2026 年国庆节户外游玩自我保护课件

2026年国庆节户外游玩自我保护课件平安·防范·自救·文明2026年9月课程导览01风险认知用真实数据看清户外安全隐患02行前准备规划、装备、通讯三线并进03场景防护登山露营涉水交通分场景应对04应急自救中暑失温蛇虫迷路急救技能05文明出游防火维权责任与文明准则风险认知看不见的风险，才是最危险的数据背后，是每一条本可守护的生命01户外探险事故触目惊心每一起事故背后，都是一个家庭的破碎触目惊心的数字背后，是无数个家庭的破碎与警钟长鸣。473起2025年全国户外探险事故同比增长

41.2%131人全年死亡另有

37人

失踪379起山地事故占全部事故

八成以上绝大多数事故，源于进入了没有安全保障的区域国庆户外五类高发风险危险往往藏在最美的风景里五大风险类型野景点探险

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山区徒步

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野外露营

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涉水游玩

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高温与温差五类高发风险详解

野景点探险无信号、无补给、无救援，出事搜救动辄数天

山区徒步迷路、摔伤、失联，山地事故占八成以上🏕️

野外露营山洪、落石、一氧化碳中毒🏊

涉水游玩溺水风险，游船超员、超抗风等级航行🌡️

高温与温差白天暴晒中暑，夜间骤冷失温违规进野景点是最大诱因网红秘境，往往是救援盲区事故警示三起真实事故，13人因违规进入野景点丧生追偿已有依据可追偿救援费北京昌平、门头沟已出台办法，可向被救援人员

追偿

合理救援费用01事故一·2025年8月内蒙古乌盖沟山洪河滩露营地

13人

被冲走12人

遇难02事故二·2024年5月湖北孝感双峰山按网红攻略探险3人

被困山涧绝壁，数小时才获救03事故三·2026年2月新疆喀纳斯景区越过警戒线拍照母女落水被困行前准备出发前的三分钟，换回平安一整年规划到位，装备齐全，通讯畅通02行程规划与天气预判出发前的三分钟，换回平安一整年行前信息收集与风险规避双管齐下，把未雨绸缪落到实处行前信息收集3项气象交通预警提前了解途经地与目的地的气象、交通、风险预警信息景区预约规划查询景区开放安排与门票预约要求，合理规划线路与时间途中持续关注出行途中持续关注天气预报与地质灾害预警风险规避与保障3项远离危险区域不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域主动购买保险购买旅游意外险、医疗险等保障恶劣天气预案遇暴雨、大风、浓雾等恶劣天气，立即取消或调整行程装备清单与穿衣法则热了就脱、冷了就穿、湿了就换洋葱式三层穿衣法：速干内层→抓绒保暖层→防风外层，按天气灵活增减。背包物资基础物资饮用水高热量路餐急救包头灯求生哨充电宝山区加备防滑登山鞋登山杖防风外套常备药品感冒药肠胃药晕车药解暑药穿衣法则洋葱式三层穿衣法1速干内层→2抓绒保暖层→3防风外层必带物品雨衣保暖毯干爽备用贴身衣物与鞋袜通讯保障与路线报备有信号的地方有救援，没信号的地方只有自己通讯是生命的通道，报备是出发前的最后一道保险——有备而去，方能平安而归通讯准备偏远山野区域手机信号极易中断，提前配备对讲机偏远穿越路线建议租用卫星电话提前下载离线地图，标注补给点和避险处路线报备把路线、同行人员、往返时间提前告知家人朋友约定超时未归，及时请求救援结伴出行与433储备原则一人遇险，一人陪同，两人结伴求助体能储备分配结伴同行要求结伴原则推荐4人以上

结伴原则杜绝单人独自进山、独自穿越提前约定联络方式同行人员提前约定集合时间与应急联络方式不离队、不擅自行动途中临时停留务必告知队友，不擅自离队场景防护不同场景，不同风险，不同对策把安全措施落到每一个具体场景03登山徒步：姿势与装备安全抵达，远比登上山顶重要登山杖可减轻膝关节承重

22%

，降低约

30%

的体能消耗上下山姿势3项上山：外八字迈步注意重心转移下山：小碎步行走可用之字形方法行走双手持杖减轻膝盖压迫并保持平衡安全禁区1项禁止长时间停留拍照不在崖壁边缘、土质松动陡坡、安全线以外停留野外露营：选址三远离山洪，是露营的头号杀手选高处、选平地、选开阔地3项选高处地势高，避开洪泛水位选平地地面平整，排水通畅选开阔地视野开阔，便于观察与撤离远离河道、崖壁、枯树3项远离河道保持安全距离，防突发洪水远离崖壁防范落石与坍塌风险远离枯树避免断枝砸伤避开崖壁下方落石区与枯树下方断枝区3项避开落石区崖壁下方碎石带危险避开断枝区枯树下坠枝伤人双重避让选址远离风险源帐篷用火铁律帐篷在室外，不等于通风铁律要点卡式炉、燃气取暖器、炭火，一律在帐篷外使用。现代帐篷防风防水、密封性好，内部空间又小。一氧化碳无色无味，与血红蛋白的结合能力是氧气的240倍。案例警示案例：苏州露营者在帐篷内用卡式炉取暖，因通风不畅一氧化碳中毒身亡。在帐篷内感到头晕、恶心，立即撤出通风。山洪信号识别与逃生听见闷雷声，就是撤离的哨声听到以下任一信号，必须立即撤离危险信号5项异常轰鸣深谷或山沟传来类似火车轰鸣的声音或闷雷声水位骤变溪流水位骤降或断流，上游可能已崩塌堵河水流异变水流突然浑浊、流速增大，并伴有柴草树木坡体变形山坡变形、鼓包、裂缝，坡上物体出现倾斜生物异常动植物异常反应，如家畜惊恐不安、树木枯萎歪斜逃生要点3项横向逃离立即向沟谷两侧安全地带逃离严禁顺沟跑切不可顺沟谷向下游或上游跑立即示警用敲锣、呼喊、电话示警，报告准确方位涉水游玩：救生衣与防溺水上船穿好救生衣，是最后的

保命线登船前乘坐游船按规定全程穿着救生衣拒绝乘坐未配备必要救生设备的观光游船不乘坐超员、超抗风等级航行的船舶遇险时发现有人溺水，不要贸然下水营救大声呼唤成年人前来相助，并及时报警临水临崖、栈道游玩时刻警惕安全风险交通出行：安全带与山区驾驶系好安全带，就是系好回家的路全程系好安全带，上船穿好救生衣——安全，从出发前的第一刻开始规范驾乘守护生命：全程系好安全带，上船穿好救生衣行前检查：自驾前检查轮胎、刹车、灯光、防冻液等关键设备严守红线：严禁超速、超员、超载、疲劳驾驶和酒后驾驶山区行车缓慢通行：路窄弯急、临水临崖路段，减速控速慢行谨防暗冰：背阴路段、桥梁易隐形结冰，切勿夜间赶路应急自救关键时刻，正确动作能救命掌握急救技能，把危险挡在门外04中暑识别与急救三部曲转移、降温、补水，普通人也能自救救人识别信号，把握黄金急救时间——头晕恶心、浑身发烫、大量出汗等异常，尽快转移、降温、补水。识别信号5项头晕恶心伴随浑身发烫、大量出汗四肢发软注意力涣散，难以集中注意力涣散头晕恶心、浑身发烫叠加意识模糊、呕吐、犯困失神时，不要喂任何水和食物第一步转移撤离暴晒路段到树荫、背阴通风处，解开衣领腰带。第二步降温打湿毛巾湿敷重点湿敷后颈、腋下、大腿根部大血管区。第三步补水少量多次饮水清醒者少量多次饮用淡盐水或电解质水。热射病：致命急症与降温热射病不是普通中暑，而是致命性急症致命急症核心体温可达40℃以上，病死率40%~50%急救动作立即拨打120，争取黄金救治时间黄金30分钟快速物理降温：冷水全身擦浴，配合扇风冰袋须用毛巾包裹，防止冻伤局部皮肤严禁事项严禁过度酒精擦浴，极易引发吸收中毒严禁给昏迷、意识不清患者喂水喂药失温与扭伤处理湿了的贴身衣物，锁不住任何体温先处置体温，再处置外伤——失温优先，行动要快而稳失温处置识别信号不停发抖、说话含糊、动作迟缓、四肢冰凉核心动作立即更换干爽衣物、进入睡袋、前往避风区域补充热量饮用温糖水补给能量关键警示出汗后贴身衣物打湿，外面穿再厚也锁不住体温外伤处置扭伤处理脚踝扭伤立即停止活动，冷敷加压包扎坠落摔伤高处坠落等摔伤切勿贸然搬动，避免伤及脊柱求救机制有同伴时立即呼唤同伴，尽快呼叫急救人员蛇虫蜱咬伤处理不挑逗、不捕捉、缓慢绕行远离毒蛇咬伤在安全距离拍下蛇的照片，便于医生识别种类患者保持静息状态，尽量不动，减少毒素扩散迅速转运至医院，给予抗蛇毒血清不建议使用止血带和口吸方法处理伤口蜱虫叮咬用镊子夹住蜱虫头部，垂直、稳定、缓慢向上拔出用碘伏对叮咬处消毒，数周内观察皮疹、发热、乏力预防要点穿浅色长袖长裤，裸露皮肤涂抹驱避剂野外杂草小路行走学会打草惊蛇，遇蜂巢尽快远离迷路求救与心肺复苏不盲目乱闯，把体力留给救援先冷静判断，再果断行动保持镇定是自救与施救的第一步迷路求救5项原地等待与队伍走散应原地等待，设法联系同伴或家人发送信号通信中断可尝试用求生哨、烟雾、灯光发出求救信号SOS标记原地用石块、衣物摆出SOS标记哨声求救哨子吹三短一长的国际通用求救信号电话报警立即拨打110、119，说明位置、人数和险情紧急呼救3项判断意识发现人员倒地无意识、无正常呼吸寻求帮助第一时间呼喊成年人并拨打120持续施救同时持续进行胸外按压和人工呼吸，争取救援时间文明出游文明是最美的风景，安全是最好的假期守规则，护生态，理性维权05森林防火与用火安全国庆正值森林草原火灾多发时段进入林牧区，严格遵守森林草原防火规定防患于未"燃"野外用火红线4项严禁携带火源进山不带打火机、火柴等火种禁火取暖野炊不烧火取暖或照明，不野炊烧烤露营选安全区域选择景区官方划定区域火灭后再离开确保火完全熄灭再离开火情应对与法律后果2项发现火灾速报警及时躲避到安全地带，拨打12119违规用火有处罚行政处罚，情节严重将承担刑事责任理性消费：警惕低价陷阱天上不会掉旅程，只会掉陷阱理性参团，谨防低价引流诱惑，守好钱包与安全两条底线参团避坑4项正规资质选择经营资质合法、证照齐全的正规旅行社官方合同签订2026版官方团队旅游示范合同，逐条核对行程、住宿、退费与违约责任警惕引流警惕超低价团、政府补贴游、小众秘境全包游等虚假引流信息拒绝私单拒绝私加微信、线下转账的私下接单行为食宿安全3项餐饮卫生选择证照齐全、卫生达标的门店，不食生冷变质、来源不明食物住宿合规选择资质合规的酒店民宿，入住后第一时间熟悉安全出口与疏散通道行为规范杜绝卧床吸烟、私拉电线等危险行为依法维权：证据与渠道留好凭证，才能有理有据维权有据，凭证先行；诉求有道，渠道为径。证据留存3项留存凭证留存旅游合同、缴费凭证、聊天记录保全影像保存宣传页面截图、现场影像等维权证据妥善保管妥善保管个人财物与身份证件，提高防盗防骗意识求助渠道4项理性维权遇消费纠纷保持冷静理性，杜绝过激维权、聚众争执现场协商优先与旅行社现场沟通协商，或通过导游、景区服务台协商政务热线协商无果，可拨打12345政务服务便民热线依法表达诉求安全举报发现安全生产重大风险与违法行为，可拨打12350文明出游准则文明，是最美的风景遵规守礼、爱护生态，让文明成为旅途中最美的风