小学六年级体育：广播体操教学课件

体育与健康课程小学六年级广播体操教学课件动起来，做最棒的自己！授课对象六年级学生课程导览01课堂启航建立课堂常规，激活身体状态02动作分解逐节拆解广播体操核心动作03连贯练习从分解到连贯，突破衔接难点04规范提升纠正常见错误，提升动作质量05展示评价展示学习成果，建立评价标准第一章01课堂启航安全第一，快乐运动建立课堂常规，唤醒身体活力！课堂常规与安全须知课前整理穿好运动服与运动鞋取下发夹、钥匙等尖锐物品避免运动损伤集合要求哨声响后快速到达指定位置做到"快、静、齐"场地安全练习时保持前后左右间隔一臂距离跳跃动作时扩大至两步距离器材管理水杯统一摆放练习中不追逐打闹集合整队与队列口令队列整齐是集体体操的基础，也是团队风貌的体现常用口令识别5项稍息口令发出，左脚伸出，重心落于右脚立正口令发出，收脚并拢，身体挺直向右看齐口令发出，头部右转，碎步调整对齐向前看口令发出，头部回正，目视前方报数口令发出，依次报数，声音洪亮短促看齐要点头部快速右转，小碎步调整位置，眼睛平视前方同学报数规范声音洪亮短促，转头报数后迅速还原散开练习以排头为基准，双臂侧平举散开，保证每人活动空间充足科学热身与关节激活“热身是防止运动损伤的第一道防线”热身后身体微微出汗，是进入练习的最佳状态绕躯干与上肢颈部绕环顺时针、逆时针各4圈，幅度由小到大肩部绕环双臂同时向前、向后绕环各8次腰部绕环双手叉腰，左右方向各绕4圈动下肢与全身膝屈伸半蹲起立8次，膝盖不超过脚尖踝腕关节脚尖点地绕踝，手腕交叉绕动各8次原地小跳轻跳20次，逐渐提升心率课堂目标与评价标准带着目标学习，每一次练习才有方向学习目标4项说出动作能说出各节操的动作名称与主要锻炼部位完成全套能独立完成广播体操全套动作，衔接流畅姿态规范做到动作舒展、节奏准确，姿态规范互助改进在小组中互相观察、提出改进建议评价维度3项准确性动作准确性：方向、幅度是否正确节奏感节奏感：是否踩准节拍精神状态精神状态：是否饱满有力、面带自信第二章02动作分解一招一式，学得扎实逐节拆解，掌握每个动作要领！预备节与伸展运动伸展运动的关键是手臂路线流畅、指尖充分向上延伸STEP01起始两臂下垂贴于体侧抬头挺胸，身体挺拔STEP02动作两臂经体侧缓缓上举掌心相对，同时抬头看手STEP03还原两臂经体侧缓缓下落回到起始位置STEP04呼吸上举时吸气，下落时呼气配合动作节奏，保持顺畅扩胸运动要点扩胸运动核心：胸部充分打开，肩胛骨向脊柱方向收紧屈肘预备两臂屈肘于胸前，拳心相对，肘部与肩同高向后扩胸两臂经体侧用力后振，挺胸抬头前挺拉伸胸部充分前挺，感受胸大肌被拉伸还原两臂回到胸前屈肘姿势易错一扩胸时手臂要平直后振，避免手臂下垂易错二扩胸与抬头同步，不要低头含胸踢腿运动要点01起始两臂侧平举，保持身体稳定02踢腿一腿向前上方直膝踢起，脚尖绷直03配合异侧手臂向前摆，触碰脚尖方向04还原踢腿腿有控制地轻落，回到并腿站立要点上体不可后仰保持直立要点支撑腿膝盖伸直锁稳避免弯曲要点踢腿高度量力而行防止拉伤直腿上踢，支撑腿稳定，身体不晃动体侧运动与体转运动体侧运动两脚开立与肩同宽，一臂上举，另一臂贴于体侧上体向侧屈伸，上举一侧手臂尽量向远延伸感受侧腰部位的充分拉伸，还原后换侧体转运动两脚开立，两臂屈肘平举于胸前上体向一侧水平扭转，带动手臂后摆扭转时髋部保持朝前，只有腰部以上转动还原后向另一侧扭转腹背运动要点腹背运动核心：前屈手触地，后展胸打开动作流程起始两脚开立，两臂上举前屈上体前屈，两臂随之下摆，指尖尽量触地；注意前屈时膝盖伸直，后侧有拉伸感后展上体抬起后仰，两臂向后上方摆动，挺胸展腹还原身体直立，回到起始姿势易错提示屈膝偷懒前屈时不要

屈膝

偷懒，否则拉伸效果减半腰部过度后折后展时避免

腰部

过度后折，以胸部上挺为主跳跃运动要点跳跃运动核心：轻盈

起跳，屈膝缓冲，节奏明快—动作要领起跳双脚用力蹬地，脚尖

发力，手臂配合上摆腾空身体舒展，双腿伸直或按要求

开合落地前脚掌先着地，迅速

屈膝

缓冲连续跳跃时保持

节奏

稳定，落地轻巧无声跳跃是整套操的强度高峰，轻巧落地

是保护自己的关键落地时

全脚掌

重砸，易伤膝盖，必须纠正腾空过高或过散，影响

节奏

连贯性注意调整呼吸，避免憋气整理运动要点整理运动核心：放缓动作，深长呼吸，身心放松动作要点4项两臂缓慢上举深吸气，感受胸腔扩张两臂缓缓下落深呼气，全身放松配合缓慢提踵与落踵放松小腿肌肉轻轻甩动手臂与手腕缓解上肢紧张呼吸配合2项动作上提时吸气动作下落时呼气呼吸要均匀深长不可急促全套动作要领总览9节动作，一张地图，掌握全套要领！节次动作名称主要锻炼部位核心提醒预备节预备站立全身姿态站姿挺拔第一节伸展运动上肢与躯干手臂路线流畅第二节扩胸运动胸部与肩背胸部充分前挺第三节踢腿运动下肢与核心直膝上踢第四节体侧运动侧腰肌群侧屈充分拉伸第五节体转运动腰腹与脊柱髋部保持朝前第六节腹背运动腰背柔韧前屈膝盖伸直第七节跳跃运动下肢爆发力落地屈膝缓冲第八节整理运动全身放松呼吸深长均匀第三章03连贯练习衔接流畅，一气呵成从分解到连贯，突破动作衔接！节拍口令与呼吸配合踩准节拍是连贯的前提，呼吸顺畅是持久的保障练习方法：先跟着口令徒手比划，不追求幅度；动作与口令同步后，再加入呼吸配合口令规则3项每节操按

八拍

循环口令

“12345678”

节奏平稳第1拍

与

第5拍

是动作起始点要准确踩上口令速度以

中等

为主熟练后可适当加快呼吸配合3项展开、上举类动作→吸气还原、下落、前屈类动作→呼气跳跃运动保持

短促有节奏

的呼吸，不憋气两节串联与衔接过渡“衔接处的流畅度，最能看出平时练习的熟练程度”衔接处的流畅度，最能看出平时练习的熟练程度衔接常见问题停顿过长上一节结束与下一节开始之间停顿过长方向混淆过渡动作方向混淆，导致下一步跟不上调整不及时身体重心调整不及时，衔接不流畅突破方法1找出每节操的结束姿势，确认与下一节起始姿势的衔接点2单独练习“最后一拍+下一节第一拍”的连接动作3两节连起来做，先慢速对口令，再逐渐提速4重点练习预备节接伸展运动、跳跃运动接整理运动的过渡分段练习突破难点将全套动作分为前后两段分别攻克，降低学习负荷化整为零，逐段攻克，完整完成自然水到渠成前半段预备节至体转运动上肢与躯干动作密度大，重在动作规范练习策略逐节

慢速精练，先求准确再求连贯后半段腹背运动至整理运动跳跃环节包含

跳跃高强度环节，考验体能分配练习策略先

降低跳跃幅度，保证节奏完整分段练习建议前半段连贯完成

3次

后，再进入后半段每段结束后

休息30秒，调整呼吸分段熟练后，再尝试

完整连接全套连贯与体能提升完整练习阶梯“连贯不是快，而是每一次都跟得上、每一次都做得出”连贯不是快，而是每一次都跟得上、每一次都做得出01第一轮慢速跟着口令慢速完成，重点找准方向02第二轮正常正常速度完成，注意动作幅度到位03第三轮连贯连贯完成，减少纠正停顿，追求整体流畅心肺要求整套操约需数分钟持续运动，对心肺有一定要求保持标准跳跃运动后体力下降，要保持动作标准不散坚持到底完整完成的最后一遍，鼓励学生坚持到底第四章04规范提升精益求精，追求标准纠正常见错误，提升动作质量！手臂位置与力度纠错常见问题3项侧平举手臂下垂手臂下垂未达肩高上举两臂间距失调两臂距离过宽或过窄扩胸后振无力后振无力，动作软绵绵纠正方法4项对镜练习观察手臂是否与肩在同一水平线双人互助同伴轻托肘部，帮助感受正确高度力量感知扩胸时想象用手肘向后顶墙，加大后振幅度定点定位在体侧贴标志点，上举时手指对准标记身体姿态与重心纠错Q

踢腿时上体后仰A

上体后仰，重心不稳。Q

体转时髋部跟着转动A

髋部跟着转动，扭转不到位。Q

前屈时弯腰驼背A

弯腰驼背，用背代偿。纠正方法4项靠墙练习背靠墙站立做踢腿，感受上体直立髋部固定体转时双手叉腰先固定髋部，再转动上身正确前屈从髋部开始折叠，保持背部平直重心意识练习时想象头顶有气球向上牵引节奏拍点纠错常见问题3项动作抢拍音乐尚未到就提前完成动作拖拍跟不上口令节奏每拍动作含糊没有明确的起止纠正方法4项数拍练习大声随口令数拍，让身体跟着声音走分解定格每拍做定格检查，确认动作位置放慢口令先以半速练习，逐步回归正常速度听重点拍抓住每节的第1拍和第5拍，其余拍数顺势完成同伴互助纠错法“会观察才会纠正，教别人一次，胜过自己练十次”互助互纠，共同提升动作质量互助流程3步两人一组一人做操，一人观察记录对照要领表找出

1-2处

最明显的问题"三明治"反馈法先肯定优点，再提建议，最后鼓励观察要点3项正面观察手臂路线与姿态侧面观察上体是否直立、前屈是否标准下肢重点关注动作与落地缓冲互纠协作2项记录反馈观察者记录问题并给出建议轮换角色两人互换做操与观察身份第五章05展示评价自信展示，共同进步展示学习成果，建立评价标准！分组展示与观摩要点“展示是检验的舞台，观摩是学习的机会”在展示与观摩中互相学习展示安排3项小组顺序依次上场，其余同学场边就座观摩完整动作每组完成整套广播体操口令员教师或学生代表担任，保持节奏统一观摩任务3项评价表观摩时带着评价表，为展示小组打分三维度重点关注动作规范、节奏感、精神面貌掌声鼓励每组展示后，给予掌声鼓励评价标准量表评价维度优良待提升动作准确性方向幅度到位，姿态标准偶有偏差，整体规范多处方向错误节奏感全程踩准节拍个别拍点不准明显抢拍拖拍精神面貌饱满有力，自信大方态度认真注意力涣散连贯性衔接流畅无停顿偶有停顿频繁中断评分建议：四个维度

综合

评定，以鼓励进步为主，肯定每位学生的

付出示范引领与榜样表彰榜样的力量，在于让每个人看见自己的可能性示范安排3项评选标准评选动作标准的同学进行集体示范教师讲解同步讲解要点，放大规范细节对照榜样全体同学对照榜样动作，自我修正表彰形式3项三类奖项最佳规范奖/最佳进步奖/最佳风貌奖正向激励以掌声与鼓励为主，强化正向激励成长理念树立"每天进步一点点"的成长理念课后巩固与持续练习“课堂上的学会，要靠课后的坚持变