工作环境

D.寻求专业帮助

7.下列哪项是心理应激的典型表现？

A.情绪稳定

B.注意力集中

C.行为迟缓

D.意志坚定

8.应激反应中的“心理防御机制”主要涉及什么？

A.生理调节

B.情绪调节

C.认知调节

D.社会调节

二、（一）多项选择题（5题，每题4分，共20分）

1.应激反应的常见生理表现包括哪些？

A.心跳加速

B.呼吸急促

C.血压升高

D.记忆力提升

E.肌肉紧张

2.下列哪些是应对慢性应激的有效方法？

A.建立良好的社会支持系统

B.进行体育锻炼

C.学习放松技巧

D.长期回避问题

E.寻求专业帮助

3.心理应激的常见后果包括哪些？

A.睡眠障碍

B.情绪低落

C.身体免疫力提升

D.记忆力下降

E.意志坚定

4.应激管理中，哪些方法被称为“认知调节”？

A.改变对事件的看法

B.设置优先级

C.增加休息时间

D.寻求专业帮助

E.进行体育锻炼

5.下列哪些是心理应激的典型表现？

A.注意力集中

B.情绪稳定

C.行为迟缓

D.意志坚定

E.意识模糊

（二）判断题（5题，每题2分，共10分）

1.应激反应中的“战或逃”反应主要与肾上腺素有关。（正确）

2.心理应激的后果只有负面的，没有正面的。（错误）

3.应激管理中，建立良好的社会支持系统是无效的方法。（错误）

4.心理防御机制主要涉及情绪调节。（正确）

5.应激反应的常见生理表现包括血压升高。（正确）

三、（一）填空题（5题，每题3分，共15分）

1.应激反应中的“认知评价理论”主要强调个体对事件的看法。

2.应激管理中，设置优先级被称为“时间管理”。

3.心理应激的常见后果包括睡眠障碍。

4.应激反应中的“心理防御机制”主要涉及认知调节。

5.应激管理中，进行体育锻炼是有效的方法。

（二）计算题（3题，每题5分，共15分）

1.某人在应激状态下，心跳每分钟增加了20次，原本每分钟心跳为70次，计算应激后每分钟心跳次数。

答：90次

2.某人在应激状态下，呼吸每分钟增加了10次，原本每分钟呼吸为12次，计算应激后每分钟呼吸次数。

答：22次

3.某人在应激状态下，血压升高了20mmHg，原本血压为120/80mmHg，计算应激后血压。

答：140/100mmHg

四、综合题（2题，每题10分，共20分）

1.请简述应激反应的生理表现及其主要激素。

答：应激反应的生理表现包括心跳加速、呼吸急促、血压升高、肌肉紧张等。主要激素包括肾上腺素和皮质醇。

2.请简述心理应激的常见后果及其应对方法。

答：心理应激的常见后果包括睡眠障碍、情绪低落、记忆力下降等。应对方法包括建立良好的社会支持系统、进行体育锻炼、学习放松技巧等。

五、材料分析题（2题，每题15分，共30分）

1.某人在工作压力下，经常感到焦虑和失眠，请分析其可能的心理应激表现，并提出应对建议。

答：可能的心理应激表现包括焦虑、失眠、注意力不集中等。应对建议包括建立良好的社会支持系统、进行体育锻炼、学习放松技巧等。

2.某人在长期面对家庭问题时，出现情绪低落和身体免疫力下降的情况，请分析其可能的心理应激表现，并提出应对建议。

答：可能的心理应激表现包括情绪低落、身体免疫力下降等。应对建议包括寻求专业帮助、建立良好的社会支持系统、进行体育锻炼等。

答案部分：

一、选择题

1.C

2.A

3.C

4.B

5.C

6.A

7.C

8.B

二、（一）多项选择题

1.A,B,C,E

2.A,B,C,E

3.A,B,D

4.A

5.C,E

（二）判断题

1.正确

2.错误

3.错误

4.正确

5.正确

三、（一）填空题

1.个体对事件的看法

2.时间管理

3.睡眠障碍

4.认知调节

5.进行体育锻炼

（二）计算题

1.90次

2.22次

3.140/100mmHg

四、综合题

1.应激反应的生理表现包括心跳加速、呼吸急促、血压升高、肌肉紧张等。主要激素包括肾上腺素和皮质醇。

2.心理应激的常见后果包括睡眠障碍、情绪低落、记忆力下降等。应对方法包括建立良好的社会支持系统、进行体育锻炼、学习放松技巧等。

五、材料分析题

1.可能的心理应