2026年秋冬季流感健康科普：社区居民院感防控要点学习课件

2026秋冬健康专题2026年秋冬季流感健康科普认识流感·阻断传播·科学防护·守护社区日期2026年09月课程导览01认识流感分清流感与感冒，走出常见误区02传播与风险看清传播途径，识别高风险场景03社区院感防控公共场所与社区环境的防控要点04家庭与个人防护居家消毒、手卫生与疫苗接种05就医与照护识别重症信号，科学就医与居家照护认识流感认清对手，才能防得住流感不是重感冒，科学认知是防护第一步01流感不是普通感冒别把流感当感冒，两者差别不小普通感冒症状轻病原多种病毒起病缓慢、症状轻发热少见或低热全身症状轻微传染性较弱流感来势猛病原流感病毒起病急骤、来势猛发热多见高热全身症状明显乏力酸痛传染性强、易聚集发病别把流感当感冒，两者差别不小VS认识流感病毒家族流感病毒分为几型、为何年年有，先认识型别与变异特点先认识型别与变异特点，才能理解流感为何年年有。流感病毒分为几型甲型变异能力强，是引起大范围流行的主要型别乙型可引起季节性流行，症状相对温和丙型症状轻微，较少引起流行为什么流感年年有病毒会不断发生变异，人群原有免疫力难以长期匹配每年流行的型别可能不同，需持续关注当季流行情况变异不等于可怕，科学防护可有效降低感染风险年年关注当季流行，科学防护可有效降低感染风险谁更容易被流感盯上这些人群更要提前防护给高危人群的提示，提前防护是关键尽早接种尽早接种当季流感疫苗远离密集场所减少前往人群密集、通风不良的场所及时就医出现发热等症状时，尽早就医不拖延疫苗防护当季流感疫苗尽早接种更有效通风环境避开通风不良的密闭空间不拖延出现症状尽早就医，不拖延秋冬为何流感高发寒冷季节为病毒传播创造了条件季节因素叠加，让秋冬季成为流感防控的关键期气温因素黏膜抵抗力下降低温环境下呼吸道黏膜抵抗力下降病毒存活更久病毒在低温干燥环境中存活时间相对更长环境因素通风不足秋冬季室内活动增多，门窗常关，通风不足密闭空间聚集人群在密闭空间聚集，增加传播机会行为因素户外活动减少户外活动减少，锻炼与日照时间缩短交叉感染风险上升呼吸道疾病高发，交叉感染风险上升传播与风险看不见的传播链就在身边电梯、楼道、菜场，都是防控关键点02流感是怎么传播的看清传播途径，才能精准阻断流感主要通过飞沫、接触与气溶胶三条途径扩散，认清每条路径才能找到阻断点。三条途径常同时存在，阻断任一环节都能降低风险飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时喷出含病毒飞沫近距离接触时被他人吸入而感染接触传播病毒附着在门把手、电梯按钮等物体表面手接触被污染表面后，再摸口、鼻、眼而感染气溶胶传播在密闭、通风不良场所，微小颗粒可较长时间悬浮通风是削弱此类传播的关键社区里的高风险场景这些场所几乎每天都去识别高风险场景，是主动防护的第一步。电梯轿厢空间小、人员密、按钮多人触碰楼道与楼梯间通风差，与邻居近距离相遇菜市场与超市人流密集、挑选商品时手部频繁接触社区活动室与棋牌室长时间聚集、门窗紧闭公共交通与候车区人员流动大、座位扶手共用快递取件点与门禁处共用设施接触频繁一个喷嚏能飞多远打喷嚏时喷出的飞沫，比想象中传播更远保持距离与有呼吸道症状的人保持适当距离遮掩口鼻感冒咳嗽时用纸巾或手肘遮掩口鼻开窗通风室内保持开窗通风，稀释空气中的颗粒一个喷嚏喷出的飞沫，比想象中飞得更远飞沫传播特点4项喷出大量飞沫咳嗽、打喷嚏会喷出大量飞沫颗粒大飞沫较快落地较大的飞沫会较快落地，附着在周围物体表面小颗粒随气流飘散较小的颗粒可随气流飘散，在密闭空间逗留更久距离越近风险越高与患者距离越近、接触时间越长，感染概率越高隐形传播者更需警惕看不见症状，不等于没有传染性“症状轻微甚至毫无察觉的人，同样可能把病毒带给身边的人。”—隐性传播的警示隐性传播的特点3项症状轻微难察觉部分感染者症状轻微甚至无明显不适日常活动难识别照常乘电梯、买菜、参加活动，难以被识别发病前后均可传播发病前后都可能具有传播能力对居民的启示3项防护不限"看起来生病的人"防护不能只针对"看起来生病的人"感觉良好也坚持卫生习惯自己感觉良好时，也要坚持良好卫生习惯密集处佩戴口罩人群密集处佩戴口罩，既保护自己也保护他人社区院感防控守住社区这道防线公共区域清洁通风，人人有责03社区防控人人有责守住社区这道防线，关键在于日常细节社区防控，从日常细节做起社区防控不是一个人的事，需要居民、物业、社区工作人员共同参与。社区防控三条原则通风优先公共空间尽量保持空气流通清洁到位高频接触部位定时清洁减少聚集错峰活动、控制人数规模居民应当做到佩戴口罩进入公共室内空间主动佩戴及时洗手活动结束后及时洗手减少外出出现症状时主动减少外出电梯楼道防控要点每天多次经过的密闭空间，最易被忽视电梯楼道是每天多次经过的密闭空间，防控要点须落实到每一次乘梯与上下楼。电梯轿厢楼道楼梯间电梯轿厢4项乘坐时佩戴口罩，尽量避免交谈用纸巾、钥匙或手肘触碰按钮，减少直接接触错峰乘梯，避免多人挤乘物业应增加轿厢清洁与通风频次楼道楼梯间4项上下楼保持距离，避免面对面对话打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡打开楼道窗户，保持通风扶手、门禁按键等部位定期擦拭社区活动室与设施共享空间，需要共同维护社区活动室、棋牌室与公共健身器材，都是居民高频共用的空间。活动室与棋牌室4项控制活动人数避免长时间密闭聚集定期开窗换气活动期间保持空气流通提供洗手设施或配备免洗手消毒用品症状者暂不参加发热、咳嗽症状者暂不参加公共健身器材与座椅3项注意手部清洁使用前后注意手部清洁物业定期擦拭消毒对高频接触部位定期擦拭消毒玩耍后先洗手儿童玩耍后及时洗手再进食把防控要求落到每一个共享角落菜场超市购物防护采购是日常高频场景，防护要跟上出行前备好防护、采购中保持距离、回家后及时清洁，全流程防护不留死角出行前佩戴口罩随身携带免洗手消毒用品列好清单减少在场停留时间采购中错峰购买避开人流高峰挑选生鲜避免用手直接揉眼、摸脸保持距离与他人保持适当距离回家后第一时间洗手生鲜食品及时处理生熟分开清洁购物袋购物袋、外包装按需清洁或更换公共交通出行防护出行路上，人员流动带来传播机会公共交通出行，全程防护不松懈，减少传播机会候车与乘车3项全程规范佩戴口罩尽量分散站立或就座，减少拥挤接触留意车上通风，避免全程密闭手部与物品3项扶手、拉环接触后不直接触摸脸部随身携带免洗手消毒用品下车后及时清洁双手出现症状时2项尽量避免乘坐公共交通确需出行应规范佩戴口罩，减少传播社区工作者防护指引服务居民的同时，也要保护好自己防护到位，服务才能持续岗位防护上门走访、登记时佩戴口罩，保持适当距离接触公共物品后及时洗手或使用免洗手消毒用品办公与值班场所定时开窗通风组织活动时控制室内活动人数，优先选择通风良好的场地引导居民做好个人防护关注老年人等特殊群体需求健康监测每日关注自身体温与身体状态出现症状及时报告并减少接触他人社区防控，从我做守住社区这道防线清洁通风常态化，群防群控不松懈发现卫生隐患可通过社区热线反馈公共区域清洁通风，人人有责清洁频次与标准电梯按钮、门把手等高频接触面每日消毒2-3次公共区域地面每日湿式清扫，保持无积尘垃圾收集点每日清运，桶身定期冲洗通风换气要求办公及活动区域每日开窗通风不少于2次，每次30分钟通风不良区域加装机械排风设备空调滤网定期清洗消毒责任分工与监督物业负责公共区域清洁与通风设备维护居民配合做好个人区域卫生，垃圾入桶社区网格员每日巡查，发现问题及时整改家庭与个人防护防护做在平时，健康留在家里洗手、通风、戴口罩，一个都不能少04科学洗手七步法洗手是最简单、最有效的防护动作洗手的正确步骤01用流动水淋湿双手，取适量洗手液02掌心相对搓揉03手指交叉搓揉指缝04掌心对手背搓揉05弯曲手指搓揉指关节06搓揉拇指与指尖07用流动水冲净，擦干双手这些时刻要洗手外出回家后、饭前便后接触电梯按钮、门把手后咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后接触快递、生鲜后口罩选择与佩戴戴对口罩，才能真正起到防护作用如何选择日常外出可选

一次性医用口罩人员密集或密闭场所可选

防护级别更高

的口罩儿童、老人应选择

合适尺寸如何佩戴分清正反上下，深色面朝外、金属条朝上展开口罩覆盖口、鼻与下巴压紧鼻夹，使其贴合面部避免用手频繁触摸口罩外侧何时更换口罩

潮湿、变形或污染

后及时更换摘下时只接触

耳挂，不触外侧居家通风与环境清洁开窗通风，是最经济的空气防护勤通风、常清洁、好习惯，把居家环境守成第一道防线勤通风每天定时开窗，形成空气对流即使天气寒冷，也应短暂开窗换气无法开窗时可用机械通风辅助常清洁重点清洁门把手、开关、遥控器等高频接触部位桌面、地面保持整洁，垃圾及时清理抹布、拖布定期清洗晾晒好习惯家庭成员毛巾、水杯尽量不混用若有成员生病，餐具可单独清洗居家消毒的正确方法消毒要科学，不是越多越好居家消毒要分清该消毒的地方与消毒剂的安全用法需要消毒的地方3项家中有流感患者时高频接触表面可定期擦拭患者使用的餐具可单独清洗并消毒毛巾、衣物洗净后晾晒或高温处理使用消毒剂注意4项按说明书配比使用不可随意加大浓度含氯消毒剂避免与洁厕产品混用使用后开窗通风，佩戴手套保护双手存放置于儿童接触不到的地方日常清洁到位即可，无需频繁大面积喷洒消毒咳嗽礼仪与个人卫生好习惯是把病毒挡在身外咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，好习惯是把病毒挡在身外咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻不用手掌直接捂嘴用过的纸巾立即丢入垃圾桶遮挡后及时洗手日常细节不随地吐痰口鼻分泌物妥善处理不共用毛巾、水杯、餐具保持居室整洁勤晒被褥外出时随身携带纸巾与免洗手消毒用品有症状时减少近距离交谈接种疫苗的防护价值疫苗是预防流感的重要手段接种疫苗，降低风险、减轻症状、减少重症，为健康多一层保护。为什么建议接种3项降低感染风险可降低感染流感的风险减轻症状程度可减轻感染后的症状严重程度减少重症可能可减少并发症与重症发生的可能谁适合接种4项重点人群老年人、儿童、孕产妇慢性病患者一线工作者医护人员与社区工作人员其他人群其他希望获得保护的人群注意事项3项每年接种当季疫苗效果更匹配接种前告知医生告知医生自身健康状况接种后现场留观出现不适及时咨询增强免疫力的生活方式好身体，是抵御流感的基础规律作息保证充足睡眠，避免长期熬夜注意保暖，随气温变化增减衣物均衡饮食食物多样，多饮水多吃新鲜蔬果，适量摄入优质蛋白少食油腻、辛辣与过甜食物适度运动坚持户外活动，增强体质运动后及时擦汗、更换衣物调理情绪保持心态平和，避免过度紧张慢性病患者按医嘱规律用药就医与照护早识别、早就医、早康复出现危险信号，及时就医不硬扛05出现这些症状要警惕早识别，才能早应对出现上述表现时，应减少外出、佩戴口罩，并关注症状变化。出现这些症状要警惕，早识别才能早应对常见表现突然发热，体温明显升高明显乏力、全身肌肉酸痛头痛、畏寒咽痛、干咳、鼻塞流涕部分人伴胃肠道不适与普通感冒的不同起病更急全身症状更明显体力恢复较慢需注意休息这些信号必须就医出现危险信号，立即就医不硬扛切莫自行加大用药或拖延观察，以免错过最佳治疗时机这些信号必须就医，切莫自行加大用药或拖延观察，以免错过最佳治疗时机需要尽快就医的情况持续高热不退，或退热后再次发热呼吸急促、胸闷、呼吸困难精神萎靡、嗜睡、反应迟钝剧烈头痛、频繁呕吐原有慢性病明显加重重点人群更要注意老年人、儿童、孕产妇出现症状应尽早就医慢性病患者症状变化时及时咨询医生就医途中的防护要点去医院路上，也要做好防护出行前规范佩戴口罩，随身携带纸巾与免洗手消毒用品尽量选择私家车或错峰出行就医中全程佩戴口罩，减少与他人交谈排队候诊尽量保持距离遵守医疗机构的分诊与就诊安排接触公共设施后及时清洁双手就医后回家后及时洗手、更换外衣遵医嘱用药与休息，不擅自停药居家隔离与照护在家养病，也要科学安排居家期间，隔离、照护与恢复需分步落实，减少接触、规范照护、逐步