全国爱鼻日科学防治鼻部疾病

全国爱鼻日科学防治鼻部疾病关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸2026年4月11日·第24个全国爱鼻日内容导览01爱鼻日与鼻健康认识呼吸门户，看懂患病数据02常见鼻病识别分清鼻炎鼻窦炎，警惕危险信号03科学防治方案阶梯用药与脱敏，规范治疗不踩坑04日常护鼻行动洗鼻擤鼻有讲究，就医时机要记牢爱鼻日与鼻健康鼻子是呼吸的第一道防线从爱鼻日说起，重新认识被忽视的呼吸门户01爱鼻日的由来与主题012003年发起西安空军医院、北京同仁医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院等机构共同发起设立。022026年4月11日固定于每年4月第二个星期六，迎来第24个全国爱鼻日。历届主题回顾2006年关爱呼吸，从鼻开始2013年鼻腔健康，呼吸畅通2024年鼻腔疾病的预防，重在日常护理主题内涵强调鼻腔作为呼吸门户的重要性，倡导科学护鼻、提升呼吸质量、远离鼻病困扰。2026年主题：关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸鼻子是呼吸第一道防线从过滤到预警，鼻腔四大核心功能守护呼吸健康鼻腔不仅是呼吸的起点，更是一道默默工作的健康防线长期鼻塞被迫口呼吸，儿童可能出现"腺样体面容"，影响颅面发育；成人长期鼻塞可能影响血氧供应与睡眠质量“鼻通气，夜安眠，护面容”过滤净化鼻毛与黏液可过滤约80%直径大于5微米的颗粒物，是天然空气净化器加温加湿鼻黏膜对吸入空气加温加湿，避免干冷空气直冲肺部免疫哨兵富含免疫细胞，第一时间识别病原体嗅觉预警可察觉煤气泄漏、食物变质等危险信号患病率15年近乎翻倍21%患病率15年间近乎翻倍2.5亿患者其中中重度约1.3亿人2005-2019年过敏性鼻炎患病率变化趋势地域分布呈"北高南低、沿海高内陆低"特征高发地区内蒙古、黑龙江、山西等地尤为突出常见鼻病识别鼻塞流涕，不只是小感冒分清疾病类型，别让鼻病悄悄拖成大病02过敏性鼻炎的典型信号四大典型症状4项鼻痒频繁揉鼻、抠鼻，儿童出现"过敏性敬礼"动作打喷嚏晨起或接触过敏原后连续发作流清涕无感冒却大量清水样鼻涕鼻塞睡觉不安、张口呼吸、打鼾伴随表现眼痒结膜炎过敏性黑眼圈干咳嗅觉下降内因遗传过敏体质，约三至五成患者有家族过敏史外因尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑，以及二手烟、香水、冷空气刺激三类鼻病症状各不同三类疾病均可能反复发作，长期拖延会波及耳、咽、喉等邻近器官症状识别是区分三类鼻病的首要依据，观察侧重点各有不同慢性鼻炎长期鼻塞、流涕分单纯性与肥厚性两型肥厚性鼻塞较重影响睡眠与注意力鼻窦炎高警示鼻塞、流脓涕伴头痛、嗅觉减退常由细菌感染引起严重时可波及眼眶与颅内鼻息肉鼻腔内良性增生组织导致鼻塞、嗅觉下降较大息肉影响鼻窦引流可诱发鼻窦炎三类均可能反复发作，长期拖延会波及耳、咽、喉等邻近器官三病对比一眼分清对比项普通感冒过敏性鼻炎鼻窦炎典型症状流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽鼻痒、连打喷嚏、清水样涕鼻塞、黄绿脓涕、头痛发热情况可伴低热通常不发热可伴低热或高热病程约

1周

自愈反复发作，接触过敏原加重超

10天

不缓解甚至加重伴随表现乏力、肌肉酸痛眼痒、结膜炎、黑眼圈面部胀痛、嗅觉减退快速判断感冒多自愈，鼻炎看过敏原，鼻窦炎警惕病程超

10天

不缓解。护鼻常见四大误区误区一"鼻毛越干净越好"鼻毛是第一道防线，过度修剪让灰尘细菌长驱直入，只修剪外露部分即可误区二"鼻炎扛扛就过去"鼻炎不会自愈，拖延可引发鼻息肉、中耳炎、哮喘等并发症误区三"网红喷鼻剂随便用"部分含血管收缩剂，长期使用导致药物性鼻炎，越喷越堵误区四"打喷嚏就是感冒"过敏性鼻炎多突发、反复、清涕、鼻痒；感冒常伴咽痛、发热、全身乏力误区与正解对照误区一过度修剪鼻毛正解只修剪外露部分即可误区二鼻炎扛扛就过去正解拖延可引发并发症误区三网红喷鼻剂随便用正解长期使用致药物性鼻炎误区四打喷嚏就是感冒正解过敏性鼻炎与感冒症状有别科学防治方案避、药、脱，三字诀规范治疗可控制，科学防治不焦虑03阶梯治疗避药脱三字诀手术干预仅用于结构异常，不能替代规范治疗避·药·脱阶梯式治疗，没有根治，关键是控制症状、减少复发01第一级环境控制与鼻腔护理——回避过敏原、生理盐水洗鼻02第二级药物阶梯治疗——根据轻中重度与发作频率分级选药03第三级特异性免疫治疗（脱敏）——针对明确过敏原者规范用药对症施策遵医嘱、对症选药，四类药物各司其职鼻用糖皮质激素一线首选·局部吸收少更安全一线首选：糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等通常

3至7天

起效、1至2周

效果最稳口服抗组胺药对症止痒·对鼻塞改善有限氯雷他定、西替利嗪等擅长止鼻痒、喷嚏、清涕，鼻塞改善有限白三烯受体拮抗剂适合鼻塞合并哮喘者孟鲁司特钠适合鼻塞明显或合并哮喘者减充血剂快速通鼻·7天上限红线能快速通鼻连续使用不得超过7天，否则引发药物性鼻炎脱敏治疗与手术干预"手术能根治鼻炎"是误区，术后仍需配合规范治疗控制过敏进程01非手术方案脱敏治疗针对尘螨、花粉等明确过敏原的中重度患者方式：舌下含服或皮下注射过敏原提取物疗程3至5年，周期长、需坚持可长期缓解症状、减少复发02手术方案手术干预仅适用于严重鼻甲肥大、腺样体肥大等结构异常"手术能根治鼻炎"是误区术后仍需配合规范治疗控制过敏进程日常护鼻行动好习惯是最好的护鼻药从今天起，把护鼻融入每一天04鼻腔冲洗正确做法四步完成鼻腔冲洗安全红线禁用自来水洗鼻；中耳炎急性期、严重鼻出血、鼻腔术后未愈合者暂停冲洗STEP1准备专用洗鼻器+医用生理盐水水温

35至37度，接近体温。STEP2姿势身体前倾、头略偏侧张口呼吸，不用鼻吸气。STEP3冲洗喷头轻贴鼻孔，缓慢挤压盐水从另一侧流出，每侧约

100至200毫升。STEP4频次急性发作期每日1至2次缓解期每周

2至3次即可。擤鼻与止血有讲究细节规范页，纠正高频操作中的普遍错误1正确擤鼻单侧、轻柔、交替进行避免两侧同时用力，防止鼻涕挤入中耳引发中耳炎2鼻出血止血低头、身体前倾拇指食指捏紧鼻翼压迫5至10分钟可冷敷鼻梁辅助止血3常见错误做法仰头止血：血液倒流会刺激咽喉、引发呛咳纸团塞鼻孔：会造成鼻黏膜二次创伤4危险信号频繁、量大、不易止住的鼻出血需警惕高血压、凝血异常等隐患日常防护与就医信号收束落地页，汇总可执行的日常防护清单，并给出明确就医指征环境控制床单被套

55至60度

热水烫洗除螨少用地毯毛绒玩具花粉防护外出戴口罩、护目镜回家洗脸洗鼻换外衣