2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普要点梳理课件

健康科普·2026秋冬2026年秋冬季流感预防科普要点梳理认识流感·科学防护·疫苗为先·健康过冬发布时间2026年09月课件导览01认识流感：不只是重感冒厘清本质、传播途径与典型症状02谁最危险：高危人群画像锁定易感人群与疫情态势03疫苗为先：最有效的防护详解本年度疫苗接种要点04日常防护：筑牢三道防线个人卫生、环境与生活方式05早识别早应对：科学就医症状识别、就医时机与误区认识流感：不只是重感冒认清流感真面目流感不是重感冒，传染性强、全身症状重01流感不等于重感冒两者都是呼吸道疾病，但轻重程度天差地别对比项普通感冒流感病原体鼻病毒、冠状病毒等流感病毒起病特点缓慢加重急性起病发热情况低热或不发热高热可达

39至40℃全身症状较轻头痛、肌肉酸痛明显并发症极少可致

肺炎、心肌炎病程约5天好转更长，恢复慢流感与普通感冒本质不同，不可混为一谈2026年流行毒株构成阳性样本型别占比甲型流感69.9%乙型流感30.1%毒株构成本季流行株甲型H3N2占比94.5%且持续上升，为本季绝对优势毒株乙型以Victoria系为主甲型中还含少量甲型H1N1甲型H3N2为本季绝对优势毒株甲型占比

69.9%乙型占比

30.1%流感的三条传播途径流感患者和无症状感染者都是主要传染源阻断传播链，是预防流感的第一关键飞沫传播最主要方式飞沫颗粒感染者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出含病毒飞沫传播距离约

1米

内被周围人吸入主要途径是最主要的传播方式接触传播间接接触物体表面病毒附着在门把手、电梯按钮等物体表面存活时间存活可达

24至48小时感染路径接触后摸口鼻眼可感染典型症状与病程特点潜伏期与传染期2条潜伏期1至4天，平均

2天传染期发病后

1至7天

有传染性，病初

2至3天

传染性最强急性期症状3条全身症状急性起病，体温可高达

39至40℃，伴畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退呼吸道症状咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕消化道症状部分人出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻恢复期特点2条自限性病程无并发症者多在发病

3至5天

后发热消退恢复期咳嗽减轻和体力恢复常需较长时间谁最危险：高危人群画像这些人需要重点保护老人、儿童、慢病患者风险更高02流感绝不是小病流感绝非小病：可致重症与死亡，危害远超一般认知全球每年重症病例约300万至500万例数据来源：世界卫生组织高危人群：老年人、儿童、基础病患者每年呼吸道疾病相关死亡约29万至65万例数据来源：全球疾病负担研究风险提示：流感并非普通感冒2023年下呼吸道感染约2250万例数据来源：全球疾病负担研究影响范围：全球各年龄段伤残调整寿命年约1670万人年，其中5岁以下儿童占约65%数据来源：全球疾病负担研究高危人群：5岁以下儿童五类人群需要重点保护全人群普遍易感，病毒变异后原有免疫保护难以长期维持婴幼儿6月龄至5岁儿童，年龄越小住院重症风险越高老年人60岁及以上，免疫力弱、多伴基础病孕产妇感染后重症、不良妊娠结局风险升高慢性病患者心肺疾病、糖尿病等易加重基础病免疫力低下者感染后易发展为重症儿童与校园是防控重点校园是流感暴发主战场校园疫情校园暴发每年

90%以上

流感暴发疫情发生在学校和托幼机构实验室确诊流感儿童中

12.3%

需要住院并发症风险高危人群实验室确诊流感儿童中

6.1%

出现并发症2岁以下

婴幼儿风险最高校园传播机制孩子聚集接触频繁，聚集性疫情更易被发现和报告家庭传播孩子先感染，再传给家中老人家庭传播链条孩子聚集→孩子先感染→传给家中老人今秋流感已悄然启动第37周全国流感病毒检测阳性率达19.8%，在监测的呼吸道病原体中排第一位；阳性率最高年龄组为5至14岁学龄儿童，南方省份处于中流行水平。流感暴发疫情数对比流感监测关键指标全国流感病毒检测阳性率达

19.8%在监测的呼吸道病原体中排第一位阳性率19.8%阳性率最高年龄组为

5至14岁

学龄儿童南方省份处于中流行水平5-14岁最高风险疫苗为先：最有效的防护每年一针，筑牢防线9至10月完成接种，保护力最及时03疫苗为何要每年接种流感疫苗需要每年重新接种，去年打过今年仍需再打毒株变异快变异快流感病毒变异快，每年流行毒株可能不同，疫苗配方随之调整疫苗株全部更新2026至2027年度三种疫苗株全部更新，去年疫苗针对的是去年流行株抗体持续衰减保护力6-8个月接种后抗体水平随时间衰减，保护力维持约6至8个月需重新接种去年打过流感疫苗，今年仍需重新接种本年度疫苗三大调整三价不是减配，而是剔除了已经不再流行的毒株组分3项三价取代四价乙型Yamagata系自2020年3月起全球未再确证检出，世界卫生组织不再更新该组分三个组分全部更新甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系儿童接种新规6月龄至9岁以下首次接种灭活疫苗，两剂须使用同一厂家同种疫苗八类优先接种人群序号优先人群1医务人员260岁及以上老年人3慢性病患者4养老、护理、福利机构脆弱人群及员工56月龄至5岁儿童66月龄以下婴儿家庭成员及看护人员7托幼机构、中小学校等重点场所人群8孕妇所有

6月龄及以上

无接种禁忌人群均可接种接种时机与免疫程序我国通常

11月

左右进入冬春季流感流行季，接种后

2至4周

产生保护性抗体。错过最佳时段，整个流行季仍可补种，晚打总比不打强。建议在

9至10月

完成接种，赶在流行季前建立保护6月龄至9岁以下儿童既往未接种者首次需

2剂，间隔至少

4周既往接种过者本年度

1剂9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种每年

1剂疫苗剂型与接种部位疫苗剂型怎么选0.25毫升

裂解疫苗适用于

6月龄至3岁0.5毫升

裂解疫苗或亚单位疫苗按厂家不同，分别适用于

6月龄及以上

或

3岁及以上三价减毒活疫苗（鼻喷）适用于

3至17岁，每剂

0.2毫升，仅需

1剂接种部位怎么定6至12月龄选

大腿前外侧1岁以上儿童和成人选

上臂三角肌鼻喷疫苗经

鼻内喷雾，严禁注射接种禁忌与注意事项科学评估个人状况后再接种，最安全禁止接种禁忌严重过敏者对疫苗任何成分严重过敏者，禁止接种鼻喷减毒活疫苗禁忌人群免疫功能低下者、2至4岁哮喘儿童、孕妇、长期用阿司匹林的儿童青少年等暂缓或可接种暂缓可接种发热或急症发热、急性疾病或慢性病急性发作期，应暂缓接种，待病情稳定后补种鸡蛋过敏者鸡蛋过敏者可接种说明书未将其列为禁忌的疫苗轻微症状者轻微流涕、无发热者可正常接种两类人群可免费接种2026年流感免费接种政策已落地，精准惠及两类人群免费人群一免费人群一适用地域农村地区年龄条件65周岁及以上接种剂次统一提供三价流感裂解疫苗，每人

1剂，遵循知情、自愿、不强制原则城镇户口及不在范围人群可自费接种，具体以当地官方通知为准免费人群二免费人群二适用地域农村地区人员范围义务教育阶段在校中小学生接种剂次统一提供三价流感裂解疫苗，每人

1剂，遵循知情、自愿、不强制原则城镇户口及不在范围人群可自费接种，具体以当地官方通知为准日常防护：筑牢三道防线好习惯是最好的防护洗手、通风、戴口罩，简单有效04第一道防线

个人卫生勤洗手方式一用肥皂或洗手液加流动水洗手时长揉搓至少

20秒方式二或使用含酒精免洗洗手液科学佩戴口罩场景一前往人群密集密闭场所时规范佩戴场景二乘坐公共交通时佩戴场景三就医时规范佩戴咳嗽礼仪动作咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手肘内侧遮住口鼻后续之后及时洗手并丢弃纸巾减少手部接触原则尽量不用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴第二道防线

环境管理风常通风频次每天开窗通风

2至3次时长每次不少于

30分钟目的保持室内空气流通消常消毒方式定期用含氯消毒剂或

75%酒精

擦拭对象门把手、桌面、手机等高频接触物品聚少聚集场景流感高发期尽量少去人群密集、通风差的场所指引减少不必要的聚集活动餐分餐食方式家庭用餐使用公筷公勺目的避免交叉感染第三道防线

增强免疫充足睡眠2项睡眠时长每天保证7至8小时睡眠注意事项避免熬夜均衡营养2项饮食建议多摄入优质蛋白与新鲜蔬果生活建议饮食清淡，减少饮酒适度运动3项运动频次每周3至5次每次时长约30分钟注意事项避免过度劳累重点人群与场所防护出现症状及时居家休息或就医，不带病上班、上学家庭防护2项重点人群需重点防护老人、儿童、孕妇及慢性病患者需重点防护减少前往密集场所减少带重点人群前往人流密集场所集体单位防护2项落实防控制度学校、托幼机构、办公室落实晨午检、通风消毒、病例报告制度尽早统一接种接种率越高，流感暴发风险越低，尽早安排统一接种早识别早应对：科学就医早发现，早处理高危人群发病48小时内尽早就医05识别流感的典型症状突发高热、全身酸痛，是流感的两大核心信号伴咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状儿童可能伴有恶心、呕吐或腹泻身边同事、同学、家人陆续出现类似症状时更要提高警惕就医时机与用药原则抓住发病

48小时黄金窗口何时就医2条高危人群疑似症状最好在发病

48小时内

就医病情重或进展快者如气喘、胸闷明显、精神状态差，应尽快就医，不要等如何用药与警惕信号2条遵医嘱用药在医生指导下使用抗流感病毒药物，不自行滥用抗生素，抗生素对流感病毒无效出现危险信号持续高热超过3天、呼吸困难、胸痛、意识模糊等情况，立即就医居家护理的四个要点多喝水多休息小口多次补水