地震避险：正确应对步骤

地震避险：正确应对步骤认识地震·科学避险·守护家人日期2026课程导览01地震是什么建立对地震的基本认知02震时避险掌握室内避震的正确步骤03震后应对完成疏散与次生灾害防范01地震是什么认识地震，才能从容应对地壳运动引发地震1板块缓慢移动岩层挤压蓄能2能量超限岩层断裂释放3地震波向四周传播地面随之震动4震源浅、离震中近晃动越强烈纵波横波决定了预警窗口纵波快、横波慢，破坏力更大的是横波。看懂波，抓住预警黄金时间纵波传播快，上下颠动横波传播慢，左右摇晃预警原理设备先捕捉纵波，抢在横波到达前发出警报，争取几秒到几十秒避险时间。行动收到预警立即就近避险，这几秒决定安全与否。震级与烈度是两个概念震级能量大小衡量地震释放的能量一次地震只有一个震级烈度破坏程度描述地面和建筑物的受影响程度同一地震在不同地点烈度不同避险关键看烈度离震中越近、地基越软、建筑越老旧，烈度越高关注所在位置的烈度比震级更有实际意义，直接决定避险动作02震时避险伏地、遮挡、手抓牢牢记伏地遮挡手抓牢01第一步伏地感觉明显晃动，先降低重心蹲下或趴下，防止被晃倒。02第二步遮挡就近躲到结实桌子下方，双手护住头颈。03第三步手抓牢一只手紧抓桌腿等固定物，随桌子一起移动。选择正确的躲避位置安全位置可以躲结实桌子下方、内墙墙角、承重墙旁、卫生间等小开间。护头动作护住头坐垫或枕头护住头部，背对窗户，防碎玻璃与坠落物。远离区域不要靠近窗户、玻璃隔断、吊灯、悬挂物、高柜、书架、外墙边。平时准备先看好多观察家中适合躲避的位置，震时才能快速反应。不同房间应对有区别不同房间躲避要点不同，首要动作是护住头颈。卧室滚下床，枕头护头立刻滚到床边，用枕头护住头颈。靠内墙床边躲避蹲在内侧墙边的床旁，利用床体遮挡。远离大衣柜、梳妆台这些家具可能倾倒伤人，务必保持距离。首要动作：护住头颈厨房远离灶台防燃气泄漏尽快离开灶台，避免燃气泄漏引发危险。就近找坚固台面躲避躲在结实的操作台旁，护住头颈。电器多、管道多、易碎品多危险源集中，避开柜门与玻璃器皿。先远离灶台卫生间相对安全空间小、结构稳固，是优先避险点。防热水器掉落远离墙上的热水器，防止坠落砸伤。地滑防摔倒地面湿滑，站稳蹲低，防止滑倒受伤。首要动作：护住头颈避开这些错误做法跳楼危险动作跳楼比留在室内更危险。楼层越高，跳楼几乎没有生还可能。乘电梯危险动作电梯可能断电卡住。晃动时乘梯，一旦停电就会被困在轿厢里。躲门框下危险动作现代门框不比墙体结实。躲在门框下，反而容易被倒塌的门板砸伤。站窗边观望危险动作玻璃碎裂瞬间伤害极大。站在窗边观望，飞溅的碎玻璃可能造成重伤。03震后应对震后不慌，有序撤离震后先检查再行动晃动停止，先检查再行动，别急着往外冲。确认环境基本可控后，再准备撤离。慌乱中的二次伤害，往往不亚于地震本身。查自身先看人检查自己和家人是否受伤快处理简单止血包扎先自救再救人查环境向上看观察有无松动掉落物再判断确认是否安全观察后再行动防燃气先关阀闻到煤气味或听到漏气声，立即关阀门、开窗通风禁火电切勿开关电器和点火关阀通风禁火有序疏散不拥挤走楼梯，不走电梯要点1护住头部用书包、抱枕护住头部，防余震掉落物护头逃生时优先护住头部听引导，不推挤逆行要点2听从指挥听从社区和救援人员指挥，保持楼道出口畅通听指挥不拥挤、不逆行，有序撤离到空地，远离建筑物要点3远离危险物避开电线杆、高架桥，不在楼边墙根停留远建筑到开阔空地避险更安全被困时保存体力等待救援被压埋时的自救四步骤第一步被压埋先保呼吸清理口鼻尘土，保持呼吸通畅；勿强行拉拽被卡部位，尽量挪开杂物。第二步扩大生存空间用身边物品加固支撑，为等待救援争取更多时间。第三步正确求救方式不持续大喊，改用敲击管道、墙壁传声，既省体力又有效。第四步保存体力等救援坚定信心，用有规律敲击声让救援人员发现位置。防范火灾与燃气次生灾害震后火灾与燃气事故的防范震后火灾与燃气事故，损失常比地震本身更严重。次生灾害的防范，关键在日常。震后立即行动关闭燃气总阀、电源小火用灭