2026 年秋冬季流感预防：社区居民流感健康自测课件

2026年秋冬季流感预防社区居民流感健康自测课件分享时间：2026年秋冬季课件导览01流感来袭识风险认清2026年流行态势与高危人群02辨清症状不误判分清流感与普通感冒的关键差异03居家自测有方法掌握抗原自测操作与结果解读04疫苗接种筑防线读懂三价疫苗与免费接种新政05社区防护齐行动落实老年人照护与共防举措流行性感冒·认知篇流感来袭识风险知己知彼，方能从容应对认清流感真面目，风险防范从了解开始012026年流感季形势严峻流感不是遥远的事，它正随降温悄然临近全球流感疾病负担10亿例季节性流感病例每年全球约10亿例季节性流感病例呼吸道疾病相关死亡29万至65万例其中多数为65岁以上老年人监测显示，流感病毒检测阳性率已升至17.7%，Victoria系与H3N2亚型共同流行，南方已达中流行水平，流感季正随降温悄然临近。当前流感流行态势17.7%流感病毒检测阳性率，主要流行株为Victoria系与H3N2亚型流行态势H3N2亚型占比上升，南方处于中流行水平，北方处于流行间期流行时间窗每年10月下旬至次年3月中上旬，高峰多在12月中下旬至次年1月初流感是如何传播的次要传播途径接触污染物接触被病毒污染的物品后，再触摸口、鼻、眼等黏膜造成感染主要传播途径呼吸道飞沫患者或无症状感染者打喷嚏、咳嗽产生的呼吸道飞沫传播传播特点密闭环境易传播人群密集且密闭、通风不良的房间更易传播潜伏期与传染性潜伏期1至4天，平均

2天，从潜伏期末到症状急性期均具有传染性秋冬季为何高发病毒更稳定低温干燥环境下流感病毒存活更久空气易聚集门窗紧闭致室内流通性降低，病毒易聚集黏膜抵抗力降低温使鼻黏膜抵抗力下降，病原体更易侵入接触机会增多户外活动减少、室内聚集增多，增加感染机会谁更易中招流感对全人群普遍易感，但部分人群感染后重症风险更高这几类人群更易感染流感，且重症风险更高60岁及以上2项老年人免疫功能随年龄增长而下降5岁以下儿童免疫系统尚未发育完善慢性病人群2项罹患一种或多种慢性病者基础疾病叠加感染风险升高孕妇、医务人员生理变化与职业暴露需重点防护重点场所人群2项养老机构老年人聚集场所易暴发疫情托幼机构、中小学校儿童聚集场所传播风险较高流行性感冒·认知篇辨清症状不误判流感不是重感冒抓住三大特征，一眼分清流感与感冒02流感不等于重感冒流感不是重感冒，误判可能延误治疗感流感特征病原体流感病毒起病急骤传染性强，季节性明显普普通感冒特征病原体鼻病毒、普通冠状病毒等起病较缓传染性弱把流感当普通感冒硬扛，可能延误治疗、加重病情一张表看懂两者区别对比维度流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒等起病速度急骤，数小时至1天较缓，1至2天发热程度高热39至40度不发热或低热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显轻微呼吸道症状较轻鼻塞流涕为主病程7至10天3至5天并发症风险肺炎、心肌炎等风险高少见三大特征快速识别突发高烧核心特征体温常超过

38.5度早期即出现高热可达39至40度发热程度显著偏高高热全身剧痛核心特征剧烈头痛头部疼痛明显且持续全身肌肉关节酸痛四肢及躯干酸胀乏力疼痛极度乏力核心特征食欲下降进食意愿显著减退精神萎靡，甚至卧床不起状态极度疲惫，活动受限虚脱警惕流感并发症“流感可引发

肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多脏器功能衰竭。”“出现重症信号须立即就医，切勿拖延。”重症高危人群老年人儿童孕妇慢性病患者立即就医信号出现气促基础疾病加重慢性病患者感染后需警惕原有疾病恶化流行性感冒·实用篇居家自测有方法自测有讲究，结果要理性规范操作加理性解读，让自测真正管用03出现症状该不该自测居家自测是实用的自我健康管理方式，能帮助快速初步判断适合自测的场景3项一般人群与易感人群的初步筛查日常健康监测出现呼吸道症状或接触过流感患者时建议前往医疗机构2项重症患者需精确病毒分型者抗原自测三步操作1步骤01采样用采样拭子在鼻腔深处轻轻旋转采集样本2步骤02滴液将样本放入提取液，滴入检测卡3步骤03读结果静置约

10至15分钟，观察C线和T线自测存在时间窗盲区24小时内症状出现阳性率不高此时检测，可能仍在窗口期前段48小时后一般至少阳性可能性更大给病毒复制留出时间，检出率提升第二天发病后阳性率相对最高多数人群在此阶段最易检出发烧多日别等到容易错过窗口期拖得越久，越可能错过最佳采样时机抗原检测敏感性低于核酸检测，存在天然盲区，测一次就下结论不可取假阴性误区要警惕两次阴性，为何仍是乙流阳性？采样不规范2项非专业操作动作不到位，样本质量不佳质量不佳导致检测结果难以准确载量未达标2项载量低于阈值病毒载量低于阈值时，试纸难以捕捉试纸不敏感低载量时检测呈假阴性阴性勿轻信2项不能完全排除一次阴性不能完全排除流感就医复核症状持续应就医复核抗原与核酸检测的区别检测方式对比抗原检测原理只识别病毒“外衣”，快速便捷定位敏感性有限，适合居家快速初筛核酸检测原理直接探测病毒基因片段定位呼吸道传染病检测金标准，准确性更高症状明显或结果可疑时，建议进行核酸检测确认试剂选购与保存试剂选得对、存得好，自测结果才可靠选购三要点认准包装标注的三类医疗器械注册证号，选择正规品牌通过正规渠道购买，核对生产批号和有效期选择一人份独立包装，有效避免交叉污染保存两要点试剂须存放于4至30摄氏度环境，避免暴晒过期试剂会直接导致结果失效流行性感冒·防护篇疫苗接种筑防线一针疫苗，全年安心读懂2026年疫苗新政，抓住9至10月黄金期04疫苗是最经济的防护每年接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的措施显著降低风险降低罹患风险可显著降低接种者罹患流感的风险减少并发症降低发生严重并发症的风险药物预防为辅不能替代疫苗药物预防不能代替疫苗接种仅临时应急只能作为紧急临时预防安全有效久经实践检验疫苗已使用多年实践证明确认实践证明安全有效2026年疫苗重大变化2026年流感疫苗全面回归三价，由四价转向三价01科学判断调整依据WHO监测发现乙型Yamagata系毒株自2020年3月后无主流传播风险02精准防护覆盖组分三价疫苗精准覆盖甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria系三种组分03与时俱进组分更新本年度三种疫苗组分均较上年度更新，匹配当前流行毒株三价疫苗技术路线公众可根据自身需求，在医生指导下选择接种三价灭活疫苗灭活适用人群：6月龄及以上剂型：0.25毫升与0.5毫升两种细分类型：裂解疫苗、亚单位疫苗审批保障：经国家药监部门严格审批三价减毒活疫苗减毒适用人群：3至17岁剂型：每剂次

0.2毫升八类人群优先接种第一组优先接种医务人员一线暴露风险最高60岁及以上老年人重症高危人群第二组重点防护慢性病患者罹患一种或多种慢性病者聚集场所人员及员工养老机构、长期护理机构、福利院等第三组保护婴幼儿6月龄至5岁儿童免疫系统尚未成熟6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员间接保护婴幼儿第四组重点场所托幼机构、中小学校等重点场所人群集体生活传播风险高孕妇孕期感染重症风险增加一老一小免费接种国家疾控局等八部门联合部署，为农村地区一老一小免费接种免费接种为农村地区一老一小全程零费用接种三价流感疫苗免费对象一老年人农村地区65岁及以上老年人免费对象二中小学生农村地区义务教育阶段中小学生抓住接种黄金窗口从抗体产生到保护期，抓住9至10月最佳接种窗口错过最佳时间也别放弃，整个流行季内接种都有效接种后2至4周产生具有保护水平的抗体保护期6至8个月抗体水平随时间下降，需每年接种9至10月高发季前完成接种，保护效果最佳错过窗口期整个流行季内接种仍有保护效果同一流行季完成全程接种者，无需重复接种疫苗接种时间与剂次剂次要求因年龄与接种史而异，6月龄至8岁首次接种需2剂次本年度接种剂次6月龄至8岁，无接种史2剂次6月龄至8岁，有接种史1剂次9岁及以上1剂次6月龄至8岁首次接种需

2剂次，其余人群

1剂次

即可接种禁忌已放宽本年度接种禁忌重要更新，消除特殊人群接种顾虑鸡蛋过敏多数流感疫苗已不再将鸡蛋过敏列为接种禁忌，可在医生评估后接种。禁忌放宽孕妇多款产品不再将孕妇列为绝对禁忌，可在评估后接种灭活疫苗。禁忌放宽已感染流感已感染流感仍建议接种，同一流行季可能流行多种型别。禁忌放宽流行性感冒·行动篇社区防护齐行动防护无小事，社区共守护从个人到家庭再到社区，织密流感防护网05老年人防护三道防线三道防线缺一不可，共同构筑防护屏障第一道防线·疫苗接种疫苗每年接种流感疫苗最有效的预防手段第二道防线·个人防护防护勤洗手减少接触传播戴口罩阻挡飞沫传播常通风降低室内病毒浓度第三道防线·健康生活健康均衡营养增强免疫力适度锻炼提升体质充足睡眠恢复机能日常防护关键细节勤通风每日开窗

2至3次，每次不少于

30分钟避免直吹老人规范洗手外出归来、接触公共物品后用流动水和肥皂清洗科学戴口罩前往医院、商场乘坐公共交通时全程佩戴咳嗽讲礼仪用纸巾或手肘遮挡口鼻不随地吐痰少去密集处尽量避免人群密集空气不流通的场所识别不典型症状老年人流感症状有时不典型，容易被忽视早诊断、早治疗，发病48小时内用药效果最佳01常见表现乏力、食欲下降、精神萎靡仅表现为乏力、食欲下降、精神萎靡02常见表现原有慢性疾病突然加重原有慢性疾病突然加重03应对提示家属观察，异常及时就医家属应密切观察，一旦异常及时就医家庭照护要点家中有人出现发热咳嗽，尽量与老人分开居住，降低交叉感染风险五类照护要点隔离有症状者与老人分室居住，减少接触防护接触老人时佩戴口罩，做好物品消毒分餐推行分餐制，使用公筷公勺环境保持清洁与通风，必要时实施健康监测关怀协助老人做好防护，关注其身心状态抓住黄金48小时流感发病48小时是自救黄金窗口，早识别、早用药、早就医时时间窗原理与用药要点病毒复制高峰病毒在24至48小时内复制达到高峰，此时用药效果最佳遵医嘱用药抗病毒药物需遵医嘱使用，不可自行乱服药警高危警示与就医信号肺炎重症风险高危人群未及时用药，可能