2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普宣讲准备课件

2026年秋冬季流感预防科普宣讲科学认知·疫苗筑防·日常守护·全家安康宣讲时间：2026年秋宣讲导览01认清流感真面目区分流感与感冒，看懂传播与危害02今年流感不一般2026秋冬季流行态势与双毒株特点03疫苗是最强防线疫苗更新与接种政策全解读04日常防护筑屏障个人家庭场所三层防护要点05重点人群重点护高危人群识别与专属建议06科学应对不慌张识别就医用药与全民共防健康科普认清流感真面目流感不是重感冒，别拿硬扛赌健康看懂它，才能防住它01流感不是重感冒两者都走呼吸道，但危险程度完全不在一个量级普通感冒症状轻鼻病毒、冠状病毒等引起，缓慢起病，以鼻塞流涕咽痛为主流感全身症状重流感病毒引起，急骤起病，突发高热，常超

38.5度五维对照普通感冒病原:鼻病毒、冠状病毒等起病:缓慢，症状轻发热:低热或不发热症状:鼻塞流涕咽痛为主病程:约5天可自愈流感病原:流感病毒起病:急骤，全身症状重发热:突发高热，常超38.5度症状:头痛、肌肉酸痛、乏力明显病程:可致肺炎、心肌炎等并发症普通感冒多喝水休息即可，流感则需警惕，尤其不能

硬扛

。病毒如何找上门飞沫加接触，两条路都通“认识传播链条，才能精准切断它。”主要传播途径飞沫传播：感染者打喷嚏、咳嗽、说话产生的飞沫进入他人口鼻。接触传播：手接触被病毒污染的物品，再触摸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜。关键时间点潜伏期通常1至4天，平均2天。从潜伏期末到出现症状后的急性期，都具有传染性。人群密集且密闭或通风不良的房间，传播风险更高。别小看流感的危害一场流感，可能远超一次普通发烧300万至500万每年全球重症病例每年流感流行所致29万至65万例每年呼吸道疾病相关死亡全球范围内可见的疾病负担全球疾病负担每年流感流行可导致全球

300万至500万

重症病例每年约

29万至65万

例呼吸道疾病相关死亡可能引发的并发症肺炎、心肌炎

等严重并发症老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕妇

感染后危害更严重学校、托幼机构、养老院

等人群聚集场所易发生暴发流感并不可怕，可怕的是掉以轻心。健康科普今年流感不一般双毒株同步流行，高峰就在冬春之交摸清流行规律，防护才能踩准点022026流感已悄然抬升不是流感变凶了，而是它按规律回来了2026流感已悄然抬升，提前了解态势，才能从容应对。提前了解态势，才能从容应对。最新监测情况截至2026年9月20日，全国流感整体处于中流行水平南方省份检测阳性率高于北方，南方处于中流行水平全国共报告47起流感样病例暴发疫情趋势判断流感病毒已成为当前呼吸道感染首要高发病原9月中下旬至10月上旬活动将持续小幅攀升校园聚集性疫情会持续增多谁在主导今年流行甲型乙型双毒株，同步流行64.1%甲型流感病毒占比全国检出流感阳性样本中的甲型构成35.9%乙型流感病毒占比全国检出流感阳性样本中的乙型构成94.2%A(H3N2)甲型流感病毒中A(H3N2)占比，为绝对优势毒株阳性样本型别构成高峰时间轴要记牢十十一备战，十二一月严防，二三月不放松十十一备战，十二一月严防，二三月不放松第一阶段10月至11月全国降温、室内通风减少，病毒活跃度快速提升以零星散发病例为主，是接种疫苗的黄金窗口期第二阶段12月至次年1月全年流感最高峰，就诊人数与聚集性疫情多发专家预判高峰出现在12月中下旬至2027年1月初第三阶段次年2月至3月气温回升，流行水平逐步走低但不会立刻消失123踩准节奏，防护事半功倍。病毒在变，药还管用吗病毒会变，但现有防线依然有效总体耐药率极低，抗病毒药物仍然有效。病毒在变，现有防线依然有效值得关注的变异H3N2亚分支K变异株于2025年8月

出现并在全球传播现有疫苗对其感染仍具有部分保护效果耐药性监测所有H1N1和乙型毒株均对神经氨酸酶抑制剂敏感H3N2亚型中仅0.3%敏感性降低，其余均敏感所有毒株均对聚合酶抑制剂敏感健康科普疫苗是最强防线一针疫苗，是性价比最高的健康投资今年疫苗有变化，接种更有讲究03为什么每年都要打疫苗去年打过，今年依然要补每年接种流感疫苗，是预防流感最经济有效的措施原因一

病毒年年变异2项抗原性易变流感病毒抗原性易变，疫苗毒株配方每年更新旧抗体失效去年的抗体无法抵御今年的新毒株原因二

保护力会衰减3项2至4周接种后产生保护性抗体6至8个月抗体保护水平一般可维持6至8个月逐渐减弱保护力随时间延长逐渐减弱今年疫苗组分大更新今年疫苗，是按今年流行毒株定制款配方更新，防护才精准组分调整情况2项WHO发布组分推荐于2026年2月发布北半球疫苗组分推荐，为近十年最大调整三个组分全部更新甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系三个组分全部更新这意味着什么3项更适配优势毒株今年的疫苗更适配当下全球流行的优势毒株接种新配方无论去年是否接种过，今年都要接种新配方最新版技术指南中疾控于2026年9月发布最新版接种技术指南没有四价，三价够用吗少一价，不是减配，而是更精准为什么不再有四价2项乙型Yamagata系多年未检出自2020年3月起全球多年未检出自然流行WHO不再推荐该毒株抗原今年起不再推荐该毒株抗原，主推三价流感疫苗保护力够不够3项覆盖当前主要流行毒株主流三价疫苗覆盖当前主要流行毒株防护效力无显著差异防护效力与往年的四价疫苗无显著差异欧美同样使用三价疫苗欧美各国今年同样使用三价疫苗何时打、打几针九到十月最佳，不同年龄剂次各不同人群疫苗类型剂次6月龄至8岁首次接种灭活疫苗2剂，间隔不少于4周6月龄至8岁既往接种过灭活疫苗1剂6月龄至8岁减毒活疫苗1剂3至17岁鼻喷减毒活疫苗1剂9岁及以上任意类型1剂最佳接种时间黄金窗口9至10月完成接种抗体生成接种后2至4周产生保护剂次对照见右表，按人群与疫苗类型确定错过黄金期也不用急，整个流行季都可接种免费接种与医保新政政策加码，接种更省钱更便捷严格遵循知情、同意、自愿原则，各地以当地通知为准。免费接种扩面，医保支付破局——双重政策红利让流感疫苗接种更省钱、更便捷免费接种扩面国家疾控局等

8部门

联合发文部署农村地区

65岁及以上老年人

可免费接种农村地区

义务教育阶段中小学生

可免费接种免费疫苗为三价流感病毒裂解疫苗，全程

零费用支付方式新突破2026年5月

起，允许

职工医保个人账户

支付定点医疗机构流感疫苗费用疫苗安全吗技术升级，不良反应更低国产三价亚单位疫苗技术升级，安全性与接种便利性同步提升。安全有效，及时接种才是关键。新品类上市国内首款覆盖

6月龄及以上全人群的三价亚单位疫苗，2026年8月上市抗原纯度更高，不良反应发生率更低婴幼儿局部不良反应约为传统裂解疫苗的

54%常见疑问鸡蛋过敏：不再列为接种禁忌，评估后可正常接种接种后可能出现手臂酸胀、轻微低热，1至2天自行消退接种完成后须现场留观

30分钟健康科普日常防护筑屏障好习惯是最便宜的防护服洗手通风戴口罩，件件都是硬功夫04洗手咳嗽有讲究手是病毒最常搭的顺风车勤洗手、咳嗽守礼仪，两个日常动作守住健康第一道关口。“好习惯，是最便宜的防护服。”勤洗手4项用流动水和肥皂或洗手液，揉搓至少20秒饭前便后、外出回家、接触公共物品后及时洗手无洗手条件时，可用含酒精免洗洗手液避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴咳嗽有礼仪2项咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或肘臂遮挡口鼻用过的纸巾及时丢弃，并立即洗手通风消毒这样做空气流通，比单纯消毒更重要日常防护从通风换气与高频清洁两端协同做起环境清爽，病毒难存活。常通风2项开窗通风每天开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟保持流通保持室内空气流通，降低病毒浓度勤清洁消毒4项高频表面清洁门把手、桌面、手机、键盘等高频接触表面定期清洁含氯消毒剂可用

500mg/L

含氯消毒剂处理，30分钟后清水擦拭酒精擦拭手机、钥匙可用75%酒精擦拭禁止混用含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体口罩少聚集别松懈该戴口罩的场合，一次都别省关键时刻的一道屏障，往往最管用。规范佩戴口罩3项人群密集密闭场所乘坐公交地铁、进入商场医院、教室等场所出现症状时全程佩戴，呼吸道症状不放松及时更换口罩注意及时更换，不要反复使用减少聚集3项流感高发季尽量少去人员密集、空气不流通场所高风险人群如必须前往应佩戴口罩避免近距离接触远离有流感样症状的人员增强免疫力是根本自身抵抗力，才是最稳的防线规律作息充足睡眠保证充足睡眠，成人每日7至8小时，避免熬夜。均衡饮食多样营养保证优质蛋白质和新鲜蔬果摄入，饮食多样化。多喝温水，保持呼吸道黏膜湿润。适度运动增强体质选择散步、慢跑、瑜伽等适合自身体能的方式。每周3至5次，增强体质。注意保暖抵御受凉气温骤降时及时添衣，避免受凉降低抵抗力。健康科普重点人群重点护同样的病毒，他们更需要多一层保护护好重点人群，就是护好全家05八类人群优先接种所有6月龄以上无禁忌人群都应接种，这八类优先01医务人员（临床救治、公共卫生、卫生检疫等）0260岁及以上老年人03罹患一种或多种慢性病者04养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所人员及员工05孕妇066月龄至5岁以下儿童076月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员08托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群早一步接种，多一层保护老年人与慢病患者同样的病毒，他们更容易发展成重症同样的病毒，老年人与慢病患者更需重点保护。为什么更需保护2项老年人免疫力相对较低，感染后并发症风险高慢病患者感染易诱发肺炎、心肌炎等专属防护建议4项优先接种流感疫苗可显著降低感染和重症风险注意防寒保暖关注天气变化及时添衣慢病稳定期可正常接种控制好基础疾病少去密闭公共场所流感高发季尽量减少前往护好家中长辈，就是护好全家的安心。儿童与学生防护校园聚集，传播链条最容易被激活儿童与学生防护，家庭与学校要点并重家庭要点每天足量饮水，平衡膳食，规律作息早、晚注意保暖，避免着凉家人出现流感样症状应佩戴口罩，避免传染给孩子孩子出现症状不带病上学，及时报告学校学校要点严格落实晨午检和因病缺勤追踪登记室内每日通风2至3次，每次不少于30分钟对门把手、课桌等高频接触表面清洁消毒组织未接种学生和教职工积极接种疫苗家校携手，才能护好孩子孕妇与特殊人群特殊情况，更要科学护特殊人群接种，务必遵医嘱并咨询当地接种单位。孕妇接种时机孕期任一阶段均可接种灭活流感疫苗接种前评估接种前与医生共同评估获益与风险接种禁忌禁止接种鼻喷减毒活疫苗双重保护接种既保护自己，也间接保护宝宝6月龄以下婴儿接种限制不能直接接种流感疫苗间接保护建议家庭成员和看护人员接种，形成间接保护健康科普科学应对不慌张早识别早就医，流感并不可怕科学应对，做自己健康第一责任人06学会识别流感样症状早识别，是科学应对的第一步“看清症状，才能不慌不乱。”疑出现这些情况要高度怀疑发烧突然发烧，多数体温超过

38.5度伴随伴随明显头痛、肌肉酸痛、乏力呼吸咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道症状周边身边同事、同学、家人陆续出现类似症状提特别提醒儿童儿童可能伴有恶心、呕吐或腹泻就医不建议硬扛，最好尽早到正规医疗机构就诊检测酌情做流感病毒检测，明确是否感染尽早就医规范用药高危人群发病48小时内，是关键窗口用药讲规范，康复才更快。就医与用药按规范advance哪些人要尽早就医就医窗口儿童、