2026 年秋冬季流感预防：流感预防科学认知科普课件

2026年秋冬季流感预防科学认知科普科学认知·精准防护·守护全家2026年09月内容导览01认清流感真面目厘清与普通感冒的本质区别022026流行季态势最新监测数据揭示流行风险03疫苗是最优解解读年度疫苗指南与接种策略04日常防护体系构建个人与环境立体防护网05科学应对与行动从认知到行动的全民守护认清流感真面目流感不是重感冒认清本质，才能科学应对01流感不是重感冒，三大区别要认清流感与普通感冒病原体不同，症状轻重与并发症风险差距明显📌流感3项发热程度突发高热39-40℃症状特点全身酸痛乏力明显恢复与风险1-2周，可致肺炎普通感冒3项发热程度低热或不发热症状特点鼻塞流涕咽痛为主恢复与风险5-7天自愈，少重症流感不是重感冒三大区别要认清流感病毒四型，季节性流行看甲乙流感病毒分甲、乙、丙、丁四型，造成季节性流行的主要是甲型H1N1、H3N2亚型和乙型Victoria系四型分类甲·乙·丙·丁甲（A）、乙（B）引起季节性流行的主要类型丙（C）、丁（D）较少引起季节性流行变异特性易变异抗原性易变病毒表面抗原持续变异优势株不同每年流行的优势株可能不同免疫保护难持久保护难维持既往感染或接种形成的免疫难以长期维持变异后免疫保护难以长期维持重复感染可多次多次感染同一人群可多次感染流感反复感染同一人群可反复感染流感病毒飞沫接触气溶胶，三条传播路径飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫被他人吸入，是主要途径主要途径接触传播手接触被污染的门把手、电梯按钮等，再触摸口、鼻、眼污染接触气溶胶传播人群密集且通风不良的密闭空间内，病毒可短距离传播密闭空间流感典型症状与病程流感起病急，发热常达39-40℃，无并发症者3-5天可退热，但体力恢复较症状表现3类症状全身症状起病急，体温可达39-40℃，常伴畏寒、寒战头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退呼吸道症状咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕病程与消化道2项提示消化道症状部分患者出现恶心、呕吐、腹泻，儿童更常见病程提示无并发症者发病3-5天后发热逐渐消退但咳嗽和体力恢复需较长时间2026流行季态势本季流感来得早双毒株流行，防控窗口前移02双毒株流行，甲型乙型交替活跃甲型主导（64.1%），与乙型（35.9%）双毒株共同循环，甲型内部以

A(H3N2)

为主导（94.2%）。流感阳性样本毒株构成64.1%甲型流感35.9%乙型流感甲型内部以

A(H3N2)

为主导（94.2%），呈双毒株共同循环态势流感提前到来，阳性率反超新冠流感病毒核酸阳性率达17.7%，反超新冠病毒的15.8%，跃居呼吸道病原体第一位本季流感提前来袭，阳性率已反超新冠，跃居呼吸道病原体第一位17.7%反超新冠15.8%流感跃居首位流感病毒核酸阳性率3.8%全国哨点占比8.31-9.6门急诊流感样病例4.6%＞北方2.9%南北差异显著南方高于北方，15-59岁阳性率最高10-11月流行流行高峰预测12月至次年1月达到高峰流感流行时间与地区差异我国流感呈季节性流行，冬春季为高发期，预计10-11月开始流行，12月至次年1月达到高峰。我国流感呈季节性流行，冬春季为高发期，预计10-11月开始流行，12月至次年1月达到高峰。北方地区3项当前仍处低流行期疫情活动水平较低，传播风险可控随秋冬降温，将快速进入流感高发季气温下降将推动疫情快速攀升流行季持续至次年2-3月，峰值后逐渐下降高峰期过后疫情逐步回落南方地区2项阳性率持续上升，已进入活跃期疫情活动持续增强，流行水平明显升高流行节奏早于北方，需提前做好防护准备流行高峰较北方更早来临全球预警，日本流感季大幅提前日本本季流感为1999年以来第二早，较往年提前约2个月39个扩散范围全国47个都道府县中39个出现病例扩散，占比超八成47都道府县总数6543例病例规模8月24日至30日一周报告流感病例6543例周报告病例数5倍同比增幅约为去年同期的5倍较去年同期病例数传播特征校园聚集性疫情明显上升，跨境人员流动加速毒株传入校园聚集性疫情上升跨境流动加速传入聚集性疫情频发，学校是重点场所流感聚集性疫情多发生于学校和托幼机构等重点场所流感暴发疫情：校园聚集性风险突出47起

流感样病例暴发疫情90%以上

发生在校园校园防控重点高风险多地停课近期上海、杭州等多地学校班级因流感紧急停课儿童风险儿童免疫系统尚未成熟，感染后症状更重、病程更长场所防控学校、养老机构等人群密集场所需加强防控管理疫苗是最优解每年一针，性价比最高三价新配方，9-10月黄金窗口03年度指南发布，毒株配方全面更新9月2日指南发布，四价换三价，毒株组分全部更新调整依据四价换三价并非减配B/Yamagata系多年无自然流行，WHO不再推荐该组分。依据文件《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》针对性更强三价疫苗覆盖当前主流流行毒株，防护针对性更强💉疫苗类型三价灭活疫苗适用于6月龄以上人群三价减毒活疫苗适用于3-17岁人群八大优先接种人群，你在其中吗医务人员优先推荐人群优先推荐的重点和高风险人群60岁及以上老年人优先推荐人群优先推荐的重点和高风险人群慢性病患者优先推荐人群优先推荐的重点和高风险人群养老、护理机构居住者及员工优先推荐人群优先推荐的重点和高风险人群不同年龄打几针，一表看懂人群疫苗类型剂次6月龄-8岁儿童首次灭活疫苗2剂，间隔≥4周6月龄-8岁儿童既往接种过1剂6月龄-8岁儿童减毒活疫苗1剂9岁及以上儿童和成人任意1剂黄金窗口期，抗体维持6-8个月2-4周抗体形成接种后需经一段时间，产生保护性抗体，为流行季做好准备。9-10月接种时机综合南北方流行特点，建议在此窗口期内完成接种，提前建立防护。6-8个月保护期限抗体保护维持有限时长，无法跨年防护，需按流行季规划接种。错过可补种补救建议错过窗口期仍可补种，打了总比不打好，尽早建立保护。澄清五大疫苗接种误区接种疫苗的核心价值，是降低重症风险，而非绝对不感冒问五大常见误区·逐一澄清误区一打了疫苗就绝对不感冒？

疫苗只防流感病毒，核心价值是降低重症风险。误区二得过流感今年不用打？

一次感染只对单一毒株产生短期抗体，仍建议接种。误区三感冒咳嗽期间能打吗？

发烧或急性发病期暂缓，痊愈

3-7天

后接种。误区四鸡蛋过敏不能接种？

新版指南明确，鸡蛋过敏不再作为接种禁忌。误区五三价四价怎么选？

三价已覆盖主流毒株，防护力充足。疫苗安全性与接种注意事项流感疫苗整体安全性高，经临床验证，少数人接种后出现手臂酸胀、轻微低热、乏，1-2天可自行消退反常见反应接种手臂酸胀轻微轻微低热状态乏力消退1-2天自行消退注接种注意事项留观接种完成必须现场留观

30分钟休息接种当天注意休息，无需刻意大补部位接种后24小时内接种部位尽量不揉搓、不沾水人群慢病控制平稳可正常接种，免疫低下人群优先选灭活疫苗日常防护体系细节决定防线洗手通风戴口罩，一个都不能少04洗手戴口罩，个人防护第一防线正确洗手3项勤洗手流动水加肥皂或洗手液揉搓至少20秒重点时机饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后无洗手条件时可用含酒精免洗洗手液科学戴口罩2项规范佩戴前往人群密集场所、乘坐公共交通、就医时规范佩戴避免触摸避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，病毒可通过黏膜侵入手部卫生禁忌2项勿触黏膜避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻黏膜感染病毒可通过黏膜侵入遵守咳嗽礼仪，阻断飞沫扩散咳嗽礼仪与症状期防护，切断飞沫传播链条遮挡口鼻礼仪要点一打喷嚏或咳嗽时用纸巾、毛巾或手肘遮挡纸巾处理礼仪要点二用过的纸巾及时丢弃并洗手口罩佩戴礼仪要点三有发热、咳嗽、咽痛等症状时全程科学佩戴口罩保持距离保持1米以上距离并戴口罩，尽量避免接触流感样症状患者居家休息出现症状尽量居家休息，不带病上班上学常通风勤消毒，降低环境病毒载量“从通风与消毒两方面降低环境病毒载量，构建环境管理防护。”“含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体；金属和皮革制品选用专用清洁剂。”通风管理2项坚持开窗通风每日

2-3次，每次不少于

30分钟避免依赖消毒避免单纯依赖消毒而忽视空气流通表面消毒2项高频接触表面用

75%酒精

擦拭手机、钥匙等小件物品门把手、桌面可用

500mg/L含氯消毒剂

处理，30分钟后清水擦拭减少聚集，切断传播链条减少聚集，切断传播链条个人防护要点2项减少密闭场所前往流感高发期尽量减少前往密闭、拥挤的公共场所保持距离与呼吸道感染患者保持距离，避免近距离接触重点场所管理3项晨午检与缺勤登记学校、托幼机构等落实晨午检、因病缺勤登记制度聚集性病例报告出现聚集性病例时，及时报告并配合调查处置保持空气流通室内公共场所保持空气流通，降低交叉感染概率增强免疫力，筑牢身体防线增强自身抵抗力，是抵御流感最稳固的内在防线7-8小时规律作息成人每日睡眠充足，儿童更长合理饮食均衡摄入蛋白质与维生素，多吃蔬果、瘦肉、蛋类，多喝水3-5次/周适度运动散步、慢跑、球类等温和运动注意保暖气温骤降及时添衣，避免受凉保持家庭和工作场所环境清洁，定期通风科学应对与行动知而不惧，防而有备做自己健康的第一责任人05出现流感样症状，这样处理出现流感样症状，先居家休息，不带病上班上学居家隔离发热、咽痛、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状出现时，及时居家休息与家人分餐、分床，降低家庭传播风险轻症护理多休息、多喝水，对症护理减少与他人接触就医提示高危人群或症状较重者应尽早就医就医时全程戴口罩抗病毒药物使用原则48小时抗流感病毒药物应尽可能在发病48小时内使用遵医嘱用药用药需遵医嘱，足疗程使用不自行用抗生素流感是病毒感染，不自行使用抗生素退烧药按剂量按剂量使用，避免用药过量高危人群早就医老年人、儿童等高危人群出现高热或呼吸困难，应及早就医做自己健康的第一责任人每个人都是自己健康的第一道防线预防为先，守护自