小学六年级心理健康：学会交往课件

学会交往快乐成长倾听·表达·共情·友谊2026年课程导览01交往初体验从身边小事出发，感受交往的温度02交往有方法掌握倾听表达赞美共情四大技巧03交往有难题直面冲突误会与被拒绝的真实困境04交往向未来建立健康友谊观，许下行动承诺交往初体验朋友是成长路上最温暖的同行者从身边的小事出发，一起聊聊交往这件事01交往是成长的必修课朋友是成长路上最温暖的同行者交往就是与同学、老师、家人相处交流的过程在交往中学会理解与分享良好的交往能让我们被理解、被支持，找到归属感。六年级的我们，比以往更渴望真诚的友谊。学会交往，是成长中一项重要的能力，可以慢慢练习。六年级交往的新变化六年级的交往，悄悄有了新变化更在意同伴朋友的一句话，可能影响一整天的心情渴望知心友更希望拥有可以分享心事的知心朋友小圈子出现有时会为融不进去而苦恼情绪起伏大开心与难过都来得更强烈活动画出我的交往圈画出你的交往圈，想一想，说一说，觉察自己的交往现状画一画01画出我的三个同心圆分别代表最亲密、较熟悉、点头之交的人02把名字填进对应的圈将家人、同学、老师、邻居的名字一一填入想一想01谁是我最信任、最愿意倾诉的人02我的交往圈里，还希望多一个怎样的朋友说一说01和同桌分享一次让你感到温暖的交往经历交往有方法会听会说，才能走进彼此心里四大交往技巧，让相处更轻松02倾听是交往的第一课会听的人，才真正走进别人心里既要听懂对方说的内容，也要听懂他的情绪要点倾听三要点1眼睛看着对方2不随意打断3用点头或简短回应表示在听误区倾听的误区1一边听一边摆弄东西2急着反驳3还没听完就下结论把心里的话好好说出来当……的时候我感到……我希望……沟通范例一句话示例当……的时候你没等我一起走我感到……我有点难过我希望……下次你能喊上我沟通小提醒少用指责式开头比如你总是、你从来不，容易让对方竖起防备语气平和不让对方竖起防备说清事实、讲明感受沟通就会顺畅很多真诚赞美温暖彼此例你今天主动帮同学捡书，我觉得你特别热心赞美要具体说清楚好在哪里，而不是笼统地说「你真好」指出对方具体的行为或品质，让赞美更有分量细节有据可依赞美要真诚发自内心的表达，让对方感受到你的真实情感不敷衍、不讨好，不为了客套而说违心的话真实不刻意赞美要及时当场说出，让对方立刻感受到被看见及时回应效果最好，迟到的赞美会打折扣及时即时反馈换位思考学会共情“共情，就是试着站在对方的角度，体会他的感受”一句

“我明白你现在很难受”，往往比一堆道理更有力量三步走，学会共情假如我是他换到对方的位置想一想他现在可能是什么感受猜猜他的心情我能为他做点什么用行动表达关心共情不是同情，也不等于完全认同，而是让对方感到

我懂你交往技巧速查表技巧关键做法小提醒倾听目视对方、不打断、有回应先听懂情绪再回应表达用「我信息」说清感受和期待少用指责式开头赞美具体、真诚、及时说出好在哪里共情换位思考，先接纳情绪我懂你比讲道理管用交往有难题矛盾不可怕，会化解才是真本事冲突、误会、被拒绝，我们一起来面对03冲突是友谊里的小摩擦矛盾不可怕，会化解才是真本事冲突不代表友谊结束，处理得好反而让彼此更了解意见不合想法不同时，先听对方把话说完，再慢慢商量。误会产生把误会说开，问清楚原因，别让猜想越滚越大。争抢东西轮流玩、一起用，比抢到手更开心。说话没注意分寸伤人的话收一收，好好说，友谊才能长久。化解冲突四步法化解冲突四步法

先冷静·再倾听·表歉意·找办法1先冷静›2再倾听›3表歉意›4找办法深呼吸或离开现场几分钟，别在气头上开口让对方把话说完，弄清他为什么生气为自己的那部分责任，真诚地说声对不起一起商量下次遇到类似情况该怎么办误会说清楚别猜心不猜测、不传话直接找当事人问清楚平静说明事实也认真听听对方的解释错怪了别人及时道歉能挽回友谊不猜测、不传话直接找当事人问清楚平静说明事实也认真听听对方的解释错怪了别人及时道歉能挽回友谊误会常常来自“我以为”

：以为他讨厌我，以为她是故意的123123被拒绝也依然很好邀请被拒绝、想加入却被冷落，谁都会难过被拒绝不等于我不够好可能只是对方有自己的安排或想法允许自己难过一会儿然后换个方式再试一次把注意力放回自己身上做喜欢的事，交欣赏你的人被拒绝不等于我不够好可能只是对方有自己的安排或想法允许自己难过一会儿然后换个方式再试一次把注意力放回自己身上做喜欢的事，交欣赏你的人123123交往向未来好的友谊，让彼此都成为更好的人带着方法出发，收获真挚的友谊04好友谊是什么样子好的友谊，让彼此都成为更好的人互相尊重相处之道不强迫对方做不愿意的事彼此信任情感基石能分享快乐，也能分担忧愁真诚相待沟通之道有分歧时能坐下来好好沟通共同进步成长同行一起变成更好的自己我的交往行动承诺真诚是最好的交往技巧，微笑是最美的开场白每天主动向一位同学问好朋友说话时，认真