2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普进家庭课件

2026年秋冬季流感预防认清·接种·防护·应对健康宣教2026年09月课件导览01认清流感真面目区分流感与普通感冒，识别高危人群022026流感新形势双毒株流行与提前到来的流行季03疫苗最新指南三价取代四价，接种程序与优先人群04家庭防护实操日常防护与家庭消毒全流程05感染后科学应对就医信号、居家护理与全家行动认清流感真面目流感不是重感冒分清症状，才能早识别早应对01流感不是普通感冒认清对手，才能有效防御流感不是普通感冒，认清对手，才能有效防御流感是什么3项急性呼吸道传染病由流感病毒引起，属于法定丙类传染病传染性强、传播快学校、托幼机构、养老院等聚集场所易暴发冬春季流行季每年10月下旬至次年3月中上旬，通常11月左右进入流行季怎么传给人3项飞沫传播主要通过打喷嚏、咳嗽产生的飞沫传播接触传播经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染气溶胶传播人群密集且密闭或通风不良的房间内可能发生何时有传染性2项潜伏期短1至4天，平均2天急性期均有传染性从潜伏期末到出现症状后的急性期都具有传染性症状对比一眼分清楚一来就高烧又全身酸痛，大概率是流感对比项流感普通感冒病原体甲型、乙型流感病毒鼻病毒等，毒力较弱发热突发高热

39至40℃低热或无热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力偶有轻微疲倦呼吸道症状较轻，后期咳嗽咽痛鼻塞流涕打喷嚏为主传染性强，可群体感染较弱病程约

1至2周5至7天

自愈并发症可引发肺炎、心肌炎极少快速识别，避免误判本页通过对比流感与普通感冒的

7

个鉴别维度，帮助快速识别流感，避免误判延误就医。高热+全身酸痛，大概率是流感而非普通感冒哪些人感染后更危险同样的病毒，对不同的人风险并不一样同样的病毒，对不同的人风险并不一样老人若出现乏力、胃口差、精神萎靡，应尽早就医排查流感高风险人群4类5岁以下儿童尤其2岁以下更易发生严重并发症65岁及以上老年人免疫系统随年龄增长而减弱，风险显著上升孕妇孕期生理变化使感染后更易发展为重症慢性基础病者患有哮喘、糖尿病、心脏病、免疫系统疾病等老年人要格外留意3项症状不典型部分老人感染后没有典型高热和明显呼吸道症状仅表现乏力等往往只表现为浑身乏力、胃口变差、精神萎靡就诊时已是重症有患者就诊时已发展为肺炎等重症，且多伴有糖尿病、高血压等基础疾病2026流感新形势今年流感来得更早双毒株叠加，防护窗口提前02今年流感来得更早往年10月才起势，今年9月已经抬头19.8%（较前一周↑1.6个百分点）第37周流感病毒检测阳性率居各类监测病原体首位19.19%上海市儿童医院流感样病例阳性率9月7日—13日·核酸检测3500余例临床一线观察上海市第十人民医院2026年9月17日急诊科专家表示，往年流感往往10月、11月逐步上升，今年从临床情况看相对早了一些7、8月新冠病例回落后流感病例数开始悄然抬头，感染病例逐步递增监测数据19.8%全国哨点医院门急诊流感样病例阳性率（第37周·9月7日—13日）较前一周↑1.6个百分点·居各类监测病原体首位19.19%上海市儿童医院核酸检测流感样病例阳性率（9月7日—13日·3500余例）南方省份·中流行水平北方省份·流行间期水平双毒株共同流行两种毒株同步活跃，防护周期被拉长95.9%甲型中

A(H3N2)

占比甲型亚型A(H3N2)占95.9%，A(H1N1)pdm09占4.1%乙型系别均为

B(Victoria)

系人群差异甲型H3N2传播快、易变异，对老年人威胁更大；乙型在儿童中更多见甲乙两型检出占比第36周全国检出流感阳性样本构成三阶段流行节奏踩准时间节奏，防护才不落空三阶段流行强度走势核心节奏按月度节奏拆解防护行动10月、11月

提前备战12月、1月

严防死守2月、3月

不放松警惕接种黄金窗口阶段时间特点与重点启动爬升期10月至11月零星散发病例增多，聚焦学校与办公场所，是接种黄金窗口流行高峰期12月至次年1月感染人数最多，学校聚集性感染、家庭交叉感染频繁，老人儿童住院高发缓慢回落期2月至3月流行水平走低但未消失，北方零星病例可持续到3月中下旬核心节奏10月、11月提前备战12月、1月严防死守2月、3月不放松警惕疫苗最新指南三价取代四价组分全换，年年都要打03三价取代四价今年没有四价疫苗，不是保护力缩水三价取代四价，不是保护力缩水，而是更精准的防护公众常见疑问核心政策2026年9月2日，中国疾控中心正式印发《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》最大变化三价疫苗全面取代四价，四价疫苗退出我国市场权威回应原因解释自2020年3月以来全球未再确证检出自然流行的乙型Yamagata系病毒，世卫组织不再更新该组分三价非减配剔除已经不再流行的毒株组分，人群不会因此失去额外保护三个组分全部更新去年打过，今年仍然要打本年度三价流感疫苗毒株组分毒株组分本年度疫苗株甲型H1N1A/Missouri/11/2025类似株甲型H3N2A/Darwin/1454/2025类似株乙型Victoria系B/Tokyo/EIS13-175/2025类似株接种后

5至7个月

抗体水平仍高于接种前，至11至13个月已与接种前无显著差异针对H3N2亚型，疫苗保护效果每月约下降

11%去年的抗体对今年新流行株的中和能力会

明显下降三个毒株组分全部完成更新八类人优先接种先看名单，再定谁去打医务人员优先接种人群临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等60岁及以上老年人优先接种人群高龄人群，流感重症风险高罹患一种或多种慢性病者优先接种人群慢性基础疾病增加重症风险聚集场所脆弱人群及员工优先接种人群养老机构、长期护理机构、福利院等接种几剂看年龄差一岁，剂次可能不同接种剂次，年龄说了算人群剂次要求6月龄至9岁以下，首次接种灭活疫苗2剂，同一厂家同种疫苗，间隔不少于4周6月龄至9岁以下，既往接种过1剂9岁及以上儿童和成人1剂接种减毒活疫苗（鼻喷）无论既往是否接种过，仅需

1剂三点提醒同一厂家：2剂次须同一厂家、同种疫苗年龄限制：3岁以下只能用灭活注射关键分界：9岁而非8岁打针还是鼻喷两种技术路线都成熟，关键在及时接种疫苗类型对比三价灭活疫苗适用于

6月龄及以上人群，包括孕妇、老人、慢病患者三价减毒活疫苗仅

3至17岁人群，鼻内喷雾剂型九到十月最好抗体要2至4周

才起来，早打早保护流感疫苗接种率对比我国全人群接种率

4%WHO目标

75%接种关键提示4项2至4周通常接种后

2至4周

才能产生具有保护水平的抗体9至10月建议

9至10月

完成接种，我国通常

11月

左右进入冬春季流感流行季补种错过最佳窗口期，只要

流行季未结束，整个流行季都可以补种无需重复同一流行季内，按程序完成

全程接种

者无需重复接种家庭防护实操清洁为主，消毒有度把病毒挡在家门外04日常防护四件事最简单的动作，往往最有效勤洗手3要点饭前便后、外出回家、接触公共设施后及时洗手用肥皂或洗手液搓揉至少15至20秒，再用流动水冲洗无可见污物时，也可用手消毒剂揉搓双手科学戴口罩1要点前往人群密集、环境密闭场所，乘坐公共交通工具或就医时规范佩戴口罩讲咳嗽礼仪1要点咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部衣服掩住口鼻养好身体底子2要点保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动，增强抵抗力减少不必要的聚会聚餐，保持社交距离家中无患者以清洁为主家庭环境以清洁为主，一般无需消毒通风换气2项开窗频率与时长根据天气情况每日通风2至3次，每次不少于30分钟冬季保暖防着凉冬季室内外温差较大时，注意避免因开窗引起着凉感冒日常清洁3项高频接触面清洁保持环境整洁，定期清洁高频接触的门把手、桌椅、开关等表面织物定期清洗毛巾、衣物、被褥定期清洗更换，在室外晾晒或烘干回家手卫生外出回家后及时进行手卫生特别提醒注意消毒并非越多越好家中若有老人、孕产妇和婴幼儿，更应减少消毒剂使用，避免不必要的健康风险家中有患者怎么消毒有患者时，清洁与消毒要跟上处理对象处置方式耐腐蚀表面如桌面台面500毫克每升

含氯消毒剂擦拭，停留

15分钟

后清水擦净不耐腐蚀表面如电脑、金属用具季铵盐类消毒剂擦拭消毒小件物品如手机、钥匙医用酒精擦拭消毒处理对象处置方式餐饮具首选煮沸消毒，全部浸没，水沸腾后不少于

15分钟毛巾、衣物、被罩等织物250至500毫克每升

含氯消毒剂浸泡

15分钟

后常规清洗，或煮沸

15分钟

以上被口鼻分泌物污染的物体表面先用可吸附材料清洁去污，再消毒，并及时洗手家庭消毒按对象选方法：耐腐蚀表面用含氯消毒剂，小件物品用酒精，餐饮具与织物首选煮沸，污染表面先清洁再消毒。隔离与消毒注意保护家人，也要保护自己隔离是对家人的保护，规范消毒则是对自己的负责——细节到位，家人安心。患者端怎么做避免密切接触，不共用餐饮具、毛巾等生活用品条件允许时佩戴口罩，或采取分房间等隔离措施咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部掩住口鼻，用过的纸巾及时处理擤鼻涕或处理污染物后，及时洗手消毒安全提醒严格遵循产品说明书配制和使用消毒剂配制和使用时佩戴口罩、手套等个人防护用品保持家中环境和物品清洁，有明确污染或必要时才消毒避免过度消毒感染后科学应对早识别，早就医科学护理，守护全家05这些信号要就医扛一扛不一定能过去出现以下情况请及时就医高热

39℃

持续超过

3天

不退呼吸困难、胸痛、心慌严重呕吐、腹泻，无法进食饮水精神极差、嗜睡或异常烦躁，儿童尤其需要注意症状缓解后再次加重，或超过

10天

仍未好转高危人群要更早行动——老年人、儿童、孕妇、慢性病患者一旦出现流感疑似症状，应尽早就医高危人群由医生判断是否需要抗病毒治疗12345居家护理与用药休息与对症，比乱吃药更重要轻症居家休息为主，对症处理优先于盲目用药；隔离至症状消失后2天，抗病毒药须在48小时内凭处方使用。01缓解症状·减少传播居家护理症状较轻者居家休息，避免外出建议隔离至症状完全消失后2天，减少病毒传播多喝水、多休息，饮食清淡易消化发热时合理使用退烧药，配合物理降温02规范用药·规避风险用药原则抗病毒药如奥司他韦需在发病48小时内使用，必须凭医生处方抗生素对流感无效，滥用还可能产生耐药性儿童注意慎用中枢镇咳药物，具体用药由医生评估若合并肺炎，需遵医嘱用药或住院治疗全家行动清单病毒在变，防护也要年年更新把流感挡在门外，靠的不是某一次突击，而是六项家庭防线的日常坚持。流感防控没有一招制胜的捷径，但有年年坚持的答案。1全家接种符