2026 年秋冬季流感预防：流感病毒基础知识科普课件

2026秋冬健康专题2026年秋冬季流感预防认识病毒·科学防护·接种疫苗·守护健康2026年9月课件导览01认清流感真面目流感与普通感冒的本质差异02病毒家族大解密分型、结构与感染机理032026秋冬形势双毒株叠加与流行时间轴04疫苗最强防线最新接种指南与优先人群05日常防护细节个人与家庭防护可执行动作06重症预警与行动危险信号与黄金48小时认清流感真面目流感不是重感冒一字之差，风险天壤之别01别把流感当重感冒流感与普通感冒都由呼吸道传播，但危险程度完全不在一个量级对比维度普通感冒流感发热程度不发热或低热常达

39至40摄氏度主要症状鼻塞、流涕、咽痛头痛、全身酸痛、乏力症状范围局部为主全身症状重并发症几乎不会引发重症可致肺炎、心肌炎、脑炎病程约5天自愈恢复慢，重症风险高普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等引起，以局部症状为主流感由流感病毒引发，起病急骤，常突发高热，全身症状明显普通感冒5天左右多可自行好转，流感可能引发严重并发症两者都从呼吸道进入，但危险程度完全不在一个量级：普通感冒以局部症状为主，流感可致重症。一个关键判断依据从症状上分辨有时并不准确，最可靠的方法是病原检测一旦出现持续高热、呼吸急促、胸痛等严重表现，应尽快到正规医疗机构就诊，通过检测明确是否感染流感病毒一个关键判断依据：从症状表现与流行病学史分辨流感与普通感冒症状与流调看发热流感体温常达39至40摄氏度普通感冒一般只是低热或不发热看症状分布流感全身症状重，表现为头痛、浑身酸痛、乏力普通感冒以鼻塞、流鼻涕、嗓子痛等局部症状为主看流行病学史流感传染性强近期接触过流感患者并出现典型流感样症状，患流感可能性很大病毒家族大解密看清病毒才能防住病毒甲乙丙丁四型，各有各的脾气02流感病毒的四型家族流感病毒按核蛋白抗原性分为甲、乙、丙、丁四型，对人的威胁差异悬殊甲型变异能力最强、传播范围最广，可感染人及禽、猪、马等多种动物，能引发全球大流行乙型宿主特异性较强，仅感染人和海豹，分Victoria系与Yamagata系，引起季节性流行丙型感染后症状轻微，多为散发，极少引发大规模流行型别主要宿主流行特点对人类威胁甲型人、禽、猪、马等引发大流行与季节性流行最强乙型人、海豹季节性局部暴发次之丙型人、猪散发为主较弱丁型牛、猪等牲畜尚未发现人感染暂不构成威胁病毒长什么样流感病毒属正黏病毒科，是单股负链RNA病毒，颗粒呈球形或杆状，直径80至120纳米8个核酸节段各自复制后装配，过程中易发生遗传物质重组，导致出现新抗原型乃至新亚型HA与NA两种表面糖蛋白是致病与疫苗的关键病毒结构：自外而内分为三层包膜表面有两种糖蛋白突起，是病毒抗原结构的主要成分，也是流感疫苗的重要组成部分基质蛋白位于包膜与核心之间的结构层核心由RNA、核蛋白及多聚酶组成，甲型与乙型的RNA由

8个节段

组成，丙型为7个节段血凝素（HA）帮助病毒吸附并侵入宿主细胞，是致病重要因素激发HA抗体，疫苗不可或缺成分神经氨酸酶（NA）促使新病毒颗粒从感染细胞释放，助扩散繁殖重要抗原，变异程度相对较小病毒如何攻陷人体流感主要经

飞沫及接触

传播，传染源是患者和隐性感染者，人群对病毒

普遍易感1第一步吸附侵入HA与细胞表面唾液酸受体结合，病毒进入宿主细胞2第二步复制扩散病毒基因组进入细胞核开启转录复制，NA帮助子代病毒释放扩散3第三步损伤放大病毒破坏呼吸道黏膜屏障，细菌趁机侵入，可能形成病毒与细菌混合攻击流感多发流行季11月至次年2月我国流感多发流行季，部分年份延伸至春季甚至夏季耐药性监测2026年3月30日以来监测显示，所有毒株对聚合酶抑制剂

敏感总体耐药率处于

极低水平当前抗病毒药物仍然有效2026秋冬形势双毒株叠加来袭10月启动，12月至1月达峰03今年是双毒株流行与往年单一毒株主导不同，今年呈现双毒株共同循环、交替活跃的特点今年双毒株共同循环：甲型69.9%与乙型30.1%交替活跃，叠加流行风险上升2026年9月13日全国流感阳性样本毒株构成甲型H3N2传播速度快、爆发力强，是当前绝对优势毒株乙型Victoria系同步活跃，可能形成两种毒株叠加流行的局面甲型H1N1也有零星检出，不排除后续成为优势毒株的可能全国呈南升北稳态势南方省份阳性率持续小幅上升已进入活跃期，北方处于低流行期，全国共报告34起

流感样病例暴发疫情全国流感活动呈南升北稳态势：南方进入活跃期，北方仍处低流行期。专家研判流感预计

10月至11月

之间开始流行，12月至次年1月

达到高峰10月至11月启动爬升期12月至次年1月全年最高峰次年2月至3月缓慢回落期南方省份阳性率持续上升，已进入活跃期流感病毒检测阳性率持续上升已进入活跃期北方省份活动处于低水平，秋冬降温后快速进入高发季流感活动处于低水平秋冬降温后快速进入高发季123变异株与耐药监测病毒持续变异，防控策略也需同步更新监测变异走向，同步评估疫苗与药物的防控效力变异株动态3项全球快速传播2025年8月，甲型H3N2变异株（J.2.4.1，亦称K亚分支）出现并全球迅速传播，多国流感季提前11个氨基酸替换该变异株血凝素蛋白相对2025至2026北半球疫苗株携带

11个

氨基酸替换，多个位于抗体结合表位区域疫苗仍具部分保护最新研究：2025至2026季节性流感疫苗在多数受种者中激发的抗体能有效识别变异病毒，对K感染仍具

部分保护耐药监测均敏感全部毒株所有A(H1N1)pdm09和B型流感毒株：对神经氨酸酶抑制剂均敏感0.3%1/344A(H3N2)亚型：仅

0.3%（1/344）敏感性降低均敏感其余毒株其余A(H3N2)毒株：均敏感核心结论病毒在变异，但疫苗仍有部分保护，药物依然有效。疫苗最强防线每年一针，性价比最高9至10月是黄金窗口期04每年一针是最优选择接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段疫苗降低重症率、住院率与死亡率，需每年重新接种“每年一针，是最优选择——抗体有时效，病毒会变异，得过也要打。”疫苗的核心作用显著降低感染风险：减少重症和死亡病例即便得流感也减轻症状：缩短病程降低重症率、住院率和死亡率：对老年人和慢性病患者保护尤为明显抗体有时效接种后需

2至4周

才能产生具有保护水平的抗体；保护性抗体

6至8个月

开始明显下降，一年后保护力基本消退，无法跨年防护病毒会变异流感病毒每年发生变异，疫苗成分每年根据流行特征调整，因此每个秋冬都需接种新疫苗得过也要打一次感染仅对单一毒株产生短期抗体，流感季常有多个毒株重叠流行，接触另一型毒株仍可能感染哪些人应优先接种所有6月龄

及以上且无接种禁忌的人均建议接种，重点和高风险人群优先优先接种，守护脆弱人群6月龄以内婴儿不能直接接种，保护小月龄宝宝的常用方式是家庭成员和看护人员完成接种，减少把病毒带回家01医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫等0260岁及以上老年人03罹患一种或多种慢性病者04养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工056月龄至5岁以下儿童066月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员07托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群08孕妇疫苗怎么选怎么打2026至2027年度国内上市两类三价流感疫苗，按人群特征选择疫苗类型适用人群剂型与特点三价灭活疫苗6月龄及以上全部人群含裂解与亚单位疫苗，0.25mL与0.5mL两种剂型三价减毒活疫苗3至17岁人群每剂次0.2mL，经鼻腔喷雾接种接种程序6月龄至9岁儿童既往未接种过灭活疫苗，首次需接种2剂次，间隔不少于4周；既往接种过或9岁以上儿童及成人，本流行季接种1剂次即可时间建议综合我国南北方流行特点，通常11月左右进入冬春季流行季，建议9至10月完成接种；即使未在该时段完成，整个流行季也都可以接种特别提醒孕妇全程可接种灭活疫苗，禁止接种鼻喷减毒活疫苗日常防护细节细节决定防线牢不牢疫苗加行为加免疫三重防线05个人防护三件套倡导疫苗加行为加免疫三重防线，日常防护不可松懈▸居室每日开窗通风

2至3次、每次不少于

30分钟▸定期清洁门把手、水龙头、电梯按钮等高频接触表面▸保持室内空气流通戴口罩、勤洗手、遮口鼻是最基础也最实用的防护手段戴口罩在人员密集场所、就医或接触患者时规范佩戴，减少病毒吸入风险勤洗手使用肥皂或洗手液在流动水下规范清洗，洗手时间不少于

20秒避免用未清洁的手触摸口鼻眼遮口鼻咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部完全遮挡，使用后的纸巾妥善丢弃增强免疫力与减少聚集流感流行期间避免前往人群聚集的密闭场所，保持1米以上社交距离良好生活方式与减少聚集同为防线抗生素对流感病毒无效，切勿自行滥用药物增强自身免疫力均衡饮食多摄入富含维生素的蔬果，适量补充优质蛋白规律作息保证充足睡眠，避免过度疲劳坚持适度运动如散步、快走、瑜伽等，提升身体抵抗力减少饮酒饮食清淡均衡减少聚集防交叉尽量少去人群密集、通风不良的场所学校、托育机构等加强通风消毒，落实晨午检和因病缺勤追踪制度出现症状立即居家休息，避免带病上学、上班家庭与重点场所防护家中出现患者时，科学隔离与清洁消毒是保护家人的关键一步与患者同住时，分室、距离、监测、通风四步落实到位，才能守住家人健康。分室居住患者单间休息，避免共用餐具。保持距离与老人小孩保持距离，必要时佩戴口罩，打喷嚏注意遮挡。健康监测密切关注家人状况，尤其是儿童、老人及体弱者。清洁通风定期清洁门把手、水龙头等高频接触区域，保持室内通风。多病共防鼻病毒呼吸道合胞病毒副流感病毒新型冠状病毒秋冬季还需关注以上病原体。重点场所制度学校、托幼机构和养老机构人员聚集，需严格落实晨午检、健康监测和因病缺勤追踪制度。重症预警与行动早识别早就医早用药发病48小时是关键窗口06流感为何会致命流感本身并不可怕，可怕的是它引发的并发症300万至500万全球每年重症病例29万至65万呼吸道疾病相关死亡病例1撕破防护墙破坏鼻子、喉咙黏膜，让更多病菌有机可乘2直攻肺脏顺着气管钻进肺部，损伤肺泡，让人喘不上气3引来帮凶肺部受损后细菌趁机入侵，形成病毒加细菌混合攻击重症肺炎是主要致死原因，部分人免疫系统过度反应会误伤自身肺部，抢救难度极大六类高危人群需警惕流感不会一视同仁，以下人群感染后更易发展为重症医务人员、养老机构与学校教职工等因接触密集，聚集性传播风险较高，也需重点防护重点防护六类人群感染后更易发展为重症，需重点识别与防护高危人群老年人

60岁及以上免疫功能自然衰退，病毒更易向下蔓延至肺部慢性病患者慢阻肺、哮喘、冠心病、心衰、糖尿病，原有疾病易急性加重孕妇孕期心肺负担加重，感染后更容易缺氧5岁以下儿童

尤其2岁以下免疫系统尚未发育完善体重超标者肥胖常伴慢性低水平炎症，应对流感更吃力免疫力低下人群正在化疗、长期服用免疫抑制药物者，免疫应答不足牢记重症危险信号流感发展成重症并非突然发生，身体会提前发出预警信号流感重症多由身体预警信号提前暴露，识别危险信号、掌握简易自查，是抢在恶化前就医的关键重症危险信号5项持续高热不退体温达38℃以上，退热药后仍反复飙升，尤其超三天呼吸功能异常咳嗽咽痛不断加重，伴胸闷、气短、呼吸费力、喘息，静坐时也感不适意识改变精神萎靡、嗜睡、烦躁不安甚至胡言乱语胸痛心悸可能提示心肌受损，病毒性心肌炎是凶险并发症，青壮年也可能中招病情反复迁延症状短暂好转后突然加重，或病程3至5天后仍持续加重简易自查方法2项指夹式血氧仪血氧低于93%应尽快就医快走测试走10步就喘不过气，可能肺部已受损抓住黄金48小时高危人群一旦出现疑似流感症状，应在

发病48小时内

就医，尽早启动抗病毒治疗抓住黄金48小时，科学应对流感居家处理这样做多喝温水，