2026 年秋冬季流感预防：校园医务室流感防控课件

秋冬健康防护2026年秋冬季流感预防认清流感·阻断传播·科学防护·健康过冬校园医务室2026年秋季课程导览01认识流感真面目分清流感与普通感冒，建立科学认知02病毒怎么找上你拆解校园传播链条与高发场景03防护习惯护住你洗手、口罩、通风、疫苗等日常行动04生病之后怎么办就医、隔离、复课与康复指引05我们一起守校园个人责任与班级集体防护认识流感真面目流感不是重感冒认清它，才能防住它01流感不是重感冒两者症状轻重和风险完全不同≠普通感冒与流感：轻重与风险完全不同起病普通感冒缓慢，流感突然发热普通感冒少见或低热，流感常见高热全身症状普通感冒轻微，流感头痛、酸痛、乏力明显病程普通感冒数天，流感一周左右或更长影响普通感冒基本不影响上学，流感常需请假休息轻重和风险完全不同普通感冒症状轻，病程短流感高热、全身症状明显，病程更长流感常需请假休息流感病毒很会变去年得过流感，今年仍可能再得甲型最易变异流感分为甲乙丙丁：甲型最容易发生变异变异致免疫失效病毒一旦变异，身体上次形成的抵抗力就可能认不出它疫苗每年接种流感疫苗需要每年接种秋冬为何容易中招秋冬流感高发，防护方向有据可依天气因素3项气温下降呼吸道抵抗力减弱空气干燥飞沫更容易悬浮在空中日照变短户外活动减少校园因素3项开窗少教室空气不流通人群密集同学之间距离近接触多课间追逐、共用物品，接触机会多这些误区要澄清常见误区·真相4项流感就是重感冒流感可能引起

肺炎、心肌炎

等并发症扛一扛就过去了硬撑容易

加重病情，还会传染同学烧退了就能上学退热后身体仍

虚弱，需要继续休息打了疫苗就万事大吉疫苗是重要防线，日常防护不能少病毒怎么找上你看不见的传播链就在课桌与走廊之间02流感通过三条路传播把抽象的传播途径拆成三条具体路径，让学生知道病毒是怎么靠近自己的流感病毒主要通过三条路径在人与人之间传播，认清路径才能有效防护。三条路都指向同一个环节——手和呼吸道飞沫传播咳嗽、打喷嚏、大声说话时，近距离吸入带病毒的飞沫飞沫路径接触传播手摸过门把手、课桌、楼梯扶手，再摸口鼻和眼睛接触路径气溶胶传播在密闭不通风的空间里，微小颗粒可较长时间漂浮空气路径校园里的高风险场景场景主要风险点教室人员密集、通风不足课间走廊追逐打闹、近距离说话食堂排队拥挤、共用餐具楼梯扶手多人接触、摸后揉眼卫生间洗手不彻底、地面积水一个喷嚏威力不小遮挡方式和距离，都很关键距飞沫范围1米咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫，主要在一米左右范围内被他人吸入吸入一米左右是飞沫传播的主要风险范围手手掌遮挡留手用手掌遮挡，病毒留在手上传播再摸东西会继续传播声说话唱歌飞沫说话、唱歌时同样会产生细小飞沫细小细小飞沫同样具有传播风险谁更容易被盯上发育期免疫不足免疫防线儿童青少年免疫系统尚在发育，抵抗力相对不足。睡眠不足疲劳作息防线经常熬夜、过度疲劳的同学，身体防线容易失守。挑食偏食少动体质基础营养不均衡、缺少运动的同学，体质相对较弱。有基础疾病健康隐患有哮喘等基础疾病的同学，感染后风险更高。防护习惯护住你好习惯是最便宜的疫苗洗手、通风、戴口罩03洗手要按七个步骤七步洗手法1掌心相对，手指并拢搓手指并拢互相搓→2手心对手背，沿指缝搓手心对手背搓→3掌心相对，手指交叉搓交叉搓指缝→4弯曲指关节，掌心转动搓在掌心转动搓5握住拇指，旋转搓一手握另一手拇指搓→6指尖并拢，来回搓在掌心来回搓→7手腕和手臂，也不要漏手腕手臂都搓到全程

不少于二十秒，大致唱完两遍生日歌的时间这些时刻必须洗手进餐与如厕2项饭前便后进餐与如厕的必经环节，须养成习惯摸过口罩外侧之后口罩外侧易沾染，接触后应及时清洁双手接触公共物品后2项接触楼梯扶手、门把手、公共物品之后高频触点易残留，接触后即时清洁双手体育课和课间活动结束之后运动接触器材与场地，结束后及时洗手回到室内时2项咳嗽、打喷嚏、擦鼻涕之后飞沫与分泌物易残留，接触后及时清洁外出回家进门第一件事进门前先洗手，避免把细菌带回家中口罩戴对了才管用正确做法4项分清正反面和上下边有金属条的一侧朝上压紧鼻夹让口罩贴合面部湿了、脏了、变形了及时更换出现发热咳嗽的同学及时戴上口罩要避免的做法3项拉到下巴、挂在耳朵上口罩未遮住口鼻反复摘戴随手塞进口袋两人互换口罩使用交叉感染风险教室通风有讲究开窗时机课间、体育课、放学后都是开窗的好时机。通风时长每天多次通风，每次不少于三十分钟。冬季技巧冬天采用短时大通风，避免同学长时间吹冷风着凉。对流技巧前后门同时打开，形成对流效果更好。值日责任由值日生负责提醒和记录。咳嗽喷嚏讲礼仪用手掌遮挡是最常见的错误，手肘才是最好的挡板咳嗽喷嚏讲礼仪，四步做到位，保护自己也保护他人。纸巾遮挡第一步用纸巾遮住口鼻，没有纸巾就用手肘内侧。纸巾入桶第二步用过的纸巾立即丢进带盖垃圾桶。立即洗手第三步遮挡之后马上洗手，不要摸课桌和同学物品。转身避人第四步尽量转身避开他人，保持一点距离。每年接种流感疫苗疫苗是预防流感最有效的手段之一，建议每年接种一次接种时机预防先行最好在流行季到来之前完成接种，接种后约两到四周产生抵抗力。疫苗真实作用科学认知疫苗不能保证一定不得流感，但能明显降低重症风险。特殊情况处理谨慎应对有过敏史或其他特殊情况，先咨询校医和家长。睡好动好抵抗力强增强抵抗力，是防护流感最扎实的底层功夫睡足觉4项小学生约10小时初中生约9小时高中生约8小时少熬夜吃好饭3项均衡饮食多喝水多吃蔬菜水果动起来3项每天坚持户外运动课间到室外活动少长时间待在密闭房间生病之后怎么办早发现早休息不硬撑，不隐瞒04出现这些表现要警惕出现以上任何表现，第一时间告诉老师和家长，不要硬撑发热信号突然发热，体温明显升高呼吸道信号头痛、咽痛、干咳全身信号全身酸痛、乏力、没精神消化道信号部分同学出现呕吐、腹泻发热后先做这几件事发热后按顺序完成以下

5步，保护自己、也保护同学1立即报告告诉老师，到医务室测量体温›2戴上口罩避免与同学近距离接触›3回家休息由家长接回，不带病上课›4好好休养多喝温水，清淡饮食，保证睡眠›5遵医嘱用药流感由病毒引起，不要自行乱用抗生素这些情况赶紧去医院症状加重，及时就医，不拖延危险信号持续高热不退，精神状态越来越差呼吸急促胸闷、气短嗜睡迟钝反应迟钝、叫不醒频繁呕吐严重腹泻基础病加重原有哮喘等明显加重出现任何一条，都要尽快就医，不要在家观察等待居家休养做好四条居家隔离与照护，降低家庭内传播风险单独房间居家要点尽量单独房间休息，减少与家人近距离接触。开窗通风居家要点房间每天开窗通风，保持空气流通。用品分开居家要点餐具、水杯、毛巾单独使用，用完及时清洗。卫生记录居家要点咳嗽喷嚏注意遮挡，勤洗手，体温和症状做好记录。什么时候可以返校返校的核心标准：退热后满四十八小时，且咳嗽咽痛等症状基本消失返校安排3项遵嘱返校具体返校时间听从校医安排，不自行提前返校主动沟通返校前主动与老师和校医沟通，说明康复情况注意休息返校初期注意休息，暂时不参加剧烈运动我们一起守校园每个人守好自己就是守住整个校园05班级防线从晨检开始第一步在家自测每天早晨测量体温不舒服就

不返校第二步到校晨午检配合检查如实报告身体情况第三步出现不适立刻告诉老师不隐瞒不硬撑第四步请假沟通及时与老师沟通病情以及

康复进展教室里的集体行动值日生开窗通风·提醒加衣课间开窗通风，提醒同学加衣防风。卫生员定期擦拭·消毒防护课桌椅、门把手定期擦拭消毒。每个人保持整洁·及时清理保持教室整洁，垃圾及时清理。全班同学个人用品·不共用不共用水杯、餐具和毛巾。给同学的三个提醒生病不隐瞒，是对同学最大的负责关心请假的同学，不嘲笑也不疏远防护不是小题大做，而是在保护自己，