国庆假期户外天气风险防范

2026年国庆假期户外天气风险防范识风险·看预警·会防范·能应急内容导览01假期天气风险认知认识假期天气特点，建立风险意识02预警信号与信息获取识别预警等级，掌握权威信息渠道03分类天气防范要点分类型掌握具体防范措施04突发情况应急处置学会自救互救与求助方法假期天气风险认知天气多变，防范先行认识风险，才能从容应对01季节转换期天气为何多变国庆假期恰逢夏秋交替，冷暖空气活动频繁，天气系统调整剧烈因天气多变的四个关键因素冷暖交汇北方冷空气南下与南方暖湿气流相遇，易形成降雨和大风地形放大山区、河谷、沿海等地形抬升作用明显，局地天气变化更快区域差异同一天内不同区域可能出现截然不同的天气，出行需按目的地判断暴露增加假期时间长、外出集中，长时间暴露在户外的机会明显增加户外天气风险的典型特征天气风险的可怕之处，不在单个现象，而在

连锁反应突发性强短时强降雨、雷暴大风等往往在数十分钟内形成，留给人的反应时间很短。区域差异大同一座山，山脚晴朗、山顶风雨交加的情况并不少见。影响范围广降雨、大风、降温常常同时或接连出现，形成叠加影响。连锁危害多天气变化可能引发道路湿滑、山体松动、视线受阻等次生问题。高风险人群与高危场景人更需要关注的人群老人与儿童体温调节与应变能力较弱自驾出行者长途驾驶叠加恶劣天气风险户外爱好者徒步、露营、攀爬暴露时间长临时起意游客缺乏防护知识，风险意识不足景更要警惕的场景山区峡谷·河道·水库下游山洪与涨水高风险区高山草甸·空旷地带·水边滩涂雷击与大风高暴露区玻璃栈道·索道·观景平台高处置身点，风雨天危险倍增一次天气事件可能引发的连锁危害多数伤亡并非直接来自天气本身，而是来自

准备不足一次天气事件→连锁次生灾害

逐环触发1强降雨道路积水山洪下泄滑坡泥石流›2雷电户外人员遭雷击树木倒伏电力设施受损›3大风高空坠物广告牌倾倒船只失控›4大雾能见度骤降交通事故概率上升›5剧烈降温失温感冒慢性病诱发风险认知要避开的三个误区纠正常见认知误区，为后续防范措施做心理准备误区一看着天晴就放心出门误解天气具有局部性↓纠正真相目的地天气与出发地可能完全不同，需单独查询。误区二遇到下雨躲一躲就好误解原地躲雨就安全↓纠正真相在山区、河道等地形中，短时降雨可能迅速引发山洪，原地躲避反而危险。误区三人多的地方一定安全误解人多等于有保障↓纠正真相景区人流密集时，一旦出现恶劣天气，疏散和救援难度反而更大。预警信号与信息获取看懂预警，心中有数权威信息是第一道防线02气象预警的四个等级我国气象灾害预警信号通常分为四个等级，严重程度由低到高依次为：蓝色预警最低级别提示天气可能造成影响关注变化黄色预警影响加重减少不必要的户外活动减少外出橙色预警影响严重应停止户外活动并做好防护停止活动做好防护红色预警最高级别需立即采取避险措施立即避险常见预警信号的识别要点按灾种说明预警信号含义，帮助公众快速对应防范动作01预警信号暴雨预警短时降雨量大重点防范

城市积涝

与

山洪02预警信号雷电预警雷电活动频繁重点防范

空旷地带遭雷击03预警信号大风预警阵风明显重点防范

高空坠物

与

水上活动04预警信号高温预警持续高温重点防范

中暑

与

脱水权威天气信息从哪里获取权威信息渠道气象部门官方预报与预警信息权威媒体政务平台推送的天气提示景区官方开放与关闭通知出行应用实时雷达图与短临预报使用建议出发前查

目的地

天气，不只看出发地一天内多次关注，重点关注

短时临近预报遇到相互矛盾的信息，以

官方预警

为准出行前如何做足天气功课出行前查天气的具体清单，把认知转化为行动查三样3项看准天气趋势查询目的地未来天气趋势，掌握冷暖晴雨变化盯紧预警信号确认是否有预警信号生效，提前规避风险核实开放通行核对景区开放状态与道路通行情况备三样3项防雨防寒装备备好雨具、防滑鞋与保暖衣物应急供电用品备好充电宝与应急照明医疗急救物资备好常用药品与急救物品定三条3项路线与人齐整定好撤离路线与集合地点备选行程托底定好恶劣天气下的备选行程家人定时知会定好与家人的报备时间预警发布后该如何响应预警是提醒，行动才是保护注意级蓝色预警保持关注，暂不改变计划缩短户外停留时间关注气象变化，及时获取最新预警警戒级黄色预警调整行程避开山区、河道、水边等危险区域远离地质灾害易发区域防御级橙色预警停止徒步、露营、涉水等户外活动转移到安全场所远离临水临崖区域，就近避险紧急级红色预警立即撤离或原地避险服从景区与当地部门指挥生命至上，切勿贪恋财物分类天气防范要点分类应对，有的放矢不同天气，不同策略03暴雨天气防范要点暴雨中，向下游跑是最危险的选择暴雨天气，人身安全第一，科学避险暴雨天气，防范为先，远离危险、科学避险远离危险区域不进入河道、沟谷、涵洞、地下空间等易积水区域不在陡坡、挡土墙下、老旧房屋旁停留出行避险要点驾车遇积水路段不强行通过，果断绕行或掉头步行时远离井盖、电线杆、路灯杆及广告牌山区紧急转移山区降雨时立即向两侧高处转移，不沿沟谷方向撤离雷电天气防范要点正确做法正确做法尽快进入有

防雷设施

的建筑物或封闭车辆内空旷地带无处躲避时，双脚并拢下蹲，降低身体高度远离金属栏杆、铁塔、索道和孤立大树禁止行为禁止行为不要在大树下、凉亭里、山顶上躲避不要使用自拍杆、长柄伞等

金属长物不要在水边、泳池、湖面附近停留大风天气防范要点大风伤人的往往不是风，而是被风刮起的东西大风天气安全防范——五项必做从高空物、风口、易掀物、户外项目到横风，逐项排查身边风险防范要点5项远离高空危险源广告牌、临时搭建物、脚手架和塔吊避开狭窄风口不在高楼之间的窄风道、天桥下长时间停留收好易掀物品及时收起帐篷、遮阳伞、天幕等易被掀翻的物品暂停户外项目停止乘坐索道、游船、热气球等户外游乐项目警惕横风行经桥梁、山口、海边堤坝时握稳扶手，稳步通过高温与暴晒防范要点预防措施避开正午时段长时间户外活动，选择清晨或傍晚出行预防措施随身携带饮用水，少量多次补充预防措施穿着浅色透气衣物，佩戴遮阳帽和墨镜预防措施定时到阴凉处或室内休息需要警惕的信号①头晕、口渴、大量出汗、四肢无力②面色潮红、体温升高、心跳加快应急提示出现上述情况应立即转移到

阴凉通风处，补充含盐分饮品。山洪泥石流防范要点聚焦山区地质灾害，强调提前判断与正确撤离方向看清水流与山体，才能跑对方向前兆识别3项山谷异响与水流突变山谷传来异常轰鸣声、水流突然变浑浊河水骤变河水短时间内骤涨或突然断流坡体异常山坡出现裂缝、树木倾斜、石块滚落撤离原则3项向山坡高处转移向沟谷两侧山坡高处转移，不顺着沟谷跑勿贪恋财物不贪恋财物，不返回危险区域取物报告位置等候救援到达安全地带后及时报告位置，等待救援台风与强对流防范要点防范要点5项行程取消台风影响期间，取消沿海、海岛、水上行程行为规避不前往海边观浪、拍照、捡拾海产品就近避险强对流天气来临前，提前进入坚固建筑物内室内防护关闭并远离门窗，避开玻璃幕墙一侧车辆停放停车时避开大树、广告牌、低洼路段面对强对流，最好的防护是不出门景区户外活动通用安全准则服从管理景区安全不擅自进入未开放区域、野山和无人小径。结伴同行景区安全不单独行动，随时保持通讯畅通。量力而行景区安全根据天气随时调整行程强度。关注同伴景区安全留意同行者状态，尤其是老人和儿童。不同天气下的装备准备清单装备不在多，关键在

匹配天气装备不在多，关键在匹配天气天气类型建议准备的装备降雨雨衣、防水鞋、防水袋、备用衣物雷电绝缘鞋、非金属雨具，避免长柄伞大风防风外套、固定绳、收纳袋高温遮阳帽、防晒用品、含盐饮品大雾照明设备、反光标识、地图降温保暖内层、手套、保温杯突发情况应急处置临危不乱，科学处置关键时刻，正确行动04失温与中暑的现场处置针对两种极端温度伤害，给出可立即执行的处置方法失温处置4项迅速转移避风避雨处脱去湿衣物，防止继续散热干燥衣物、睡袋包裹全身重点保护躯干提供温热含糖饮品不饮酒情况严重时立即求助并持续保暖中暑处置4项立即转移阴凉通风处平卧并抬高下肢解开衣物降温用湿毛巾擦拭补充含盐分饮品意识不清者不强行喂水出现高热、意识模糊时立即送医遇险时如何正确求救求救注意事项3项优先拨打官方救援与报警电话发出信号可用哨声、灯光、鲜艳衣物原地等待不盲目移动位置求救时说清四件事4项我在哪里地标、线路名称、明显参照物发生了什么人数、伤情、是否被困天气如何降雨、水位、能见度等变化联系方式保持手机畅通，节省电量被雷击与触电的急救要点抢救的黄金时间，就在

最初几分钟1确保自身安全切断电源或用绝缘物分离伤者。2禁止直接拉拽不直接用手拉拽触电者。3判断意识与呼吸无呼吸时立即心肺复苏。4持续施救不放弃直至专业救援到达，中途不轻易放弃。5苏醒后送医检查即使伤者苏醒，也应送医检查。洪水围困时的自救方法水流的冲击力远超想象，绕行永远比硬闯安全1迅速转移向高处转移，优先选择坚固建筑上层2避免涉水不涉水行走，不游泳穿越水流3切断危险源关闭电源和燃气，携带必要物品4备好漂浮物利用门板、储物箱等漂浮物备用5发出信号在明显位置发出求救信号，耐心等待救援保持冷静，等待救援冷静判断水位，向高处转移是首要原则团队出行互助与分工要点出行前准备3项领队联络明确领队和联络人，登记全员联系方式天气通报专人负责关注天气变化并通报急救物资专人携带急救包和应急物资行进与险情应对3项队形照应保持队形，前后照应，不落单失联方案约定集合地点与失联应对方案统一指挥出现险情时统一指挥，不擅自行动假期安全行动清单把功课做在前面，把安全握在手里把功课做在前面，把安全握