2026 年秋冬季流感预防：学生流感居家隔离科普课件

健康科普2026年秋冬季流感预防：学生流感居家隔离科普认清流感·科学隔离·规范照护·安全返校日期2026年09月课件导览01认清流感真面目流行形势与症状识别，分清流感与普通感冒02居家隔离这样做隔离要求、环境通风与家庭消毒03科学照护全指南用药退热、饮食调理与危险信号04安全返校与辟谣复课标准、常见误区与日常防护01认清流感真面目流感不是重一点的感冒看清流行形势，学会识别症状2026年秋冬季流感流行形势2026年9月指南已发布，预计12月中下旬至次年1月初进入流行高峰监测态势截至8月16日第33周，南方阳性率略升北方活动水平低全国A(H3N2)占比升高暴发疫情全国报告2起流感样病例暴发疫情集中在校托机构等人群密集场所高峰预判南方地区流行高峰持续时间较长需提前做好校园防控准备接种建议中国疾控中心建议所有6月龄及以上无接种禁忌者接种流感疫苗主导毒株与高风险人群当前主导毒株为甲型H3N2亚型，主要影响5至14岁学生群体，校园防控压力大毒株特征2项传染性强该毒株传播力突出，易在校园内快速扩散症状较重感染后临床表现明显，需重点防范易感条件3项疲劳身体长期疲劳状态下更易中招熬夜作息紊乱削弱身体防御能力抵抗力下降免疫力降低时更易被感染儿童重症风险1项重症与并发症风险儿童感染后重症与并发症风险高于成年人流感到底是什么流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，在我国属于法定丙类传染病。预防要点科学认识流感，分型、传播、疫苗三大环节缺一不可病毒分型流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型与乙型是引起季节性流行的主要类型传播特性流感病毒抗原性易变、传播速度快，在学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所易发生暴发疫情疫苗预防每年接种流感疫苗，是预防流感最为经济有效的措施流感与普通感冒的关键区别流感不是重一点的感冒，两者差别在

起病速度

与

全身反应对比项普通感冒流感病原体鼻病毒等流感病毒起病速度较缓急骤体温一般不超过

38.5℃可达

39至40℃全身症状轻微头痛、肌肉酸痛明显病程数天可自愈约一周，可能更久并发症少见肺炎、心肌炎、脑炎流感典型症状与儿童表现病程提示潜伏期通常

1至4天自然病程

约一周学龄儿童典型症状8项发热多为高热，常为首发症状咳嗽多伴咽痛、声嘶咽痛吞咽时明显，伴异物感肌肉酸痛四肢及躯干为主寒战体温上升期明显乏力精神萎靡，嗜睡鼻塞流涕鼻腔分泌物增多腹痛呕吐部分患儿伴消化道症状婴幼儿特殊表现5项难以表达不适无法自述全身症状发热常为唯一显著信号哭闹烦躁不安、难以安抚精神差嗜睡、反应迟钝发热性惊厥体温骤升时易诱发警示儿童感染后可能并发中耳炎、喉炎、肺炎，严重时可出现暴发性心肌炎、脑病流感的三种传播途径流感患者和无症状感染者都是主要传染源飞沫传播患者说话、打喷嚏、咳嗽产生的呼吸道飞沫被他人吸入，是最主要途径呼吸道飞沫接触传播手部接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口、鼻、眼等黏膜物体表面气溶胶传播在密闭、通风不良且人员密集的场所，病毒可能以气溶胶形式传播密闭场所校园为何成为传播快速通道校园环境为流感传播提供了便利条件，防控关键在于早发现、早处置，及时阻断传播链阻断传播链密闭空间与人员集中教室、宿舍、食堂、校车等空间相对密闭，人员高度集中。接触频繁与流动性大学生接触频繁、流动性大，一名感染者的喷嚏或咳嗽就可能导致多人被感染。易发聚集性疫情一旦出现病例，极易引发班级甚至全校范围的聚集性疫情，打乱正常教学秩序。02居家隔离这样做早隔离、勤通风、严消毒把病毒挡在房间之外居家隔离四大核心原则早隔离、早用药、勤通风、严观察抓住48小时黄金窗口，四原则守护居家安全早隔离出现症状立即居家休息减少接触与家人保持距离早用药抓住黄金窗口发病

48小时

内抗病毒治疗把握最佳时机勤通风保持空气流通室内环境清洁降低病毒浓度减少感染风险单间隔离与人员安排单间居住，固定一人照护，把交叉接触降到最低单间居住条件允许时患儿应单间居住，减少与家庭其他成员密切接触重点保护对象老人、孕妇、婴幼儿及慢性病患者固定照护人由相对固定的一名家庭成员负责照顾，减少交叉接触不共用物品不共用餐饮具、毛巾等日常生活用品，餐具、水杯单独摆放口罩佩戴与呼吸道礼仪患者行为规范2项咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部衣服掩住口鼻用过的纸巾弃于有盖垃圾桶，不随意放置家庭成员防护2项照护患者时建议佩戴口罩，降低接触风险患者用过的纸巾等垃圾应及时处理，避免接触患者进入客厅、卫生间、厨房等公共区域时，应全程佩戴医用外科口罩手卫生与照护者防护手卫生是切断接触传播的第一道防线堵住接触传播缺口重点洗手时机4项外出回家后餐前、便后擤鼻涕后处理污染物后照护者防护要点4项手部有可见污物时，用洗手液在流动水下洗手无可见污物时，可用手消毒剂揉搓双手接触患儿后，用流动水与肥皂洗手至少

20秒，或使用含酒精消毒剂接触分泌物后及时洗手，清洁物品及时处理每日开窗通风标准每日开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟，是最简单经济的空气消毒法空气流通保持室内空气流通，有效降低空气中病毒浓度温差防护冬季室内外温差较大时，注意避免因开窗引起着凉湿度调节室内湿度保持在

50%至60%，有助于缓解咳嗽与呼吸道不适家庭消毒对象与方法消毒对象消毒方法耐腐蚀物体表面500毫克每升含氯消毒剂不耐腐蚀物体表面季铵盐类消毒剂手机、钥匙医用酒精擦拭餐饮具煮沸不少于15分钟毛巾等织物250至500毫克每升含氯消毒剂浸泡15分钟门把手、桌面含氯消毒剂或75%酒精擦拭不同材质，选用不同消毒方式；高频接触面优先处理消毒剂配置与使用注意消毒操作，安全第一消毒剂配置要点遵循说明书严格按产品说明书的浓度与配比配置消毒剂做好个人防护操作时佩戴口罩、手套等防护用品先去污再消毒被分泌物污染的物体表面，先去污再消毒，并及时洗手无患者不消毒家庭无流感患者时，环境以清洁为主，一般无需消毒03科学照护全指南抓住发病48小时黄金窗口照护有方法，观察有重点抗病毒治疗的黄金48小时发病48小时

内用药，效果最佳尽早用药，缩短病程——抓住黄金时间窗，效果最佳抗病毒用药时机建议4条建议48小时内确诊或疑似流感后，症状出现48小时内尽早使用抗病毒药，可缩短病程约1至2天降低风险尽早用药还能降低重症风险，减少呼吸道排毒时间，减少继发传播超时仍用超过48小时，对重症患儿仍建议用药，但效果会打折扣预防性用药密切接触过重型、危重型患者后，可在48小时内遵医嘱预防性用药常用抗病毒药物用法核心结论儿童最常用的口服抗病毒药为

奥司他韦

和

玛巴洛沙韦奥司他韦适用人群适用于所有年龄人群疗程疗程为5天玛巴洛沙韦适用人群目前在国内仅用于5岁以上儿童及成人提示：部分儿童用药48小时后症状会逐渐好转，具体选择与用法须严格遵医嘱。发热分层处理原则发热处理按体温分层，科学应对不慌张退热药按体重给药，间隔4至6小时；避免酒精擦浴发热处理按体温分层，科学应对不慌张分层处理·精准应对·安全退热38.5℃以下优先物理降温用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处38.5℃以上药物退热物理降温无效时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬特殊人群尽早就医有高热惊厥史的儿童一旦发热应尽早就医退热三大误区退烧不是捂出来的，安全用药比快速退热更重要误区一

捂热发汗退烧危害容易引发惊厥甚至脱水↓纠正正确做法物理降温加适量退烧药误区二

多种感冒药一起吃危害可能导致对乙酰氨基酚过量伤肝↓纠正正确做法喂药前务必核对成分误区三

自行使用抗生素危害流感是病毒感染，抗生素无效↓纠正正确做法除非合并细菌感染，需医生判断饮食“软烂热”三字诀软、烂、热

三字诀，是流感患儿饮食的核心原则恢复期可逐步增加鸡蛋、瘦肉、豆腐等高蛋白食物，并可搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，促进康复。软代表食物小米粥蒸蛋羹烂面条烂代表食物食物充分煮烂减轻吞咽负担减轻消化负担热代表食物以温水为宜避免生冷、油腻、辛辣、高糖食物充足睡眠与水分补充充足睡眠比任何药物都重要睡眠儿童每日睡眠应保证

9小时以上规律作息、适度锻炼、均衡饮食有助于提升免疫力补水发烧易脱水，建议少量多次喝温水、清淡汤粥或口服补液盐按人群调整饮水量，避免一次大量饮水加重心脏负担危险信号识别清单01危险信号持续高热超过3天不退，或退热后短期内反复升高02危险信号呼吸异常急促、困难、口唇发紫、剧烈咳嗽03危险信号精神异常萎靡、嗜睡、拒食、惊厥、尿量明显减少04危险信号基础病加重心脏病、糖尿病等原发病症状加重居家护理与就医指征症状居家护理方法就医指征发热按体重用退热药，间隔

4至6小时持续高热超

3天

不退咳嗽鼻塞生理海盐水喷鼻，抬高床头呼吸急促、口唇发紫呕吐腹泻少量多次口服补液盐尿少、精神萎靡、惊厥出现以下任一情况，须立即就医，切勿居家拖延04安全返校与辟谣症状消失48小时后再返校破除误区，做健康第一责任人复课返校标准症状消失48小时

后再返校复课返校需以症状完全消失为前提，守护自己与同学的健康安全体温恢复正常且其他流感样症状消失48小时后方可返校医生评估根据医生评估结果，确定适宜的返校时间充分恢复返校前应保证身体充分恢复，避免交叉感染不带病上学既保护自己，也保护同学学校停复课标准依据《流感样病例暴发疫情处置指南》，疫情存在扩散可能时，可实施停课。停课范围由班级到年级最小范围先行处置由年级到全校影响面扩大时逐级上调由一个学校到多所学校跨校扩散时统筹布控范围由小到大逐步升级停课期限班级停课期限一般为4天校园防控落实晨午检因病缺勤登记和追踪制度发现异常及时上报五大常见误区辟谣误区一流感就是重感冒可引发

肺炎、心肌炎、脑膜炎，甚至危及生命误区二没发烧就没传染性潜伏期或症状轻微时

已具传染性误区三打了疫苗就绝对安全仍需配合

勤洗手、戴口罩

等卫生习惯，实现双重防护误区四多种感冒药一起吃可能导致

药物过量伤肝误区五孩子手脚冰凉就捂热可能引发

惊厥，应物理降温加适量退烧药误区类型分布五大常见误区逐一辨认认识误区是科学防护的第一步——逐一辨认、主动避坑，才能有效降低流感风险。日常防护金标准日常防护没有捷径，把五件小事坚持做、做到位，就是对自己和同学最好的保护。接种疫苗每年流感季前完成接种，是预防流感最经济有效的手段勤洗手就餐前、如厕后、外出回家后、接触公共物品后