2026 年秋冬季流感预防：学生口罩规范使用科普课件

健康科普课件2026年秋冬季流感预防：学生口罩规范使用科普课件认知·规范·纠偏·共防2026年9月课程导览01认清流感真面目2026秋冬疫情形势与流感本质认知02口罩防护第一关儿童口罩标准、七步佩戴法与更换规范03避开佩戴误区五大常见错误做法逐一纠偏04校园综合防护网洗手通风、晨午检与应急处置05疫苗筑牢免疫墙2026-2027接种政策与最佳窗口01认清流感真面目流感不是重一点的感冒看清形势，才能防得明白2026秋冬流感形势研判往年多由单一毒株主导，今年流行周期拉长，几乎没有病毒空窗期国家疾控局研判：当前流感在中低流行水平波动，冬季仍可能多种呼吸道传染病交替或叠加流行2026秋冬流感季，甲流与乙流同步活跃，呈现双毒株叠加流行10-11月爬升期降温叠加开学季校园人员密集，病毒活跃度快速走高12-次年1月流行高峰室内密闭环境增多传播速度达到顶峰次年2-3月回落期疫情逐步回落流行周期收尾官方部署：秋冬传染病防治2026年9月24日，国家疾控局、国家卫生健康委、国家中医药管理局联合发布秋冬季重点传染病防治通知强化日常防护与健康监测指导重点机构指导学校、养老机构加强日常防护和健康监测降低传播风险降低疾病引入和传播风险加快推进流感疫苗接种聚焦重点人群聚焦重点人群推进接种便民接种服务提供周末接种、专场接种、流动接种等便民服务风险研判提示进入高发期诺如病毒感染、手足口病等进入高发期聚集性疫情风险中小学校、托幼机构发生聚集性疫情的风险增加诺如病毒、手足口病进入高发期，中小学校及托幼机构聚集性疫情风险增加流感是什么：病毒与传播病毒分型甲、乙、丙、丁四型甲型H1N1、H3N2亚型与乙型引起季节性流行传播途径主要经飞沫传播也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染潜伏期1至4天平均2天潜伏期末到症状急性期均有传染性主要传染源患者和无症状感染者流感不是重一点的感冒对比项普通感冒流感起病较缓慢急骤发热低热为主体温可达

39到40摄氏度主要症状鼻塞、流涕、打喷嚏高热、头痛、肌肉关节酸痛、乏力病程3至5天多可自愈病程较长并发症极少可引发肺炎、心肌炎等把流感当成重一点的感冒，容易延误防护和就医时机。为什么学生更易中招在校园里，口罩是最直接的一道物理屏障呼吸量更大青少年肺活量平均3000至4500毫升同等时间内吸入的病毒量更多接触距离近课间活动、食堂排队、宿舍相处时人与人的距离常在1米以内聚集等于放大器一人带病上课短时间内就可能在班级内产生二次传播免疫记忆未完成首次感染某些呼吸道传染病时症状往往更重02口罩防护第一关选对口罩，戴对口罩一张口罩挡住大部分飞沫口罩为什么能防流感口罩的纤维层能有效拦截大部分载有病毒的飞沫，这是防流感的根本原理。飞沫与颗粒拦截直径0.3微米的小颗粒，一次咳嗽可飞出约8米。一张合格的医用外科口罩能挡掉95%以上。减少手部触碰学生常有下意识摸脸、揉眼、抠鼻的习惯。口罩覆盖口鼻可减少手部直接触碰。压制场景传播校园人员密集、通风有限。正确佩戴口罩能把潜在传播风险在第一时间大幅压制。选对口罩：认准国家标准儿童口罩执行

GB/T38880-2020《儿童口罩技术规范》认准国家标准适用于

6岁至14岁

儿童。儿童防护口罩颗粒物过滤效率≥95%防护效果≥90%呼气与吸气阻力≤45帕儿童卫生口罩颗粒物过滤效率≥90%细菌过滤效率≥95%通气阻力≤30帕儿童口罩的三条安全警示出现呼吸困难的儿童不建议佩戴口罩安全佩戴，看护与观察缺一不可儿童口罩安全佩戴要点儿童应在成年人看护下佩戴口罩，看护人应观察并教育儿童正确佩戴。佩戴期间不应打闹，也不宜进行中等及中等以上强度运动。出现呼吸不适、皮肤过敏等症状应及时摘脱口罩，必要时立即就医；出现呼吸困难的儿童不建议佩戴口罩。不建议口罩洗涤后重复使用，已使用的口罩不能交换。使用时应清掉与口罩佩戴无关的物件。七步佩戴法：密闭是关键1洗手流水肥皂

20秒，或免洗手消

3毫升2辨色浅色朝自己，金属条朝上3挂耳双耳系带拉直，别让长发漏缝4压鼻食指从中间向两侧按压，镜框不起雾才算合格5包下巴口罩下缘要盖过下巴尖6检漏气双手捂口罩快速呼气，感觉气流主要从正面出去7定时换干燥环境不超过

4小时，潮湿或打喷嚏后立即更换佩戴口诀盖住口鼻和下巴，捏紧鼻夹贴住脸何时戴、何时换、如何丢开篇把口罩使用规范落到具体场景与操作细节必须戴的场景教室、图书馆、会场等人员密集的公共场所上下学接送、进入人群密集的室内公共场所时班级出现流感病例时，坚持规范佩戴口罩更换与处理口罩潮湿、脏污或连续佩戴

4小时

必须更换，N95持续佩戴不超过

6小时佩戴前、摘取后都要洗手，不要用手触摸口罩外侧每天在书包里备

2至3个

独立包装的干净口罩用过的口罩妥善丢弃，并再次洗手记牢连续佩戴4小时必须更换，N95不超过6小时03避开佩戴误区这些做法等于白戴五个误区，你中招了吗五大误区，你中招了吗这些做法等于白戴错误做法问题所在棉布口罩加香薰片香薰油分解熔喷布静电，过滤效率打对折戴两层更保险层间缝隙增加呼吸阻力，侧漏率反而上升口罩挂下巴下巴细菌多，瞬间污染口罩内层打了疫苗就不戴密集环境仍需疫苗加口罩双保险吹干后重复使用静电层受潮衰减约

50%，吹干也无法恢复纠偏：三个动作错误棉布口罩加香薰片舒服不等于安全香薰油会分解熔喷布的静电，过滤效率直接打对折。戴两层更保险一层规范佩戴已足够两层之间形成缝隙，呼吸阻力上升，侧漏率反而增加。口罩挂下巴等于透气再戴回等于把细菌贴近口鼻下巴是细菌易聚集部位，挂上瞬间即污染内层。纠偏：两个认知误区口罩是耗材，不是耐用品。潮湿、脏污或到时限就及时更换，不重复使用、不与他人交换。误区一打了疫苗就可以摘口罩↓纠正真相流感疫苗只预防流感病毒，不能预防普通感冒。校园人员密集，仍需要疫苗加口罩双保险。疫苗加口罩误区二口罩吹干后继续用↓纠正真相一次性口罩的静电层一旦受潮，过滤能力显著衰减，吹干也无法恢复原有的防护效果。不可重复使用04校园综合防护网口罩之外，还有防线洗手通风晨检一个都不能少勤洗手：20秒不能省手是接触病毒并传播到口鼻眼的主要媒介，洗手是最容易做到的切断方式。洗手，是切断病毒经手入口鼻眼传播的最容易方式洗手时机饭前便后务必洗手接触公共物品后务必洗手咳嗽打喷嚏后务必洗手洗手方式肥皂或洗手液配合流动水洗手洗手规范揉搓时间不少于20秒七步洗手法推荐使用不便洗手时可使用含酒精的免洗洗手液咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，用后纸巾扔进垃圾桶常通风：每天两到三次教室、宿舍、食堂每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟对流原理形成空气对流，可有效降低室内病原体浓度，减少感染机会空气对流保暖提示天气转凉时也应保持短时、多次的通风习惯，避免因开窗着凉短时多次活动安排流感流行季节，学校大型群体性活动尽量安排在室外进行室外活动清洁消毒与少扎堆高频接触部位门把手、课桌椅、楼梯扶手、水龙头等每日清洁消毒重点场所卫生间配足洗手液，食堂、宿舍做好清洁消杀废弃物品用过的口罩、纸巾及时扔进专用垃圾桶，由专人清理少扎堆课间、就餐避免人员过度聚集，可隔位就坐、错峰用餐健康监测：晨午检不松懈学校落实

晨午检

制度，把好校门健康

第一关晨午检落实要点4项学校监测检查全体出勤学生的精神状态和健康状况，重点了解有无发热、咳嗽、头痛、咽痛等症状学校追踪做好因病缺勤登记与追踪，掌握因病缺勤学生名单及原因师生配合如实报告自身健康状况，切忌带病入校体质建设重视体育锻炼，增强体质和抗病能力出现症状怎么办：四步处置居家康复要点：保证充分休息、均衡营养、多喝水，吃容易消化的食物。第1步立即报告立即报告第一时间告知班主任或校医室。第2步及时就医及时就医戴好口罩，到医疗机构就诊，谨遵医嘱治疗。第3步居家休息居家休息体温恢复正常、流感样症状消失48小时后再返校。第4步关爱他人关爱他人减少与同学的密切接触，保护他人也是保护自己。05疫苗筑牢免疫墙疫苗加口罩，双保险9至10月是最佳接种窗口疫苗：最经济有效的预防手段每年接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险抗体产生时间接种后2至4周，可产生具有保护水平的抗体感染后保护即使不慎感染，也能显著减少重症、并发症与死亡风险，降低住院率最佳接种窗口每年9至10月是最佳接种时间；错过窗口期，整个流行季仍可接种接种政策四大变化配方调整变化一世界卫生组织推荐的三株全部更新，正式剔除B/Yamagata系，主推三价流感疫苗免费扩面变化二农村地区65岁及以上老年人和义务教育阶段中小学生免费接种三价流感疫苗，遵循知情、同意、自愿原则支付突破变化三国家层面首次允许医保个人账户支付流感疫苗费用新品上市变化四国内首款覆盖6月龄及以上全人群的三价流感病毒亚单位疫苗上市不同疫苗怎么选疫苗类型适用人群三价灭活疫苗6月龄及以上人群三价减毒活疫苗3岁至17岁人群四价流感病毒裂解疫苗6月龄及以上人群四价流感病毒亚单位疫苗6月龄及以上人群具体选择可

咨询接种医师。更新后的

三价疫苗

已能覆盖当前主流流行毒株，防护效力与四价疫苗

无显著差异。学生接种：免费政策与剂次“浙江等地已对义务教育阶段中小学生实行免费接种，具体以当地通知为准”免费对象：农村地区义务教育阶段中小学生；疫苗与费用：三价流感病毒裂解疫苗，全程零费用剂次要求6月龄至9岁以下儿童首次接种灭活疫苗需

2剂次，间隔不少于

4周；既往接种过或9岁及以上，本年度接种

1剂次接种鼻喷减毒活疫苗者，无论既往是否接种，仅需

1剂次同一流行季按程序完成

全程接种

的人员，无需重复接种疫苗疑问速答高频疑问逐一解答问高频疑问速答预防范围打了疫苗就不会感冒