2026年秋冬季节流感预防 老年人公共场所防控科普课件

健康科普2026年秋冬流感预防老年人公共场所防控科普识流感·打疫苗·戴口罩·护健康2026年09月课程导览01秋冬流感新态势双毒株流行特征与高发时间节点02老年人为何最危险重症高风险与常见认知误区03疫苗是最强防线接种时机、免费政策与安全性04公共场所防护课口罩、洗手、通风、消毒实操05居家与就医指南家庭防护、症状识别与及时就医秋冬流感新态势今年流感不一般，双毒株同步来袭认清流行态势，才能提前布防01今年流感为何不一般今年秋冬是少见的

双毒株

共同流行模式往年多为单一毒株主导，今年两种毒株同步活跃，传播格局与往年不同。流感病毒每年都会变异，往年得过流感、打过疫苗，并不等于今年可以高枕无忧。双毒株同步活跃甲型H3N2与乙型维多利亚系同步活跃乙型维多利亚系与甲型H3N2交替扩散高发周期拉长叠加传播两种毒株叠加传播周期与人数高发周期拉长、感染人数增多老年人风险提升中招概率老年人中招概率明显提升防护节奏防护节奏需与往年不同甲型H3N2占绝对主导每10个感染样本里，约7个是

甲型截至

2026年9月13日，全国流感阳性样本中甲型占比69.9%，甲型流感病毒中

A(H3N2)占比高达94.5%全国流感阳性样本中甲乙型构成比例甲型流感病毒中

A(H3N2)

占比高达

94.5%检测类别占比检测类别占比甲型流感69.9%乙型流感30.1%流感高发三阶段时间表踩准时间节奏，就能大幅降低中招概率10月—11月爬升期降温、昼夜温差拉大、室内开窗减少，病毒活跃度快速提升以零星散发病例为主，是接种疫苗的黄金窗口期12月—2027年1月最高峰气温骤降、室内密闭、人员聚集，传播速度达到顶峰聚集性感染、家庭交叉感染频繁，是全年防护的重中之重2027年2月—3月回落期气温回升，流行水平逐步走低，但零星病例仍会持续K亚分支全球扩散态势新变异株来势汹汹，已形成

全球跨区域流行国家或地区流行情况欧美及东亚多国流行株中占比超

90%日本流行株中占比达

96%美国累计报告病例超

1800万例英国单周医院收治

3140例研究显示，现有季节性流感疫苗激发的抗体能够有效识别这些变异病毒，对K亚分支感染仍具有部分保护效果。甲型H3N2的K亚分支自2025年8月在大洋洲被发现后，迅速扩散至全球超过

30个

国家和地区。多病叠加症状易混淆症状相似，但治疗方案完全不同流感发病快，伴随高烧、浑身酸痛、畏寒乏力高烧酸痛畏寒乏力支原体感染以顽固性干咳、低烧反复为主，咳嗽周期长顽固性干咳低烧反复咳嗽周期长呼吸道合胞病毒多发于低龄儿童，容易引发喘息、胸闷低龄儿童喘息胸闷老年人为何最危险免疫力下降，流感不是小感冒看清风险，才能守住健康底线02老年人是最高危群体岁数越大，中招概率越高老年人机体功能下降、免疫力降低，且常患有一种或多种慢性病，感染流感后不仅发病率更高，重症率和死亡率也显著高于其他人群。未接种流感疫苗人群中，老年人实验室确诊的有症状流感罹患率明显高于成年人有症状流感罹患率对比流感不是小感冒老年人流感相关死亡风险最高2.9至44.0每10万65至74岁人群流感相关呼吸道疾病超额死亡率17.9至223.5每10万75岁及以上人群流感相关呼吸道疾病超额死亡率老年人流感相关死亡风险最高与其他年龄组相比，老年人流感相关死亡风险最高因流感导致的住院率显著高于其他年龄人群65至74岁人群2.9至44.0每10万流感相关呼吸道疾病超额死亡率75岁及以上人群17.9至223.5每10万流感相关呼吸道疾病超额死亡率这些数字背后，是一个个本可以避免的住院和家庭负担。对老年人来说，流感从来不是扛一扛就能过去的小病。流感会诱发基础病加重一场流感，可能拖垮原有慢性病慢性病老年人需遵医嘱规律服药、监测病情变化，保持基础病稳定，这是应对流感的重要基础。老年人感染流感后，容易并发肺炎，还可能诱发或加重原有的基础疾病。心脑血管疾病感染可能诱发心梗、脑梗，导致原有病情恶化。糖尿病感染后血糖波动极大，并发症风险升高。慢阻肺等呼吸系统疾病肺部基础差，流感极易发展为重症肺炎。症状不典型更要留心老年人的流感信号，常常藏得很深一旦出现不适，不要自行硬扛，建议及时就医，争取早诊断、早治疗。一旦出现不适，不要自行硬扛，建议及时就医，争取早诊断、早治疗。典型表现2项突发高热体温常超过38.5度，伴畏寒、寒战呼吸道与全身症状咳嗽、咽痛、全身肌肉酸痛、乏力、头痛需要警惕的不典型信号2项状态改变仅表现为乏力、食欲下降、精神萎靡基础病加重原有慢性病突然加重建议及时就医三个常见误区要澄清想清楚这三件事，防护才不会走弯路常见误区3项不出门就不会得流感有慢性病不能打疫苗前几年打过就不用再打真相澄清3项家庭成员日常探视就是常见传播链子女、孙辈都可能把病毒带回家慢性病稳定期接种利远大于弊仅在急性发作期或发热期需暂缓疫苗保护效力通常仅维持6至8个月且病毒每年变异，需每年重新接种疫苗是最强防线一针疫苗，挡住重症风险早接种，早保护，全家安心03疫苗是最有效的手段每年接种疫苗，是预防流感最经济有效的措施疫苗接种是构建免疫屏障的第一道关口指南发布信息与核心建议2026年9月，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕妇感染后易出现严重并发症，应优先接种补充说明流感病毒抗原性易变、传染性强、传播速度快，在养老院等人群聚集场所易发生暴发疫情疫苗接种是构建免疫屏障的第一道关口抓住9到10月黄金窗口早接种，早保护，别等高峰来了才想起抓住9至10月黄金窗口，及早完成接种接种时机与保护要点接种后2至4周产生保护性抗体。我国11月左右进入流感流行季，建议9至10月完成接种。错过窗口期，整个流行季仍可接种。疫苗保护力可持续6至8个月，一年后抗体水平显著降低；同一流行季完成全程接种者无需重复接种。这八类人群优先接种60岁及以上

老年人，位列优先推荐前三依据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》，以下重点和高风险人群优先接种医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等60岁及以上的老年人优先推荐前三罹患一种或多种慢性病者养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工6月龄及以上至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群孕妇农村老人可免费接种国家为农村老人兜底，别白白错过免费政策主要覆盖农村地区65岁以上老人，城市老人是否免费以当地政策为准农村老人可免费接种，国家为农村老人兜底免费对象农村地区65岁及以上老年人接种1剂次三价流感病毒裂解疫苗国家疾控局等八部门联合部署，2026至2027流行季实施疫苗为国家疾控推荐、适配老年人的主流疫苗可就近到社区卫生服务中心或乡镇卫生院咨询接种65岁及以上免费接种八部门部署这些情况暂缓接种正处于感冒、发烧、急性炎症发作期，建议痊愈后再接种对疫苗成分有严重过敏史者禁止接种接种安全，无需担心老年人接种流感疫苗，获益远大于风险《老年人及其慢性病人群流感疫苗接种中国专家共识（2025年版）》明确：老年人接种灭活流感疫苗安全性良好老年人及其慢性病人群流感疫苗接种中国专家共识（2025年版）老年人接种灭活流感疫苗安全性良好，不良反应发生率与年轻人相比无明显差异患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病且病情稳定的老年人，都可以正常接种。常见反应主要是接种部位疼痛、轻微发热或肌肉酸痛。通常1至2天内自行缓解，无需特殊处理。接种后须在门诊留观30分钟，无不适再离开。一针疫苗的多重保护接种疫苗，能挡住的不只是发烧接种流感疫苗不仅能预防感染，还能显著降低老年人群的疾病负担和重症流感发生风险，减少因流感和肺炎导致的住院。流感季节，老年人接种流感疫苗可带来明显保护效果老年人接种流感疫苗三项保护效果公共场所防护课出门在外，防护四件事戴口罩、勤洗手、常通风、科学消毒04公共场所防护四件事出门在外，记住这四件事疾控提示：老年人和慢性病患者在人群密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩。途传播途径飞沫流感病毒经感染者飞沫传播接触也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜接触感染防四项防护口罩戴对口罩：阻断飞沫传播洗手规范洗手：切断接触传播消毒科学消毒：减少环境病毒残留通风常开门窗：稀释室内病原体浓度这样戴口罩才管用戴对了才防病，戴错等于没戴口罩不是戴上就行——选对种类、规范佩戴，两步都做到位才真正防病。选对口罩优先选用一次性医用口罩或医用外科口罩普通棉口罩、活性炭口罩无效注意查看有效期与包装完好规范佩戴深色朝外、金属条在上，双手按压金属条贴合鼻梁口罩完全覆盖鼻、口及下巴，与面部尽量贴合4至8小时更换一次，湿、脏、变形立即更换丢弃时捏住耳挂绳取下，不碰外侧污染面，丢弃后洗手洗手关键时机与步骤手是病毒传播的重要媒介，勤洗才能切断接触链外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后——这些时机，洗手不能省。不用不洁双手触摸眼结膜、鼻腔、口腔等黏膜部位或进食。这些时机必须洗手外出归来、接触公共物品后饭前便后、接触食物前咳嗽打喷嚏后、摸口鼻前怎样洗才算洗干净用流动水加洗手液，按六步或七步洗手法规范揉搓揉搓时间至少20秒，用一次性纸巾或洁净毛巾擦干无洗手条件时，可用75%酒精湿巾或含醇速干手消毒剂擦拭双手通风与咳嗽礼仪开窗通风，是最简单经济的稀释病毒方式开窗通风，是最简单经济的稀释病毒方式每日开窗通风每日通风2至3次每次不少于

30分钟门窗对流天气晴好时可使门窗对流，形成有效通风注意保暖寒冷天气注意保暖，避免通风时直吹老人遵守咳嗽礼仪遮挡口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻避免用手直接遮挡防止飞沫污染双手纸巾处理用过的纸巾及时丢弃到有盖垃圾桶，并立即洗手科学消毒抓重点消毒要抓重点，不是越多越好警示：含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体；金属和皮革制品应选用专用清洁剂。抓准高频接触与密闭环境等关键场景，消毒才真正有效重点关注场景高频高频接触表面：门把手、手机、遥控器、水龙头密闭密闭室内、患者衣物被褥正确消毒方法物表物体表面：使用含有效氯100至250mg/L消毒剂擦拭，30分钟后用清水擦净织物衣物毛巾：用洗涤剂清洗干净后，阳光下暴晒干燥老年人外出防护清单出门前看一眼，防护不遗漏流感高发期外出，五项防护要点逐条落实，降低交叉感染概率流感高发期尽量减少前往密闭、拥挤的公共场所，降低交叉感染概率。外出防护清单5项戴口罩去医院、商场、超市、乘坐公共交通等人员密集或空间封闭场所，务必佩戴口罩少停留尽量减少在密闭空间的停留时间，避免长时间处于人群拥挤环境留距离与人交谈时保持适当社交距离勤清洁随身携带酒精湿巾，方便随时清洁双手不摸脸未洗手前避免触摸口、鼻、眼居家与就医指南居家有讲究，就医不拖延守护自己，也守护家人05居家防护四个要点家里守好了，病毒就进不来居家防护四个要点：环境保暖、营养作息、适度锻炼，守住健康第一道防线。环境与保暖居室定期开窗通风每日

2至3次，每次不少于

30分钟及时增添衣物根据天气变化及时增添衣物，避免受凉营养与作息均衡饮食摄入保证优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果摄入，多喝温水保证充足睡眠避免劳累，保持良好心态适度锻炼舒缓活动身体许可、天气晴好时进行散步、太极拳等舒缓活动注意安全避免晨起过早锻炼，注意防滑防摔家人防护与隔离家人的一句提醒，就是老人最好的一道防线家庭成员的日常探视，是老年人感染流感的一条常见传播链“多一句提醒、多一次陪伴，就是最实在的关心。”家属出现流感症状时尽量与老人隔离接触时佩戴口罩患病期间与家人分餐分用生活用品勤消毒接触过的物品表面降低家庭内传播风险家人保持环境清洁与通风必要时对老人实施健康监测警惕这些危险信号出现这些情况，别再等一等一旦出现不适，切勿自行用药或拖延，建议及时就医警需要立即警惕的表现高热突发高热，体温常超过38.5度，伴畏寒、寒战呼吸咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞，全身肌肉酸痛、乏力、头痛