小学四年级体育：篮球运球微课课件

小学四年级体育篮球运球微课课件拍球·控球·护球·快乐运动授课教师：体育教师

授课时间：2026年课程导览01走进篮球世界认识篮球，激发运动兴趣02认识运球本领了解运球，建立动作概念03运球动作要领分解手型、按压与身体姿态04分层练习闯关由易到难，逐步掌握技能05游戏与比赛趣味对抗，巩固运球本领06评价与课后延伸明确标准，坚持课后练习BASKETBALL走进篮球世界小小篮球，大大梦想一起走进篮球的快乐世界！01篮球运动初认识运球是篮球运动中接触球时间最长的基础本领篮球是一项集跑、跳、投于一体的集体球类运动集体球类运动篮球是一项集跑、跳、投于一体的集体球类运动配合得分场上队员要相互配合，把球送入对方篮筐得分基本技术动作运球、传球、投篮是篮球最基本的技术动作篮球运动的好处强健体魄跑动、跳跃能锻炼心肺和腿部力量提高协调手眼配合让身体更灵活学会合作在团队配合中体会协作与分享磨炼品质坚持练习，培养不怕吃苦的精神本课学习小目标以三条目标明确本课方向，让学生带着任务进入学习知识与技能认识运球掌握运球的基本概念与动作要领了解正确的手型手指自然张开，掌心空出按压动作用手指、手腕发力按压球体过程与方法通过观察仔细观察老师的示范动作模仿/反复练习模仿标准动作并反复实践游戏掌握本领在游戏互动中巩固运球技能情感与态度体验篮球乐趣感受篮球运动的快乐与魅力愿意坚持课后练习养成自主锻炼的良好习惯BASKETBALL认识运球本领手随球动，球随手走认识运球，学会和篮球做朋友！02什么是篮球运球运球就是用手连续拍按球，让球在地上反弹后又回到手中带球方式移动带球球员一边运球一边移动，是带球前进的主要方式推进核心是比赛中带球推进的关键手段核心要领一个「控」字关键在控制球的高低、快慢和方向全面掌控能控制球的快慢与方向练习目标节奏掌握通过反复练习掌握控球的节奏力度控制同时掌握控球的力度运球的几种类型类型动作特征使用场景原地运球站在原地拍球入门练习行进间运球边走边拍球带球前进变向运球改变方向拍球摆脱防守高低运球拍球高度变化控制节奏运球在比赛中的作用带球前进把球从后场安全推进到前场突破防守用变向运球摆脱对手，创造机会组织进攻在移动中寻找传球和投篮时机控住节奏通过高低快慢变化掌握主动运球安全小提示安全第一，快乐运球！运球前做好热身与检查，运动中保持安全距离、遵守规则，快乐运动不受伤！热身先行活动手腕、脚踝和膝关节，做好热身。场地检查确认场地平整，避开湿滑和有障碍的区域。保持距离同伴之间保持安全距离，避免相互碰撞。遵守规则听从老师口令，不追逐打闹，不带球冲撞他人。BASKETBALL运球动作要领手型正确，按压有力掌握要领，运球更稳更灵活！03正确的手型手指触球，掌心空出——运球手型的核心秘诀①持球之上五指张开自然张开，手指稍稍分开围住球的上部指根触球用

手指和手指根部

触球，掌心空出不贴球②控球于掌手掌如盖像一个小盖子轻轻罩住球，不要用巴掌拍手腕放松为下一步

发力按压

做好准备按压与反弹用手腕和手指的力量向下按压球，而不是用手臂砸球核心动作分解3项迎球接住球从地面反弹起来时，手要迎上去，主动接住再按下力度与高度按压力度越大，球反弹越高；力度小，球弹得低均匀有节奏发力要均匀连贯，像轻轻拍皮球一样有节奏动作要领要点3项迎球接住球从地面反弹起来时，手要主动迎球，接住再按下力度与高度按压力度越大反弹越高；力度小则弹得低均匀有节奏发力均匀连贯，如轻拍皮球般有节奏身体姿态与重心站姿与重心4项两脚自然分开与肩同宽屈膝降重心上体稍前倾肩部放松，不要弯腰驼背运球手一侧的肩微微向前保护球不被抢走重心稳定身体随球的节奏轻轻起伏身体姿态核心2项屈膝降重心两脚自然分开，与肩同宽上体稍前倾保持重心稳定，肩部放松与肩同宽上体前倾肩部放松护球重心稳定动作要点2项重心稳定身体随球的节奏轻轻起伏运球手侧肩微向前保护球不被抢走屈膝降重心上体稍前倾肩部放松护球抬头目视前方🏀抬头运球，是从会拍到会用的重要一步！👀眼睛向前看要领不要一直盯着球余光感觉球要领靠手感控制运球🏟️抬头观察场要领看清同伴位置和场上情况左右手交替运球弱手练习均衡两只手都要会运球，弱手也要加强练习。交替协调协调左右手交替运球可提升身体协调性。平稳传递传递换手时球要在两手之间平稳传递。保护变向实战比赛中用双手才能更好地保护球和变向。常见错误与纠正常见错误手掌拍球、声音很响低头盯着球身体直直立着只用一个手纠正方法五指张开，用指尖指根触球抬头看前方，用余光找球屈膝降重心，上体稍前倾左右手轮换，坚持弱手练习→BASKETBALL分层练习闯关一步一步，越练越棒闯关练习，挑战自己的极限！04原地高低运球从原地到高低运球，感受按压力量要求球不跑偏，眼睛尽量看前方入门练习站立拍球原地站立，用正确手型连续拍球从正确手型起步，建立稳定的触球感觉。高运球腰部高度先练高运球，球弹到腰部高度感受按压发力，体会上肢带动与节奏控制。低运球膝盖以下再练低运球，球弹到膝盖以下加快节奏，训练手腕灵活与控球稳定性。左右手交替练习1单手连续拍球原地先用一只手连续拍球若干次再换另一只手继续2左右手交替拍球熟练后尝试在身体前方交替拍球左右手灵活切换3换手节奏力度均匀换手时保持节奏力度均匀，不忽高忽低练习要求：两只手都练，弱手多练几遍行进间直线运球核心要求：抬头看路，控制球和脚步配合边走边拍一边向前走一边用手拍球，球在身体侧前方先慢后快速度先慢后快先走稳再逐渐加快直线不歪球拍在同一直线沿着直线走，不走歪障碍绕行运球第四个练习，通过绕障碍提升控球方向感练习方法3项摆放标志物在场地上间隔摆放标志物或标志桶绕S形路线一边运球一边绕过标志物，走S形路线外侧手运球靠近标志物时用外侧手运球，身体侧向移动练习要求：不碰到标志物，球始终在手控制内变向运球练习要求：方向清楚，动作不慌乱侧改变方向运球前进中，用手拍球的一侧改变球的方向。降低重心变向时降低重心，身体快速转向。换手连贯换手变向要连贯，球不能离手太远。练习安全提示安全距离按小组分区练习，保持安全距离，不挤作一团。分区练习路线不交叉运球路线不交叉，避免相互冲撞。各行其道不适即停手腕、脚踝不适，立即停下报告老师。及时报告听令行动听清口令再开始，结束哨响立刻停球。令行禁止BASKETBALL游戏与比赛玩中学，赛中练在游戏中成为运球小达人！05运球接力赛组队排队分小组排成纵队，每人运球往返一段距离往返交接到达终点后返回，把球交给下一位同伴掉球捡起球掉了要捡起来从原地继续，不能抱着球跑获胜标准先完成的小组获胜，重点看运球稳不稳获胜关键：运球稳不稳运球红绿灯训练目标用红绿灯游戏训练运球中的急停与启动控制。红灯急停立即原地停止运球绿灯前进继续保持运球前进黄灯减速放慢速度，保持低运球要求提示听令而动遵循信号灯指令，注意安全核心要求反应快·停得稳·球不脱手护球小达人通过对抗游戏训练护球意识与身体保护每人一球，原地运球原地运球在划定区域内各自运球，保持球不离手。保护己球，轻拍同伴轻拍护球在护住自己球的同时，尝试轻拍掉同伴的球。身体挡球，降低重心身体护球用身体挡在球和对手之间，降低重心护好球。被拍出局，留者获胜分出胜负自己的球被拍掉就暂时出局，最后留下的是小达人。小组运球比赛用小型比赛检验学习成果，体验对抗与配合比赛形式分成若干小组进行运球绕行或运球投篮比赛不掉球不违例运球过程不掉球、不违例是基本要求互相加油守规则组内互相加油，遵守规则，尊重对手重在参与和进步比赛重在参与和进步，不只看输赢BASKETBALL评价与课后延伸坚持练习，天天进步把运球本领带回家！06运球技能评价标准评价维度表现描述手型五指张开，掌心空出，指尖触球控球球不跑偏，力度均匀，节奏稳定姿态屈膝降重心，上体稍前倾观察抬头看前方，用余光控球自评与互评对照标准反思，学会欣赏与建议同伴自评自我对照1对照评价标准，想想自己哪一项做得最好2找到自己的亮点后，先说优点，再提改进实事求是互评观察同伴1观察同伴运球，找出一个优点2再提出一条建议，帮助同伴进步先优后建行动准则课后实践1评价要实事求是，先说优点再提改进2把同伴的好方法记下来，课后试着练一练学以致用课堂小结认知认识了篮球和运球，知道运球是重要的基础本领技能掌握了正确手型、按压动作和身体姿态要领提升通过分层练习和趣味游戏，提高了控球能力口诀五指张开，掌心空出，屈膝抬头，有节奏地拍课后练习任务坚持练习，把