2026 年秋冬季流感预防：社区家庭防护物资储备课件

2026年秋冬季流感预防：社区家庭防护物资储备识疫·接种·备物·防护社区健康宣传2026年9月课程导览01流感形势早知晓最新监测数据与流行特点02疫苗筑牢第一线接种时机、优先人群与误区03家庭物资备六样清单、选购与使用要点04日常防护不松懈通风消毒、隔离与就医流感形势早知晓今年流感来得早数据先行，认清风险再行动01流感不是普通感冒流感

起病急、传染性强

，绝不能当成重感冒硬扛别把流感当感冒硬扛：突发高热、全身酸痛、易聚集暴发流感vs普通感冒对比项普通感冒流感发热低热或无热突发高热

39至40度症状以鼻塞流涕为主全身酸痛乏力明显传染性较弱强，易聚集暴发病程3至5天

自愈约

1至2周重症风险低老人儿童易并发肺炎关键警示对比项普通感冒流感发热低热或无热突发高热

39至40度症状以鼻塞流涕为主全身酸痛乏力明显传染性较弱强，易聚集暴发病程3至5天

自愈约

1至2周重症风险低老人儿童易并发肺炎今年流感来得更早34起流感样病例暴发疫情前一周7起19.8%流感病毒阳性率较前一周↑1.6个百分点主要病原体阳性率流感病毒19.8%新型冠状病毒12.5%鼻病毒7.3%谁最容易被流感盯上病毒不会一视同仁，抵抗力偏弱的人更危险流感更易侵袭免疫防线薄弱的人群儿童青少年5～14岁流感阳性率最高，开学后班级传播增多老年人60岁及以上，易诱发肺炎、心衰等严重并发症慢性病患者心血管、呼吸、糖尿病等基础病易被加重孕妇感染后高热、重症风险更高婴儿看护人6月龄以下婴儿的家庭成员及看护人高暴露岗位医务人员、教职工等高暴露岗位人员今年流行哪些毒株今年流感或呈

双毒株共同循环

，交替活跃甲型与乙型流感病毒检出占比

69.9%:30.1%甲型流感病毒全国检出阳性样本69.9%阳性样本中占比94.5%亚型为A(H3N2)，占比仍在上升A(H3N2)为当前甲型主要流行株。乙型流感病毒全国检出阳性样本30.1%阳性样本中占比流感病毒抗原性易变，既往感染或接种形成的免疫保护难以长期维持免疫保护可持续性面临挑战。南升北稳高峰在何时南方已进入活跃期，北方即将跟上流感流行进程预判开始流行10–11月→高峰12月–次年1月南南北现状对比南方省份流感阳性率处于中流行水平，已进入活跃期北方省份处于流行间期，随降温将快速上升活跃期流行间期快速上升程流行进程预判10至11月开始流行12月至次年1月达到高峰次年2至3月北方流行季可持续至次年2至3月后逐渐下降开始流行达到高峰逐渐下降疫苗筑牢第一线9至10月是黄金窗口一针疫苗，全家安心02疫苗为何要年年打流感疫苗每年都要重新接种，去年打过也不例外4个原因流感疫苗为何每年重打，原由在这毒株年年变流感病毒变异快，每年流行毒株可能不同，疫苗配方随之调整。指南已更新《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》明确：本年度三种疫苗株均较上一年度更新。抗体有时效接种后抗体保护水平一般可维持6至8个月，会随时间延长而减弱。感染不通用一次感染只能抵御单一毒株，流行毒株已更新，仍建议接种。九至十月是黄金窗口赶在流行季前接种，身体才有时间建好免疫屏障把握接种节奏，在黄金窗口期完成疫苗接种，让免疫屏障及时建立。“早接种，早安心，健康不等人”抗体建立周期接种后约需

2至4周

产生保护水平抗体黄金接种窗口11月左右进入流行季，建议

9至10月

完成接种错过窗口补种整个流行季仍可接种，晚打总比不打强无需重复接种同一流行季内完成全程接种的人员无需重复这八类人优先接种指南建议所有6月龄及以上

无接种禁忌人群均应接种，以下八类优先第一栏4类1

医务人员及公共卫生、卫生检疫人员2

60岁及以上老年人3

罹患一种或多种慢性病者4

养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工第二栏4类5

6月龄至5岁以下儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员7

托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群8

孕妇第一栏4类1

医务人员及公共卫生、卫生检疫人员2

60岁及以上老年人3

罹患一种或多种慢性病者4

养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工第二栏4类5

6月龄至5岁以下儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员7

托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群8

孕妇儿童接种程序有讲究孩子打几针，要看年龄和既往接种史接种剂次与间隔需按年龄段和既往接种史区分：6月龄至9岁以下儿童视情况接种

1~2剂次，9岁及以上人群仅需

1剂次。6月龄至9岁以下儿童3种情形既往未接种过灭活疫苗应接种

2剂次，间隔至少4周，且两剂选择同一剂型既往接种过流感疫苗本年度建议接种

1剂次选择鼻喷减毒活疫苗无论既往是否接种过，仅需

1剂次9岁及以上儿童和成人1种情形无论既往是否接种过仅需接种

1剂次鼻喷还是打针怎么选两款疫苗都经临床验证，按年龄和自身情况选择新版指南更新：鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌，评估后可正常接种，接种后现场留观30分钟从保护效果看，不同类型疫苗没有特别明显差别三价灭活疫苗成分构成含裂解疫苗和亚单位疫苗适用人群可用于

6月龄及以上

人群三价减毒活疫苗给药方式鼻喷给药、无需打针适用人群适用于

3至17岁

人群五个误区一次说清关于流感疫苗，这些说法都不准确常见误区逐一澄清误区一打了疫苗就不会感冒只预防流感病毒，核心价值是降低重症与住院风险误区二得过流感今年不用打流行毒株已更新，依然建议接种误区三感冒咳嗽期间也能接种发热及急性发病期暂缓，痊愈3至7天后再接种误区四疫苗副作用大少数人有手臂酸胀、轻微低热，1至2天自行消退误区五分不清三价四价主流三价疫苗已覆盖今年主要流行的甲型、乙型毒株家庭物资备六样备而不慌，用而有度六类物资，覆盖监测防护护理03备物资不等于囤药家庭备物资的核心是

对症处理，不是囤抗病毒药自己治病第一层

基础防护全部人群疫苗接种加日常卫生防护面向全部人群，是性价比最高的防线基础防护日常卫生习惯，覆盖全人群第二层

暴露干预高危人群已接触患者且未出现症状仅限高危人群，需医生评估暴露干预在暴露后、出现症状前进行医生评估，决定是否干预第三层

发病治疗抗病毒治疗出现症状及时就医在医生指导下启动抗病毒治疗发病治疗就医后由医生判断是否需要抗病毒药物介入第一样退热镇痛药退热镇痛药是家庭应急的核心物资，二选一即可对乙酰氨基酚适合全年龄段，温和退热布洛芬退热同时缓解全身肌肉酸痛两种成分二选一即可，按人群与症状选择。两种成分对比对乙酰氨基酚适合全年龄段，温和退热布洛芬退热同时缓解全身肌肉酸痛选用与使用要点3项选购优先看药品有效成分，不要只看商品名字服用体温

38.5度

以上且身体难受时可服用；状态好可优先物理护理慎用胃溃疡、肾功能不好慎用布洛芬；肝病者对乙酰氨基酚需减量或避免退烧药使用四条红线用错比不用更危险，四条红线务必记牢01红线一严禁混用对乙酰氨基酚与布洛芬不得同服，以免造成肝肾损伤02红线二警惕叠加复方感冒药多含退烧成分，服用前必看成分表03红线三严守剂量按说明书间隔服用，儿童需按体重精确计算04红线四明确目的用药为缓解不适，不强行把体温降到正常定期检查药品有效期，严禁使用过期药体温计与血氧仪监测工具不起眼，关键时刻能给出就医依据“两支小工具，把“不舒服”变成医生看得懂的客观记录。”—体温与血氧的自测要点电子体温计居家测温读数清楚，十几秒出结果，老人小孩都能用持续高烧不退是流感区别于普通感冒的重要信号每次测量的时间和度数记在纸上，就医时直接给医生看血氧仪血氧监测家有60岁以上老人、慢阻肺或心脏病者必备血氧数值低于94%就要尽快就医，别等口罩与免洗手消毒液这两样不只防外面，更防家里口罩与免洗手消毒液，是家庭防线里成本最低、却最有效的两道屏障。—防护准备口罩正确选择与佩戴选医用外科级别，棉布口罩和带阀门口罩不适合防流感湿了、脏了就要换，别一个戴一整天摘口罩捏住耳绳，不要碰外面那层免洗手消毒液随手可及更方便放在门口和客厅，接触过患者后搓一搓，比来回跑卫生间方便家里有老人的，可提前把口罩放在门口显眼位置口服补液盐别忽视又吐又拉的时候，它比白水更有用别只喝白水发热、呕吐、腹泻时，光补水分不够，还要补电解质为什么需要它2点发热、呕吐、腹泻会同时丢失水分和钠、钾等电解质，光喝白水不够老人、婴幼儿脱水风险更高，优先准备冲调与使用要点3点按说明冲好，少量多次喂进去，更利于身体吸收冲好的补液盐不要反复加热，放久了容易滋生细菌孩子吐得厉害时，一次喂一小口，隔几分钟再喂分餐用品与信息卡分餐分杯听着生分，却能少遭不少罪把分餐分杯和信息卡提前备好，照护更从容、就医不慌张。隔离用品3项碗筷患者水杯、碗筷单独放、单独洗，洗后开水烫手套备一次性手套，照顾患者时使用垃圾袋备专用垃圾袋，密封处理患者用过的纸巾、口罩信息卡2项健康档案写清每个人的基础病、正在服用的药、药物过敏史就医指引加上附近发热门诊地址和电话，提前写好放抽屉，拿上就能走辅助护理用品清单类别物品用途护理退热贴、冰袋、纯棉毛巾物理降温、温水擦身环境加湿器保持湿度

50%至60%

，缓解干燥对症生理盐水鼻喷剂清洁鼻腔、缓解鼻塞对症祛痰药痰多不易咳出时使用检测流感抗原检测试剂辅助初筛，作参考处方药莫自行囤购抗流感病毒药属于治疗，不能拿来预防流感用药是处方药，吃错了反而耽误病情奥司他韦等抗流感病毒药是处方药，须由医生诊断后开具通常发病48小时内用药获益更大，重症患者超期仍可由医生评估用药不建议自行购买囤着吃，普通感冒和流感症状相似，用不对症反而耽误事更实用的做法：提前了解附近哪家医院或社区卫生服务中心能开到这类药日常防护不松懈防护是习惯，不是应急通风消毒隔离，一个都不能少04勤洗手与咳嗽礼仪手是最常被忽略的传播中介正确洗手与咳嗽礼仪，是阻断呼吸道疾病传播的第一道防线洗手要点3项流动水搓洗用肥皂或洗手液加流动水搓洗

20秒以上及时洗手接触公共物品后、饭前便后及时洗手避免触摸避免用手触摸眼睛、鼻或口咳嗽礼仪2项遮住口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻立即洗手双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手每天通风两三次通风是最简单有效的降低病毒浓度手段通风是最简单有效的降低病毒浓度手段风通风要点每日通风每日开窗通风

2至3次，每次

15至30分钟空气流通保持室内空气流通，降低密闭空间病毒聚集冬季保暖冬季室内外温差大时，注意避免因开窗引起着凉以清洁为主家中无流感患者时以清洁为主，一般无需消毒手卫生外出回家后及时进行手卫生家庭消毒怎么做消毒操作，浓度与时长是关键消毒对象处理方法耐腐蚀物体表面500mg/L含氯消毒剂不耐腐蚀表面季铵盐类消毒剂手机、钥匙75%酒精擦拭餐饮具煮沸，沸腾后不少于

15分钟毛巾等织物250至500mg/L含氯消毒剂浸泡

15分钟家中有人中招怎么办一人中招，全家防护要立刻跟上一人中招，全家防护要立刻跟上隔离到位，传播链就断了隔离防护避免密切接触患者尽量避免与家人密切接触，条件允许时佩戴口罩不共用物品不共用餐饮具、毛巾等日常生活用品加强通风加强室内通风换气，保持空气流通污染物与隔离期垃圾密封患者用过的纸巾等垃圾及时密封处理隔离2天隔离至症状完全消失后2天，减少病毒传播这些情况必须就医家里备的东西可以辅助护理，但不能硬扛出现危险信号，请立即就医，不要拖延等待典型危险信号持续高热超过

3天

不退出现呼吸困难、剧烈咳嗽、胸闷喘气精神萎靡、意识模糊特殊人群与就诊防护老年人、儿童、孕妇及慢性病患者一旦感染，需及时就医就诊途中全